中日・ブライト健太「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる」

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:07:28.25

　中日のブライト健太外野手（23）が15日、今オフから一人暮らしを始め、一日最大7食の増量計画に励んでいると明かした。右肩痛を中心にけがに泣き、1軍デビューを果たせなかったルーキーイヤーからの巻き返しへ向け、栄養面にも気を配って体力強化に着手。来季はシーズン通じて体重90キロ台キープを目指す。この日は中日屋内練習場での打撃練習などで汗を流した。

　人生初の一人暮らしのハードルとなる食事をブライトは、余裕しゃくしゃくで乗り越えていた。1日3食プラス最大4回の間食を、せっせと自炊して体づくりの土台を整えている。

　「間食も含めて自由なタイミングで自分で作れるので、体的にはすごく良い生活かなと。高校や大学の時も、夜食を自分で作っていたので大丈夫です」

　秋季沖縄キャンプ後、11月末に選手寮「昇竜館」を退寮。家具を一新して冷蔵庫は1人用でなく、食材を詰め込むために家族向けのサイズにこだわった。冷蔵庫をのぞき込んでから、レシピ検索サイトに食材を入力。献立を決める。

　早起きもOK。ベーコンを焼いたり、目玉焼きを手早く作る。3、4時間おきにプロテインを摂取するだけでなく、タンパク質重視の食生活の滑り出しは順調だ。

　ドラ1のルーキーイヤーは1軍出場なし。右肩を痛めただけでなく、体重が81キロまで落ちてコンディション面に苦労した。「体重を増やせばボールが飛んでケガも防げる。逆に体重が減れば試合中も動けなくなる」。苦い経験をもとに現在は87キロまで戻し、2年目はシーズン通じて体重90キロ台を見据える。

https://news.yahoo.co.jp/articles/e9b8dfb600d5cfc413f8bd4d651b5b0c70a07fe7

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:21:56.70

https://i.imgur.com/uNm1eW9.jpg
https://i.imgur.com/i146Eig.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:22:15.36

単純な体重増は故障率高めるいうてBSのMLB中継で言うてたけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:22:21.65

>>52
いいわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:07.27

>>54
そらデブったら1番先に着く贅肉が腹とケツやからな
膝と太ももに来るで

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:13.95

ブライト健太って朝倉健太？

2022/12/16(金) 07:23:14.59

栄養管理やら寝坊しないとかできるんですかね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:21.61

流石にオコエ扱いはひどいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:25.56

高卒一年目と考えたら大当たりやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:23:31.37

キャッチボールの投げ方教えたら肩ぶっ壊れたんやろ
どうすんの

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:24:54.73

ブライト、お前変わらんかったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:24:57.90

バレリーナみたいな矯正器具付けさせた時点デ立浪からは完全に見切られた感ある

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:25:04.35

いるだけでやせ細っていく中日の寮ヤバすぎでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:25:49.62

痩せてくタイプなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:27:00.10

プロの寮って自然と体が作られるような食生活やと思うんやが中日は違うんか？
それとも飯があわんかったんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:27:04.34

急に体重増やしても腱や筋とかがついて行けるかどうかは別な話やし

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:27:43.64

オコエとブライトって年齢2歳しか変わらんのやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:27:56.72

>>63
見切られたのは立浪のほうなのでは

https://youtu.be/ZtetMxxBj9E

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:28:22.53

体格作るために寮を出るって意味分からんな
中日の寮があかんのかブライトがアホなんか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:30:46.63

>>66
バイキング形式やし常備食にカレーとか用意されてるから別に食が悪いなんてことない
そこはどの球団も劇的に違うってことはない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:30:49.03

？？？「ブライト君はお米が嫌いなのかな」

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:30:52.53

金ないし原料高騰してるしで炭水化物は満足に食わせられへんのやろな
若いうちはとりあえず米肉野菜偏らないように食わしとけばええだけなのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:30:57.54

>>70
両方やろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:31:04.99

中日の寮は味噌料理ばかりで合わない人もいるんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:31:32.86

初めてプロのシーズン過ごして体重減りすぎるタイプだと分かったから体重多少増やすのは分かる
何もしてないのに退寮するのは分からない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:31:43.71

>>70
そらうんちは経済難やし自衛隊か韓国軍みたいな食事になっとるんやろ
メリケン軍くらい食わな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:32:49.34

