30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:59.85

なんで？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:48:16.21

男はだいたい70キロいくで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:48:19.29

ワイはアラサーになってから逆に痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:48:47.32

29でドカンと来たわ
20キロ肥えた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:48:49.60

細いよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:49:02.24

いや細いぞまあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:49:22.80

>>5
高校時代は68キロくらいあってデブいじりされてたんや
仕返ししたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:49:28.01

つうかその後さらにいくからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:05.33

39歳やが168センチ57キロキープしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:12.88

酒

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:21.01

いつ減るようになるかはわからん
老化すると食えなくなるのか死ぬか嗜好が変わるかなのかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:23.98

水がたまる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:24.60

成長が完全に止まるとガンガン太るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:42.98

19やけど181センチ67キロや
どうや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:50:59.31

特異体質の奴は除いて、普通の奴が何も努力しないも漏れなく太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:51:06.38

40まではガンガン太っててるわとりあえず
ジュースと酒だけは飲まんけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:51:17.51

>>10
やっぱ-110くらいがええんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:51:22.67

コロナでリモートワークの時めっちゃ太った人多そう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:51:49.70

>>16
そういう食事なんかな現代
それとも生活様式が運動しなさすぎなんやろか動物として

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:52:02.40

おれ趣味マラソンは171cm54kgや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:52:34.11

ワイが死ぬほど憎んでたもの
・お腹ぽっこりおじさん
・ワイシャツの胸ポケットにホコリ溜め込んでるおじさん
・おしぼりで顔を拭くおじさん

全部自分がなってて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:52:44.38

-110あったのがじわじわ増えて-102になったけど腹が酷いな
-110あると腹がへっこんでてええ感じやった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:52:48.36

>>19
太ったし筋力も落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:52:54.03

ワイ逆に45kg痩せたらクソビビられたで
冗談で癌やったって言ったら真面目に信じられたし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:10.87

>>22
下2つは上に比べたら軽い努力でなんとかなりそうやがなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:21.55

>>16
これよな
俺も夜ご飯は控えめにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:33.67

ワイの同僚が33で突然太りだして焦ってたな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:41.01

ワイ糖尿病でドカンと痩せた模様

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:49.95

学生時代運動ガチってて大人になって食う量減らせなくて太るパターンよう見るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:52.68

>>20
食うために国民ほとんど農業って肉体労働してた時代からしたら現代人は9割くらいの人は引きこもりレベルの運動量しかないしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:53.17

20半ばから後半が一番太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:57.01

>>29
羨ましくない🥲

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:53:59.47

30前後がクリスマスに家でスレ立て…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:10.44

俺も30歳やけど20代前半より10キロ太ったわ
それでも平均体重やから別にいいけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:27.59

結婚したら太るよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:29.97

現代の飯はそもそもが油多すぎやねんな
意識して節制せんとそら太るわみたいな食事ばっかりやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:35.78

イッチと同じ体型やが鏡見ると貧相で泣けるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:38.07

コロナ自粛で増えて
コロナ移された後遺症で運動続かなくなってトドメ刺された

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:42.34

ワイも気付いたら80になってたから慌ててダイエット始めたわ
1ヶ月で4kg痩せた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:54:46.58

ワイも太ったわ
恥ずかしくて友達に会われへん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:55:24.68

ただ太るならまだしも餓鬼みたいな体型になるのが一番嫌だわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:55:27.21

まず起きたら薪割りとかしてたんだろ
運動量が違いすぎるし現代人は食いすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:55:46.12

食っても太れない体質やったがちょっとずつ太ってきたで
毎年1キロのペースで肥えとる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:55:57.88

ビールっ腹ドーン！
恥と思え恥と

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:55:58.87

21時くらいに帰宅して楽しみは酒飲むか食べまくることしかないんやで？
そら太るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:00.15

https://imgur.com/a/b0KUz2K

よく貼られるやつだけど30代らしい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:03.90

デブって仰向けでしか寝られないから可哀そうやな
うつ伏せで寝ると睡眠の質が段違いやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:10.52

全然やわ
同い年くらいやけど高校生のときと変わってへんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:40.50

