【悲報】わい症（27）4年間腰の痛みが治らず咽び泣くwwwwwwwwwwww

[1 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:48:59.98 ID:b+NPaFht0]

痩せたけど中々治らない

[2 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:49:10.04 ID:b+NPaFht0]

どうやったら治るんやこれ

[3 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:49:53.24 ID:5AYvUmMs0]

腰痛に脂肪はほぼ関係ない　姿勢の問題

[4 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:05.04 ID:xPFnLW2v0]

咽び泣くの遅くね？

[5 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:11.56 ID:b+NPaFht0]

>>3
痩せたら下半身楽になると思ってね

[6 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:17.04 ID:ihwpnz4c0]

整体行けば？

[7 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:28.96 ID:b+NPaFht0]

>>4
いやあきつい

[8 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:37.77 ID:b+NPaFht0]

>>6
まだ若いし

[9 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:50:45.96 ID:W39e9pt2M]

結局は筋トレとストレッチよ

[10 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:17.95 ID:nU5Cdyxv0]

腹筋と背筋のバランスが狂ってる

[11 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:17.99 ID:oReDXZWh0]

27のどこが若いんや？

[12 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:24.80 ID:b+NPaFht0]

>>9
筋トレはなにをやればええんや

[13 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:27.45 ID:ihwpnz4c0]

>>8
言うほど年齢関係あるか？

[14 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:31.56 ID:5Tm5lJAz]

マットレス定期

[15 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:34.53 ID:b+NPaFht0]

>>11
草

[16 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:37.68 ID:vsBxdioe0]

>>8
あれ別に老人だけが行くやつちがうぞ

[17 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:43.47 ID:rZNImU0k0]

腹筋と背筋やれ

[18 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:51:51.88 ID:b+NPaFht0]

>>10
背筋かなあ
すぐ背中痛くなる

[19 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:52:07.78 ID:b+NPaFht0]

>>17
背筋やりかたわからん

[20 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:11.56 ID:3BdacAKp0]

病院行きーや

[21 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:13.21 ID:b+NPaFht0]

>>16
金ないんや

[22 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:21.03 ID:S8uIdVsc0]

椎間板ヘルニアかな
そう簡単に治らんぞ

[23 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:25.27 ID:b+NPaFht0]

>>20
シッフ出されるだけやろ

[24 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:40.79 ID:b+NPaFht0]

>>22
痛くなったの4年前やぞ

[25 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:47.10 ID:lcgHW9Sg0]

そんなに続くから腰椎滑り症じゃねえの

[26 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:53:59.33 ID:b+NPaFht0]

>>25
なんやそれ

[27 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:54:25.65 ID:b+NPaFht0]

なにもしなくても痛い

[28 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:54:37.06 ID:lcgHW9Sg0]

>>24
ヘルニアは放置しとくと慢性的な痛みになるのしらんのか

[29 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:54:40.15 ID:XHTgkTbz0]

それ病気だよ

[30 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:54:42.35 ID:3BdacAKp0]

>>23
筋トレ教えてもらえるぞ

[31 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:55:05.11 ID:b+NPaFht0]

うんこすると痛みおさまるんやがなんかあるんかな

[32 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:55:16.32 ID:lcgHW9Sg0]

>>26
腰痛いのに自分で調べもせんのかよ重大な疾患やったらどうすんねん病院いけカス

[33 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:55:18.33 ID:b+NPaFht0]

>>28
どうしよう

[34 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:55:32.53 ID:b+NPaFht0]

>>32
4年耐えてるから平気やろ

[35 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:09.58 ID:lcgHW9Sg0]

>>31
それ大腸がんじゃね？

[36 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:11.14 ID:eIp5OjPY0]

ネトゲにはまってくそみたいなチェアで腰壊した
ヘルニアやばいよ右足の痺れなおらないもん

[37 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:17.51 ID:Rw/Kw2KR0]

まず身長と体重かけよ

[38 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:21.98 ID:rZNImU0k0]

>>19
うつ伏せでエビゾリになる

[39 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:26.72 ID:b+NPaFht0]

>>35
27なのにがん？
妙だな

[40 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:31.01 ID:+vcrl/9r0]

整体いくとええで
ワイはそれでよくなった

[41 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:38.90 ID:DW9hl2mJ0]

痩せたら余計痛くなるぞ

[42 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:45.68 ID:SVqSicWK0]

腰痛あって体調も良くなかったから
病院いったら腎臓が悪かった
早いうちに診てもらった方がええよ

[43 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:56:54.83 ID:rZNImU0k0]

>>39
年齢関係ない

[44 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:04.87 ID:b+NPaFht0]

>>37
169　73

一昨年まで94あったけど最近食欲なくなって減量した

[45 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:05.04 ID:0QQz6ICa0]

背筋鍛える
ロキソニン飲む
柔術整体に行く

[46 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:18.61 ID:b+NPaFht0]

>>41
なんでや

[47 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:29.61 ID:X4wwSn+W0]

病院も面倒だし来てほしくないやろこの手の人は

[48 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:29.89 ID:c6xXx8W70]

背筋鍛えたら腰の安定感違うぞ

[49 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:40.86 ID:b+NPaFht0]

最近うんこ全然でなくなったから余計痛いわ

[50 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:41.03 ID:rZNImU0k0]

>>44
腎臓っぽい気もするな

[51 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:44.56 ID:lcgHW9Sg0]

>>39
年齢は関係ないぞ
20歳で胃癌で死んだやつもおる

[52 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:45.03 ID:942vHYNLM]

