食費1000円×31日=31000円←これやばない?
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切り詰めまくってこれやで
外食したければこうはいかない まあ3食食うと1食300円くらいになっちゃうからこれでも少ないんだよな 一食333円じゃ今のコンビニだとおにぎり一個と水で終わりやな 米 主食 スープ サラダ
こういう当たり前な食事しようとするのって贅沢なの? でも31000円を端金だと思えるように努力しなかったのが悪いよね 1日1000円でも相当少ない
本来夜だけで1000は使いたい 外食メインだとどうしても1日3,000円前後なってまうわ
これで飲みやら入ると月余裕で10万超えてく ちゃんと栄養取ろうと思ったらまず足りない
栄養意識したら今度は数日に分けるから腹は膨れない
どうすんのこれ >>15
別に贅沢したいわけじゃない
当たり前を誰もが享受できる国であってほしい >>18
金があったとしてもそこまで使う奴はデブやろな 1日分の3000円くらい買ったやつを一食で全部食ってしまうで 外食し続けると体に悪すぎてどっかでブレーキかかって自炊初めてクッソ安くなる 貧困労働者「今日の朝食はパン1枚」
ありがとう自民党 食べるものにもよるよな
弁当とか買ってると1000円行かないけど
サラダと刺身or肉主体の食生活してるとめちゃくちゃかかるわ あー今月食費結構いくかもなぁ……と思ってても月末に確認するとそうでもない不思議 >>31
カロリーメイトって栄養の吸収悪い上にカロリー無駄に高いし糖質多すぎやん 弁当とか買うからそうなる
おかずだけ買って米を炊けば安い
くするむ 食事を趣味だと考えろよ
するとあら不思議、毎月の食費と趣味費が31000円で収まる! マジで食堂とかない会社の奴ら昼トップバリュのカップ麺とかで凌いでるからな
それがこの国の現実
こんな国に誰がした
あぁ自由民主党ね 自由ってそういう意味? パックのご飯にちょっとふりかけかけるだけとか質素なやつでも足りるけどなんか無駄に色々食ってしまうわ 夏場は飲み物が結構かさむわ
500円くらい使ってるかもしれん バイト帰りとかにちょこちょこマック行く癖無くしたいわ >>42
ヘビーといっても700kcal以下に抑えればそれほどでもない
夜は500kcal以下程度
ただ寒い時期で体が弱い人は夜にもそれなりのカロリーを摂った方がいいかもしれない >>53
お小遣いなのに食わなきゃいけない昼飯で消えるってやばない 毎日は無理だがお昼にお弁当持ってくと食費節約にはなるな。 >>32
現代人はみんな食い過ぎらしいから1000円分くらいでちょうどいいのかもしれん 初期投資の炊飯器をケチってパック飯かいつづけてるアホが一番哀れよな >>58
これで夜の飲み代もなんとかしないといけないんやぞ 月プラス3万でストレスフリーな生活できるならええやん コンビニや自販機で飲み物買うの止めてるわ。
一本で150円は高い >>43
積極的に節約思考取らなくていいから楽に過ごせてるわ >>62
JKがスタバ行っただけでもこれくらい使ってるけどな >>65
米嫌いで置物になってるから一番無駄な買い物だったわ ワイも一人暮らし初期の頃は最初は自炊してたけど最近はもう休日の度に外食やわ
皿洗いとかマジめんどいねん 家賃3万
食費3万
通信費光熱費2万
年金税金3万
娯楽費1万
ちょっと高めに見積もってこんなもんやな 副業始めたら食事の用意片づけに手間かけられなくなったから全部コンビニ弁当か外食になっちゃったなあ
月食費10万近く行ってると思うが副業が30万だからまあええかな >>53
贅沢すぎやろ🖕
ワイなんて3食でも1000円切るぞ 1日一食で1500円の出前館やから2食食う日も含めると5万は余裕で超える たまにパチンコやったりガチャ課金しながらこういうこと言う人がいる 食費1000円におさえてた時は体重減っていったからダイエット兼ねてやるのにいい >>77
食器類は紙製にすると楽やでそんな高く無いし
あとはまな板代りに牛乳パックな 若いうちの方が食費かかるよな
30ちょい過ぎから毎日ラーメンとか出来なくなったわ 近くに大学がある人とかだと学食に潜り込むとか出来るんかね? 朝 自家製スムージー500円
昼 手頃なランチ1200円
夜 手頃なディナー1500円
月10万じゃ収まらんよな
食費って結構するわ >>90
ラムーレジ並ぶのダルいからスパ玉の半額惣菜メインやわ
混みすぎやねん鬱陶しいどんだけ貧乏人多いねん 料理下手くそでもトースターと炊飯器買って朝パン夜お米だけ作っておかずは適当に買うだけでも食費割と浮かへんか
昼は職場環境によるからなんとも言えん 貯金とか考えんかったらもうちょい贅沢できるけどなぁ
はよ金貯めたいとなると削れるの食費しかなくなるんよなぁ 今日の夜だけで3000円超えてるんだが😡
すき焼きは作っても高い😡 昼飯はスーパーのカップ麺で100円夕飯は基本オリジン弁当で500円 平日のワイはこんな感じ >>101
でかいとこなら夜もやってたりしない?
