【悲報】毎日朝と晩にプロテインを飲むと1ヶ月のプロテイン代が1万円を超えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 10:23:37.10

いや高すぎやろガイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:08:14.88

>>202
疲労も取れるから豚肉もええぞ
カルシウム取るなら牛乳も強いしカロリー摂るならごはんパンはいい

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:08:32.02

筋トレした時しか飲まんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:08:59.33

>>204
サンガツ
2日に1回1時間リングフィットやってるから運動は大丈夫や

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:09:19.05

タンパク質は重要やから筋肉痛めつけたらタンパク質取らんと死ぬで

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:09:24.56

咀嚼が健康にも減量にもいいというのは恐らく間違い無さそうだから
あまりプロテインだけに頼らん方がええで
トレーニー界隈もリアルフードと食物繊維腸内環境がトレンドだし

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:09:48.55

タンパク質意識せんと不足しがちだからたまに飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:10:39.16

朝はプロテインプラス炭水化物が楽だからプロテイン重宝してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:04.90

>>41
エクスプロージョンとどっちが安いん？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:23.26

>>191
ワイは納豆やサーモンも食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:43.52

バルクスはチョコレートかカフェオレが美味いな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:45.79

プロテインを飲むと筋肉つく魔法の飲み物だと思ってるアホおるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:49.57

最近のビルダーはあまりプロテイン飲まないよな
売るばっかで

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:55.48

プロテインと野菜ジュースとサプリメントを気休めに取ってカロリーと栄養素コントロールしとる
外食行ったりすると一食であすけんのお姉さんが泣くわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:11:55.62

>>210
ジェラ木がくちゃくちゃご飯食べてるのもなっとく

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:12:10.90

男はソイプロテインはダメてデマなんやろ?
ほんとなら豆腐も納豆も枝豆もたつくアカンてなるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:12:22.06

プロテイン牛乳割をおやつ感覚で1杯飲むだけでもだいぶ変わるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:12:32.72

ソイ8ホエイ2くらいの割合で飲んでるわ
全然金かからん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:13:23.68

>>215
ストロベリーとレモネードも良かったで
かなりダマ残るから若干後悔してるが

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:13:25.18

200レス以上付いとるのに誰も自分の筋肉を晒さないという
ヒョロガリしかおらんのかね

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:13:32.83

複数の食材からタンパク質とったほうが色んなアミノ酸摂取できて効果高いらしいわね
プロテインに頼りすぎないようには気をつけたい

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:14:01.41

自分の精子飲めばよくね

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:14:07.50

やっぱり専用サイト登録して買った方がええ感じなんか DNSとかいうのがええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:14:46.95

プロテインは吸収がくっそ速いから1日6回くらいに分けた方がいいぞ。筋トレ後でもないと吸収しきれないから

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:15:13.57

>>225
アミノ酸というよりこういうのって骨も一緒に作らなある程度良くならんねん
やから運動して食べてちゃんと寝る
このプロセス踏まんと筋肉は育たん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:15:16.64

日本人は昔から味噌と米で互いの不足してるアミノ酸を補い合ってたし
欧米やとパンと牛乳とか
よう出来とるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:15:19.35

>>224
君もプロテイン＝筋トレ脳か
その理論だと鶏胸肉食ってるやつ全員筋トレ民になるぞ
プロテインはあくまで足りないタンパク質を補うものや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:15:47.60

虫が入ってたプロテインどこのやっけ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:15:53.87

>>165
ソイプロテインって筋肉つかないからネッチョが叩いてるだけで有用やろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:16:07.57

>>224
ガチムチでもネットに自分晒すやつなんてほぼおらんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:16:12.70

>>223
マジか
次ストロベリーにするわ三月

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:16:15.21

今海外プロテインとか別に安くないやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:17:15.80

虫は良質なタンパク質やぞ
エドが言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:17:26.17

>>236
マイプロが一生セールやってるメールくるからお察しよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:17:32.91

結局コスパ良いプロテインは何やねん
エクスプロージョンか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:17:59.02

>>239
鶏むねか食パンや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:18:00.74

よくわからんけど運動は死んでもしたくないけど健康になりたいとかいうバカの戯言やろ

自己正当化したくて肯定意見言って欲しそうなの草

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:18:20.23

プロテインのとりすぎなんか知らんけど体重と体脂肪率は下がってるのにこの前血液検査で内臓脂肪の数値だけいきなり上がってたわビタミンB6不足なんやろか?飲酒はしてない

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:19:25.33

ちくわ食ってるわ
タンパク質多くて美味しいし安い

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:22:45.50

ブロッコリー食いまくれ🥦

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:23:11.58

>>231
いや普通にご飯のお肉増やせばいいだけだよね？
なんでまずいプロテインなんか食べてるの？w

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:24:42.54

>>24
ワイもおなら臭かったけど飲む前にヨーグルト一口食べるようにしたら解決したわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:26:29.54

確かに高いよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:27:25.71

>>3
デブやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:27:28.10

>>41
キロ2000円のやつのがええな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:29:18.90

ワイと同じこのプロテイン飲んでるやつおる？
https://i.imgur.com/pwxxOm6.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:30:20.69

>>19
プロテインは一口で30g以上のタンパク質が取れるから楽なんや
胸肉だとめんどくさいやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:30:28.78

マイプロ高くなりすぎてアマゾンセールのザバスと大差なくて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:30:39.17

>>246
一口程度で変わるんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:31:11.13

>>251
言うほど1口か？🙄

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:31:33.53

プロテインまずいって人は人工甘味料苦手なんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:31:51.80

