【悲報】わい症（27）4年間腰の痛みが治らず咽び泣くwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 06:48:59.98

痩せたけど中々治らない

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:08.43

>>212
肩重点的にやりたいならなかやまきんにくんもええぞ
世界で一番簡単な筋トレってやつ
あれまあまあ肩に効くから

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:10.44

>>210
運動ってもちゃんとしないと身体の不調の原因になるんやで特に姿勢とか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:25:40.37

肩甲骨はがしとかタフに出てきそうな技名やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:11.65

この生活が限界なんかな

15時起床
15時50分出発
18時20分職場到達
19時作業開始
6時作業終了
8時帰宅
9時就寝

週4勤務やからいけるけどほんまつらくなってきたかも

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:26.43

>>217
基本肩やね今も意識すると重い石みたいできついわそっちも見とくサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:28.68

肩甲骨はがし
反り腰改善ストレッチ
このへんはガチで効く

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:32.56

>>207
ほんまホラ吹き動画多すぎてひどい特に整体系
これだけで痩せられるとか簡単な動きでダイエット効果得られるとか
信じてるやつばっかでマジでヤバイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:53.77

えっ、何の会社？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:55.38

>>44
まだデブで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:26:57.55

>>195
自力ではアクセスできんインナーマッスルや骨に手を入れてくれるから手っ取り早く治りやすいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:08.72

>>224
Amazon倉庫定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:37.09

デブなん？足の裏とかは痛くなんない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:27:46.94

>>44
もっと痩せてもいいんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:24.44

>>228
足の裏はまったく痛くないぞ
腰だけかな痛いの
お風呂入ると下半身くっそ痒くなるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:30.30

>>229
最低60くらいまで痩せんとあかんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:30.47

ヘルニア定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:33.91

>>223
どんなんでもやらんよりはマシや
一番大事なのはモチベやからな
ダイエットやらパンプアップが目的なら話は変わってくるが

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:44.12

>>220
職場遠すぎだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:52.15

>>231
あと13か
きついな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:28:58.81

>>234
ほんまつらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:14.53

不調の原因を都合良く選り好みしてないで言われた事全部調べてもらえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:30.44

おしっこした時に泡多かったらヤバイんだよね
糖尿病てきなやつで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:39.96

>>223
大体ウンコ出させて「ほら痩せた！」ってだけの話なんやアレ
ウンコ出したらそら体重は減るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:29:50.54

脂っこいもの沢山食べてもうんこ出ないんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:24.14

>>238
そんなもん飯食ったら誰でもなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:24.06

>>240
出ない
たまに屁はでるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:39.37

>>230
風呂で血行よくなってかゆくなるってことは普段の血の流れが悪いってことや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:39.69

寝具に金かけた方がええで
ワイは10万のマットレス買ったら20年悩まされてた腰痛から解放されたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:30:45.29

膵臓がんじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:31:30.61

>>243
ほう

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:31:44.62

>>235
まだデブやし痩せれるやろ。首&腰ヘルニア発症したワイ168/64→53まで痩せてかなりよくなった。ちな月2～300kmの市民ランナー

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:31:45.91

>>245
知らん臓器やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:32:04.12

>>247
うおおおおお
痩せたい

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:32:15.26

マットレスも選び方がなぁ
ちょっと試してみたくらいじゃ全く分からんし
コンサルタントがいて正しい選び方教えてほしいわ
結局色々試すしかねー

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:32:29.63

>>241
これで判断は困難か

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:32:37.47

>>239
プロテイン紹介のバラエティでひどいのあったわ前
2週間デブ芸人に運動なしでプロテイン飲ませて
体重測ったら700グラム減った！飲むだけで！って
アホかと

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:32:54.20

>>248
いやマジでさ、親戚の親戚が、
腰痛治らなくて膵臓がんのパターンあった

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:33:21.72

まぁ見とる限りメタボ外来行かんと何もわからんな
坐骨神経痛なんて要するに「ケツから腰にかけての神経の圧迫による諸症状」やから原因いくらでもあるし

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:33:51.63

体の不調が続いてて
生活が不規則な自覚があるんなら
おとなしく病院行ってみてもらえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:34:10.44

痩せるんじゃなくて骨周りの筋肉付けろ
一番良いのはブロック注射だけどな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:00.77

ワイ筋トレ初めてから164 56から75まで太って減量を決意する　
トレサボって酒飲んで脂もの食ってたらみるみるデブって草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:14.12

腹筋鍛えるのやめたら治るかもやで
無知が腹筋鍛えろってアドヴァイスしてるけどワイの実体験参考にしてもらってもいいで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:24.34

土日に出歩いて帰りの電車で寝て起きると肩がバキバキになっとる
平日はそうでもない
何なんやこれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:28.53

>>252
ちょっとでも筋肉代謝に自信ニキだと鼻で笑う話や
筋トレ有酸素なしの糖質制限ダイエットってただ自分の筋肉分解して痩せるだけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:32.35

ちなワイは2年で98→78キロや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:36.92

寝床の問題だぞ
高反発マットレスや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:35:48.91

腹筋鍛えまくって治らんなら腹筋鍛えるのやめろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:36:18.37

>>259
寝る姿勢悪いだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:36:32.87

ワイと症状似てるなぁ病院行くか迷い中やわ
腰もやけどワイは右の骨盤あたりが痛むわ
腸になんかあるかもって睨んでる

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:36:54.51

どんなアドヴァイスよりもまず腹筋鍛えるのやめることやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:36:59.14

