食費1000円×31日=31000円←これやばない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 21:57:27.99

高すぎないか

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:09.31

1500円くらいで大量に作って
それを3日間くらい毎食食べてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:10.76

>>220
ワイはおかずは圧力鍋で一度に８食、ご飯は一日分をまとめて炊いて、その都度レンチンするだけやから自炊でも楽やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:30.54

健康に気を使う自己満足を持てるとええんやけどな
勉強もせやけどなんか嫌なイメージで固定化されてるのがクソやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:43:54.50

コンロとかずっと見守ってないといけないから料理面倒くさすぎる
ピっとやったらあとは勝手にやってくれるのじゃない面倒くさい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:00.87

プロテインは卵に置き換えるのもあり

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:43.18

一昔前までは貧乏人はガリガリで
金持ちは太ってるってイメージあったけど
ここ数年逆転してるよな

とりあえずお腹満たすために炭水化物ばっかり食ってるからかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:46.63

>>226
じゃあ一人暮らし自炊がコスパ悪いっていうより
お前の住んでる物件の都合やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:49.38

いや独り身の自炊が1番コスパええやろ
同じメニューでも文句言われんし冷凍してシステム化出来る
エアプ過ぎるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:54.30

プロテイン飲んだらあきらかに身体パフォーマンス上がるの草
飯じゃ摂れない栄養を身体が感じるんやろな
あきらかに身体動くもん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:44:54.92

>>28
見てるわけねえだろアホか？
こんな便所の落書きみたいなところに書き込んで何か言った気になってるあほってどういう頭の構造してんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:45:12.47

自炊って調理食材だけでは済まないからなぁ
ガスや電気、あと調味料関係がなんだかんだと高くつくんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:45:51.06

一人暮らしで大きめの冷凍庫持っている人はできるなと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:10.46

家賃30000(一日あたり1000円)
こっちのほうがヤバいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:22.20

プロテイン飲み過ぎたら腎臓やられたからもう飲めないわ・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:22.30

>>234
俺はそうやろな盛り付けと見栄え気にせんでええし多少味狂ってもなんか調味料かければまあええかってなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:27.04

パスタ安いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:57.00

タンパク質摂取しただけでパフォーマンス上がるなんてええプラシーボやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:46:57.14

家賃 8万
食費 5万
光熱通信費 1万
日用雑貨 1万
交際費 2万
趣味 3万

月20万もあれば余裕で生きていけるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:29.97

冷蔵庫がなくて冷凍庫とレンジだけある人は自炊のプロ
買いすぎも抑えられる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:40.69

>>205
ジジイ基準は論外

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:47:58.24

>>235
完全食試したことない？
あったら感想ききたい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:14.67

なんG民的には時間栄養学はどうなん？参考にせんのん？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:15.81

>>228
あきひんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:48:24.65

1日あたり千円以下で済ませられる奴はようやっとると思う
ワイは倍はかかってるわ

自炊しろって思うかもしれんが社員寮が自炊禁止だし
量減らせと言われても肉体労働だから一食1000キロカロリー以上食わんと身体力入らなくてフラフラするし
夜勤とかすることもあるから時間帯的にスーパーなんて空いてないし
通勤途中のルートにはコンビニ一軒しかないし

ほんまどうしようもない
そのかわり寮の家賃無料だから救われてるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:04.45

>>244
貯金年金投資
固定資産税・家の修繕費とかその他諸々まで考え始めると結構辛くなってくるんだよなぁ・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:07.47

自炊はするけど毎日違うメニューだから普通に金かかるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:13.15

>>247
無いで　俺は感受性高いからな
わかんねん　プロテイン飲むと足りてない栄養が身体に取り込まれる感覚
アミノ酸とかあんなんめっちゃ大事やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:19.70

>>250
奴隷かな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:54.61

コドオジワイですら2万くらいかかるから一人暮らししたくないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:49:56.45

>>230
レンジのオーブン/グリル機能で大体のことは勝手にやってくれるやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:50:42.06

>>228
どっかの動物園の餌みたいで嫌だなそれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:35.12

タンパク質はスーパーの特売日に買った鶏むね肉料理
野菜はキャベツ
炭水化物はお米
カルシウムは卵の殻を砕いた自作カルシウムパウダー

1日2食でバランスよく取ってる先月の食費が12000円だったワイが通りますよっと

なお今月は10000円を下回る模様(ストックがあるので)

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:42.81

>>250
近くに松屋やらマック、定食屋やらの安くて食える店から
でかいスーパーに格安スーパーで色々選択肢があるとか
いろいろ環境が整ってないと食生活は大変そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:49.82