レントゲン異常なしとか言われてどうすればいいかわかんねえ

[53 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:55.73 ID:7b4sbo9r0]

どうにもならんで
MRI撮ったけど異状なしって言われたわ

[54 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:57:56.17 ID:hV66pPyW0]

病院行こうね

[55 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:00.41 ID:b+NPaFht0]

>>47
かねありゃいくぞほんま

[56 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:03.32 ID:oUZuL57E0]

ヘルニアは時間が解決してくれる場合と手遅れになって慢性ヘルニアなる場合の２つに１つや

早い時期に手術して後遺症残る可能性もあるし、我慢するしかない

[57 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:13.67 ID:Yn4e6ozE0]

ケツの筋肉柔らかくしろ

[58 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:15.38 ID:b+NPaFht0]

>>53
ほんまこれがこわい

[59 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:34.41 ID:JEjb/3F00]

SSSストレッチで検索ぅ

[60 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:58:41.01 ID:b+NPaFht0]

>>56
>>56
慢性は手術したら治る？

[61 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:08.12 ID:b+NPaFht0]

>>50
なんで腎臓で腰痛？
妙だな？

[62 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:10.43 ID:B/eh7GC0a]

腰痛は二足歩行が原因や
四足歩行にしなさい

[63 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:16.35 ID:kV/ZgLhK0]

ブロック注射して❤

[64 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:19.24 ID:b+NPaFht0]

>>62
草

[65 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:34.25 ID:3BdacAKp0]

>>58
病院行きいや
行ったほうがええで
なにもなかったら筋トレすればいいだけやし

[66 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:49.02 ID:b+NPaFht0]

というかほんま体がおかしい
食欲ほんまなくなってきた
一年前まで休みの日はクッキー食べまくってたのに

[67 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:50.49 ID:Rw/Kw2KR0]

>>44
食事だけで体重落ちたから筋肉痩せしとる
インナーマッスルがないから内臓全部骨盤の中まで垂れ下がって腰回りの器官圧迫しとるからいつまで経っても坐骨神経痛が治らん
それはヘルニアやない腰椎から骨盤・股関節のズレ・バランス崩壊が原因のただの坐骨神経痛や
運動しろ

[68 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:51.67 ID:ztU/zVuzH]

こういうとき何科行ったらええんや
とりあえず整形外科か？
なんにもなければその後内科？

[69 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:54.16 ID:lcgHW9Sg0]

ワイのおばさん突然腰痛になったけど放置してても痛みが止まずやむなく病院いったら末期の子宮がんやったからな

[70 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:58.57 ID:jDOjL2mBM]

筋トレとストレッチもやらずに甘えんな

[71 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:59:59.04 ID:dzCKaGXp0]

将来脊柱狭窄症になりそうやな

[72 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:09.67 ID:WuedC4Al0]

ヘルニアやな
一生治らんで

[73 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:16.56 ID:wEb8YF6N0]

デブなら硬めのマットレスにしーや

[74 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:19.91 ID:ihwpnz4c0]

>>55
整体ってか整骨院なら病院ほど金かからんと思うで

[75 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:22.14 ID:b+NPaFht0]

>>67
うおおおおお
ありがとう！
頑張る

[76 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:48.08 ID:WuedC4Al0]

>>60
完全には治らない

[77 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:00:51.38 ID:Y2oFs3sq0]

>>66
老化だよ残念ながら元には戻りません

[78 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:09.59 ID:Rw/Kw2KR0]

>>66
人間ドックでも行って血液検査の結果貼れ
そのノリは普通に糖尿病進行しとるやろ

[79 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:10.45 ID:ztU/zVuzH]

ワイも腰痛くて寝てるときだけ痛い
4時間位しか眠れん
起きて立ってるときは痛くない

[80 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:13.95 ID:sVB8IMwmp]

反り腰は良くないよね🙄

[81 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:21.50 ID:slXVrjN50]

パーキンソン病じゃね

[82 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:50.27 ID:JEjb/3F00]

>>75
まじめにつべで検索してみて

[83 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:55.82 ID:IqsrWCwya]

>>79
布団干せ

[84 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:01:59.21 ID:lcgHW9Sg0]

>>68
基本整形でMRI撮りましょうってなって骨筋肉以外に何かあれば紹介してもらえるよ
何もなかったら内科行くしかない

[85 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:02:11.76 ID:b+NPaFht0]

わい結構普通に高脂血症なんやが
コレステロール以外は引っかかったことないぞ
尿検査も正常や

[86 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:02:12.62 ID:Rw/Kw2KR0]

>>68
メタボ(代謝)内科や

[87 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:02:29.64 ID:ZUj2o1Jbd]

俺は椅子に座ってたら痛い
だから飲み会とかめっちゃしんどい
これわかるやつおる？

[88 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:02:33.27 ID:wEb8YF6N0]

https://www.amda-minds.org/teabreak20131003/

アフリカ人に腰痛は無いって羨ましいよな

[89 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:02:54.37 ID:Rw/Kw2KR0]

>>85
そこらへんの血液検査ならHba1c測定せんやろ

[90 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:03:00.75 ID:b+NPaFht0]

まあダイエットはもう少しするわよ
168やと64ぐらいが適正か？

[91 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:03:04.68 ID:oUZuL57E0]

>>60
数ヶ月で自然に消えることが多いからそれでも痛みなくならんなら手術も検討した方がええかもな
もしやるならマジで数多くこなしてる医者のとこ行かなあかんで
下手な医者がやるとほんまにえらいことや

[92 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:03:12.24 ID:wEb8YF6N0]

>>79
硬めのマットレスにしろ

[93 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:03:20.94 ID:vsBxdioe0]

マットレスを低反発かポケットコイルにしたら解決するやろ

[94 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:03:36.97 ID:hV66pPyW0]

>>68
あるなら内科併設オススメ
マッマが骨折した時そういう病院行ってたけど
詳しくは聞いてないけど血圧も診てもらえてそれの薬も貰えた

[95 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:04:10.51 ID:wEb8YF6N0]

>>93
逆や高反発にせなアカン

[96 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:04:14.17 ID:b+NPaFht0]

>>89
それはわからんけど
会社の健康診断はコレステロールしか引っかからんから平気やろ
ちなみに今薬飲んでるからそれすら引っかからん

[97 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:04:28.95 ID:bU5sm2B+0]

働いてるの？

[98 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:04:31.15 ID:5Zclx/Z/0]

慢性的な腰痛は健康保険使えんのやろ？

[99 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:04:59.47 ID:G4rktcle0]

腰って一回壊れると手術せんと一生治らんぞ
腰は一生物っていうやろ

[100 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:03.98 ID:Rw/Kw2KR0]

>>90
体重ではなく体脂肪率・腹囲・LDL-C・トリグリセライド・ヘモグロビンやろ

[101 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:07.25 ID:ihwpnz4c0]

>>93
腰痛い人なら硬めのボンネルコイルのが良くないか？

[102 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:09.26 ID:b+NPaFht0]

>>97
うん

[103 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:18.27 ID:r7PHgVY7d]

>>88
姿勢綺麗というか体も柔らかそうやな

[104 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:27.47 ID:b+NPaFht0]

>>99
ふぁっ！？

[105 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:05:52.05 ID:CAZcLQb00]

ワイはどうしても腰痛治らんから放置してたけど健康診断で脂肪肝やったわ

[106 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:06:09.81 ID:Rw/Kw2KR0]

>>96
悪いことは言わんから医者行け
お前の行き先は代謝内科や

[107 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:06:20.23 ID:L7E1GMvaa]

腎臓で腰？って言うけど腎臓って後ろ側に付いてる臓器だから腰やお尻に来るやろ

[108 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:06:40.95 ID:V5V1PdJv0]

結局筋トレしかないよな
姿勢も筋トレだし

[109 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:06:52.67 ID:zZM2sWa90]

腰をやったら終わるぞおじさんが散々忠告したやろ

[110 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:06:53.91 ID:b+NPaFht0]

>>106
なんやそれは

[111 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:07:01.57 ID:6N+kcv6C0]

ニトリでマットレス変えたら腰痛くなった
買い換えるお金ないし人生終わった

[112 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:07:05.45 ID:nHGhtBLe0]

>>87
わいもや
トイレと称して1時間に1回は立つことを心がけたらマシになった

[113 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:07:10.98 ID:RsXj70Uj0]

腰と膝は大事にしろ

[114 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:07:29.40 ID:Rw/Kw2KR0]

>>107
腎臓はほぼ背中や
丁度先月腎結石砕いてきたからわかる

[115 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:26.06 ID:BWfWEsZZp]

小売やから飲料2Lのケース3つまとめて持ち上げてたらぎっくり腰になったわ

[116 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:26.19 ID:ORgUDXN20]

首肩背中腰膝足首は大事にしろ

[117 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:33.07 ID:0ZMMQgc2M]

手術すれば１発で治るやろ

[118 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:38.40 ID:H52W9mBz0]

27ならまだやんとかなる
40なら手遅れ
はよなんとかしろ

[119 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:47.31 ID:wwlMnN9B0]

ジャックナイフストレッチがワイは効いた
足首持ってハムストリング伸ばすんやけど詳しくわググれ

[120 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:48.50 ID:Rw/Kw2KR0]

>>110
メタボ内科や言うてんねん
急に食欲なくなって体重落ちましたなんて内臓どっかヘタれとるやろ
一回くらいまともなメタボ系血液検査受けろ

[121 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:54.55 ID:/k2xgiir0]

首詳しい人おる？首バキバキに硬くて肩甲骨の方まで伸びとる筋まで寝てても起きるくらいに痛いんやけど改善作教えて

[122 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:56.17 ID:MzFX9Hz+M]

ワイは十二指腸潰瘍やったで

[123 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:08:58.01 ID:hfqRiXh50]

整体とか整骨はいっても意味ねーから整形外科いってMRI撮ってもらえ

[124 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:03.69 ID:PX4ld0PjM]

>>116
それもう身体でええやん

[125 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:36.01 ID:b+NPaFht0]

>>120
いうてもご飯は食べれとるで
完食がなくなっただけや

[126 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:46.44 ID:TtLCoQvoa]

>>21
保険適用されるから週600円くらいで済むところ多いぞ

[127 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:50.74 ID:9KLtiPm5M]

腰痛のほとんどが足から腰に繋がってる筋肉からきてるから
整体で下半身ほぐしてもらったら治る

[128 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:58.98 ID:ORgUDXN20]

>>124
腕はどうでもええわすきにしたって🤪

[129 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:13.56 ID:2WeL6VpbM]

腰痛にはバタフライがええってマンガに書いてあった🥺

[130 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:15.94 ID:b+NPaFht0]

>>127
たしかにお尻と太もも結構痛くなる

[131 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:46.68 ID:yBmEa6qG0]

>>88
ワイもこれやれば予防になるやろか

[132 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:55.88 ID:OPGgOBcka]

