【悲報】わい症（27）4年間腰の痛みが治らず咽び泣くwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 06:48:59.98

痩せたけど中々治らない

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:12:40.56

>>139
尚更や、重いもん運ぶときとか気をつけろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:12:41.05

最近肩こりがひどくて目の上あたりにが痛くて仕事にならんわ
EVE飲まへんと無理や
筋トレとかストレッチでなんとかなるんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:12:43.88

背筋の鍛え方がわからん
エビ反りになるだけでええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:12:44.65

>>139
仕事辞めるか転職するしかないな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:12:59.52

寝床とか枕辺りも変えてみろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:13:16.09

>>130
梨状筋症候群でググれ
尻の筋肉からくる腰痛・足先までの痺れ症状は多い

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:13:22.49

>>130
わいも起きれんぐらい腰痛くなって整体行ったら
足ばっかり揉むから最初整体師疑ってたけど5回ぐらい行ったら治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:13:29.26

>>142
それはユーチューブで探した方が手っ取り早い

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:13:49.91

>>148
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:13:50.19

>>136
ファッ気絶！？でも伸びすると血圧が乱高下しとる感じするわ普段めっちゃ安定しとるらしいのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:14:10.15

>>145
ダンベルあるならそれが早くはある

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:14:32.83

>>144
スマホ首や
>>137やれば半年で治る

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:14:44.78

ワイ3年前から右太ももの付け根が筋肉痛や
ほんま軽い筋肉痛だし病院行ってないんやがアカンかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:14:55.30

ワイは遺伝で腰椎分離症になった
治ることはない

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:15:30.55

期
>>150
ありがとう

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:15:38.82

>>156
痛そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:15:43.04

>>137
>>141
枕は一応気を遣っとるけどストレッチを日課にせなあかんのやね血流滞っとる感じするし頑張るわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:00.41

>>152
せやせや凝りが酷いと頭に血がいかなくて酸欠なるから眠くなる感覚で飛ぶでワイは仕事で寝てると間違われて怒られた😤

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:12.49

とりあえず同じ姿勢は続けるな

こまめに動いてストレッチ必須
絶対体硬いだろうからあっというまに体壊すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:19.79

というか便秘もやばいわ
3日でないのやばいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:22.36

ワイちゃんは腰椎分離とヘルニアや
もう終わりだよ😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:26.59

ワイは万年肩こりや、猫背はやめとけ絶対矯正しろよお前ら

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:32.12

>>149
かかとに繋がっとるふくらはぎの筋肉の端っこが悪さしとると立っとるだけで全身のバランス崩して身体悪くさせるらしいからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:16:59.72

>>162
それは食生活もや
納豆ヨーグルト発酵食品と食物繊維食え

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:02.49

ここ3年くらい肩こりずっと酷いけど懸垂とかしたらマシになるかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:03.38

>>165
ふくらはぎが関係してるんかはえー

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:11.90

>>162
3日でないのはヤバすぎて草マンさんかよ絶対お前病院行ったほうがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:34.89

御成門駅行け

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:35.21

寒いとお尻のほっぺが痛いんだ😞

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:35.69

>>166
食ってるぞ
昨日きなこかったし
ほんま辛い

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:37.57

ワイも腰痛持ちやけど
体めっちゃ硬いわ
前屈とか開脚とかまったく出来ん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:47.02

27で若いって言ってるしネタスレやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:17:59.10

>>169
でても硬いんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:16.30

仰向けになって片膝を曲げ、膝を腕で抱えて思いっきり手前に引いた状態で膝をゆっくり体の内側に入れていく
どこかのポイントでケツの筋肉に超激痛が走るけど伸びてる感覚が来る
これを両膝それぞれ数分毎日やってたら治る

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:16.32

腰痛持ちあるあるだが映画館で2時間超えると辛すぎるんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:21.88

ワイもずっとなんとなく腰痛いなぁと思ってたら急に立てへんくらい痛くなって病院行ったら尿管結石だったから気付けた方がいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:34.20

レス乞食やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:35.53

>>154
スマホ首の自覚はあるなぁ
枕買ってみるかサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:37.63

>>159
ぶっちゃけ整体行けばもっと早く治るで
要するに整体は自力でのストレッチやもみほぐし程度でさアクセス出来んような関節や深部筋肉にアクセスしてもらえるねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:18:51.50

腹筋すると腰が死ぬから諦めてポニョ腹してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:19:32.25

腰はやったらまじで不自由すぎて詰むな
そのせいで精神も病むしちょっと舐めてるやつ多いな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:19:42.51

>>167
デュークウォーク
熱い風呂
マッサージガン
ファイテンのシール・ラクア・オイル
4万くらいのマッサージチェアを電気屋で行って試す
その他諸々

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:19:43.60

こういうスレが伸びてるの見ると悲しくなる
もうおっさんしかいないんやなって

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:19:58.73

>>175
乳酸菌とか取っててそれなら何か健康状態絶対悪いやろなこんな所で体調不良自慢してないで朝イチで健康診断してこい

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:20:01.83

>>162
水分ちゃんと取るのと食物繊維ちゃんと取れ
めんどくさかったら難消化性デキストリン買え

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:20:04.30

仰向けで足上げると痛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:20:29.66

元々体柔らかかったのに首痛くなってからすぐ肩周り攣る様になったの悲しい😢

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:20:33.19

>>187
水分取るとすぐおしっこでてくるんや
透明のやつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:20:36.22