デスクワークのやつなんて2食程度にしないと太って当然だからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:53.07

ビールは飲まんのやけどな
ブラック企業で帰ってから飯が遅いのは分かっとる🥹

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:56:54.28

さすがに太りすぎたからランニングして15減らした

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:00.58

ワイは20日の頃から50キロ増えたで
ちな31

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:01.46

デブの基準が人それぞれだからなんとも
ほとんどの日本人はBMI24超えてたらデブ判定してるような気がする

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:28.98

代謝落ちるのとコロナで引き篭もったせいやろな
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:37.75

>>48
うつ伏せって寝違えそうでこわない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:40.21

太れるのは幸せの証拠やね
ワイは油断すると痩せてしまうわ
底辺やから一日2食しか食えん
コーラの味も忘れた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:46.88

>>53
ヤバすぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:52.87

ワイ巣篭もり期間でどんどん痩せてるわ
11キロ減った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:57:54.28

>>48
呼吸どうしてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:58:12.19

ワイは絶対に横でないと寝れない
多分そのせいで頭痛慢性的に起きてるけど🥹

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:58:20.10

>>51
仕事ならしゃーないが、夜遅くに夕飯は一番やばいで
1日の食事で夜一番食う奴は漏れなく太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:58:43.93

揚げ物とか肉みたいにハイカロリーなもの食べ過ぎないほうがいいぞ
お昼にカツ丼だの唐揚げ食べて
夕飯もそうだと太るのはしゃーない
後、飲み物のカロリーも気を付けろ
お茶か水かブラックコーヒーにしよう
デブは飲み物で太るとは意識しとらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:01.74

50代になると急に痩せる奴は癌か糖尿で、次回来なくなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:05.57

>>62
やっぱりそうなんやなあ…😇
仕事スタイル変えるかあ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:10.89

>>57
むしろ底辺ほどコンビニ飯とか牛丼とか多いから意外とデブ多い
アメリカの底辺もほとんど肥満

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:25.30

>>56
1度も寝違えたことないから知らん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:27.01

腹よわよわだから30過ぎても太らんわ
絶対早死する

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:43.12

今22で174/59なんだけど毎日ビール飲んでるから多分仲間入りするんだろうなと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:05.80

>>62
それよく言われるけどあんま関係ないらしいな、結局いつとろうが同じカロリーだって医者が言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:23.32

3食米食うとかあり得んわ
もう無理

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:23.86

酒が太るのはわかっとるけどやめられんわ
酒やめるくらいならその分のカロリー消費させる運動する

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:44.95

>>68
俺もや
痩せ過ぎも予後よくないんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:47.45

腹は出ないけど顔の輪郭丸くなったわ
辛いです…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:04.52

ワイ178cmで80kgやけど体脂肪率10％や
ただスクワットやりすぎて脚がぶっといから下半身デブに見えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:06.73

ワイ(17)身長172体重50
ワイ(23)身長172体重46
ワイ(26)身長173体重47
ワイ(38)身長173体重48

変わらへんぞ😅

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:27.09

間違えた(28)や>>76

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:33.83

コロナでリモート増えて平日は外食ほぼせんくなったし朝30分のウォーキングと毎食鶏むね使ったドライカレー食うようになってから半年で10kg落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:35.48

貧乏人程太るからな
これから日本はどんどんデブが増えるよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:36.25

つうかさ、10代で運動部してた時ですら胃下垂か知らんけど腹出てたんよな…
今はもうすごいことになってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:36.31

痩せとくのもそうやけど健康の為に毎日運動した方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:51.67

>>40
それ痩せたんじゃなくて水分抜けただけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:52.18

アラサー過ぎてもシュッとしとる奴ってジム通いしてる率も高いんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:52.31

27のとき175で68キロだったが37になって85キロに増加したわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:58.34

食べても食べても太らない
そう思っていた時期がありました

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:05.31

ワイも半年前まで72あったが62まで落としたわ
ちな35

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:07.43

大卒な、マラソンにハマらなければジ・エンドだな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:07.67