>>260
その番組やったあと筋トレユーチューバーがこぞってアレは信じるな！って動画出してて草生えたわ
あのきんにくんですら否定的やった

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:37:13.66

>>258
腹直筋と腹斜筋とかやなくて内臓支えるインナーマッスルの方や
ワイ今でもそこに力入れると腰がゴリゴリ鳴って楽になるし

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:37:16.19

>>265
悩んだら病院いっとけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:37:28.80

>>220
お前Amazonガイジやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:37:34.65

ワイはガリ寄りなんやけど首長なで肩が過ぎるから何とかしたいわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:37:40.64

>>270
せやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:38:52.62

ワイ姿勢悪すぎて整体の先生も太鼓判なくらい首固すぎや
年1で顔洗ってるだけで寝違えみたいなの起こすし流石にストレッチなりしたほうがええか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:38:55.40

>>269
やっぱ行ったほうがええよな
痛み引いたりすることあるからなぁなぁになってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:38:58.65

>>267
あのきんにくんだから否定するんや
それくらい筋肉には悪いことやから
カタボリックはボディメーカーにとって食い過ぎを超える絶対悪やねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:39:00.17

うつ伏せに寝ながら腰だけを左右にユラユラ揺らすと楽になるよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:39:36.74

>>274
取り返しのつかん事になるより調べてもらって何もなかったって知るほうがええよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:40:02.53

トッモが腰痛で抗うつ剤出されててとんでもないヤブ医者やんけ思ったら抗うつ剤て痛み止めが効かないような腰痛に効くらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:40:05.26

ワイ22で特に不摂生してないのにリウマチなったで
間接系は放置してろくな事にならんからはよ接骨院なり病院なり行くべきやでなるべくデカい病院

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:40:39.58

>>275
いやきんにくんってよその批判まあめったにせんねん
筋肉ガチ勢で知識すごいけど
自分と違うやり方でもまず否定はせんし
そのきんにくんが否定的やったからよっぽどなんやなって

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:41:04.48

>>273
めっちゃわかりやすい言い方するわ
範馬勇次郎の背中に鬼が出るポーズやるストレッチが効く
ストレッチというか猫背矯正やな
ただ肩コリ極まっとるとそれすら自力で出来んから、出来るようになるために整体行かなあかん

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:41:07.13

医者「長時間座ってるのが原因ですね～。座らない生活に切り替えて下さい」

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:41:48.15

腰は背筋だな
頭の重さ支えられれば腰の負担減る

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:41:48.87

>>280
せやねん
どんなに優しいきんにくんでもカタボリックだけは許されないんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:41:51.82

運動しろ背筋を正せ食事を気を付けろ
実践しても運が悪けりゃ病気になるぞ

ヒトカスの体くそ定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:43:22.15

>>284
その番組にプロテインアドバイザーとかいう謎の形で出演してたジムトレーナーの立場よ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:43:24.08

>>281
わかりやすE さんきゅーやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:44:06.99

>>190
お前それはやばくない？病院いけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:44:52.15

わいもゴルフで腰と左手首と左足首やってるからキツいわ
柔軟でいけるかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:44:56.11

>>286
糖質制限ダイエットは最低限の筋トレあってこそやねんほんま
運動しないで痩せる、は痩せるではなくてやつれる、言うんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:46:24.70

脂肪肝と腰痛関係あんの？ワイ両方持ってるけどかなわんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:46:28.24

>>290
ほんま
ちょっと考えりゃ筋肉減らして数字だけ減らすダイエットが流行る意味がわからんわな

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:46:46.95

>>289
風呂長めに浸かりながら足の裏ほぐして、風呂上がりにハムストリングとふくらはぎの筋肉を念入りに伸ばすんや
ゴルフは身体を非対称的に動かすからバランス崩しやすい
まずは脚からや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:48:13.58

>>291
どっちも運動不足を原因としてなりやすいからパッと見関連があるように見えるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:49:18.89

>>294
運動なんてこの方20年はしとらんわ…メタボ予備軍やけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:50:35.31

なかやまきんにくんの世界一簡単な筋トレ、みたいなやつやるといいよ
ただし無理ない範囲で体うごかすように

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:51:32.73

>>295
脂肪肝膵嚢胞高血圧糖尿病のワイが言う
今日からカロリー管理と苦しくならない程度の強さの運動をしろ
あすけんを始めろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:51:52.71

ワイ一ヶ月ほど腹痛で腰痛
癌か?

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:52:41.58

>>295
いきなり運動するとやべえから、ラジオ体操毎朝か毎晩やりなされ
それだけでちがうから

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:53:23.56

187cm138.8kgなんやけど
何から始めていいかわからん
カロリー制限はすぐ挫折する

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:53:51.90

週１でいいから汗ダラダラかくような運動をした方がいい
２時間も運動すればそのぐらい簡単だから

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:53:56.92

椅子とかマットレスのいる時間が長いところを良いのにするとか

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:54:44.78

>>300
このレベルのを解決できた実体験者とかなんｊにおるんか・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:54:56.96

>>300
その体重になろうと思ったら毎日3500以上食ってるやろ
まず減らそうと思わずに自分がどれぐらい食ってるか計算からや

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:55:02.36

なんｇ

**それでも動く名無し** · 2022/12/12(月) 07:55:26.03

ええな