ヤクルトならそこそこに育てそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:33:58.59

駄目そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:34:44.55

中日は一年で寮出れるん？
巨人は条件満たさなければ最低5年幽閉やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:34:51.17

パスタに生クリームとあんこ乗せて食うような食文化やと合わん選手は多そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:35:00.61

中日の寮って選手の体重も管理出来ないのか草

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:35:20.08

こいつはハズレってG民予想してたけど見事に当たったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:36:09.15

飯出ないのか不味くて食えないのか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:37:22.94

万波くらいにならへんかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:37:28.88

中日って大卒社会人2年高卒3年は入寮がルールやなかったっけ？
ドラ1やから特別契約でも結んどったんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:37:37.08

スピード型になったのに体重増やす意味
そして体重増やすと怪我しないとは？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:38:04.22

大卒は3年高卒は5年寮が普通ちゃうんか
大丈夫か？中日

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:38:30.06

大島が来年2000本達成したら外野の席一つ空くやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:38:49.37

初めての一人暮らしとかただ一人暮らししたかっただけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:39:10.99

ｼﾛﾉﾜｰﾙﾊﾟｸｰ
https://i.imgur.com/wK9GHtB.png

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:39:25.49

てか寮一年で出れるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:40:01.80

>>85
広島戦のバックスクリーンにかちこんだホームラン衝撃だったわ
あれができるだけのパワーはブラケンもあると思うから頑張ってほしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:40:45.56

>>91
これ当時可愛い可愛い言っててファンもアホ多いんやなぁと思った記憶

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:42:56.66

【ドラフト】中日１位ブライト健太、寮脱走しても迎えに来た仲間に恩返しを
https://www.nikkansports.com/baseball/news/202110110001036.html

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:44:22.49

大卒のオコエ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:44:38.99

体重減りすぎるやつなんてどこの球団にもおるから中日関係ねーわ
1年プロでやらんと分からんし

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:46:10.81

寮に空きがない
ドラフトでも獲ったし
それだけ若手が多いという事でもある

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:46:29.10

なんでもかんでも中日だけおかしいって
言われるの草

どこにもいるのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:47:34.34

ブライトみたいな足活かすタイプは太るのやめぇや

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:49:41.26

膝「おわーーーー！！！！💦」

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:51:59.15

中日の寮ゴミやもんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:52:26.89

変わらんかったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:53:10.19

シーズン過ごしてみて体重減りやすいからやや増量して入るってのを思考停止でデブデブ言って叩いてるやつもなんも分かってねーだろ

ガリガリになって打球が飛ぶわけねえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:54:40.41

小学生並みの感想

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:58:16.58

大卒なのに高卒1年目と言われてた
意識低すぎね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:58:35.28

平田見ててもそんな事言えるのは凄いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 07:58:59.96

>>80
高卒4～5年、大卒1～2年、社会人卒1年が一般的やないか？
巨人は大卒社卒の妻帯者も関係なしに5年間別居させるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:02:09.93

こいつオコエとちがってプロ意識高いからワンチャンあると思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:02:22.78

平田かな

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:02:38.37

単プロ違反で追放やね

2022/12/16(金) 08:04:20.88

早起きもOK。
に草

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:04:48.99

オコエルートとかいうクソ不安煽るワードやめてよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:08:28.25

いや一人暮らしとか自炊とか…選手寮でしょ…
なにいってだこのクロンボ？😅

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:09:48.81

思ったよりも意識高い系だったんだな
これは来季に期待できるね

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:10:18.91

オコエやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:10:44.76

中日はウエイトトレーニングも食事も徹底できてないぞ
食べられない選手結構いるし、それを無理矢理にでも食べさせる仕組みもない

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:12:12.74

これじゃデブライト健太やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:13:25.07

中日の寮って飯減らされてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:15:27.80

土田も体重8キロぐらい減ってたよな
あっちは一軍帯同でショートだけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:16:47.78

寮のほうが食事管理できそうに感じるんだが…
ちうにちはそういう指導はしてないのか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:17:39.43

ベーコンみたいな加工肉食うなよ
アスリートじゃねえわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/16(金) 08:18:32.46

寮から出たがらなかった選手ってどれくらいおるんやろ
阪神井川とか中日野口とか、ちょっと変わった感じの選手はそうなるんやろか？