ワイが行ってたところは夜やってた
20時ぐらいまでだったけど ワイ190cmくらいあるんやけど明らかに他よりカロリー必要なのに何の補助もないの酷いんやが ワイの夜飯の親子丼
米1.5合50円
鶏むね肉200グラム200円
卵2個40円
めんつゆ5円
295円で腹いっぱいやぞ😤 >>108
フレッシュな野菜バリバリ食べたくならないの? 食費1日1000円とかぼっち大学生でもきついやろ
何食ってるんや その為に生きてるのにヤバいと思うなよ
それがメインやぞ 料理好きやから自炊は面倒じゃないけど買い物がめんどくさい
特に米とか重たくて運ぶのしんどいから代わりに持ってくれる彼氏とか欲しい 半額惣菜と時期物の安い野菜駆使すりゃ1000円もかからん
今なら白菜食いまくれば楽勝やん 日々健康に努めることで医療費を抑えられるだろ
そんくらい払え 弱者男性って女と無縁やし飯食う以外の目的ない筈なのに食費まで切り詰めてんの?
何のために生きてるんや? 朝はバナナ、昼は納豆たまご飯、夜は外食チェーン…これでしのげ >>111
やってるとこもあるだろうけど学生じゃないのに夜に学食はハードル高すぎるやろ >>122
アマとかなんぼでもクリアする方法はあるやろ 菓子パン @68円×2=136円
ミルクティー @98円×1/2=49円
サッポロ一番 @61円
卵 @17円
パック飯 @60円×2=120円
麻婆豆腐の素 @298円×1/2=149円
長ネギ @78円×1/3=26円
豆腐 @33円
今日の食費 591円 >>128
野菜高いからやーやーなの!🥺マルチビタミン飲んでるしヘーキヘーキ✌ >>113
刑務所は180cm以上だと麦飯やパンの量を増やしてくれるぞ良かったな Amazonで冷凍の松屋の牛めしの具定期的に購入しとるわ
1袋200円で牛めし、カレー&ハッシュドビーフの具、肉うどん・そば等々けっこう使い勝手がいい 親子丼とオムライス自分で作れば毎日700円くらいで腹一杯食えるで
ワイ増量の時ずっと同じの食ってる 1日1000円とか絶対無理やろ
普通にやって1日2000円でたまに外食いったら10000円とかするから月の食費は少なくとも10万くらいや 社会人一年目って手取り18万とかやで
ファッションとか趣味とか遊びを諦めるor栄養諦めるの2択を迫られてる
それが日本の若者
気づけば30手前 一生に一度の20代を老人を支えるために捧げる勤勉な若者たち
素晴らしいね >>136
ほな全部ゲーム代ってことか?アニメやオナニーはサブスクでかなり安上がりな時代やろ >>137
マルチビタミン万能脳から卒業しとけ身体壊したら戻らんのやで 昨日は1000円で済んだし今日はその分使ったろとかになるから食費は削れん >>146
こいつさっきからキッショいなホンマ
社会エアプが夢だけで喋っとるんか カレーをナベいっぱいに作って小分けして冷凍しとくのもおすすめ
1回で8食分くらいは確保できる 最低限の自炊能力もロストしたやつ多すぎやな無いなりに習得すればええのに >>145
いやゲームもPSプラスと無課金ソシャゲだけやから月1000円もかからん
娯楽費月1万どころかほとんど2000円以下やと思う >>144
>社会人一年目って手取り18万とかやで
