【悲報】わい症（27）4年間腰の痛みが治らず咽び泣くwwwwwwwwwwww

[1 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 06:48:59.98 ID:b+NPaFht0]

痩せたけど中々治らない

[128 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:09:58.98 ID:ORgUDXN20]

>>124
腕はどうでもええわすきにしたって🤪

[129 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:13.56 ID:2WeL6VpbM]

腰痛にはバタフライがええってマンガに書いてあった🥺

[130 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:15.94 ID:b+NPaFht0]

>>127
たしかにお尻と太もも結構痛くなる

[131 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:46.68 ID:yBmEa6qG0]

>>88
ワイもこれやれば予防になるやろか

[132 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:10:55.88 ID:OPGgOBcka]

長引く腰痛は様々な病気の可能性あり

[133 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:40.54 ID:yrsXmGJKH]

同い年やけどヘルニア数年前になったことあって整体で電気マッサージとかされて治ったで整体行ってき後姿勢とデスクワーク多いとそうなるからストレッチしろ

[134 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:41.33 ID:b+NPaFht0]

>>132
こっわ

[135 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:44.77 ID:hV66pPyW0]

腰って言っても臓器が痛いのか骨が痛いのか

[136 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:50.86 ID:94OfC34qa]

>>121
肩こりやろなほっといたら気絶寸前まで行くからツボっていうツボ解して貰いにいった方がいいぞ

[137 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:51.53 ID:Rw/Kw2KR0]

>>121
枕枕アンド枕
2万以上出してオーダーメイド枕買ってベッドの中でスマホいじるのやめてシャワーではなく湯船に長めに漬かれ
あとは肩甲骨同士をくっつけるイメージで胸を張るストレッチせぇ
ちゃんと周囲の筋肉ほぐれてたら背骨面白いくらい鳴って猫背が治る

[138 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:58.09 ID:zJWfnhxWr]

運動不足

[139 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:59.22 ID:b+NPaFht0]

>>133
倉庫業やぞ

[140 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:11:59.68 ID:Ka486tK90]

整体なんか行く必要ない

ワイも数年間腰痛に悩まされてたけど臀部のストレッチ毎日やったら完治したぞ

腰痛の原因は大体これや

[141 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:04.46 ID:nHGhtBLe0]

>>121
首はまあストレートネックやろな
枕と寝る姿勢とマットレス気を付けて
大胸筋と肩甲骨定期的にストレッチや

[142 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:33.06 ID:b+NPaFht0]

>>140
臀部のストレッチってなんや
教えてくれ

[143 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:40.56 ID:yrsXmGJKH]

>>139
尚更や、重いもん運ぶときとか気をつけろ

[144 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:41.05 ID:vo+bFvTYa]

最近肩こりがひどくて目の上あたりにが痛くて仕事にならんわ
EVE飲まへんと無理や
筋トレとかストレッチでなんとかなるんやろか

[145 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:43.88 ID:/rex3MDF0]

背筋の鍛え方がわからん
エビ反りになるだけでええんか？

[146 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:44.65 ID:qfqCieLj0]

>>139
仕事辞めるか転職するしかないな

[147 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:12:59.52 ID:x4ymq+lI0]

寝床とか枕辺りも変えてみろ

[148 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:16.09 ID:Rw/Kw2KR0]

>>130
梨状筋症候群でググれ
尻の筋肉からくる腰痛・足先までの痺れ症状は多い

[149 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:22.49 ID:9KLtiPm5M]

>>130
わいも起きれんぐらい腰痛くなって整体行ったら
足ばっかり揉むから最初整体師疑ってたけど5回ぐらい行ったら治ったわ

[150 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:29.26 ID:nHGhtBLe0]

>>142
それはユーチューブで探した方が手っ取り早い

[151 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:49.91 ID:b+NPaFht0]

>>148
サンガツ

[152 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:13:50.19 ID:/k2xgiir0]

