>>121
枕枕アンド枕
2万以上出してオーダーメイド枕買ってベッドの中でスマホいじるのやめてシャワーではなく湯船に長めに漬かれ
あとは肩甲骨同士をくっつけるイメージで胸を張るストレッチせぇ
ちゃんと周囲の筋肉ほぐれてたら背骨面白いくらい鳴って猫背が治る