長引く腰痛は様々な病気の可能性あり

[133 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:40.54 ID:yrsXmGJKH]

同い年やけどヘルニア数年前になったことあって整体で電気マッサージとかされて治ったで整体行ってき後姿勢とデスクワーク多いとそうなるからストレッチしろ

[134 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:41.33 ID:b+NPaFht0]

>>132
こっわ

[135 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:44.77 ID:hV66pPyW0]

腰って言っても臓器が痛いのか骨が痛いのか

[136 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:50.86 ID:94OfC34qa]

>>121
肩こりやろなほっといたら気絶寸前まで行くからツボっていうツボ解して貰いにいった方がいいぞ

[137 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:51.53 ID:Rw/Kw2KR0]

>>121
枕枕アンド枕
2万以上出してオーダーメイド枕買ってベッドの中でスマホいじるのやめてシャワーではなく湯船に長めに漬かれ
あとは肩甲骨同士をくっつけるイメージで胸を張るストレッチせぇ
ちゃんと周囲の筋肉ほぐれてたら背骨面白いくらい鳴って猫背が治る

[138 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:58.09 ID:zJWfnhxWr]

運動不足

[139 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:59.22 ID:b+NPaFht0]

>>133
倉庫業やぞ

[140 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:59.68 ID:Ka486tK90]

整体なんか行く必要ない

ワイも数年間腰痛に悩まされてたけど臀部のストレッチ毎日やったら完治したぞ

腰痛の原因は大体これや

[141 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:04.46 ID:nHGhtBLe0]

>>121
首はまあストレートネックやろな
枕と寝る姿勢とマットレス気を付けて
大胸筋と肩甲骨定期的にストレッチや

[142 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:33.06 ID:b+NPaFht0]

>>140
臀部のストレッチってなんや
教えてくれ

[143 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:40.56 ID:yrsXmGJKH]

>>139
尚更や、重いもん運ぶときとか気をつけろ

[144 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:41.05 ID:vo+bFvTYa]

最近肩こりがひどくて目の上あたりにが痛くて仕事にならんわ
EVE飲まへんと無理や
筋トレとかストレッチでなんとかなるんやろか

[145 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:43.88 ID:/rex3MDF0]

背筋の鍛え方がわからん
エビ反りになるだけでええんか？

[146 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:44.65 ID:qfqCieLj0]

>>139
仕事辞めるか転職するしかないな

[147 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:59.52 ID:x4ymq+lI0]

寝床とか枕辺りも変えてみろ

[148 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:16.09 ID:Rw/Kw2KR0]

>>130
梨状筋症候群でググれ
尻の筋肉からくる腰痛・足先までの痺れ症状は多い

[149 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:22.49 ID:9KLtiPm5M]

>>130
わいも起きれんぐらい腰痛くなって整体行ったら
足ばっかり揉むから最初整体師疑ってたけど5回ぐらい行ったら治ったわ

[150 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:29.26 ID:nHGhtBLe0]

>>142
それはユーチューブで探した方が手っ取り早い

[151 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:49.91 ID:b+NPaFht0]

>>148
サンガツ

[152 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:50.19 ID:/k2xgiir0]

>>136
ファッ気絶！？でも伸びすると血圧が乱高下しとる感じするわ普段めっちゃ安定しとるらしいのに

[153 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:10.15 ID:nHGhtBLe0]

>>145
ダンベルあるならそれが早くはある

[154 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:32.83 ID:Rw/Kw2KR0]

>>144
スマホ首や
>>137やれば半年で治る

[155 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:44.78 ID:1neznOyw0]

ワイ3年前から右太ももの付け根が筋肉痛や
ほんま軽い筋肉痛だし病院行ってないんやがアカンかな？

[156 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:55.30 ID:f0YfYO9W0]

ワイは遺伝で腰椎分離症になった
治ることはない

[157 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:30.55 ID:b+NPaFht0]

期
>>150
ありがとう

[158 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:38.82 ID:b+NPaFht0]

>>156
痛そう

[159 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:43.04 ID:/k2xgiir0]

>>137
>>141
枕は一応気を遣っとるけどストレッチを日課にせなあかんのやね血流滞っとる感じするし頑張るわサンガツ

[160 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:00.41 ID:tEqyhFAma]

>>152
せやせや凝りが酷いと頭に血がいかなくて酸欠なるから眠くなる感覚で飛ぶでワイは仕事で寝てると間違われて怒られた😤

[161 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:12.49 ID:YmLtwvKs0]

とりあえず同じ姿勢は続けるな

こまめに動いてストレッチ必須
絶対体硬いだろうからあっというまに体壊すぞ

[162 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:19.79 ID:b+NPaFht0]

というか便秘もやばいわ
3日でないのやばいやろ

[163 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:22.36 ID:FbT/ZZ/Y0]

ワイちゃんは腰椎分離とヘルニアや
もう終わりだよ😭

[164 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:26.59 ID:yrsXmGJKH]

ワイは万年肩こりや、猫背はやめとけ絶対矯正しろよお前ら

[165 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:32.12 ID:Rw/Kw2KR0]

>>149
かかとに繋がっとるふくらはぎの筋肉の端っこが悪さしとると立っとるだけで全身のバランス崩して身体悪くさせるらしいからな

[166 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:59.72 ID:nHGhtBLe0]

>>162
それは食生活もや
納豆ヨーグルト発酵食品と食物繊維食え

[167 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:02.49 ID:yCKNX/nP0]

ここ3年くらい肩こりずっと酷いけど懸垂とかしたらマシになるかな？

[168 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:03.38 ID:b+NPaFht0]