酒って太るの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:08.00

>>66
そもそもデブは自己管理すらできないと思われるからエリートは基本デブじゃないんよなアメリカ
貧乏人は新鮮な野菜とか魚食えないから、安いジャンキーな物食わざるを得ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:10.82

結局ジュースとか酒みたいな液体物が一番あかんわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:15.70

太る奴らってみんな酒飲んでそう
ワイは一切酒飲まんから全然体型変わらんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:21.92

仕事終わるの23時やから晩飯が遅くなるんだよな
帰って自炊する気力なんてないからコンビニ飯で効率良く太った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:34.91

173 83のわい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:36.57

>>92
わかる🥹

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:57.45

>>63
揚げ物はあかんけど肉はタンパク質だからええやろ脂身に気をつければええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:00.31

10年で20キロ太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:10.45

>>92
毎日コンビニ弁当生活かれこれ5年以上やけどクソガリのままやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:24.83

ダイエットってはじめはスッと落ちてもそこから割と長めの停滞期くるよな
そこで諦めてドカ食いで元に戻る奴が多い

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:25.83

>>92
これがワイや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:31.69

太りまくってホントにヤバイ　ダイエットしたいけど年末年始からダイエットすんのもあれやしな
https://i.imgur.com/MJ8pqEy.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:31.85

酒飲まないのに太ってる奴wwwww

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:32.46

テレワだと昼と夜に時間使えるから自炊になって痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:34.44

ちゃんと太ってるやつはええわ
ガキ体型で腹だけ出てるやつはほんまキモい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:37.25

食っても太らないんだよね～て言ってたワイも体重倍になったわ
デブおっさんが成長の完成形

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:40.86

>>83
今はマラソンとか自転車趣味にしてるやつけっこういるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:51.38

自炊がーとか言っている社会人の奴、5chで見るけど
あいつら効率がいいのか、単に仕事が定時終わりなのかどっちなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:52.89

みんな結婚して太り始める頃やからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:54.78

服がピチピチになってきたらいつも本気だしてダイエットしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:55.67

35過ぎから結石と痔とギックリ腰も発症してるわ🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:58.05

仕事終わるの23時ってどんな職場だよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:10.14

yも学生時代177/62だったのに今177/70だで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:11.08

大して飯食わん奴でも腹だけぼこっと出てたりするよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:12.37

酒なんて飲まなくても太るわ
毎日食事だけで3000カロリーぐらい余裕で摂取できますよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:27.92

26歳　180cm 70kg
年々太ってて悲しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:28.73

>>102
仕事しながら飯作っているやつか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:30.74

>>100
サウナでモテそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:37.46

子供嫁いて家事や相手して糞残業で飯は遅いし、自由時間は無い

痩せるタイミングないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:43.52

>>110
サービス業にはちらほらあるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:46.42

お前ら顔は老けたか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:48.77

ワイビール腹
172の64やけど腹が出て終わる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:57.50

>>113
でも成人男性に必要なカロリー数は4000やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:00.72

間食と酒やめれば痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:04.42

>>88
酒自体はそんなに太らん
弊害で太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:06.16

胸垂れてきたと思ったら胸筋だけ鍛えて食事制限すれば3キロ落とせるわこれで59kgになる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:12.09

30代から一気に太ったというか体重が落ちなくなった
30半ばからあちこちガタがきて内臓の数字悪くなってヘルニアやった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:18.67

>>121
デスクワークならせいぜい2200ぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:21.09

>>95
せやで
徹底するなら豚の脂身切ったりしたらええと思うで
それか、ササミ食うかやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:35.64

30過ぎるとホンマ気をつけないと危険よな
生活習慣をどんどん改善しないと太る方に寄り始める

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:41.23

>>121
2000だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:41.23

>>98
食べなさすぎも痩せないぞ停滞期くるやつはだいたい食事減らして筋量も落ちてるからなかなか落ちなくなるんよね
でかい筋肉の筋トレしまくっていかに代謝を落とさないか＆消費カロリーの8割程度摂取するかや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:03.32

大卒、院卒

ジム通い、マラソン、トライアスロンにハマなければ終わりやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:05.95

>>103
なんでああなっちゃうんやろ
腹筋？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:08.82

ワイも仕事柄
朝 8:00
昼:15:30〜16:30
夜:21:00以降
でしか飯食えんけど朝昼普通に食って夜はサラダとサラダチキンor食わんとかしてるから全然体型変わらんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:16.15

>>82
食事量そのままでHIT頑張ったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:17.00

>>97
コンビニ飯は適量やったらむしろダイエットに向いとるぞ
コンビニ飯で太るのは食い過ぎとる奴やからそういう奴は別にコンビニやなくても太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:50.27

よく30代になったらいきなり筋トレにハマりだす芸能人とかおるけど理由わかるよな
適度な運動が必要になってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:50.37

>>67
まてどうやって寝るんやこれ
枕あったら窒息するやっ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:57.76

腹の肉とか冷え症にも全く効果ないし役に立つことないのにな
飢え死にには効果あるのかな、ないなら人体の欠陥だな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:09.24

普段から水炊き、納豆、キムチぐらいしか食べない飲み物は水かコーヒー

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:12.64

ワイ今必死で減量中や…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:15.66

>>130
なんかニキ詳しそうやね
有酸素運動についてはどう考えてる？筋トレの消費カロリーなんかしれてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:19.50

>>128
代謝が落ちとる
食わなきゃいいんだが筋肉つけて代謝上げるようにしとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:20.64

>>98
停滞期というかそれをもう生活習慣にしないとあかん年齢になったということやからな
もう一生続くと思わんとすぐおっさん体型になるやろね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:29.56

>>127
いうてササミ胸肉ばかりだと絶対飽きるし続かなくて一般人じゃ一ヶ月ももたんから脂身多すぎない程度に普通に食べてるのが一番ええと思うわ
腹持ちもいいし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:48.21

>>97
身長に大して食ってないだけやぞ
一日の必要カロリー超えてれば誰でも太るし、コンビニ弁当かどうかは関係ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:01.40

>>110
その時間まで稼働せなあかん業務があるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:07.28

コロナがね…って言い訳できるのサイコー

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:10.67

酒ラーメン二郎やろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:14.36

無理は続かんからその努力を一生涯続けられるか考えたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:20.78

飯の量同じでも食うスピードで太るからな
自炊してなくて太った言っとるやつはコンビニ弁当でも30分かけて食えば太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:21.66

21時以降は食べたらあかん
これを徹底しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:30.37

ダイエットで腹とかは引っ込むんだけど出てきたおっぱい失くすのってどうするんや？
太るたびおっぱい出てきてマジで困ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:40.35

ワイは先手打って20前半で太ってだからセーフ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:48.81

筋トレして食いすぎたら少なめにする
これだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:51.95

太るっていうのは加齢現象なんよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:54.71

>>132
胃下垂や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:01.20

ラーメンとか平気で1000kcalあるからな
そこに白米やら唐揚げやら餃子やら加えて太らないわけがない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:02.36

そんなことより
あれだけ一人になりたかったのに
好きな人ができた瞬間に
孤独で寂しくて苦しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:06.46

結婚して嫁の食生活に合わせて太った奴ら多数おる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:18.88

食物繊維多めに摂って運動してれば勝手に痩せるよ
とりあえずあと5kg減らすで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:22.37

>>150
よく噛んで食べるという子供が言われることってめっちゃ大事なんかもなあ…
この歳で効いてくるとは

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:23.56

身長-体重が80以下じゃないやつはクソガリ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:30.42

>>132
内臓脂肪

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:35.11

年始に同窓会あるからちゃんと痩せたぞ
物価高やしケチるついでと思ったらうまくいったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:37.67

クリスマスの後に正月のコンボで何キロ太るんやろなあ
食いすぎた感があるから体重計乗らない方がええんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:39.19

カロリーと体重全部記録しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:42.50

体型の維持も清潔感に含まれるからまともな社会人は誰にも言われなくとも食事制限したり運動したりで太らない、太ってもすぐ戻すよう努めるよな
これを諦めると不潔で見た目を気にしない汚いおっさんの出来上がりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:58.98

