1日断食→普通の食事の繰り返しって痩せるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:06:49.82

普通の食事→1500kcal以内や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:15:19.12

それよりは1日1～2食に減らしたほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:15:38.64

>>9
それは1.2週間断食しとる場合やろ
1日置きに食事挟んだらどうなんやって話や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:17:12.82

>>10
夕食抜くとほんま痩せる
1ヶ月で7キロくらい落ちるな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:20:07.63

摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:24:23.24

血糖値が重要やから普通の食事でガバッと糖質摂らなかったら痩せるんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:24:26.65

米抜き
魚、肉、野菜だけ食べれば勝手に痩せるで
デブなら開始月に5kg以上落とせるはずや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:25:42.95

デブっていいよな
食わなきゃ痩せるし
ガリは食っても太れるかギャンブルだし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:26:43.04

その食生活に対応した体になるだけやから意味ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:27:29.19

飯を食う回数増やして量を減らせ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:28:09.37

そんな事やる位なら運動と食べる物を見直した方がマシ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:30:49.96

12時　
15時
17時にメシくえ
米抜きや
これで痩せる
腹も減らんで
オートファジーや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:30:51.67

米は食べずに野菜メイン肉より魚を摂るようにして納豆毎日
肉は食べるなら鶏胸米がどうしても食べたい時はオートミール

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:31:04.49

日曜日だけ断食の方が良さそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:31:52.16

これで8月から15キロ減らせたからオススメや
後は散歩や筋トレ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 04:36:04.52

カロリーも大事やけど何を食べるかがデカいと思うわ
後は仕事内容に寄るけどデスクワークなら1500キロカロリーも要らん