草野球のために肉体改造したいんやが

[1 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:49:36.63 ID:MPy/NOOO0]

なんかええ手法ない？

[2 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:49:49.72 ID:MPy/NOOO0]

ジムとかもなかなか続かん

[3 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:50:10.31 ID:Hm4XhzH90]

じゃあ肉体改造したくないってことやん

[4 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:50:13.92 ID:MPy/NOOO0]

素振りくらいしか出来ねぇ

[5 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:50:19.82 ID:XE1hk3o9d]

初動負荷

[6 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:50:24.40 ID:MPy/NOOO0]

>>3
したいんやができないんや

[7 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:50:38.58 ID:MPy/NOOO0]

>>5
なんやっけ
なんかジムあるよな

[8 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:51:13.74 ID:MPy/NOOO0]

ダッシュ中心のがええかな

[9 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:51:37.17 ID:3deZF4g20]

腕を増やす

[10 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:51:50.90 ID:opz6oW080]

筋トレ→柔軟

これを1日おきに繰り返せば割と続けられるで

[11 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:51:52.12 ID:FFuv0CBv0]

何をどうしたいんや？ワイは学生の頃バントと右打ちばっかやらされてたから筋トレして草野球ではパワーヒッターになったわ

[12 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:51:56.34 ID:MPy/NOOO0]

>>9
天津飯かな

[13 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:52:30.88 ID:MPy/NOOO0]

>>11
パワーヒッターになりたい
肩を強くしたい

[14 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:53:13.02 ID:4c9u6SJG0]

>>13
クロール

[15 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:53:45.42 ID:MPy/NOOO0]

>>14
水泳か
時期は悪いが効果ありそうやな

[16 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:54:43.06 ID:vZopZaXL0]

ベンチプレス

[17 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:56:46.41 ID:pIXoF0K70]

筋肉つける前にストレッチや
筋肉と骨の連動あげんとあかん

[18 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:56:55.99 ID:rY9wOaBw0]

包茎手術

[19 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:57:38.59 ID:MPy/NOOO0]

>>17
確かに体固い

[20 それでも動く名無し 2022/12/15(木) 20:58:41.47 ID:7EjrPZL50]

坂路ダッシュ