0001それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/12/12(月) 16:04:50.14ID:+H/eywTxd1212 日本ハムからFAの近藤健介、西武入りへ 少年時代からファン、松井稼頭央監督の直接出馬が決め手に 日本ハムから国内FA宣言中の近藤健介外野手(29)が西武入団を決意したことが、20日までに分かった。近藤の日本ハムでのイベントが一段落する今週末を待って正式に獲得が発表される予定だ。 https://www.zakzak.co.jp/article/20221121-ZAOAHP3XMRKCPNGAMYV77CWD24/
0003それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/12/12(月) 16:10:33.41ID:rYgubp3pr1212 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】 ☆ビタミンB6 気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。 ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など ☆DHA 脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。 天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など ☆プレバイオティクス食品 腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。 タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など ☆プロバイオティクス食品 体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。 ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど 「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524 【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php