中日・ブライト健太「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる」
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中日のブライト健太外野手（23）が15日、今オフから一人暮らしを始め、一日最大7食の増量計画に励んでいると明かした。右肩痛を中心にけがに泣き、1軍デビューを果たせなかったルーキーイヤーからの巻き返しへ向け、栄養面にも気を配って体力強化に着手。来季はシーズン通じて体重90キロ台キープを目指す。この日は中日屋内練習場での打撃練習などで汗を流した。
人生初の一人暮らしのハードルとなる食事をブライトは、余裕しゃくしゃくで乗り越えていた。1日3食プラス最大4回の間食を、せっせと自炊して体づくりの土台を整えている。
「間食も含めて自由なタイミングで自分で作れるので、体的にはすごく良い生活かなと。高校や大学の時も、夜食を自分で作っていたので大丈夫です」
秋季沖縄キャンプ後、11月末に選手寮「昇竜館」を退寮。家具を一新して冷蔵庫は1人用でなく、食材を詰め込むために家族向けのサイズにこだわった。冷蔵庫をのぞき込んでから、レシピ検索サイトに食材を入力。献立を決める。
早起きもOK。ベーコンを焼いたり、目玉焼きを手早く作る。3、4時間おきにプロテインを摂取するだけでなく、タンパク質重視の食生活の滑り出しは順調だ。
ドラ1のルーキーイヤーは1軍出場なし。右肩を痛めただけでなく、体重が81キロまで落ちてコンディション面に苦労した。「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる。逆に体重が減れば試合中も動けなくなる」。苦い経験をもとに現在は87キロまで戻し、2年目はシーズン通じて体重90キロ台を見据える。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e9b8dfb600d5cfc413f8bd4d651b5b0c70a07fe7 言っちゃ悪いけど中日の育成力でこういうタイプの選手育てられる気まるっきりしない 活躍するまで寮の方がええやろ…
それとも結婚予定でもあるのか 関節部分に筋肉を付ければ怪我を防げるとは聞いたことがあるけど
増量し過ぎても逆に負荷が掛かって怪我するからな…… そういやブラ健全然見なかったな。鵜飼の方が目立ってた 中日のくせに素材型大卒ドラ1とかいうワケわからんことするからや 結婚した訳でもないのに自炊とかきつくないか？
自炊や買い出しに行く時間練習に当てた方がええやん 鵜飼がドラ1のような扱い受けてるからガチで存在忘れてる奴が多そう 石川「靭帯ぶっ壊れて下半身トレできないから上半身モリモリにして体重増やしたろ！」
この自己管理ができないやつに体重分けてもらえ そもそもこいつどんなタイプなのか分からんわ
フェニックスではよう盗塁してなかったか？ 1年で見限られた感はある
細川取ってさらに序列下がったやろ 打撃は福元パワーは鵜飼足はブライト
こいつら合体させたら最強の選手ができる 単純な体重増は故障率高めるいうてBSのMLB中継で言うてたけど >>54
そらデブったら1番先に着く贅肉が腹とケツやからな
膝と太ももに来るで キャッチボールの投げ方教えたら肩ぶっ壊れたんやろ
どうすんの バレリーナみたいな矯正器具付けさせた時点デ立浪からは完全に見切られた感ある プロの寮って自然と体が作られるような食生活やと思うんやが中日は違うんか？
それとも飯があわんかったんか？ 急に体重増やしても腱や筋とかがついて行けるかどうかは別な話やし 体格作るために寮を出るって意味分からんな
中日の寮があかんのかブライトがアホなんか >>66
バイキング形式やし常備食にカレーとか用意されてるから別に食が悪いなんてことない
そこはどの球団も劇的に違うってことはない 金ないし原料高騰してるしで炭水化物は満足に食わせられへんのやろな
若いうちはとりあえず米肉野菜偏らないように食わしとけばええだけなのに 中日の寮は味噌料理ばかりで合わない人もいるんやろなあ 初めてプロのシーズン過ごして体重減りすぎるタイプだと分かったから体重多少増やすのは分かる
何もしてないのに退寮するのは分からない >>70
そらうんちは経済難やし自衛隊か韓国軍みたいな食事になっとるんやろ
メリケン軍くらい食わな 中日は一年で寮出れるん？
巨人は条件満たさなければ最低5年幽閉やぞ パスタに生クリームとあんこ乗せて食うような食文化やと合わん選手は多そう こいつはハズレってG民予想してたけど見事に当たったな 中日って大卒社会人2年高卒3年は入寮がルールやなかったっけ？
ドラ1やから特別契約でも結んどったんやろか スピード型になったのに体重増やす意味
そして体重増やすと怪我しないとは？ 大卒は3年高卒は5年寮が普通ちゃうんか
大丈夫か？中日 大島が来年2000本達成したら外野の席一つ空くやろ 初めての一人暮らしとかただ一人暮らししたかっただけやろ >>85
広島戦のバックスクリーンにかちこんだホームラン衝撃だったわ
あれができるだけのパワーはブラケンもあると思うから頑張ってほしいわ >>91
これ当時可愛い可愛い言っててファンもアホ多いんやなぁと思った記憶 体重減りすぎるやつなんてどこの球団にもおるから中日関係ねーわ
1年プロでやらんと分からんし 寮に空きがない
ドラフトでも獲ったし
それだけ若手が多いという事でもある なんでもかんでも中日だけおかしいって
言われるの草
どこにもいるのに シーズン過ごしてみて体重減りやすいからやや増量して入るってのを思考停止でデブデブ言って叩いてるやつもなんも分かってねーだろ
ガリガリになって打球が飛ぶわけねえ >>80
高卒4～5年、大卒1～2年、社会人卒1年が一般的やないか？
巨人は大卒社卒の妻帯者も関係なしに5年間別居させるんか？ こいつオコエとちがってプロ意識高いからワンチャンあると思う いや一人暮らしとか自炊とか…選手寮でしょ…
なにいってだこのクロンボ？😅 思ったよりも意識高い系だったんだな
これは来季に期待できるね 中日はウエイトトレーニングも食事も徹底できてないぞ
食べられない選手結構いるし、それを無理矢理にでも食べさせる仕組みもない 土田も体重8キロぐらい減ってたよな
あっちは一軍帯同でショートだけど 寮のほうが食事管理できそうに感じるんだが…
ちうにちはそういう指導はしてないのか？ ベーコンみたいな加工肉食うなよ
アスリートじゃねえわ 寮から出たがらなかった選手ってどれくらいおるんやろ
阪神井川とか中日野口とか、ちょっと変わった感じの選手はそうなるんやろか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
