【悲報】毎日朝と晩にプロテインを飲むと1ヶ月のプロテイン代が1万円を超える wwwwwwwwwww
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なんでプロテインなんか飲んでんの?飯食ってればタンパク質なんて補えるだろ 30g*2*31で1820gやろ、6000円くらいやん 月1万サプリ飲んでるならその1万でゴールドジム行くわ >>10
なんで栄養素の話してるのにいきなりゴールドジムの話が出てくるんや? >>12
EAAめっちゃいいらしいぞ!オススメ
すげームキムキになったわ 屁臭くなります
高いです
まずいです
買う意味ある? >>19
既に屁が臭すぎるワイが飲んだらどうなるんや? 大会に出てる奴ほぼ全員ステやってるのどう思ってる?
それでもプロテイン飲んじゃう感じ? >>20
マイプロや
ゾロ目の日にセールで半額とかなるからその時に買うんや >>15
どうせジム行ってヘコヘコパーシャルでやって「筋肉ついたわー」とか言ってんだろ?
ジムも行ってないのにプロテイン飲んでるとかメディアに踊らされてる馬鹿って自覚した方がいいぞ
タンパク質なんか普通に飯食ってれば足りないなんてことはこのご時世ありえないんだから >>24
より腸内環境が悪化するから便秘になり痔になる >>27
すまん、ジムも行ってないし筋トレもしてない
ダイエット目的でPFCバランスを意識して食事してる
それで鶏胸肉好きじゃないから足りない分のタンパク質をプロテインで摂取してる
なんでプロテイン=筋トレなん?
その前提意識がおかしいよ
俺は健康的に痩せるために飲んでるの マイプロもう安くないやろ
AmazonのDNSの3キロのやつオススメや
高品質な割に安い 普通の食事で取れないのか?
1日300プラスしていいならどうにかなるやろ >>35
ダイエット目的なのに余計なカロリー接種してるん?アホなん? ザバスの100gがAmazonで4000円で晩だけ飲んどるけど一ヶ月はもつから一万はこえねーよ
どこでなにかっとるんや? ザバスとか高いしタンパク質含有量少ないし危険とされてる人工甘味料ドバドバやし何で人気なんやろ >>39
ダイエットは食事9割運動1割や
仕事で身体動かしてるしこれでええんや コスパいいプロテイン選べよ GronGとかならセールで買えばキロ2500円以下や >>40
PFCの話をしてるのにカロリー?
君とはちょっと話合わないね >>43
ほんこれ
使ってるプロテイン安いの買えって話なだけよな >>41
相変わらず安いな
パッケージはDNSやけど味はどうなん? ワイ筋トレ民
思い切ってずっと飲んでたプロテインやめても何も変わらないことに気づく
プロテインはおまじないや アルプロンが安くてダマにもならなくて良かったのに高くなったから
GronGのを一回試したら安いけどくそダマダマで飲みにくいことこの上なくて
エクスプロージョンってのにしたら安いしダマもまぁ許容範囲くらいだからここに落ち着いてるわ ワイはプロテイン効果なかった
体重を増やしたかったのに
半年飲み続けて体脂肪率だけが上がって体重は増えないという最悪の結果になった マイプロとかいうもう安くない包装ゴミで届くの遅い情弱プロテイン >>43
980gやったわ
1キロって書こうとしてゼロひとつ足りんかった
でも値段変わらんで 鶏胸肉はブライン液つけて焼く時めちゃくちゃ美味くなるで 安くてオススメのプロテイン教えてクレメンス 味は美味しいに越した事はないがそんなに気にならないンゴ SAVASってやっぱり高いんやな
今あるやつ飲み干したら他のやつに変えるわ SAVASは草
これ飲んで高えほざいてんのは情弱の極みやわ
Amazonでプロテインって検索して自分の視野の狭さと頭の悪さ実感しろ >>48