ワイはそこからさらに毎月奨学金2.4万引かれて車関係で月3万はらっとったが生き延びたで
内臓売るところやったわ 日々の食費を抑えめにするのはええことやぞ
たまに一人前1000円くらいの定食とか食うとものすごく贅沢してる気分になれてお得や >>149
どうしても外食と飲みに金使うから普段は適当になるんや 娯楽も飽和してる時代やしホンマ切り詰める理由って貯金額で不安とか焦燥感とか埋める行為なんやろな
あとは単に安月給かチンパンジー並みの知能か >>159
金使わなかったことに快感覚えてしまってるんや >>140
ワイも定期的に買ってるけどYahooショッピングのほうが得やない? アニメもアマプラでいけるしオナニーもVR買いたての頃は馬鹿みたいに買ってたけど最近はセールで月1本か2本ゲームはPSプラス
普通に金使わんのよな 見合ってないことしてるだけやから金稼げないなら高望みしなきゃええだけよね
バカが見栄張ってるだけの癖して社会のせいにするから嘘つきが増えてめんどくさい世の中に拍車がかかる
別に休日ゲームしてるだけだってええねん >>157
うん分かるで
ワイも彼女と会う度に2万は飛んでくからね 自炊するより外食して浮いた時間で稼ぐ方が効率良くない? 水の中にジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、豚バラをいれてバーモントカレー中辛入れるだけで死ぬほど美味くて草
ホテルのカレーやなくてこのなんとも言えない家でしかむしろ作れない味が最高やでほんま 食事に無頓着な奴なら分かるけど意図的に食費削ってる奴はアホやろ
人生の楽しみもそうやし将来の健康まで犠牲にしてるんやで >>167
まあその辺やな身に見合わんことやってその先の利が欲しければ黙って今は貧困に耐えてろって話や 白米500g 150円
サバ缶 200円
卵5個 100円
鶏胸肉500g 300円
キャベツ200g 30円
ヨーグルト 30円
トマトジュース 30円
プロテインとサプリ 300円
おやつ 150円
自炊やから光熱費合わせると1日1500円くらい >>165
レトルトのカレーってなんか自然の味じゃないんよ。ルーから作るカレーは美味い >>169
人によるやろ
自分で食いたいもの作って精神の健康保つ方が複数の面で良い場合もある
そもそも飯の時間丸々稼げるなんて都合よく出来てないからな まぁ確かに日本の冷凍・レトルト食品も優秀だし
外食もかなり恵まれてるし
粉末青汁やら緑茶やらも優秀だし
見方次第では大分恵まれてるな >>173
逆算すれば食費にかけれる金額はハナからわかるやろそこに収めるだけの話や
高給取りなら使える、薄給ならあんま使えん、それだけのことや >>175
こんな時間に髭生えてないとか男性ホルモン値低そう
身長もちっさそう 朝はコーンフレーク
昼は付き合いとかもあるからガッツリ
夜は納豆ご飯とパックの魚や! >>77
皿にラップして上からおかず乗せて食えば洗い物減るで 朝チキンラーメン
昼赤いきつね
夜緑のたぬき
これで行け >>151
どうやって小分けにしとるん?
いつも作りすぎて2.5日かけて米6号近く1人で食って消費しとるから知りたい >>181
髭脱毛もしてないの?