>>73
スパ王のペペロンチーノが美味かったことを思い出した

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:51:53.66

ワイも2000/1日

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:40.45

>>258
1日2食←はい　アウト

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:49.06

自炊のええとこは自分で食いたい味にできることと自分やから大目に見れるとこや
1週間カレーでも文句垂れるやつはワイ1人やしまとめて作れば経済的やね
それはそれとしてマメに毎日作ってるタイプの人は単純に文化的で豊かやし別の良さがあるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:52:54.45

>>256
他にも最近は電気さえあれば自動で調理できるの増えてるから捗る

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:21.25

>>262
3食が健康にいいのは幻想だぞ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:31.78

>>226
そんなとこ住んどるド底辺が何しになんG来たんや？
煽られたいんか？🤔

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:53:36.72

探せば1週間2000円の自炊動画とかあるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:26.76

最低限の飯食って壁と屋根のある家に住むだけで金かかりすぎやろ
世の中おかしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:29.96

朝食なし
昼食 1600円
夕食なし

これで5年ぐらい暮らししてるけどなんの不都合もないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:54:57.89

ワイはサバ缶生活しとるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:16.48

>>265
そんなことないで　1日5食がええねん

>>266
ワンルーム　ロフト付き　6畳　41,000円や
なめとんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:40.60

米嫌いな奴おるってマジかよ
ワイは白米食べないと満足に食事できないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:41.33

>>270
サバ缶高いねん　質良い安いの無いか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:48.50

ブロッコリーと鶏肉レンジ調理器でチン
パスタかパックご飯と納豆

こんなんばっかやわまともな飯食おうとしたら金かかりすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:55:53.32

>>226
底辺住宅住んでるやつが一丁前に栄養語ってて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:00.08

>>258
卵殻は長時間茹でないとサルモネラ菌が残ってるらしいが大丈夫なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:21.45

>>276
10分茹でれば大丈夫だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:35.22

食材買って自炊すれば月の食費1～2万で腹いっぱい食えるぞ
もちろん栄養バランスも考えられた食事な
マジで外食や出来合いの食べ物を買うのがアホらしくなった

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:56:43.72

>>275
ちなみに横はカップルで毎晩すごいぞ　まだ喧嘩売るか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:07.04

サバ缶って臭いし、処理も面倒臭いし微妙だよな
高くてもセブンの塩焼きの方買うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:15.53

食べるために働いてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:35.82

朝なし
昼100円
夜300円くらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:36.82

>>271
やっぱりロフト部屋は後悔してる？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:40.89

>>226
畳１畳ぐらいの広さに卓上IHヒーターと鍋と炊飯器さえあれば自炊できるぞ甘えるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:57:58.45

ワイのお家は10畳1K風呂トイレ別で駐車場付き3.65万円や

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:58:07.41

卵の殻は1個食うだけで1日に必要なカルシウムの2倍から4倍取れる
10分熱湯で茹でる→乾かす→すり鉢で粉末にする→溶かして飲む

牛乳やチーズ買うのがバカらしくなるぞ
むしろカルシウム取れすぎるからそれに注意

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:58:26.44

>>283
ロフトで寝てる　住めば都や

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:58:29.15

>>278
それただの少食や

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:02.34

https://i.imgur.com/11Y436w.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:09.34

主義の問題やから細かくは言わんけど
自炊してることを鼻高々に感じてるならみっともないからやめるべきやし
お金を気にしてるならそれなりの工夫や労力は惜しむべきじゃないわ
ほんでそれぞれ無理に交わらなくていいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:09.50

https://i.imgur.com/J1VJl5i.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:12.29

>>284
いちよう一口コンロで自炊しとるぞ
ガスコンロあったら便利やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:13.12

1日5食とかデブだろ
慣れれば2食で十分だぞ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:13.61

１日缶コーヒー２本開けちゃう
購入先は自販機

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:19.62

>>268
世の中は1人で飯食ったりして過ごすんじゃなくて
皆で飯食ったりして過ごす前提なんやろ

共同やともうちょいマシになるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:31.59

>>286
尿路結石で地獄を見そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 22:59:47.09

自炊を大げさに捉え過ぎやないか
フライパンで適当に野菜炒めとか焼き魚とか目玉焼きでも作って米と納豆を食ったらええねん
そのひと手間を加えるかコンビニで済ますかで大きく変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:00:21.90

>>297
一口コンロ　洗い場のせまさ知らんエアプ登場

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:00:26.38

>>293
今のブームは一日一食やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:00:49.20

二人暮らしで食費62,000円と考えたらむしろ余裕すぎないか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:01:05.67