筋肉分解させないためにタンパク質摂取してるんだろうけど筋トレしないなら現状以上に筋肉つかなくて基礎代謝上がらんからダイエットにならんやろ
痩せても今の食生活続けなすぐリバウンドするで >>61
大谷や鈴木誠也はもっとええの飲んどるやろ
キムタクがトヨタの車乗ってないのと一緒や なんかタダで貰ったからトレーニングやらずに朝だけ飲んでたけど
腹下るから軽くスクワットだけやってたら10`くらい痩せたわ マッスルシェイクはガチでありやと思うわ
火さえ通せばね >>58
安いなら>>52の中のどれかやろ
ワイはDNS毎回オススメしてる
とにかく溶けやすくて飲みやすい
微妙な人の意見だと味が薄く感じるのが難点や >>48
筋トレもしてねーのにPFCとか意味ねーよ その理論なら今まで減量成功してきた人はみんなPFC意識しないと健康になれなかったんか?PFC意識してるクセにザバスとかクソみたいなもん飲んでるし
減量はカロリーが全てなんだよハゲタコ >>65
花巻東のころからグビグビやぞ
いくら逆張りでもそれは性格歪みすぎや君
だいたいキムタクは仕事とクルマ関係ないしな >>58
グラスフェッドのホエイプロテインが安かったけど
生臭くてコーヒーとか混ぜんととても飲めたものじゃなかった >>58
何だかんだマイプロテイン買っとけば後悔無い 1キロ4000円すら惜しんでザバス叩いとるやつはドケチなのかあるいはどんだけ収入少ないんや
一日あたり133円やで缶コーヒーと変わらんわ 飯普通に食ったら一食500円かかるしコスパええやん マイプロは値上がりしてゴミになった
ただでさえ不味いのに高いゴミ
やっぱエクスプロージョンよ >>69
PFCバランスを整えてしっかり適正値に抑えてたらオーバーカロリーになんて絶対ならんわwwwww頭悪すぎwwwww
プロテインなんてたかが1杯100kcal程度やんけ
カロリーは毎日プロテイン飲んで1700kcalで維持してますー残念でしたーwwwww マツコの知らない世界で筋トレやってなくてもプロテイン採ると健康にいいってやってたけどホンマなんかな >>80
1700とか女の子か?
大の大人ならすげえ >>81
よっぽど粗末な食事でもしとるならそうやろけど
普通の人にとっては嘘やろ いうて1キロ4000円でザバス飲むなら他の高級系の方がええんちゃうか >>81
日本人の食生活やとタンパク質不足しがちになるからな
それプロテインで補えたらやっぱ健康にええんやろ >>50
これでも大分高くなったけどな
味は少なくともココアとストロベリーは美味いで
ココアは少しダマになるけどストロベリーは溶けやすさもええ方やと思うわ >>81
普通に生活してて1日に必要とされる量のタンパク質摂取するのほぼ不可能やで >>58
KOSEIのノンフレーバーのやつ
楽天でまあまあ安いで Valxのカフェオレはガチでうまい
Wpiじゃないけど >>90
昔キロ2000円切ってた記憶あるわ
ストロベリー美味いなら1回試そうかな
流石に3キロはミスった時怖いけど あすけんやってるけどタンパク質不足したことなんて一回もないわ
納豆とか卵意識的に食ってるくらいなのに >>75
情強気取って色んなメーカー渡り歩くなら
ずっとマイプロテインでええやんて思う
ワイの勝手な意見やで キロ3000円でも悩んだのにこれ以上高くなったら辞めるわプロテイン DNSのヨーグルトが好きなんやがおんなじ感じで安いやつある? >>81
そらタンパク質足りてないなら健康にいいやろ
暴飲暴食してプロテイン摂るのは意味ないだろうけど >>97
昔というか今年もそんな価格で買えた気がするわ >>86
大の大人や
そのかわり日曜日だけは食欲解放してるで
唐揚げとんかつラーメンマックなんでも有りや >>98
納豆と卵だけじゃ適正量摂取するの難しくない?