清潔感なさそう😅 >>185
レンチンできるプラパックみたいなのあるやろ。あれを10個くらい買っておく 食事は心の栄養まで考えないといけないんだけど考え始めると速攻デブるのが問題ね >>65
ご飯を好まない人がかなり増えてる現実
むかしと違うんだよ 1000円って1ヶ月なら分かるが年単位は絶対無理
1人暮らし長年やってる奴は分かる ワイその辺で外食しまくるタイプなんやけどもうなんか飽きてきたわ
そろそろ自炊に移行しそう
学生の頃は金なくてやってたけどいまは外食がもう飽きたわ
遠くに行けば未開拓の店いっぱいあるけど帰り道にちょいちょい行けるとこは全部飽きた >>76
米嫌いなのに炊飯器買うってただのアホやん >>187
食事内容といい脱毛といい女みたいなやつで草 >>188
スマホ時代は頭に糖分必要だから一食だと頭ふらふらになるぞ ワイは1日にすると300円くらいやな
3日に1回2000円くらい買い物して自炊しながらカッノと暮らしとる
別に金に困っとらんけど忙しいから作り置きばっかやね
遅い時間は近所にすき家かマックしかないから普段外食はせんな >>193
一人暮らし自炊が一番金かかってコスパ悪いの知らなそうやな ワイ自炊やけど基本1万やぞ
特に節約しとらんし栄養バランスもカロリーも計算して作っとる
2年続けとるが体重も体調も変化なしいたって健康や >>205
年金暮らし属性ならまあいけるかもと思うけど勤め人のうちはそこまでようやらん >>186
きんにくんを参考にして楽できるようアレンジしたらこうなった
ビルダーは食材やサプリへのこだわりが強いからワイの3倍は食費かかってると思う 結局最強は胸肉とササミやろ
ほんでブロッコリー、ほうれん草など
そこにサバ缶とか 一日2000円は少なくともかかるわ
一人暮らしで自炊とか普通すんの? >>204
一人暮らしエアプかバカやろ
毎日食べる分作ってるならそうかもしれんけど
ある程度まとめて作るなら一人で食べる分でも外食よりコスパいいよ 朝飯はパンとスープの洋食型
パンはクロワッサンにクリームチーズとか色々バリエーションつけて
和食は鮭納豆みそ汁とか色々 >>199
それ最高の褒め言葉😉
女の子ウケ良いよ✌ ごつ盛りソース焼きそば麺130g800kcalで130円
マジで食費だけ減らしたいなら何日かこれに置き換えるだけでええねん
20代半ば過ぎてたら色んなものを失う事になるけどな >>210
思うけど普通なんてどこにも無い自分の都合で決めるだけのことやと思う 平日はずっとこれ
朝 パンとスライスチーズ40円くらい
昼 社員食堂240円 (管理栄養士監修の定食)
夜 冷凍ご飯とナッシュ 500円くらい
土日はこれやな
朝 無し
昼 外食 ~1500円
夜 外食 ~1500円
そろそろ土日自炊始めそう 食でストレス貯めたくないから1日1500円までは気にしない事にしとるわ 自炊は洗い物が面倒やし無理ぽ
シンク低すぎて腰痛くなるし >>211
自炊したら準備と片付けにも時間食ってお前らとお喋りする時間減るぢゃん🥺 >>188
結果倒れて病院代が高くつくよ
栄養考えないと 人生諦めてからがスタートライン
全部どうでも良くなると快適やで >>206
自作米粉パン
プロテイン
1週間分作りおきした野菜要り汁物
ザワークラウトやピクルスなど塩分が少ない漬け物類 ワイの場合 単身レオパレス一口コンロ
料理するにもできねーよw 1500円くらいで大量に作って
それを3日間くらい毎食食べてるわ >>220
ワイはおかずは圧力鍋で一度に8食、ご飯は一日分をまとめて炊いて、その都度レンチンするだけやから自炊でも楽やわ 健康に気を使う自己満足を持てるとええんやけどな
勉強もせやけどなんか嫌なイメージで固定化されてるのがクソやね コンロとかずっと見守ってないといけないから料理面倒くさすぎる
ピっとやったらあとは勝手にやってくれるのじゃない面倒くさい 一昔前までは貧乏人はガリガリで
金持ちは太ってるってイメージあったけど
ここ数年逆転してるよな
とりあえずお腹満たすために炭水化物ばっかり食ってるからかな? >>226
じゃあ一人暮らし自炊がコスパ悪いっていうより
お前の住んでる物件の都合やん いや独り身の自炊が1番コスパええやろ
同じメニューでも文句言われんし冷凍してシステム化出来る
エアプ過ぎるわ プロテイン飲んだらあきらかに身体パフォーマンス上がるの草
飯じゃ摂れない栄養を身体が感じるんやろな
あきらかに身体動くもん >>28
見てるわけねえだろアホか?
こんな便所の落書きみたいなところに書き込んで何か言った気になってるあほってどういう頭の構造してんの? 自炊って調理食材だけでは済まないからなぁ
ガスや電気、あと調味料関係がなんだかんだと高くつくんだよ 一人暮らしで大きめの冷凍庫持っている人はできるなと思う 家賃30000(一日あたり1000円)
こっちのほうがヤバいわ プロテイン飲み過ぎたら腎臓やられたからもう飲めないわ・・ >>234
俺はそうやろな盛り付けと見栄え気にせんでええし多少味狂ってもなんか調味料かければまあええかってなる タンパク質摂取しただけでパフォーマンス上がるなんてええプラシーボやな 家賃 8万
食費 5万
光熱通信費 1万
日用雑貨 1万
交際費 2万
趣味 3万
月20万もあれば余裕で生きていけるやん 冷蔵庫がなくて冷凍庫とレンジだけある人は自炊のプロ
買いすぎも抑えられる >>235
完全食試したことない?
