1日6時間睡眠、馬鹿になる可能性がある事が判明

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:18:00.52

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:18:59.21

今日は2時間

2022/12/13(火) 13:20:54.63

日野原重明さんは生活習慣病の権威でめっちゃ長生きしてたのに全然寝てなかったの草生える

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:21:15.09

ワイ毎日10時間寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:21:41.65

最近ちょっ夜更かししたせいでそれから毎日10時間時間くらい寝てるけど眠すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:22:08.93

寝付けなくて5時間しか寝れんかったワイは？

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:22:14.36

ワイも最低10時間は寝とるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:22:30.51

昨日3時間しか寝てねーわー、つれーわー

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:22:41.35

9時間寝ないと起きれない

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:23:12.04

>>8
いやつらいなら早く寝ましょうよ（笑）

**それでも動く名無し** · 2022/12/13(火) 13:26:13.71

一緒なら徹夜で働けばいいよね（笑）