毎日卵何個食っとるんや ワイはお腹弱々やからWPIやないとあかんから金かかってしゃーないわ。 ワイもカロリーは1800未満になるようにしとるわ
理論上間食なけりゃ痩せるけど家族が馬鹿みたいにお菓子買ってくるからちょっと食べてしまうわ マイプロがもうお得感なくなったんやけどどこがええんや 今エクスプロージョンのWPIのサワーヨーグルト飲んドルが美味しいンゴな >>106
ちょうどフィットネスの学者がツイートしてたぞ。週末の大食いしてる奴なんかが減量出来るわけねーってな。お前の知識なんて所詮その程度なんだよバーーカ VALX高すぎやろ
あのステハゲ美味い商売しとるわ マイプロはもう他の国産のと値段大して変わらないのに何でこだわる奴多いのかよく分からん
毎回じゃないとは言え段ボール粉まみれで届くのクソ萎えない? >>81
普通に生活しててタンパク質取りすぎることなんかないしな >>112
ワイの職場もお菓子毎日山盛りや
もう2ヶ月は1つも食べてない
お菓子見る度に心の中で毒物毒物毒物って念仏みたいに唱えてるわ ビーレジェは最初は美味いと思ったけどなぜか飲むの減ったから実は嫌な味なんやろな ワイ健康食品メーカー、プロテインやアミノ酸飲み放題 無添加ソイプロテイン愛用してたけど大分値上がりしてるな
昔は1000ちょいだったのに今は540でも1500超える >>111
だってYouTube見てたんだもん🥺
次はDNSっての買ってみるわ >>122
ワイはダイエットやり始めてから嫌いだったコカコーラゼロやモンスターのゼロカロリーを飲むようになったけど何故か割と美味しく思えてきたで
お菓子もゼロカロリーゼリーとか置いて欲しいよな >>112
ワイもテレワークになってからは1800kcalくらいに抑えんとアカンくなってまった
出勤してた頃は2000~2100kcalで体重維持できてたのに >>130
たらみの0カロリーのナタデココゼリーぐう美味いで >>115
ダイエットで大事なのは数年単位での継続やぞ
継続する為に週末食べてるんや
アホは黙っとけ Valxはガチで美味いし袋の値段はそんなやのに入れる量多くてこれ実はかなり高いんやと買ってから気づくんよなぁ ゼロカロリーの人家甘味料は太るだとか身体に悪いって言う人いるけど本当なんか?
そら取り過ぎればなんらかの害はありそうだけど >>127
山本みたいになりたきゃプロテインやEAAなんかよりステロイド使うことをお勧めするで >>139
それはそうやけどグラム単位で考えるともっと割高なんや >>143
筋トレ始めるときにどんなやり方がいいかとかでお世話になっただけや
最近は見とらん >>142
人工甘味料が身体に悪いかは諸説ある
メーカーは自分のとこに都合のいい結果が出る実験を金出してやらせて論文書かせるから基本的に悪いほうで考えたほうが無難やと思う
少なくとも腸内細菌への影響はある 短期で直ぐに筋肉大きくしようと躍起になってボディビルダーの真似事してる人多いけど
あんまりハードトレーニングしなくても
背中だけじゃなく腹直筋、腹斜筋効かせる目的で懸垂や10〜20kgのダンベル×2で腕肩周り、ダンベルスクワットを継続して食事もバランスよく管理すればプロテインなくても1年そこらでいい体になれるよ valxはまぁ味は秀逸やから美味しいものが飲みたいなら否定はせんで >>142
まあ無理やり甘くしてんだから多少なりとも健康被害は出るよね ささみジュースのむのって言うほど狂人か?
まずいまずい言いながら茹でただけの鶏むね食うやつと変わらんやん、むしろ顎使わなくて済む まあけどプロテインで差がつくほど追い込める奴なんてあんまおらんから一般的なジム通いはプロテインなんて要らん気するわ >>142
腹が減りやすくなるとか腸内環境が悪くなるとかは言われてるな
そこは確認しようがないから置いておくけど
ちゃんとカロリー制限すれば痩せる
毎日ダイエットコーラ飲みながら10kg落とした事あるからそれは確実に言える SAVASのリッチショコラ飲んでるけど味はめっちゃ良いわ
普通にジュースみたい >>152
まあそれに限らずやけど嗜好品と割り切ってもええかなとは思うわ >>155
プロテインでよくね?
