筋トレ初めてみたけどキツすぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:04:41.15

冬なのにめっちゃ汗出るわ
特にスクワットがやばい

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:05:36.59

頑張って続けてね

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:06:29.40

初めて←☓
始めて←○

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:06:55.59

腹筋ローラー買おう

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:07:43.81

辛いよなー
ノーマルにランニングしてる方が楽に感じるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:08:36.59

スクワットと腹筋ローラーだけしてれば健康でいられますか

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:09:42.45

>>3
すまん間違えた

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:10:33.73

自重もええけどやっぱりウエイトトレやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:11:53.54

スクワットはええぞ
筋肉というより健康維持に最適

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:13:40.02

脚力がない者から死んでゆく

**それでも動く名無し** · 2022/12/05(月) 22:15:31.67

バーベルにもなる1万前後のダンベルセットかって、バーベルスクワット、デッドリフト、ダンベルフライ、アームカールのセットをやっとればええで