>>165
ふくらはぎが関係してるんかはえー

[169 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:11.90 ID:yrsXmGJKH]

>>162
3日でないのはヤバすぎて草マンさんかよ絶対お前病院行ったほうがいいぞ

[170 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:34.89 ID:nkF5w9Nl0]

御成門駅行け

[171 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:35.21 ID:DCOxD2M+M]

寒いとお尻のほっぺが痛いんだ😞

[172 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:35.69 ID:b+NPaFht0]

>>166
食ってるぞ
昨日きなこかったし
ほんま辛い

[173 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:37.57 ID:UMU7SFku0]

ワイも腰痛持ちやけど
体めっちゃ硬いわ
前屈とか開脚とかまったく出来ん

[174 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:47.02 ID:1QYXXzxM0]

27で若いって言ってるしネタスレやろ

[175 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:59.10 ID:b+NPaFht0]

>>169
でても硬いんや

[176 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:16.30 ID:9KLtiPm5M]

仰向けになって片膝を曲げ、膝を腕で抱えて思いっきり手前に引いた状態で膝をゆっくり体の内側に入れていく
どこかのポイントでケツの筋肉に超激痛が走るけど伸びてる感覚が来る
これを両膝それぞれ数分毎日やってたら治る

[177 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:16.32 ID:f0YfYO9W0]

腰痛持ちあるあるだが映画館で2時間超えると辛すぎるんよな

[178 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:21.88 ID:eqQaEY/h0]

ワイもずっとなんとなく腰痛いなぁと思ってたら急に立てへんくらい痛くなって病院行ったら尿管結石だったから気付けた方がいいよ

[179 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:34.20 ID:eZ3pyt4dM]

レス乞食やん

[180 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:35.53 ID:L55i0Pl8a]

>>154
スマホ首の自覚はあるなぁ
枕買ってみるかサンガツ

[181 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:37.63 ID:Rw/Kw2KR0]

>>159
ぶっちゃけ整体行けばもっと早く治るで
要するに整体は自力でのストレッチやもみほぐし程度でさアクセス出来んような関節や深部筋肉にアクセスしてもらえるねん

[182 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:51.50 ID:1O2NlmpTM]

腹筋すると腰が死ぬから諦めてポニョ腹してるわ

[183 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:32.25 ID:NHH4RBvt0]

腰はやったらまじで不自由すぎて詰むな
そのせいで精神も病むしちょっと舐めてるやつ多いな

[184 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:42.51 ID:YmLtwvKs0]

>>167
デュークウォーク
熱い風呂
マッサージガン
ファイテンのシール・ラクア・オイル
4万くらいのマッサージチェアを電気屋で行って試す
その他諸々

[185 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:43.60 ID:EIkVgIYJ0]

こういうスレが伸びてるの見ると悲しくなる
もうおっさんしかいないんやなって

[186 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:58.73 ID:yrsXmGJKH]

>>175
乳酸菌とか取っててそれなら何か健康状態絶対悪いやろなこんな所で体調不良自慢してないで朝イチで健康診断してこい

[187 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:01.83 ID:wwlMnN9B0]

>>162
水分ちゃんと取るのと食物繊維ちゃんと取れ
めんどくさかったら難消化性デキストリン買え

[188 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:04.30 ID:b+NPaFht0]

仰向けで足上げると痛いわ

[189 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:29.66 ID:/k2xgiir0]

元々体柔らかかったのに首痛くなってからすぐ肩周り攣る様になったの悲しい😢

[190 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:33.19 ID:b+NPaFht0]

>>187
水分取るとすぐおしっこでてくるんや
透明のやつ

[191 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:36.22 ID:nHGhtBLe0]

ストレッチマジ大事
イッチがストレッチ毎日数時間かけてた理由がわかる
食生活とストレッチで肌荒れから腰痛から便秘から何もかも治る

[192 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:04.63 ID:b+NPaFht0]

>>187
今日買い物するからいもでも買うかな
あとキムチも食べる

[193 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:15.72 ID:nHGhtBLe0]

>>190
それはさすがに病院行け

[194 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:36.86 ID:b+NPaFht0]

>>193
寒いからやと思ってたんやが違うんかな

[195 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:20.81 ID:TxaJbrLgd]

整体言ってるけど一時的に良くなるだけやな
カイロなんとかも勧められたけど怖すぎる

[196 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:22.17 ID:b+NPaFht0]

オナニーも翌日心臓ものすごく疲れるから仕事の前の日はできなくなった
27ってこんなもんか

[197 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:26.96 ID:mH0r8mo70]

マットレス変えてみろ
エアウィーブにしたら腰痛ほぼ消えたで

[198 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:36.77 ID:yrsXmGJKH]

>>191
いい日課のストレッチ動画とかあったら教えてクレメンス特に肩のやつ

[199 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:36.82 ID:wwlMnN9B0]

>>190
じゃあ水分は足りてるから食物繊維ちゃんと取り
多分腸内環境も悪いだろうから発酵食品取るなり徐々に改善していけ

[200 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:44.55 ID:nHGhtBLe0]

>>194
たまにならあるけど続くんならどっかおかしい

[201 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:04.88 ID:b+NPaFht0]

>>199
ありがとう😢
とりあえず発酵食品食うわ

[202 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:13.45 ID:yrsXmGJKH]

>>196
お前の体調がクソ雑魚なだけや

[203 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:19.72 ID:88EsEPg5a]

