【急】3交代制に詳しいやつ来てくれや

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:02:08.11

①8-17②14-23③23-8
という勤務時間で一週間ごとに交代
週休は毎週、年間休日122日

これってブラック？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:02:44.51

やめとけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:02:49.80

3交代はブラック

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:03:52.99

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:03:59.68

③①切り替えの際の代休有るか?

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:04:39.06

>>3
それは二交代やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:05:06.72

>>5
ん？

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:05:15.21

体壊すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:05:59.67

悪くないが3交代は単純にキツイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/14(水) 19:05:59.84

>>5
ここらへんよくわからんのや