>>286
好きにしたらいいと思うからワイは止めはせんけど
その食生活を人に勧めてるのはすげー恥ずかしいことだよ
それは自覚したほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:01:28.51

>>296
尿路結石の原因は尿酸値だろ？
あと尿路結石の防止にはカルシウム摂取が推奨されている

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:01:29.83

>>293
イキリ貧乏人見てて恥ずかしいからそろそろ黙ってくれへんか
生ゴミからカルシウム採ってます！とかシケモク吸って節約してますみたいなキモさあるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:01:32.66

>>272
ワイはそこまで好きでもないし嫌いでもないけど分からんでもない
子供の頃からパンや麺ばかり食ってたり、親が米も炊けない（水加減が毎度メモリ見ないでいい加減）とかだとそうなりそう
あと子供の頃とかあるあるの味付けなし白ご飯が苦手のまま大人になったとか

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:02:00.63

マンさん「ランチだけで1500円使います」

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:02:02.48

>>286
ワイの飼ってるカタツムリと同レベで草
あいつらも卵の殻あげたら喜んで食べてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:02:06.31

>>298
関係あるか？
ワイの家も一口IHやけど普通にできるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:02:37.29

卵の殻はシュワルツネッガーも食ってるぞ
ワイはそれで興味を持った

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:02:37.83

毎日豚汁定食食いたい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:03:17.79

>>273
160gで100円の安いやつで食いつないでるわ　水煮は安物やと少しあれやが味噌煮なら大して気にならん

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:04:22.24

>>302
うせやんと思って調べたらガチやん
昔はカルシウムとったらあかんでやったのに180度変わるとかふざけとんのかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:04:44.76

関係ないけど炊飯器の内蓋洗うの知らない人多くてビビるよな
内蓋洗わん炊飯器のやべー飯食わされたの思い出したわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:05:09.50

>>302
結石って主にシュウ酸カルシウムのことだよ
過剰なカルシウムはイオン状態でそのまんま体外に排出されるのだが、カルシウムイオンっていろんな酸と石を作るから過剰摂取=石くらいに思ってええと思うよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:05:19.18

酒入れて5万円位やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:06:21.48

>>313
もちろん卵の殻食い過ぎは注意だよ
1日半分程度にしたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:06:24.35

>>306
野生の鳥さんも子供が卵から生まれたら、自分の栄養のために用無しになった殻を食べるみたいや

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:06:53.41

>>310
100円安いけど質が怖いな
外国で加工してるやろそれ
やっぱ怖いねんその辺は

卵のからを粉末にするってまじで栄養ええんか？
たとえばカレーにいれるとか
わからん食いかたで栄養取れたらベストちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:07:41.75

まあ健康な食事には金をかけたほうがええで
炭水化物がコスパええと思って米や麺ばっかり食ってたら取り返しのつかんことなるならな
肉、魚、卵、あと野菜、果物

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:07:46.27

鯖缶水煮は不味いやつはガチで不味いよな
ただ正直ガチャやし安物でも美味い時は美味い

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:08:47.43

サバ缶はマジで高くなったな
昔は100円がデフォだったのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:10:13.68

サバ缶の栄養表記見たらそら筋トレマニアが食うわって感じ
でも寿命が減ってく感じ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:10:14.85

>>264
ワイ会社が基本テレワーク化したからお高いオーブンレンジ、低温調理器、自動調理鍋買ったわ
捗りまくる😊

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:11:18.17

>>319
一時期頭に栄養送るために鯖缶ばっか食ってた時期あったが水煮はほんまにキツかったわ
味噌煮とか他の味はまだいけるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:11:19.40

食費は贅沢にしようと思えばいくらでも贅沢できるし削ろうと思えば削れるし考え方次第だな

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:11:30.62

ワイのお小遣いも3万やったけど１日目パチンコで消えるんよね
不思議やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/11(日) 23:11:30.88

>>286
>卵の殻は1個食うだけで1日に必要なカルシウムの2倍から4倍取れる
>10分熱湯で茹でる→乾かす→すり鉢で粉末にする→溶かして飲む
>
>牛乳やチーズ買うのがバカらしくなるぞ

>>315
お前卵の殻1個で2～4倍って言ってるんだから、殻を半分にしたら1～2倍じゃねーか
わざわざ殻だけご丁寧に10分茹でて、そのあと乾かして、さらにすり鉢移して、粉末になるまで砕き、溶けないのに水とかにごちゃごちゃかき混ぜて飲んでんだろ？
これのどこが賢いんだ？
だいたい牛乳もチーズも他の栄養価があるし手間もないのにお前この作業をして何を得てるんだよ
バカらしくならないのか？バカなんじゃないの？