糖尿 凝り 体型のバランス 運動不足の可能性高そうで草

[204 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:24.85 ID:YmLtwvKs0]

>>196
血管がやばいならトマト

[205 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:25.02 ID:tvdU0VK+d]

スクワットしたら治ったわ

[206 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:34.55 ID:b+NPaFht0]

>>202
去年まではなんともなかったんやけどなあ
ほんま無力

[207 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:38.87 ID:nHGhtBLe0]

>>198
肩甲骨はがしでユーチューブ探して
やり方とかが合うやつ探したほうがええ
うさん臭いおっさんから爽やかなイケメンからエロいねーちゃんまでいろいろおる

[208 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:47.79 ID:MNRnvB+hM]

なん爺やん…

[209 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:57.82 ID:1rCO3NRh0]

腸腰筋を鍛えろ
年齢的にまだ間に合う

[210 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:59.51 ID:b+NPaFht0]

>>203
運動は結構あるぞ
倉庫やから動きまくりや

[211 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:04.85 ID:JAEhkJ+c0]

とりあえず病院行ってちゃんと精査してもらえ
ヘルニアやったら外科的にどうにかせんと一生治らんやろ
ただの慢性筋疲労による神経圧迫やったら腰背部と下肢のストレッチで治る

[212 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:06.35 ID:yrsXmGJKH]

>>207
サンガツ！！

[213 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:12.76 ID:MN52CulS0]

しびれがないならいいやろ

[214 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:17.94 ID:b+NPaFht0]

>>204
トマトかあ
ええな

[215 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:30.43 ID:Rw/Kw2KR0]

>>180
枕は改善した後の維持に必要やな
根本的には胸椎のゆがみ直さなあかん

[216 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:57.06 ID:6w5qlwSO0]

整骨院行け
28やけど猫背治って姿勢良くなったわ

[217 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:08.43 ID:nHGhtBLe0]

>>212
肩重点的にやりたいならなかやまきんにくんもええぞ
世界で一番簡単な筋トレってやつ
あれまあまあ肩に効くから

[218 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:10.44 ID:88EsEPg5a]

>>210
運動ってもちゃんとしないと身体の不調の原因になるんやで特に姿勢とか

[219 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:40.37 ID:n5KzqXIA0]

肩甲骨はがしとかタフに出てきそうな技名やな

[220 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:11.65 ID:b+NPaFht0]

この生活が限界なんかな

15時起床
15時50分出発
18時20分職場到達
19時作業開始
6時作業終了
8時帰宅
9時就寝

週4勤務やからいけるけどほんまつらくなってきたかも

[221 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:26.43 ID:yrsXmGJKH]

>>217
基本肩やね今も意識すると重い石みたいできついわそっちも見とくサンガツ

[222 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:28.68 ID:nHGhtBLe0]

肩甲骨はがし
反り腰改善ストレッチ
このへんはガチで効く

[223 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:32.56 ID:NHH4RBvt0]

>>207
ほんまホラ吹き動画多すぎてひどい特に整体系
これだけで痩せられるとか簡単な動きでダイエット効果得られるとか
信じてるやつばっかでマジでヤバイ

[224 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:53.77 ID:pUBpnwXN0]

えっ、何の会社？

[225 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:55.38 ID:nYuGm6bCa]

>>44
まだデブで草

[226 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:57.55 ID:Rw/Kw2KR0]

>>195
自力ではアクセスできんインナーマッスルや骨に手を入れてくれるから手っ取り早く治りやすいんや

[227 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:27:08.72 ID:b+NPaFht0]

>>224
Amazon倉庫定期

[228 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:27:37.09 ID:EBKEdHbq0]

デブなん？足の裏とかは痛くなんない？

[229 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:27:46.94 ID:b+NPaFht0]

>>44
もっと痩せてもいいんか？

[230 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:24.44 ID:b+NPaFht0]

>>228
足の裏はまったく痛くないぞ
腰だけかな痛いの
お風呂入ると下半身くっそ痒くなるけど

[231 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:30.30 ID:nYuGm6bCa]

>>229
最低60くらいまで痩せんとあかんやろ

[232 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:30.47 ID:KHd+/GDI0]

ヘルニア定期

[233 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:33.91 ID:nHGhtBLe0]

>>223
どんなんでもやらんよりはマシや
一番大事なのはモチベやからな
ダイエットやらパンプアップが目的なら話は変わってくるが

[234 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:44.12 ID:JMRV972d0]

>>220
職場遠すぎだろ

[235 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:52.15 ID:b+NPaFht0]

>>231
あと13か
きついな

[236 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:28:58.81 ID:b+NPaFht0]

>>234
ほんまつらい

[237 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:29:14.53 ID:s/lR0EQYa]

不調の原因を都合良く選り好みしてないで言われた事全部調べてもらえ

[238 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:29:30.44 ID:jmN4RwKja]

おしっこした時に泡多かったらヤバイんだよね
糖尿病てきなやつで

[239 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:29:39.96 ID:Rw/Kw2KR0]

>>223
大体ウンコ出させて「ほら痩せた！」ってだけの話なんやアレ
ウンコ出したらそら体重は減るやろ

[240 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:29:50.54 ID:9/Pbz3b00]

脂っこいもの沢山食べてもうんこ出ないんか？

[241 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:30:24.14 ID:NHH4RBvt0]

>>238
そんなもん飯食ったら誰でもなる

[242 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:30:24.06 ID:b+NPaFht0]

>>240
出ない
たまに屁はでるぞ

[243 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:30:39.37 ID:nHGhtBLe0]

>>230
風呂で血行よくなってかゆくなるってことは普段の血の流れが悪いってことや

[244 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:30:39.69 ID:Uti+r0/jd]

寝具に金かけた方がええで
ワイは10万のマットレス買ったら20年悩まされてた腰痛から解放されたわ

[245 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:30:45.29 ID:eS0KB62Da]

膵臓がんじゃね？

[246 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:31:30.61 ID:b+NPaFht0]

>>243
ほう

[247 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:31:44.62 ID:nYuGm6bCa]

>>235
まだデブやし痩せれるやろ。首&腰ヘルニア発症したワイ168/64→53まで痩せてかなりよくなった。ちな月2～300kmの市民ランナー

[248 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:31:45.91 ID:b+NPaFht0]

>>245
知らん臓器やな

[249 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:32:04.12 ID:b+NPaFht0]

>>247
うおおおおお
痩せたい

[250 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:32:15.26 ID:YmLtwvKs0]

マットレスも選び方がなぁ
ちょっと試してみたくらいじゃ全く分からんし
コンサルタントがいて正しい選び方教えてほしいわ
結局色々試すしかねー

[251 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:32:29.63 ID:jmN4RwKja]

>>241
これで判断は困難か

[252 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:32:37.47 ID:nHGhtBLe0]

>>239
プロテイン紹介のバラエティでひどいのあったわ前
2週間デブ芸人に運動なしでプロテイン飲ませて
体重測ったら700グラム減った！飲むだけで！って
アホかと

[253 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:32:54.20 ID:eS0KB62Da]

>>248
いやマジでさ、親戚の親戚が、
腰痛治らなくて膵臓がんのパターンあった

[254 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:33:21.72 ID:Rw/Kw2KR0]

まぁ見とる限りメタボ外来行かんと何もわからんな
坐骨神経痛なんて要するに「ケツから腰にかけての神経の圧迫による諸症状」やから原因いくらでもあるし

[255 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:33:51.63 ID:nHGhtBLe0]

体の不調が続いてて
生活が不規則な自覚があるんなら
おとなしく病院行ってみてもらえ

[256 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:34:10.44 ID:XinQeuC/0]

痩せるんじゃなくて骨周りの筋肉付けろ
一番良いのはブロック注射だけどな

[257 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:00.77 ID:nQw/P0vU0]

ワイ筋トレ初めてから164 56から75まで太って減量を決意する　
トレサボって酒飲んで脂もの食ってたらみるみるデブって草生えた

[258 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:14.12 ID:B/eE7PtP0]

腹筋鍛えるのやめたら治るかもやで
無知が腹筋鍛えろってアドヴァイスしてるけどワイの実体験参考にしてもらってもいいで

[259 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:24.34 ID:pUBpnwXN0]

土日に出歩いて帰りの電車で寝て起きると肩がバキバキになっとる
平日はそうでもない
何なんやこれ

[260 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:28.53 ID:Rw/Kw2KR0]

>>252
ちょっとでも筋肉代謝に自信ニキだと鼻で笑う話や
筋トレ有酸素なしの糖質制限ダイエットってただ自分の筋肉分解して痩せるだけやぞ

[261 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:32.35 ID:nHGhtBLe0]

ちなワイは2年で98→78キロや

[262 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:36.92 ID:y3wkftwb0]

寝床の問題だぞ
高反発マットレスや

[263 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:35:48.91 ID:B/eE7PtP0]

腹筋鍛えまくって治らんなら腹筋鍛えるのやめろ

[264 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:36:18.37 ID:s/lR0EQYa]

>>259
寝る姿勢悪いだけやろ

[265 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:36:32.87 ID:xaFWQFcld]

ワイと症状似てるなぁ病院行くか迷い中やわ
腰もやけどワイは右の骨盤あたりが痛むわ
腸になんかあるかもって睨んでる

[266 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:36:54.51 ID:B/eE7PtP0]

どんなアドヴァイスよりもまず腹筋鍛えるのやめることやで

[267 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:36:59.14 ID:nHGhtBLe0]

>>260
その番組やったあと筋トレユーチューバーがこぞってアレは信じるな！って動画出してて草生えたわ
あのきんにくんですら否定的やった

[268 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:37:13.66 ID:Rw/Kw2KR0]

>>258
腹直筋と腹斜筋とかやなくて内臓支えるインナーマッスルの方や
ワイ今でもそこに力入れると腰がゴリゴリ鳴って楽になるし

[269 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:37:16.19 ID:yrsXmGJKH]

>>265
悩んだら病院いっとけ

[270 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:37:28.80 ID:Uf0g13R90]

>>220
お前Amazonガイジやん

[271 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:37:34.65 ID:/k2xgiir0]

ワイはガリ寄りなんやけど首長なで肩が過ぎるから何とかしたいわね

[272 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:37:40.64 ID:b+NPaFht0]

>>270
せやぞ

[273 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:38:52.62 ID:3c24ydo9M]

ワイ姿勢悪すぎて整体の先生も太鼓判なくらい首固すぎや
年1で顔洗ってるだけで寝違えみたいなの起こすし流石にストレッチなりしたほうがええか

[274 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:38:55.40 ID:xaFWQFcld]

>>269
やっぱ行ったほうがええよな
痛み引いたりすることあるからなぁなぁになってたわ

[275 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:38:58.65 ID:Rw/Kw2KR0]

>>267
あのきんにくんだから否定するんや
それくらい筋肉には悪いことやから
カタボリックはボディメーカーにとって食い過ぎを超える絶対悪やねん

[276 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:39:00.17 ID:lH92Z09F0]

