血糖値スパイクとかいうクソヤベー現象wwww
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夜に腹減ってきつかったら豆腐半丁くらいにすりおろし生姜と醤油数滴乗せて食べてるわ
あれ結構腹にたまるから慣れれば満足度はある 糖質と脂質の組み合わせが1番やばいんやで
タンパク質はそれなりに摂って後はどっちかを程々に抑えるんや
卵納豆魚は摂ってもええ脂質や 肉も豚バラとか以外ならええけど揚げ物とクリーム系は毎日摂るのはあかんで 糖質制限してからの炭水化物解禁はガチでやばい
血の気が引くのがわかる 靴下脱いだときになんか湿ってるなと思ったら踵崩れてたってブログあるらしくてほんま怖い >>185
さすがにこれになったら自身は何らかの疾患があるって自覚するやろ
やばいとかそういうのちゃうわ とりあえず、
ジュース → 水か無糖コーヒーに変える
お菓子 → 無塩ナッツ類に変える
夜 → 野菜中心で
こうすれば健康的になるで >>185
うせやろ
あともっとパッと見で130kgオーバーみたいなの想像してたわ
遺伝というか体質的なものもありそうやな 鍋焼きうどん好きすぎて二玉食べてたときはやばかったわ ドカ食いやめようとしても簡単やないから出汁とか調味料に拘るとええで
出汁は最近減塩の手法としても注目されとるしな >>194
コレステロールたくやも足の小指ぶつけで絆創膏つけしばらくして剥がしたら指の骨見えてたんやろ怖すぎィ! 尿酸値高いみたいなんやけどおしっこ回数増やせばええの? >>185
これはさすがに酔っ払いが〆のラーメン()食って寝落ちしてるだけやろ >>207
らしいな
モンゴロイドで200キロとかほぼ不可能やけどアメ公やとそこそこおるしな ワイどか食い気絶卒業して139kg→89kgまで減らしたけど危機回避成功でええか? 食べても空腹感が消えないのもヤバイんやろ?震えるわ >>197
逆にモンゴロイドは塩分に強いとかないんか
毎回毎回日本人塩分摂りすぎ言われとるやん >>185
アラバスタ編の最初の方に出てきたエースって糖尿病だったんやな ほんまに食事気遣わんとあかんわな
ワアは糖尿家系やから米やめたわ
糖質なんか米やめても他の食事で十分摂取してまうからな >>212
渡辺徹氏がどんな感じだったかだよな
割と早い時期に80kg台になってたっぽいし >>219
20歳くらいで糖尿病とかガチの敗北者で笑えん コーラ飲んだりリンゴ食ったりすると猛烈な痛だるさに襲われるのはこれの亜種なんかな ワイ酒飲まない、ジュース辞めた、お茶飲まない、コーヒー飲まない
水と牛乳しか飲まない
これでええのか? ワイ1日一食なんやけどHbA1cは5.3と正常値なのに空腹時血糖値が120やったわ >>219
ナチュラルにそんな描写描いてる先生が ドカ気絶してそうや ほぼ毎日スパイク起こしてるから寝ないためにも食後にスクワットしてるわ めっちゃ気持ちいい
夜食で血糖値スパイク決めて朝までぐっすりや 頭がプチってなってからジュワーってなる現象も気持ちいいよな
たまにアレしたくて頭ブンブン振ってるわ 正直ドカ食い気絶は健康には良い気がするわ
食事して睡眠のバランスはいい ドカ食いで気絶しても、満腹だから睡眠の質めっちゃ悪いんよね
全然スッキリしない 睡眠薬より遥かに寝付き良いで
サイレースすら鼻くそや >>231
気絶は睡眠に入らんらしいで
疲れが取れん場合そこ疑った方がいいかもしれん >>233
うどんを蕎麦に変えたらマシになるみたいやで >>21
白米と砂糖は吸収スピード違うから一緒くたにするなよ >>225
コーラはそうやろがリンゴは文字通り重いのが原因やと思う >>215
よく噛めとかこの順番で食べろあれ控えろって書いてあるやろ? >>233
米うどんやめて蕎麦と蒸したさつまいもとかええで
GI値とか言うのが低いやつのほうがええみたいや 糖尿病って一年で劇的に悪化する?
とりあえず年1の健康診断で問題なければ大丈夫だよな? >>242
しかも実際これ砂漠のイチゴ食ったわけでもなく単純にドカ食いして寝てたんだよな
今となってはその方がヤバいっていう パスタは全粒粉パスタにしろ
米は玄米
うどんは食うな これ一日1食するくらいなら夕食の糖質の量は変えずに朝昼にアメでも舐めて糖分取ったほうがほうがまだ健康にいいってことか? めちゃくちゃ食っててもある程度運動してれば大丈夫か?
ワイ仕事でほぼ毎日1万3千歩ぐらい歩いてるし出退勤チャリなんやけどどうやろ 本当に糖尿病スレは安定して伸びるな
お前ら何歳なの? >>196
それで危機感持てるならこんなことにならんからな >>251
発症してたら劇的なのもある
何もしてないのに痩せ始めたらアカン >>257
玄米苦手やから白米にもち麦混ぜて食ってるんやけどええか? >>254
アメは血糖値爆上げやろうし低GIって呼ばれてるものちょこちょこ食えばええんちゃうか >>233
パスタは大丈夫やろ
GI値そんなに高くないし お菓子食わんでジュース控えるようにしてるが、もしかして三食でも油断してるとなりやすいんかな?
飯食ってえれー眠いんだけど >>254
夕食の1品を昼にもってくるとかがええんちゃうか? 食べ物はすぐ腹一杯になって食えないけどジュースは無限に飲めちゃう
1日500mlくらいならええよな >>214
1枚目のおっさんはそんな食ってる気せんけどなぁ >>255
だからそういうアバウトな書き方してる限りなんも意味ないぞ
めちゃくちゃ食べてるとかじゃなくて
正確に〜カロリーとってるかくらい確認しろよ 米よりじゃがいもの方が良いらしい
よく噛むからゆっくり食えるんやと 米だの麺だの言ってるけどダントツでヤバいのはジュースと缶コーヒーだろ 今日の飯
昼 ピザ カップラーメン半分
夜
飯2合 でかいシューマイ4個 ナムル ツナ缶ひとつ
これは大セーフよな。
ちな165センチ 60キロ >>279
じゃがいもってフライドポテトとかポテトチップスのせいで悪者だと思われてるよな 炭水化物やめろいうが2人前以上食う奴が悪いだけで一般的な1人前ならセーフやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています