30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:19:38.25

>>244
こんなんアスリートレベルやろ
卑怯やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:19:51.30

32くらいまでは身体の感覚とか肌とか20代と変わらん感じやった
32過ぎると肌がくすんでトーンが落ちておっさんになったなって感覚と同時に身体もあちこち衰えが見えてくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:02.80

運動しないよな社会人は
ワイなんか週2でテニスしてるけど
誘ってもくるやつほぼいない
仕事で疲れてるのは分かるが運動はしたほうが将来のためやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:14.40

>>227
うちの体重計がガバガバやからこうなってるけどジムのInBodyで測ったらちゃんと落ちてるで
2021/11で36.2%→2022/12で18.8%や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:19.38

仕事中とかほんと腹減らないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:21.53

>>233
内蔵下垂の可能性もあったりする

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:35.73

>>244
単位kmか?無理しすぎちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:20:54.21

>>245
170で50はちょっと心配になるけど55なら大丈夫やろ
ワイが172で57やから似たような体型やから分かるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:00.07

おれなんてガリガリで悩んでる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:07.94

>>250
胸肉不味いから豚ヒレの方がええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:08.82

>>258
高齢者のタンパク質不足って問題だったりするしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:25.72

運動しません酒飲みます代謝落ちます
当たり前やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:27.56

>>261
まぁ趣味だからな、ただしキツイし仕事とランニングしかしてない月もけっこうある

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:27.80

生活の動作を筋トレ化するだけでも筋肉はつくで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:31.94

社会人で痩せてる→飯食ってない筋肉もないガリ
それかデブ
大体この2択になりやすい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:32.83

どうせデブって仕事中とかめっちゃ甘いもの飲んでるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:36.34

スーツの股間とかムチムチなってるのキモいからほんま痩せて🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:42.53

ちょっとおっさんな体型の奴増えるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:21:58.02

>>192
モデルか何か？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:04.05

BMI25ちょい超えのぽっちゃりが一番長生きしやすいってデータあるしな
お腹ぽっこりくらいでいいと思うわ運動なりして筋肉はある程度つけとかないとだめだけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:10.09

マジで結婚した人はどんどん太ってくよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:15.10

>>220
やっぱりそれだけ走っててもカロリー意識しないとダメなんやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:21.67

酒やめても痩せん🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:24.25

健康なうちに筋肉は貯蓄しとかなあかんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:33.36

>>280
ちょっと腹の肉つまめるかなぐらいでええねん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:40.13

>>239
なんやその腹
太るにしても内臓脂肪溜まってそうな不健康な太り方してそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:22:43.50

ワイの周りで太ってるいうやつは決まって昼夜外食三昧しとるわ
外食て基本味濃くするために塩分油砂糖ドバドバだったりするからそればっかだとすぐ不健康になるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:03.74

>>74
顎周りに肉付いて困るわ
痩せたいけどどうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:06.51

飲み会の後にラーメン食うからな
俺は太るから断ってるけど家系ラーメン行ったりしてるし長生きできんわあれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:07.63

>>267
なんかもう走らないと気持ち悪い体になってしまってな、あまりにも体貧相で彼女が会うたび大量のお菓子とカップ麺くれる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:08.44

マジで心筋梗塞なるからな
痩せとけよ、救急くんなめんどくせぇから

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:18.81

>>276
私食べてないけど痩せないんですっていうやつ大体これ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:22.21

あと夜に馬鹿食いもやめないとな
時間的には一番いらない飯
朝と昼に食え

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:28.59

BMIとかいう何の意味もない指標

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:31.09

ちょっと太ってるくらいが一番長生きするやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:44.60

>>291
それは家が寒いせいもあると思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:11.64

独身でこの年齢の男やと金持ってる上に飯にしか金使わないからめちゃくちゃ太るんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:21.74

>>239
なんか草

2022/12/25(日) 23:24:21.82

ワイは30超えたあたりからだんだん食細くなってきたわ
酒飲まないし食費かなり減ったけど体の劣化もひしひしと感じる
やっぱ運動せんとあかんのかね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:23.26

要は1日の摂取するカロリーが消費カロリーを上回らなければええんやろ？
ちゃんと食べるもののカロリーを確認して計算すればいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:26.47

>>293
でも腹減ってると寝れないゾ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:34.21

社会人やってりゃ食うくらいしかストレスないから太るのは当然
筋トレくらいしかやることないニートは無駄に均整取れた体してる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:40.06

めっちゃ腹出てきて草
いつの間にか妊婦みたいになってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:43.36

>>295
腹出始めたおっさんのいいわけやな
そんで戻れずに醜くなっていく
嫁おればなおさら

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:53.62

>>271
太りすぎもダメだけどちょいぽちゃ位の人が一番健康的に長生きしてる気がする
病気で可哀想だけど元SMAPの中居君とか見てて痛々しいもんね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:08.88

>>286
どうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:09.34

デブやけどなんとか減らしてきた
ちな180cm
https://i.imgur.com/gSJDVKj.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:17.73

>>239
もっとあかんかも…😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:34.20

>>305
痩せてくるとあー食う元気もなくなってきたんやなって見えるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:35.94

>>268
太れんのも筋肉付きづらいし辛いよな
高校時代から似たような体型の奴と励ましながら頑張って飯食ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:39.05

>>293
朝は元々食わない（食えない）し夜も減らしたからほとんど昼のみで生きてるわ
どんどん痩せてく、どこまでいくんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:39.67

筋トレしてないけど筋肉ユーチューバーのひとたちのマネしてるわ
低脂質高タンパク心がけてる
揚げ物控える　肉は鶏肉　油はオリーブオイルかごま油
甘いもの食べたくなったら和菓子
洋菓子とスナック菓子はアカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:00.34

病気になって入院すれば痩せるから気にしなくてええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:01.72

満を持してフィットネスバイク買って良かった
走りに行くのも筋トレも続かんかったが毎日1000kcal消費しとる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:05.93

30超えてから一番運動が必要になるのに
実際は20代で卒業してるやつばかり
まぁ仕事がしんどすぎるんだろうな
昔はもっと時間に余裕あったし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:16.27

嫁さんいる人はジャバザハット化する前にジム通わせといたほうがええで
ジムに通ってる主婦は歳の割に美人が多いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:42.13

>>306
内蔵下垂対策したら改善できるかもしれない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:57.98

>>299
ワイの場合逆に食が太くなってきた🥺
若い頃よりも今の方が食べられる
二郎系で大ラーメン野菜マシマシで腹八分目くらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:05.09

フットサルマジで痩せるからオススメ
結構怪我するけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:07.31

QOL保つのに大事なのは丈夫な筋肉と丈夫な骨や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:11.28

好きなもの食べて死ねたほうが幸せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:12.84

カモじゃねーわ明らかにやばかった😂

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:18.27

178/56キロから増えん
半年失業保険でニートしてた時に一瞬60超えたくらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:28.48

一日2食って朝と夜よな？
昼休憩どうしてるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:46.44

>>321
どか食い抑えたらどうなんやってぐらいの話ちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:53.10

>>290
菓子とカップ麺はあかんわ
走るの程々にして筋トレに変えたらどうなん
その方が彼女も喜ぶだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:58.28

>>306
カロリー制限して適度な運動

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:00.05

>>321
運動してなかったら好きなもんも食えない体になるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:02.07

結局自分の意思の問題やからな
他人に痩せろ言われてそう簡単に痩せるなら太ってないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:09.63

>>289
ノリわっる
二度と誘わんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:15.53

>>316
ジムよりヨガがええな
ヨガやってる人みんなえぐい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:34.71

>>317
何したらええんや？

>>327
😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:39.62

>>121
スポーツ選手かなにかか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:11.58

運動したい中年は柴犬を飼うんや
清宮に力を与えられた柳田のように守る者と共に毎日を戦え

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:12.93

腹出るし顔パンパンになるしヤバいでな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:13.40

筋トレより有酸素運動大好きなんやけど筋トレもせなあかんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:16.25

持病や薬の副作用で太ってしまってるひとはしょうがないが
食生活で太ってる人は自己管理できてないひとと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:37.37

>>331
レッスンのあるジムならだいたいヨガレッスンもあるで
ワイも結構でるインストラクターとかエロいレギンスとか履いてる女の後ろでやるの最高や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:41.92

無理やりやらされてた学生時代なんかむしろ運動いらないのに
一番必要な30代から意識的にやらないといけない矛盾はある

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:53.92

ワイは生活の中で必要に迫られて生き抜くための筋肉がついたからな
脳が緊迫感持つとダルいとか思う隙間が無くなるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:54.62

太るときもあるけど一日一食にして定期的に調整しているわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:55.50

普段お菓子類とジュースほぼ口にせんから長らく太ってなかったけどコーヒー牛乳ドハマリして最近は酒も飲むようなってヤバいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:57.06

>>332
ちな、一日どのくらい食べてるんや？
カロリー的な意味で

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:58.20

社会人で朝食って夜節制できる人尊敬するわ
朝なんて緊張感バリバリで食う気なくすし
夜は緊張から開放されて無限に食欲湧く

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:09.44

一度、断食、糖質制限とかして体をリセットすると人生の幸福度というか、
マイナスが激減して世界が変わるぞ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:37.46

>>332
こんなのでええらしいで
http://imgur.com/44MG3zg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:43.77

結婚で太るかは人それぞれとしか言いようがないな
逆に健康になるやつもおるし、独身でも太るから結局年齢よ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:44.42

>>344
ある程度空腹の方が頭も回るしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:58.41

>>339
いやその頃にやらされなかったら体の動かし方もわからない30歳が爆誕するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:58.48

代謝落ちてんねやろな
若い頃とか食いまくってもガリやったのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:12.20

糖尿病になって痩せたわ
食ってるのに痩せてっておかしいと思ったんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:18.73

マラソン趣味マンこないだも見たな
ようそんな走るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:21.64

夜中腹へったらキャベツとかトマトかじるように紛らわすしかない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:21.50

代謝がガクッと落ちるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:32.45

今は腹減ってないなら食べ過ぎや
腹空かせてしんどいくらいにしないと太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:34.34

学生時代バスケかバトミントンやってた人は社会人コミュニティみたいなの入るのが1番コスパええよ
得意分野で楽しく痩せれる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:35.75

食べても太らないを自称していた連中は大体醜い体型になってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:46.07

>>336
とりあえず胸背中脚だけでもやったほうがええで消費カロリー爆上がりや
できれば腹筋とかのコアもやると体幹鍛えられて有酸素の質も上がる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:59.80

豚ヒレとかいう低脂質やのに柔らかくてうまい神の食材
わざわざパサパサの胸肉食ってる奴は何がしたいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:00.48

服着た時に横から見たら腹ぽっこりなってるのマジでダサいわ
辛すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:02.06

まあ管理なんて部屋とか仕事場の散らかり見たらできんのはバレとるからな🥲
発達やし