値上げした言うてもタンパク質1gあたりの値段はまだまだプロテインのほうが安いやろ >>149
まあたまに食べるくらいがいいんだろな
気をつけよう ザバスのチョコ味クソまずいけどミントシロップ垂らすとクソ美味くなるからおすすめ モーニングショーで羽鳥が筋トレしてないけどプロテイン飲んでる言うたら専門家が太るだけで意味ないって言ってたけどどうなん? めちゃくちゃ叩かれてるけどそれでもワイはソイプロテインを飲む
下痢したら元も子もないしWPIは高級品で無理や >>118
それで補えるタンパク質は基準量の半分程度だから普通に足りてないぞ >>164
普通に食った上でプロテイン飲んだらそりゃ摂取カロリー増えるってだけの話しちゃうん >>164
高確率で意味無い
普段の食事がおにぎりだけとかサラダだけとかそういう偏食野郎だと話は変わる >>164
タンパク質が足りてない食生活なら意味あるやろ
朝昼晩ガッツリ食ってる上でプロテイン飲んでたら太ると言われるかもしれん >>164
タンパク質が不足してる人なら肌艶が良くなったりはする
枯葉みたいにカサカサな若い女時々いるけどアレは大抵バカなダイエットで炭水化物からタンパク質まで不足してるからああなる >>164
まあ単純にプロテイン分のカロリーがプラスされるだけやしな >>167
卵×3≒36g 納豆×2≒34g
お米とかにも入ってるし足りる人は足りるんちゃう? 食パン牛乳卵が最強やぞ
食パン2枚に卵焼き挟むと美味い プロテイン一杯
8000円/3kg/約150杯分/1日2杯
1日110円/月3300円 DNS飲んだことないけど美味い?
1,050gで2500円前後とかなかなか破格やけど >>175
高く見積もりすぎやろ
1個あたりのタンパク質その半分くらいちゃう >>165
ワイ過敏性腸症候群やからソイプロテインは無理やなぁ
WPIを泣きながら買うわ
多分合成甘味料も浸透圧の関係で下痢してるからプレーンを今度から買う >>181
あっホンマ…100gあたりってなってたから半分ぐらいやね
ワイ ガイジ >>165
ソイはシンプルに不味いから継続できるの尊敬するわ ニチガのノンフレーバーのソイプロテインはザ・大豆の味やな
ワイは好きやけど嫌いな人は嫌いやろな わい胸肉400g+米二合+卵3つ+バナナ2本+ブロッコリー+ピーマン+ヨーグルトや
毎日これにマルチビタミンとクレアチンだけとってる >>186
関係あるんか?
ワイも過敏性腸症候群やけどソイプロ飲んでも何ともないで >>189
そこそこ美味いのもあるぞ
あとさっきも書いたけど匂いの強いシロップを垂らすと気にならんくなる
糖質の摂取量増えちゃうけど >>164
意味ない
タンパク質は使わんかったら脂肪に変わる
新陳代謝落ちるから0ではないけど 枝豆100gでタンパク質13g取れるから毎日食べてるけどタンパク質取るならプロテインの方がええんか? 胸肉はいくら工夫しようと美味くないからな
前まで毎日食ってたけどどうせ大会とか出ないしたまにでええわってなった プロテインなんてホエイなら一般的に市場に出回ってるものに質の差なんてないから味と値段だけで選べばいい
クソ高いの買ってるやつはただの情弱 >>164
食前にプロテイン飲んで食欲落ちて結果摂取カロリー落ちる、場合もあるやん? >>193
ワイは豆系食べすぎると下痢したりオナラプーする体質ぽいんや
他の例だと玉ねぎは100%アウト >>197
普通にレンジでチンするだけで美味くね?ワイはゴマだれと塩胡椒とマキシマムをローテしとるわ >>196
どっちでもええけど運動はしたほうがええ 温玉を冷蔵庫に常備してるけどええぞ
味噌汁、サラダ、カレー何にでも合うし >>202
疲労も取れるから豚肉もええぞ
カルシウム取るなら牛乳も強いしカロリー摂るならごはんパンはいい >>204
サンガツ
2日に1回1時間リングフィットやってるから運動は大丈夫や タンパク質は重要やから筋肉痛めつけたらタンパク質取らんと死ぬで 咀嚼が健康にも減量にもいいというのは恐らく間違い無さそうだから
あまりプロテインだけに頼らん方がええで
トレーニー界隈もリアルフードと食物繊維腸内環境がトレンドだし タンパク質意識せんと不足しがちだからたまに飲んでる 朝はプロテインプラス炭水化物が楽だからプロテイン重宝してるわ プロテインを飲むと筋肉つく魔法の飲み物だと思ってるアホおるよな 最近のビルダーはあまりプロテイン飲まないよな
売るばっかで プロテインと野菜ジュースとサプリメントを気休めに取ってカロリーと栄養素コントロールしとる
外食行ったりすると一食であすけんのお姉さんが泣くわ >>210
ジェラ木がくちゃくちゃご飯食べてるのもなっとく 男はソイプロテインはダメてデマなんやろ?