今はプロテイン高すぎ
豆腐食え１ｇ１円ぐらいのタンパク質摂れる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:31:53.41

ヨネがEAA批判しまくってるが
とうとう、EAA山本とバトルしとったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:31:58.03

マックのハンバーガーとか安いし腹に溜まるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:32:31.28

朝飯プロテインとビタミン剤だけだわ
洗い物少なくて良いぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:34:21.92

>>256
動物性じゃなくてええの

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:34:49.37

youtuberのせいで細かい知識だけは無駄にあるやつ多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:36:05.30

>>233
時代はソイフリーやで
大豆の有害さが提唱されとる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:37:46.19

納豆オムレツなんかええぞ
卵2個でお手軽

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:37:56.81

結局鶏胸肉とかのタンパク質ぐらいしか吸収できないってマジ？
プロテインはオーバースペックと聞いたんやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:38:19.91

乳糖不耐症のやつが無理して高いWPI買ってまでプロテイン飲む必要がわからんわ
あくまで補助食品やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:39:20.28

>>105
みくさんな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:39:30.37

>>264
1食当たりそんなに吸収できんのが真実
やから回数分けた方が効率ええ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:41:41.89

理論だけ詳しいデブとかいそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:43:13.68

>>211
総タンパク質摂取量の増加と筋力トレーニングの筋力に対する相乗効果：ランダム化比較試験の用量反応メタアナリシス
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00508-w

タンパク質は1.5g/体重kgが筋力増量に寄与する限界値やと分かったから鶏肉メインで食えばほとんど不足せんで　体重70kgならタンパク質105gが限界値や
メタアナリシスっていう全世界の比較試験データを更に集めて比較した研究やから過去最高の信頼性や

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:44:17.12

>>269
これマジ？
体重あたり1.5gでええんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:44:42.81

ワイは卵食べるようになったくらいでたんぱく質なんて考えず自重半年続けて腹筋割れてるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:44:44.47

なんか腎臓とか腸に悪そうな気がするから大人しく胸肉食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:44:45.94

あげ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:45:17.10

>>271
見たい

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:45:45.80

>>269
マジ？
たぶんワイ不足してるわ
やっぱ飲まなアカンかぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:46:03.07

いろんなフレーバーあるけど結局は後味ミルクなんでプレーン飲んでるわ
ちなみにまずいと思ったこともない

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:46:12.59

>>269
すっくな
鶏むね2枚+αでええとかもうプロテインいらんやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:46:51.81

プロテインって完全に無駄だよな
内蔵負担増えるだけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:47:41.47

タンパク質を沢山摂ることで肌質も良くなるから筋トレせん奴でも飲む価値ある

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:48:13.46

>>17
それはSOU

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:48:19.30

>>275
高強度トレーニングしてて、成長率がよい人でも体重1kgあたり1.5gが人間の限界値ってだけやからな
実際の日本人なら体重1kgあたり1～1.3gくらいでも充分なはずやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:49:27.52

食費ならいいんじゃないの

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:51:39.23

きなこ牛乳でも飲んどけよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:51:53.62

>>278
これ。何か食って運動すりゃ筋肉になる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:51:59.87

タンパク質を体重×2倍とか3倍取る必要あるのはステロイドやってる人だけって聞いたことはあるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:52:29.26

普通の食事して体重×1gもタンパク質取れてない人はプロテイン摂取した方がいいよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:54:14.72

ソイとホエイ混ぜるとコストが平均化されてお財布に優しいぞ
なお味

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:54:41.94

猫にとってのモンプチとカリカリごはんみたいなものやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:55:06.15

色々飲んできたけど、思想は別にしてVALXのチョコとカフェラテが一番苦じゃなく飲める
甘ったるいの飲む気分じゃない時はザバスアクアのレモンを350mlの水に40gぐらい溶かして飲んでる

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:55:30.97

>>286
体重はkgやから体重の0.1％ってことでええんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:55:58.85

確かにプロテイン飲むと肌艶が良くなるわな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:56:07.64

エッグプロテインてどうなの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:56:56.39

>>290
多分せや
70kgの人は70g～100gが推奨やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:57:26.05

エクスプロージョン飲んでるけど高くなりすぎや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:57:30.96

朝起きてから飲むもの全てプロテインにしたらお金はかかる上に太るから注意せなあかんで
ワイからのアドバイスや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:57:41.22

サバスのリッチショコラを牛乳で飲むのうまいやっぱ美味く無いと続かんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:57:52.18

プロテインはあくまで補助食品や
ワイみたいな少食はプロテイン飲まないとタンパク質足らんのや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:58:28.44

そのトレーニング意味ないから(両腕でバッテン)

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:58:30.28

>>140
G民なんてイナゴの大群やねんからそんなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 11:59:34.51

>>140
ザ・机上の空論やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 12:01:47.16

筋肉ってマジで簡単に減らんよな
界隈が不安煽りすぎだわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 12:02:01.54

>>69
pfc意識してるぞビルダーは

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 12:02:44.39

>>301
ビジネスのためにカタボリック煽りしてるからな
整形みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 12:03:08.06

>>54
情強プロテインおしえて

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 12:03:18.63

普通に肉も食えばええやん

【悲報】毎日朝と晩にプロテインを飲むと1ヶ月のプロテイン代が1万円を超える ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【悲報】毎日朝と晩にプロテインを飲むと1ヶ月のプロテイン代が1万円を超えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