ストレッチマジ大事
イッチがストレッチ毎日数時間かけてた理由がわかる
食生活とストレッチで肌荒れから腰痛から便秘から何もかも治る

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:21:04.63

>>187
今日買い物するからいもでも買うかな
あとキムチも食べる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:21:15.72

>>190
それはさすがに病院行け

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:21:36.86

>>193
寒いからやと思ってたんやが違うんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:20.81

整体言ってるけど一時的に良くなるだけやな
カイロなんとかも勧められたけど怖すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:22.17

オナニーも翌日心臓ものすごく疲れるから仕事の前の日はできなくなった
27ってこんなもんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:26.96

マットレス変えてみろ
エアウィーブにしたら腰痛ほぼ消えたで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:36.77

>>191
いい日課のストレッチ動画とかあったら教えてクレメンス特に肩のやつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:36.82

>>190
じゃあ水分は足りてるから食物繊維ちゃんと取り
多分腸内環境も悪いだろうから発酵食品取るなり徐々に改善していけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:22:44.55

>>194
たまにならあるけど続くんならどっかおかしい

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:04.88

>>199
ありがとう😢
とりあえず発酵食品食うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:13.45

>>196
お前の体調がクソ雑魚なだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:19.72

糖尿凝り体型のバランス運動不足の可能性高そうで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:24.85

>>196
血管がやばいならトマト

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:25.02

スクワットしたら治ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:34.55

>>202
去年まではなんともなかったんやけどなあ
ほんま無力

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:38.87

>>198
肩甲骨はがしでユーチューブ探して
やり方とかが合うやつ探したほうがええ
うさん臭いおっさんから爽やかなイケメンからエロいねーちゃんまでいろいろおる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:47.79

なん爺やん…

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:57.82

腸腰筋を鍛えろ
年齢的にまだ間に合う

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:23:59.51

>>203
運動は結構あるぞ
倉庫やから動きまくりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:04.85

とりあえず病院行ってちゃんと精査してもらえ
ヘルニアやったら外科的にどうにかせんと一生治らんやろ
ただの慢性筋疲労による神経圧迫やったら腰背部と下肢のストレッチで治る

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:06.35

>>207
サンガツ！！

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:12.76

しびれがないならいいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:17.94

>>204
トマトかあ
ええな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:30.43

>>180
枕は改善した後の維持に必要やな
根本的には胸椎のゆがみ直さなあかん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:24:57.06

整骨院行け
28やけど猫背治って姿勢良くなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:08.43

>>212
肩重点的にやりたいならなかやまきんにくんもええぞ
世界で一番簡単な筋トレってやつ
あれまあまあ肩に効くから

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:10.44

>>210
運動ってもちゃんとしないと身体の不調の原因になるんやで特に姿勢とか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:40.37

肩甲骨はがしとかタフに出てきそうな技名やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:11.65

この生活が限界なんかな

15時起床
15時50分出発
18時20分職場到達
19時作業開始
6時作業終了
8時帰宅
9時就寝

週4勤務やからいけるけどほんまつらくなってきたかも

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:26.43

>>217
基本肩やね今も意識すると重い石みたいできついわそっちも見とくサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:28.68

肩甲骨はがし
反り腰改善ストレッチ
このへんはガチで効く

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:32.56

>>207
ほんまホラ吹き動画多すぎてひどい特に整体系
これだけで痩せられるとか簡単な動きでダイエット効果得られるとか
信じてるやつばっかでマジでヤバイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:53.77

えっ、何の会社？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:55.38

>>44
まだデブで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:57.55

>>195
自力ではアクセスできんインナーマッスルや骨に手を入れてくれるから手っ取り早く治りやすいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:08.72

>>224
Amazon倉庫定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:37.09

デブなん？足の裏とかは痛くなんない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:46.94

>>44
もっと痩せてもいいんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:24.44

>>228
足の裏はまったく痛くないぞ
腰だけかな痛いの
お風呂入ると下半身くっそ痒くなるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:30.30

>>229
最低60くらいまで痩せんとあかんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:30.47

ヘルニア定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:33.91

>>223
どんなんでもやらんよりはマシや
一番大事なのはモチベやからな
ダイエットやらパンプアップが目的なら話は変わってくるが

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:44.12

>>220
職場遠すぎだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:52.15

>>231
あと13か
きついな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:58.81

>>234
ほんまつらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:14.53

不調の原因を都合良く選り好みしてないで言われた事全部調べてもらえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:30.44

おしっこした時に泡多かったらヤバイんだよね
糖尿病てきなやつで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:39.96

>>223
大体ウンコ出させて「ほら痩せた！」ってだけの話なんやアレ
ウンコ出したらそら体重は減るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:50.54

脂っこいもの沢山食べてもうんこ出ないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:24.14

>>238
そんなもん飯食ったら誰でもなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:24.06

>>240
出ない
たまに屁はでるぞ