中日・ブライト健太「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる」

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:07:28.25

　中日のブライト健太外野手（23）が15日、今オフから一人暮らしを始め、一日最大7食の増量計画に励んでいると明かした。右肩痛を中心にけがに泣き、1軍デビューを果たせなかったルーキーイヤーからの巻き返しへ向け、栄養面にも気を配って体力強化に着手。来季はシーズン通じて体重90キロ台キープを目指す。この日は中日屋内練習場での打撃練習などで汗を流した。

　人生初の一人暮らしのハードルとなる食事をブライトは、余裕しゃくしゃくで乗り越えていた。1日3食プラス最大4回の間食を、せっせと自炊して体づくりの土台を整えている。

　「間食も含めて自由なタイミングで自分で作れるので、体的にはすごく良い生活かなと。高校や大学の時も、夜食を自分で作っていたので大丈夫です」

　秋季沖縄キャンプ後、11月末に選手寮「昇竜館」を退寮。家具を一新して冷蔵庫は1人用でなく、食材を詰め込むために家族向けのサイズにこだわった。冷蔵庫をのぞき込んでから、レシピ検索サイトに食材を入力。献立を決める。

　早起きもOK。ベーコンを焼いたり、目玉焼きを手早く作る。3、4時間おきにプロテインを摂取するだけでなく、タンパク質重視の食生活の滑り出しは順調だ。

　ドラ1のルーキーイヤーは1軍出場なし。右肩を痛めただけでなく、体重が81キロまで落ちてコンディション面に苦労した。「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる。逆に体重が減れば試合中も動けなくなる」。苦い経験をもとに現在は87キロまで戻し、2年目はシーズン通じて体重90キロ台を見据える。

https://news.yahoo.co.jp/articles/e9b8dfb600d5cfc413f8bd4d651b5b0c70a07fe7

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:07:55.03

オコエ

2022/12/16(金) 07:07:56.19

あーあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:08:54.90

自炊？チーズバーガー食っとけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:09:04.92

言っちゃ悪いけど中日の育成力でこういうタイプの選手育てられる気まるっきりしない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:09:07.89

デブじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:09:16.97

オコエルート入ったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:09:18.02

いや寮におれや
なんで一人暮らし始めるねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:09:40.77

まずコンタクトしないと

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:05.12

中日の選手って線が細いし増量しても良くね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:18.79

オコエルートやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:25.10

活躍するまで寮の方がええやろ…
それとも結婚予定でもあるのか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:25.53

寮で頑張れよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:29.17

結果出してないのに退寮してて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:36.55

ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:10:53.72

あのバッティングフォームは正直無理あるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:11:14.66

寮の空きがないねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:11:38.28

怪我は増えそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:11:43.06

関節部分に筋肉を付ければ怪我を防げるとは聞いたことがあるけど
増量し過ぎても逆に負荷が掛かって怪我するからな……

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:11:50.99

オコエルート入ったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:12:39.13

そういやブラ健全然見なかったな。鵜飼の方が目立ってた

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:13:02.39

中日のくせに素材型大卒ドラ1とかいうワケわからんことするからや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:13:29.47

2、3年後には二軍で活躍しているだろうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:13:36.75

結婚した訳でもないのに自炊とかきつくないか？
自炊や買い出しに行く時間練習に当てた方がええやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:13:40.99

立浪「違う」

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:14:22.44

鵜飼がドラ1のような扱い受けてるからガチで存在忘れてる奴が多そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:15:14.65

いつでてくんねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:15:17.01

中日は寮の食生活もヤバイのかw

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:15:23.65

ギリ健何考えてんねや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:15:58.87

お前、変わったなw

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:15:59.22

一人暮らし満喫しそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:16:06.01

石川「靭帯ぶっ壊れて下半身トレできないから上半身モリモリにして体重増やしたろ！」
この自己管理ができないやつに体重分けてもらえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:16:10.05

中日は割とガタイはいいのはおるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:16:22.23

単打タイプになるよりはええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:16:42.63

フェニックスリーグで結果出始めたから楽しみ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:16:48.15

変わらないと首になるからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:17:20.47

中日寮の食事はそんなひどいんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:17:20.96

そもそもこいつどんなタイプなのか分からんわ
フェニックスではよう盗塁してなかったか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:17:55.53

立浪とどっちが先に野球辞めるかの勝負や

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:18:19.01

1年で見限られた感はある
細川取ってさらに序列下がったやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:18:26.81

打撃は福元パワーは鵜飼足はブライト
こいつら合体させたら最強の選手ができる

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:18:59.22

1年で退寮出来るのか
もしかしてこれも経費削減か

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:19:08.42

>>38
盗塁だけなら中日でナンバーワンよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:19:27.22

>>40
細川って打率.051やろ
これも二軍や

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:19:42.87

オコエやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:19:51.46

オコエで草

2022/12/16(金) 07:20:13.98

言うほど才能ないわけじゃないんやが怪我がなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:20:14.34

寮がヤバい説

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:08.07

コモドドラゴンみたいになれブライト

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:28.39

こいつドラ1位で取る価値あったの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:37.16

根尾も嬉しそうに寮出ていったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:48.01

中日で飛ばす必要あるか
シングルヒットでええのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:56.70

https://i.imgur.com/uNm1eW9.jpg
https://i.imgur.com/i146Eig.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:22:15.36

単純な体重増は故障率高めるいうてBSのMLB中継で言うてたけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:22:21.65

>>52
いいわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:07.27

>>54
そらデブったら1番先に着く贅肉が腹とケツやからな
膝と太ももに来るで

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:13.95

ブライト健太って朝倉健太？

2022/12/16(金) 07:23:14.59

栄養管理やら寝坊しないとかできるんですかね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:21.61

流石にオコエ扱いはひどいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:25.56

高卒一年目と考えたら大当たりやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:31.37

キャッチボールの投げ方教えたら肩ぶっ壊れたんやろ
どうすんの

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:24:54.73

ブライト、お前変わらんかったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:24:57.90

バレリーナみたいな矯正器具付けさせた時点デ立浪からは完全に見切られた感ある

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:25:04.35

いるだけでやせ細っていく中日の寮ヤバすぎでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:25:49.62

痩せてくタイプなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:27:00.10

プロの寮って自然と体が作られるような食生活やと思うんやが中日は違うんか？
それとも飯があわんかったんか？