ほんとなら豆腐も納豆も枝豆もたつくアカンてなるやん プロテイン牛乳割をおやつ感覚で1杯飲むだけでもだいぶ変わるな ソイ8ホエイ2くらいの割合で飲んでるわ
全然金かからん >>215
ストロベリーとレモネードも良かったで
かなりダマ残るから若干後悔してるが 200レス以上付いとるのに誰も自分の筋肉を晒さないという
ヒョロガリしかおらんのかね 複数の食材からタンパク質とったほうが色んなアミノ酸摂取できて効果高いらしいわね
プロテインに頼りすぎないようには気をつけたい やっぱり専用サイト登録して買った方がええ感じなんか DNSとかいうのがええんか? プロテインは吸収がくっそ速いから1日6回くらいに分けた方がいいぞ。筋トレ後でもないと吸収しきれないから >>225
アミノ酸というよりこういうのって骨も一緒に作らなある程度良くならんねん
やから運動して食べてちゃんと寝る
このプロセス踏まんと筋肉は育たん 日本人は昔から味噌と米で互いの不足してるアミノ酸を補い合ってたし
欧米やとパンと牛乳とか
よう出来とるな >>224
君もプロテイン=筋トレ脳か
その理論だと鶏胸肉食ってるやつ全員筋トレ民になるぞ
プロテインはあくまで足りないタンパク質を補うものや >>165
ソイプロテインって筋肉つかないからネッチョが叩いてるだけで有用やろ? >>224
ガチムチでもネットに自分晒すやつなんてほぼおらんやろ >>236
マイプロが一生セールやってるメールくるからお察しよ 結局コスパ良いプロテインは何やねん
エクスプロージョンか? よくわからんけど運動は死んでもしたくないけど健康になりたいとかいうバカの戯言やろ
自己正当化したくて肯定意見言って欲しそうなの草 プロテインのとりすぎなんか知らんけど体重と体脂肪率は下がってるのにこの前血液検査で内臓脂肪の数値だけいきなり上がってたわビタミンB6不足なんやろか?飲酒はしてない >>231
いや普通にご飯のお肉増やせばいいだけだよね?
なんでまずいプロテインなんか食べてるの?w >>24
ワイもおなら臭かったけど飲む前にヨーグルト一口食べるようにしたら解決したわ >>19
プロテインは一口で30g以上のタンパク質が取れるから楽なんや
胸肉だとめんどくさいやん マイプロ高くなりすぎてアマゾンセールのザバスと大差なくて草 今はプロテイン高すぎ
豆腐食え1g1円ぐらいのタンパク質摂れる ヨネがEAA批判しまくってるが
とうとう、EAA山本とバトルしとったな 朝飯プロテインとビタミン剤だけだわ
洗い物少なくて良いぞ youtuberのせいで細かい知識だけは無駄にあるやつ多いよな >>233
時代はソイフリーやで
大豆の有害さが提唱されとる 結局鶏胸肉とかのタンパク質ぐらいしか吸収できないってマジ?