>>136
ファッ気絶！？でも伸びすると血圧が乱高下しとる感じするわ普段めっちゃ安定しとるらしいのに

[153 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:10.15 ID:nHGhtBLe0]

>>145
ダンベルあるならそれが早くはある

[154 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:32.83 ID:Rw/Kw2KR0]

>>144
スマホ首や
>>137やれば半年で治る

[155 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:44.78 ID:1neznOyw0]

ワイ3年前から右太ももの付け根が筋肉痛や
ほんま軽い筋肉痛だし病院行ってないんやがアカンかな？

[156 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:14:55.30 ID:f0YfYO9W0]

ワイは遺伝で腰椎分離症になった
治ることはない

[157 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:30.55 ID:b+NPaFht0]

期
>>150
ありがとう

[158 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:38.82 ID:b+NPaFht0]

>>156
痛そう

[159 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:15:43.04 ID:/k2xgiir0]

>>137
>>141
枕は一応気を遣っとるけどストレッチを日課にせなあかんのやね血流滞っとる感じするし頑張るわサンガツ

[160 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:00.41 ID:tEqyhFAma]

>>152
せやせや凝りが酷いと頭に血がいかなくて酸欠なるから眠くなる感覚で飛ぶでワイは仕事で寝てると間違われて怒られた😤

[161 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:12.49 ID:YmLtwvKs0]

とりあえず同じ姿勢は続けるな

こまめに動いてストレッチ必須
絶対体硬いだろうからあっというまに体壊すぞ

[162 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:19.79 ID:b+NPaFht0]

というか便秘もやばいわ
3日でないのやばいやろ

[163 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:22.36 ID:FbT/ZZ/Y0]

ワイちゃんは腰椎分離とヘルニアや
もう終わりだよ😭

[164 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:26.59 ID:yrsXmGJKH]

ワイは万年肩こりや、猫背はやめとけ絶対矯正しろよお前ら

[165 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:32.12 ID:Rw/Kw2KR0]

>>149
かかとに繋がっとるふくらはぎの筋肉の端っこが悪さしとると立っとるだけで全身のバランス崩して身体悪くさせるらしいからな

[166 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:16:59.72 ID:nHGhtBLe0]

>>162
それは食生活もや
納豆ヨーグルト発酵食品と食物繊維食え

[167 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:02.49 ID:yCKNX/nP0]

ここ3年くらい肩こりずっと酷いけど懸垂とかしたらマシになるかな？

[168 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:03.38 ID:b+NPaFht0]

>>165
ふくらはぎが関係してるんかはえー

[169 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:11.90 ID:yrsXmGJKH]

>>162
3日でないのはヤバすぎて草マンさんかよ絶対お前病院行ったほうがいいぞ

[170 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:34.89 ID:nkF5w9Nl0]

御成門駅行け

[171 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:35.21 ID:DCOxD2M+M]

寒いとお尻のほっぺが痛いんだ😞

[172 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:35.69 ID:b+NPaFht0]

>>166
食ってるぞ
昨日きなこかったし
ほんま辛い

[173 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:37.57 ID:UMU7SFku0]

ワイも腰痛持ちやけど
体めっちゃ硬いわ
前屈とか開脚とかまったく出来ん

[174 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:47.02 ID:1QYXXzxM0]

27で若いって言ってるしネタスレやろ

[175 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:17:59.10 ID:b+NPaFht0]

>>169
でても硬いんや

[176 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:16.30 ID:9KLtiPm5M]

仰向けになって片膝を曲げ、膝を腕で抱えて思いっきり手前に引いた状態で膝をゆっくり体の内側に入れていく
どこかのポイントでケツの筋肉に超激痛が走るけど伸びてる感覚が来る
これを両膝それぞれ数分毎日やってたら治る

[177 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:16.32 ID:f0YfYO9W0]

腰痛持ちあるあるだが映画館で2時間超えると辛すぎるんよな

[178 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:21.88 ID:eqQaEY/h0]

ワイもずっとなんとなく腰痛いなぁと思ってたら急に立てへんくらい痛くなって病院行ったら尿管結石だったから気付けた方がいいよ

[179 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:34.20 ID:eZ3pyt4dM]

レス乞食やん

[180 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:35.53 ID:L55i0Pl8a]

>>154
スマホ首の自覚はあるなぁ
枕買ってみるかサンガツ

[181 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:37.63 ID:Rw/Kw2KR0]

>>159
ぶっちゃけ整体行けばもっと早く治るで
要するに整体は自力でのストレッチやもみほぐし程度でさアクセス出来んような関節や深部筋肉にアクセスしてもらえるねん

[182 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:18:51.50 ID:1O2NlmpTM]

腹筋すると腰が死ぬから諦めてポニョ腹してるわ

[183 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:32.25 ID:NHH4RBvt0]

腰はやったらまじで不自由すぎて詰むな
そのせいで精神も病むしちょっと舐めてるやつ多いな

[184 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:42.51 ID:YmLtwvKs0]

>>167
デュークウォーク
熱い風呂
マッサージガン
ファイテンのシール・ラクア・オイル
4万くらいのマッサージチェアを電気屋で行って試す
その他諸々

[185 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:43.60 ID:EIkVgIYJ0]

こういうスレが伸びてるの見ると悲しくなる
もうおっさんしかいないんやなって

[186 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:19:58.73 ID:yrsXmGJKH]

>>175
乳酸菌とか取っててそれなら何か健康状態絶対悪いやろなこんな所で体調不良自慢してないで朝イチで健康診断してこい

[187 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:01.83 ID:wwlMnN9B0]

>>162
水分ちゃんと取るのと食物繊維ちゃんと取れ
めんどくさかったら難消化性デキストリン買え

[188 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:04.30 ID:b+NPaFht0]

仰向けで足上げると痛いわ

[189 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:29.66 ID:/k2xgiir0]

元々体柔らかかったのに首痛くなってからすぐ肩周り攣る様になったの悲しい😢

[190 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:33.19 ID:b+NPaFht0]

>>187
水分取るとすぐおしっこでてくるんや
透明のやつ

[191 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:20:36.22 ID:nHGhtBLe0]

ストレッチマジ大事
イッチがストレッチ毎日数時間かけてた理由がわかる
食生活とストレッチで肌荒れから腰痛から便秘から何もかも治る

[192 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:04.63 ID:b+NPaFht0]

>>187
今日買い物するからいもでも買うかな
あとキムチも食べる

[193 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:15.72 ID:nHGhtBLe0]

>>190
それはさすがに病院行け

[194 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:21:36.86 ID:b+NPaFht0]

>>193
寒いからやと思ってたんやが違うんかな

[195 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:20.81 ID:TxaJbrLgd]

整体言ってるけど一時的に良くなるだけやな
カイロなんとかも勧められたけど怖すぎる

[196 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:22.17 ID:b+NPaFht0]

オナニーも翌日心臓ものすごく疲れるから仕事の前の日はできなくなった
27ってこんなもんか

[197 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:26.96 ID:mH0r8mo70]

マットレス変えてみろ
エアウィーブにしたら腰痛ほぼ消えたで

[198 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:36.77 ID:yrsXmGJKH]

>>191
いい日課のストレッチ動画とかあったら教えてクレメンス特に肩のやつ

[199 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:36.82 ID:wwlMnN9B0]

>>190
じゃあ水分は足りてるから食物繊維ちゃんと取り
多分腸内環境も悪いだろうから発酵食品取るなり徐々に改善していけ

[200 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:22:44.55 ID:nHGhtBLe0]

>>194
たまにならあるけど続くんならどっかおかしい

[201 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:04.88 ID:b+NPaFht0]