あったら感想ききたい なんG民的には時間栄養学はどうなん?参考にせんのん? 1日あたり千円以下で済ませられる奴はようやっとると思う
ワイは倍はかかってるわ
自炊しろって思うかもしれんが社員寮が自炊禁止だし
量減らせと言われても肉体労働だから一食1000キロカロリー以上食わんと身体力入らなくてフラフラするし
夜勤とかすることもあるから時間帯的にスーパーなんて空いてないし
通勤途中のルートにはコンビニ一軒しかないし
ほんまどうしようもない
そのかわり寮の家賃無料だから救われてるけど >>244
貯金年金投資
固定資産税・家の修繕費とかその他諸々まで考え始めると結構辛くなってくるんだよなぁ・・ 自炊はするけど毎日違うメニューだから普通に金かかるわ >>247
無いで 俺は感受性高いからな
わかんねん プロテイン飲むと足りてない栄養が身体に取り込まれる感覚
アミノ酸とかあんなんめっちゃ大事やわ コドオジワイですら2万くらいかかるから一人暮らししたくないわ >>230
レンジのオーブン/グリル機能で大体のことは勝手にやってくれるやんけ タンパク質はスーパーの特売日に買った鶏むね肉料理
野菜はキャベツ
炭水化物はお米
カルシウムは卵の殻を砕いた自作カルシウムパウダー
1日2食でバランスよく取ってる先月の食費が12000円だったワイが通りますよっと
なお今月は10000円を下回る模様(ストックがあるので) >>250
近くに松屋やらマック、定食屋やらの安くて食える店から
でかいスーパーに格安スーパーで色々選択肢があるとか
いろいろ環境が整ってないと食生活は大変そう >>73
スパ王のペペロンチーノが美味かったことを思い出した 自炊のええとこは自分で食いたい味にできることと自分やから大目に見れるとこや
1週間カレーでも文句垂れるやつはワイ1人やしまとめて作れば経済的やね
それはそれとしてマメに毎日作ってるタイプの人は単純に文化的で豊かやし別の良さがあるよな >>256
他にも最近は電気さえあれば自動で調理できるの増えてるから捗る >>226
そんなとこ住んどるド底辺が何しになんG来たんや?
煽られたいんか?🤔 最低限の飯食って壁と屋根のある家に住むだけで金かかりすぎやろ
世の中おかしいわ 朝食 なし
昼食 1600円
夕食 なし
これで5年ぐらい暮らししてるけどなんの不都合もないわ >>265
そんなことないで 1日5食がええねん
>>266
ワンルーム ロフト付き 6畳 41,000円や
なめとんか? 米嫌いな奴おるってマジかよ
ワイは白米食べないと満足に食事できないわ ブロッコリーと鶏肉レンジ調理器でチン
パスタかパックご飯と納豆
こんなんばっかやわ まともな飯食おうとしたら金かかりすぎる >>226
底辺住宅住んでるやつが一丁前に栄養語ってて草 >>258
卵殻は長時間茹でないとサルモネラ菌が残ってるらしいが大丈夫なんか? 食材買って自炊すれば月の食費1〜2万で腹いっぱい食えるぞ
もちろん栄養バランスも考えられた食事な
マジで外食や出来合いの食べ物を買うのがアホらしくなった >>275
ちなみに横はカップルで毎晩すごいぞ まだ喧嘩売るか? サバ缶って臭いし、処理も面倒臭いし微妙だよな
高くてもセブンの塩焼きの方買うわ >>226
畳1畳ぐらいの広さに卓上IHヒーターと鍋と炊飯器さえあれば自炊できるぞ甘えるな ワイのお家は10畳1K風呂トイレ別で駐車場付き3.65万円や 卵の殻は1個食うだけで1日に必要なカルシウムの2倍から4倍取れる
10分熱湯で茹でる→乾かす→すり鉢で粉末にする→溶かして飲む
牛乳やチーズ買うのがバカらしくなるぞ
むしろカルシウム取れすぎるからそれに注意 主義の問題やから細かくは言わんけど
自炊してることを鼻高々に感じてるならみっともないからやめるべきやし
お金を気にしてるならそれなりの工夫や労力は惜しむべきじゃないわ
ほんでそれぞれ無理に交わらなくていいぞ >>284
いちよう一口コンロで自炊しとるぞ
ガスコンロあったら便利やな >>268
世の中は1人で飯食ったりして過ごすんじゃなくて
皆で飯食ったりして過ごす前提なんやろ
共同やともうちょいマシになるで 自炊を大げさに捉え過ぎやないか
フライパンで適当に野菜炒めとか焼き魚とか目玉焼きでも作って米と納豆を食ったらええねん
そのひと手間を加えるかコンビニで済ますかで大きく変わるぞ >>297
一口コンロ 洗い場のせまさ知らんエアプ登場 二人暮らしで食費62,000円と考えたらむしろ余裕すぎないか? >>286
好きにしたらいいと思うからワイは止めはせんけど
その食生活を人に勧めてるのはすげー恥ずかしいことだよ
それは自覚したほうがいい >>296
尿路結石の原因は尿酸値だろ?