プロテインはオーバースペックと聞いたんやが 乳糖不耐症のやつが無理して高いWPI買ってまでプロテイン飲む必要がわからんわ
あくまで補助食品やん >>264
1食当たりそんなに吸収できんのが真実
やから回数分けた方が効率ええ >>211
総タンパク質摂取量の増加と筋力トレーニングの筋力に対する相乗効果:ランダム化比較試験の用量反応メタアナリシス
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00508-w
タンパク質は1.5g/体重kgが筋力増量に寄与する限界値やと分かったから鶏肉メインで食えばほとんど不足せんで 体重70kgならタンパク質105gが限界値や
メタアナリシスっていう全世界の比較試験データを更に集めて比較した研究やから過去最高の信頼性や >>269
これマジ?
体重あたり1.5gでええんか ワイは卵食べるようになったくらいでたんぱく質なんて考えず自重半年続けて腹筋割れてるぞ なんか腎臓とか腸に悪そうな気がするから大人しく胸肉食ってるわ >>269
マジ?
たぶんワイ不足してるわ
やっぱ飲まなアカンかぁ いろんなフレーバーあるけど結局は後味ミルクなんでプレーン飲んでるわ
ちなみにまずいと思ったこともない >>269
すっくな
鶏むね2枚+αでええとかもうプロテインいらんやん プロテインって完全に無駄だよな
内蔵負担増えるだけ タンパク質を沢山摂ることで肌質も良くなるから筋トレせん奴でも飲む価値ある >>275
高強度トレーニングしてて、成長率がよい人でも体重1kgあたり1.5gが人間の限界値ってだけやからな
実際の日本人なら体重1kgあたり1~1.3gくらいでも充分なはずやで タンパク質を体重×2倍とか3倍取る必要あるのはステロイドやってる人だけって聞いたことはあるな 普通の食事して体重×1gもタンパク質取れてない人はプロテイン摂取した方がいいよな ソイとホエイ混ぜるとコストが平均化されてお財布に優しいぞ
なお味 猫にとってのモンプチとカリカリごはんみたいなものやな 色々飲んできたけど、思想は別にしてVALXのチョコとカフェラテが一番苦じゃなく飲める
甘ったるいの飲む気分じゃない時はザバスアクアのレモンを350mlの水に40gぐらい溶かして飲んでる >>286
体重はkgやから体重の0.1%ってことでええんよな? >>290
多分せや
70kgの人は70g~100gが推奨やな 朝起きてから飲むもの全てプロテインにしたらお金はかかる上に太るから注意せなあかんで
ワイからのアドバイスや サバスのリッチショコラを牛乳で飲むのうまいやっぱ美味く無いと続かんわ プロテインはあくまで補助食品や
ワイみたいな少食はプロテイン飲まないとタンパク質足らんのや >>140
G民なんてイナゴの大群やねんからそんなもんやろ 筋肉ってマジで簡単に減らんよな
界隈が不安煽りすぎだわ >>301
ビジネスのためにカタボリック煽りしてるからな
整形みたいなもんや プロテインって普段30gぐらいしかタンパク質取れてないような奴が飲む物やろ? >>134
強すぎて草
相手反論できずに黙っちゃったやん ワイ1日二箱タバコ吸って一ヶ月3万やしそれより万倍くらいええんとちゃう? >>296
美味いけど毎日飲んでたらなんかもたれへん? >>306
せやな
ワイは一日一食生活してるからタンパク質だけ摂るようにプロテイン飲んどるわ DNSも昔は野球部に贔屓されてて筋トレ界隈だとマイナーor情弱扱いやった気もするが今はメジャーな選択肢のうちの一つになったんやな そもそも減量は結局食事なんやしカロリー減らせばいいだけだからプロテイン飲む必要ないよね
プロテインは痩せるサプリじゃねえぞ プロテイン夜飲む時遅くになるんやけど大丈夫なんかな? 平井堅似のイケメン若ハゲトレーナーの動画よく見とるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています