【朗報】ヒョロガリワイ、筋トレを3年間やって体重が29kgも増えてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:44:59.48

178/62→91とかいう驚異的なバルクアップを達成した模様
食事量というか摂取カロリー量自体は筋トレ前よりも激減したのに筋トレのお陰でこれだけ大きくなれた
食っても太れないタイプの奴は全員筋トレやれ！！

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:45:29.69

筋トレ前はジャンクフードとかドカ食いしまくりだったわ
それなのに太れなかった
サッカーとかランニングとかやってたのもあったかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:46:08.01

ランニングやめた＋筋トレやった＋食事をクリーンなものにした

これだけでめっちゃ太れた。ヒョロガリの癖にランニングとか当時のワイあほすぎやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:47:57.27

おん

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:48:12.27

エアプ哀しくならんか？🥲

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:50:07.23

今のメニュー教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:52:29.76

>>1
摂取カロリー減らして体重増えるとか質量保存の法則知らんのか
ボディービルダーの減量期の食事を見たんやろうけど
増量期は摂取カロリーかなり多いで
減量期は脂肪だけじゃなく筋肉も落ちるから体重はかなり落ちてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:53:02.60

ベースが62kgなら太れるやろ元々
ガチで太れないのはその身長で55kgくらいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/09(金) 16:55:00.63

よく続いたな