>>199
ありがとう😢
とりあえず発酵食品食うわ

[202 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:13.45 ID:yrsXmGJKH]

>>196
お前の体調がクソ雑魚なだけや

[203 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:19.72 ID:88EsEPg5a]

糖尿 凝り 体型のバランス 運動不足の可能性高そうで草

[204 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:24.85 ID:YmLtwvKs0]

>>196
血管がやばいならトマト

[205 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:25.02 ID:tvdU0VK+d]

スクワットしたら治ったわ

[206 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:34.55 ID:b+NPaFht0]

>>202
去年まではなんともなかったんやけどなあ
ほんま無力

[207 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:38.87 ID:nHGhtBLe0]

>>198
肩甲骨はがしでユーチューブ探して
やり方とかが合うやつ探したほうがええ
うさん臭いおっさんから爽やかなイケメンからエロいねーちゃんまでいろいろおる

[208 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:47.79 ID:MNRnvB+hM]

なん爺やん…

[209 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:57.82 ID:1rCO3NRh0]

腸腰筋を鍛えろ
年齢的にまだ間に合う

[210 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:23:59.51 ID:b+NPaFht0]

>>203
運動は結構あるぞ
倉庫やから動きまくりや

[211 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:04.85 ID:JAEhkJ+c0]

とりあえず病院行ってちゃんと精査してもらえ
ヘルニアやったら外科的にどうにかせんと一生治らんやろ
ただの慢性筋疲労による神経圧迫やったら腰背部と下肢のストレッチで治る

[212 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:06.35 ID:yrsXmGJKH]

>>207
サンガツ！！

[213 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:12.76 ID:MN52CulS0]

しびれがないならいいやろ

[214 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:17.94 ID:b+NPaFht0]

>>204
トマトかあ
ええな

[215 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:30.43 ID:Rw/Kw2KR0]

>>180
枕は改善した後の維持に必要やな
根本的には胸椎のゆがみ直さなあかん

[216 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:24:57.06 ID:6w5qlwSO0]

整骨院行け
28やけど猫背治って姿勢良くなったわ

[217 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:08.43 ID:nHGhtBLe0]

>>212
肩重点的にやりたいならなかやまきんにくんもええぞ
世界で一番簡単な筋トレってやつ
あれまあまあ肩に効くから

[218 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:10.44 ID:88EsEPg5a]

>>210
運動ってもちゃんとしないと身体の不調の原因になるんやで特に姿勢とか

[219 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:25:40.37 ID:n5KzqXIA0]

肩甲骨はがしとかタフに出てきそうな技名やな

[220 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:11.65 ID:b+NPaFht0]

この生活が限界なんかな

15時起床
15時50分出発
18時20分職場到達
19時作業開始
6時作業終了
8時帰宅
9時就寝

週4勤務やからいけるけどほんまつらくなってきたかも

[221 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:26.43 ID:yrsXmGJKH]

>>217
基本肩やね今も意識すると重い石みたいできついわそっちも見とくサンガツ

[222 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:28.68 ID:nHGhtBLe0]

肩甲骨はがし
反り腰改善ストレッチ
このへんはガチで効く

[223 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:32.56 ID:NHH4RBvt0]

>>207
ほんまホラ吹き動画多すぎてひどい特に整体系
これだけで痩せられるとか簡単な動きでダイエット効果得られるとか
信じてるやつばっかでマジでヤバイ

[224 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:53.77 ID:pUBpnwXN0]

えっ、何の会社？

[225 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:55.38 ID:nYuGm6bCa]

>>44
まだデブで草

[226 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:26:57.55 ID:Rw/Kw2KR0]

>>195
自力ではアクセスできんインナーマッスルや骨に手を入れてくれるから手っ取り早く治りやすいんや

[227 それでも動く名無し 2022/12/12(月) 07:27:08.72 ID:b+NPaFht0]

>>224
Amazon倉庫定期