週一で６０分ランニングと、懸垂３０回&自重スクワット３０×３してるだけで体脂肪率１６なんやが

[0001 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 13:27:18.90 ID:/yAGkmpwd]

どうやん？

[0002 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 13:28:32.90 ID:/yAGkmpwd]

ほ

[0003 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 13:29:26.62 ID:/yAGkmpwd]

まあ体脂肪率はタニタの体素計やから目安やけど

[0004 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 13:29:36.93 ID:/yAGkmpwd]

どうなん？

[0005 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 13:29:47.95 ID:/yAGkmpwd]

ジムとか通う必要あるんかね？