あと尿路結石の防止にはカルシウム摂取が推奨されている >>293
イキリ貧乏人見てて恥ずかしいからそろそろ黙ってくれへんか
生ゴミからカルシウム採ってます!とかシケモク吸って節約してますみたいなキモさあるで >>272
ワイはそこまで好きでもないし嫌いでもないけど分からんでもない
子供の頃からパンや麺ばかり食ってたり、親が米も炊けない(水加減が毎度メモリ見ないでいい加減)とかだとそうなりそう
あと子供の頃とかあるあるの味付けなし白ご飯が苦手のまま大人になったとか >>286
ワイの飼ってるカタツムリと同レベで草
あいつらも卵の殻あげたら喜んで食べてるわ >>298
関係あるか?
ワイの家も一口IHやけど普通にできるで 卵の殻はシュワルツネッガーも食ってるぞ
ワイはそれで興味を持った >>273
160gで100円の安いやつで食いつないでるわ 水煮は安物やと少しあれやが味噌煮なら大して気にならん >>302
うせやんと思って調べたらガチやん
昔はカルシウムとったらあかんでやったのに180度変わるとかふざけとんのかな 関係ないけど炊飯器の内蓋洗うの知らない人多くてビビるよな
内蓋洗わん炊飯器のやべー飯食わされたの思い出したわ >>302
結石って主にシュウ酸カルシウムのことだよ
過剰なカルシウムはイオン状態でそのまんま体外に排出されるのだが、カルシウムイオンっていろんな酸と石を作るから過剰摂取=石くらいに思ってええと思うよ >>313
もちろん卵の殻食い過ぎは注意だよ
1日半分程度にしたほうがいい >>306
野生の鳥さんも子供が卵から生まれたら、自分の栄養のために用無しになった殻を食べるみたいや >>310
100円安いけど質が怖いな
外国で加工してるやろそれ
やっぱ怖いねんその辺は
卵のからを粉末にするってまじで栄養ええんか?
たとえばカレーにいれるとか
わからん食いかたで栄養取れたらベストちゃう? まあ健康な食事には金をかけたほうがええで
炭水化物がコスパええと思って米や麺ばっかり食ってたら取り返しのつかんことなるならな
肉、魚、卵、あと野菜、果物 鯖缶水煮は不味いやつはガチで不味いよな
ただ正直ガチャやし安物でも美味い時は美味い サバ缶はマジで高くなったな
昔は100円がデフォだったのに サバ缶の栄養表記見たらそら筋トレマニアが食うわって感じ
でも寿命が減ってく感じ >>264
ワイ会社が基本テレワーク化したからお高いオーブンレンジ、低温調理器、自動調理鍋買ったわ
捗りまくる😊 >>319
一時期頭に栄養送るために鯖缶ばっか食ってた時期あったが水煮はほんまにキツかったわ
味噌煮とか他の味はまだいけるんやが 食費は贅沢にしようと思えばいくらでも贅沢できるし削ろうと思えば削れるし考え方次第だな ワイのお小遣いも3万やったけど1日目パチンコで消えるんよね
不思議やわ >>286
>卵の殻は1個食うだけで1日に必要なカルシウムの2倍から4倍取れる
>10分熱湯で茹でる→乾かす→すり鉢で粉末にする→溶かして飲む
>
>牛乳やチーズ買うのがバカらしくなるぞ
>>315
お前卵の殻1個で2~4倍って言ってるんだから、殻を半分にしたら1~2倍じゃねーか
わざわざ殻だけご丁寧に10分茹でて、そのあと乾かして、さらにすり鉢移して、粉末になるまで砕き、溶けないのに水とかにごちゃごちゃかき混ぜて飲んでんだろ?