手足細くて腹だけ出てる餓鬼みたいな体型だわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:00.22

30代だがめちゃくちゃ気をつけてるわ
食べるときは人一倍食べるから気をつけないと秒で太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:06.20

一日一食しか食わないから体重は67キロぐらい
何年もこれで過ごしてるけど特に不都合はない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:06.74

>>144
まぁあんまりストレス溜めずに続けるのが一番よね
根詰めたら過食嘔吐モードになったりするし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:11.46

てかほんま痩せんと痛い辛いのループや
そこからのメンタルの老け込みもヤバい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:13.70

>>163
>>156
ワイは両方くさいなあ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:15.69

>>141
ワイは今年一年で体重105kg→75kg、体脂肪率35％→10％まで落としたで

有酸素は必要だと思うでただやりすぎると筋肉も落ちるから筋トレも併用してやらんと
筋トレも高重量repでセットやインターバルとかちゃんと設定してガチれば消費カロリーは有酸素より効率いいまであるでただある程度知識ないと厳しいと思うが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:24.69

欧米の本物見ちゃうと平和なもんだよな日本は
中肉中背が滅びつつあるな極端に痩せてるかポッチャリ系かの二択しかない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:30.62

シンプルにカロリー摂りすぎなだけやのにアレが悪いこれが悪いと責任転嫁し過ぎやろw

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:30.75

30超えると体型肌髪の劣化一気にくるよな
清潔感保ってるだけでまともに見えてくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:36.85

>>157
1000もカロリーあるのは大盛とかだぞ、しかもスープ飲まなければそれほどでもないようはバランス

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:43.13

>>159
合わせてお菓子とか果物食うようになるとあかんね
すぐ対処したから何とかなったが流されやすい人は決定打になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:48.49

>>166
1日の総摂取カロリーどれくらい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:10:56.13

マジで食い物に関しては我慢我慢だわ
年収上がっても豊かさを感じにくい原因これかもしれんワイの場合

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:03.14

>>173
胃下垂ってのは食った時に膨れるだけや
常に膨れとるなら胃下垂は関係ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:05.68

イッチと違って家庭持ったからちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:14.04

考えて食えや
カレー、ラーメン、ハンバーグとか美味しそうなものをひたすらただ食うだけじゃそら太るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:23.62

タバコ吸わない酒飲まないお菓子食べなければ運動しなくても太らんやろ
食事もちゃんと発酵食品とか野菜ナッツ食べるだけで痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:26.42

週1でバスケして週2でジム行ってるけど週3で飲み会やから全く痩せん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:48.98

思ってたよりまともなスレだった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:50.70

主食をオートミールにしたらガチで痩せるぞ
安いとこだと500gが100円で買えるからガチでコスパ最強

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:11:56.97

>>171
せやダイエットで重要なのは
食事→睡眠→ストレス管理（精神力）→運動→根性やと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:00.38

デブって言われるレベルになるのは明らかに加齢だけやなくて病気や太りやすい生活になった影響あるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:00.91

太ってるやつって1日3食食べてそう
2食だと余計太るとかいう説信じてそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:13.36

ワイ30歳の身体がこちら

https://i.imgur.com/WTWnuM6.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:20.78

心まで立派なデブになっとるのがチラホラおるな
こいつらは将来苦しむわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:22.01

>>181
年収上がった頃には食いたいものを好きなように食えなくなってるの悲しいなあ
別にまだ何か悪いって訳や無いけど一度自制をやめたら終わりなのはわかっとるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:24.65

ワイデブ(35)、ようやっとる😤
http://imgur.com/8CVYP5v.jpg
http://imgur.com/VKNwiOn.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:26.55

>>188
味がね…
お茶漬けと味噌おじやは辛うじて食えるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:40.54

腹周りがやべぇ
100cm越えそうな勢い

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:47.84

ジムちゃんといこうかな
ホンマに自分の体醜くて嫌いや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:53.69

学生の頃食べても太らないとか言ってたやつが30超えたら酷いことになってたな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:12:53.96

仕事でストレスも溜まるからね…😞