うつ伏せに寝ながら腰だけを左右にユラユラ揺らすと楽になるよ

[277 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:39:36.74 ID:yrsXmGJKH]

>>274
取り返しのつかん事になるより調べてもらって何もなかったって知るほうがええよ

[278 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:40:02.53 ID:eSHuv01QM]

トッモが腰痛で抗うつ剤出されててとんでもないヤブ医者やんけ思ったら抗うつ剤て痛み止めが効かないような腰痛に効くらしいな

[279 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:40:05.26 ID:Izg3cha50]

ワイ22で特に不摂生してないのにリウマチなったで
間接系は放置してろくな事にならんからはよ接骨院なり病院なり行くべきやでなるべくデカい病院

[280 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:40:39.58 ID:nHGhtBLe0]

>>275
いやきんにくんってよその批判まあめったにせんねん
筋肉ガチ勢で知識すごいけど
自分と違うやり方でもまず否定はせんし
そのきんにくんが否定的やったからよっぽどなんやなって

[281 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:41:04.48 ID:Rw/Kw2KR0]

>>273
めっちゃわかりやすい言い方するわ
範馬勇次郎の背中に鬼が出るポーズやるストレッチが効く
ストレッチというか猫背矯正やな
ただ肩コリ極まっとるとそれすら自力で出来んから、出来るようになるために整体行かなあかん

[282 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:41:07.13 ID:XNL8sJAZa]

医者「長時間座ってるのが原因ですね～。座らない生活に切り替えて下さい」

[283 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:41:48.15 ID:oGgmEwa/0]

腰は背筋だな
頭の重さ支えられれば腰の負担減る

[284 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:41:48.87 ID:Rw/Kw2KR0]

>>280
せやねん
どんなに優しいきんにくんでもカタボリックだけは許されないんや

[285 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:41:51.82 ID:jmN4RwKja]

運動しろ背筋を正せ食事を気を付けろ
実践しても運が悪けりゃ病気になるぞ

ヒトカスの体くそ定期

[286 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:43:22.15 ID:nHGhtBLe0]

>>284
その番組にプロテインアドバイザーとかいう謎の形で出演してたジムトレーナーの立場よ

[287 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:43:24.08 ID:3c24ydo9M]

>>281
わかりやすE さんきゅーやで

[288 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:44:06.99 ID:/FIJWGFP0]

>>190
お前それはやばくない？病院いけ

[289 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:44:52.15 ID:aqzJ0Axj0]

わいもゴルフで腰と左手首と左足首やってるからキツいわ
柔軟でいけるかな

[290 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:44:56.11 ID:Rw/Kw2KR0]

>>286
糖質制限ダイエットは最低限の筋トレあってこそやねんほんま
運動しないで痩せる、は痩せるではなくてやつれる、言うんや

[291 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:46:24.70 ID:UcHe6Fq90]

脂肪肝と腰痛関係あんの？ワイ両方持ってるけどかなわんわ

[292 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:46:28.24 ID:nHGhtBLe0]

>>290
ほんま
ちょっと考えりゃ筋肉減らして数字だけ減らすダイエットが流行る意味がわからんわな

[293 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:46:46.95 ID:Rw/Kw2KR0]

>>289
風呂長めに浸かりながら足の裏ほぐして、風呂上がりにハムストリングとふくらはぎの筋肉を念入りに伸ばすんや
ゴルフは身体を非対称的に動かすからバランス崩しやすい
まずは脚からや

[294 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:48:13.58 ID:Rw/Kw2KR0]

>>291
どっちも運動不足を原因としてなりやすいからパッと見関連があるように見えるだけや

[295 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:49:18.89 ID:UcHe6Fq90]

>>294
運動なんてこの方20年はしとらんわ…メタボ予備軍やけど

[296 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:50:35.31 ID:ngCCasNE0]

なかやまきんにくんの世界一簡単な筋トレ、みたいなやつやるといいよ
ただし無理ない範囲で体うごかすように

[297 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:51:32.73 ID:Rw/Kw2KR0]

>>295
脂肪肝膵嚢胞高血圧糖尿病のワイが言う
今日からカロリー管理と苦しくならない程度の強さの運動をしろ
あすけんを始めろ

[298 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:51:52.71 ID:wiO3r5/GM]

ワイ一ヶ月ほど腹痛で腰痛
癌か?

[299 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:52:41.58 ID:ngCCasNE0]

>>295
いきなり運動するとやべえから、ラジオ体操毎朝か毎晩やりなされ
それだけでちがうから

[300 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:53:23.56 ID:w1TwkaFZ0]

187cm138.8kgなんやけど
何から始めていいかわからん
カロリー制限はすぐ挫折する

[301 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:53:51.90 ID:NHH4RBvt0]

週１でいいから汗ダラダラかくような運動をした方がいい
２時間も運動すればそのぐらい簡単だから

[302 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:53:56.92 ID:9a6S+0LZ0]

椅子とかマットレスのいる時間が長いところを良いのにするとか

[303 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:54:44.78 ID:YmLtwvKs0]

>>300
このレベルのを解決できた実体験者とかなんｊにおるんか・・

[304 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:54:56.96 ID:nHGhtBLe0]

>>300
その体重になろうと思ったら毎日3500以上食ってるやろ
まず減らそうと思わずに自分がどれぐらい食ってるか計算からや

[305 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:55:02.36 ID:YmLtwvKs0]

なんｇ

[306 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:55:26.03 ID:DCVWgE1N0]

ええな