これのどこが賢いんだ?
だいたい牛乳もチーズも他の栄養価があるし手間もないのにお前この作業をして何を得てるんだよ
バカらしくならないのか?バカなんじゃないの? >>317
煮沸消毒をしっかりすることと、カルシウム取れすぎるから1日半分程度に抑えることが注意点かな
カルシウムサプリなんかの成分も卵の殻が使われてることが多い >>328
>>326の反論にどう返す?
それしだいで俺も実践してみる >>328
カルシウムのサプリ買えば良くない?
ダイソーで100円で1ヶ月分買えるやん
卵の殻茹でるほうが高いやんけ ワイなんて娯楽費は月5千以下やで
なんG、映画、読書しか趣味無いからな
そこで余った金を食事に回してるわ >>328
同じもの買えるならサプリでええやん
なんでわざわざ殻潰す作業してるのや 1日2食ええで
昼飯食わんようにすれば食費もカットできて健康になる上に仕事の生産性が上がる >>326
あのなぁ。。。ググレカスと言いたいところだがw
1日で必要なカルシウムを摂取するための牛乳量とチーズ量調べてみなよ
卵の殻なんて副産物なんだから実質無料になるだろ?
あとカルシウムも取れば取るほどいいってものではなく、過剰摂取による病気もあるから1日半分程度に抑える 自炊で安くなるって言ってるやつって毎日同じもの食ってるんか? >>300
独身は大量消費できないから割高になっちゃう >>334
こいつの殻潰す手間賃<<<<<サプリ代なんやろ
あまり言うたるなや 自炊しても1500円/日位はかかるわ…
どうやったらまともな献立で単身の食費抑えれるんや? >>337
低収入の割にオッさん臭い文面で草も生えんわ… >>330
卵の殻は1日半個しか摂取できないって自分で言うとるから最大でも月に15個分の卵の殻しか体内に入れられないわけやろ?
それって卵10個入りの1.5パック分のゴミを再利用してるわけやん?
値段にする買う時に卵10個で200円だとして300円で手に入れたものやんな
200円浮かすためにその作業しとるのか?
意味あるのか?それ
卵の殻にしかない固有の成分があるのならまだしも同じなんやろ?もっというとサプリは吸収効率が考えられたものだけど殻を潰したものを体内にぶち込んだだけじゃ吸収されないぞ?
牛乳と煮干しが比較されるのも単純なカルシウム量ではなく、吸収効率を加味した上での議論だ
言っている意味わかるか? このスレ見てると自炊派も反自炊派も行きすぎたらどっちもどっちやな ワイは普段の料理の副産物として普通はゴミとして捨てるはずの殻を食うほうがわざわざ金出してサプリ買うよりよっぽどいいと思ってる
カルシウムサプリ自体も裏の成分を見ると卵の殻であることが多い 卵の殻って味はどうなん?
無味やったらカレーに入れてみよかなぁ >>337
カルシウム足りてなさそうなレスしてるから意味ないでそれ 朝食300円
昼食1000円
夕食1500円
間食等 300円
3100円x31日=96100円
贅沢しなくてもこれぐらいはいるよな >>347
カルシウムのサプリより何が勝ると思ってそうしてるのや?
そんなことするより他の栄養素のサプリを2種類くらい足して飲んだ方が体にいいと思うんだけどなんでカルシウムにだけそん固執しとるのや 朝500
昼500
夜1000
で月の食費6万やね https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13158154003
これのベストアンサーで卵の殻からカルシウムパウダー作る方法丁寧に書かれててなるほどーて思ってたら
★餌にまぶして与えれば、カルシウム補給に役立ちます。
て最後の一文に書かれてて草
いや餌かよ >>348
かなり砕かないと食感良くないかも
ワイはすり鉢でやってるから限界があるけどマシン使えば料理に入れてもわからない程度にできるらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています