30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:18.81

>>276
私食べてないけど痩せないんですっていうやつ大体これ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:22.21

あと夜に馬鹿食いもやめないとな
時間的には一番いらない飯
朝と昼に食え

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:28.59

BMIとかいう何の意味もない指標

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:31.09

ちょっと太ってるくらいが一番長生きするやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:23:44.60

>>291
それは家が寒いせいもあると思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:11.64

独身でこの年齢の男やと金持ってる上に飯にしか金使わないからめちゃくちゃ太るんよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:21.74

>>239
なんか草

2022/12/25(日) 23:24:21.82

ワイは30超えたあたりからだんだん食細くなってきたわ
酒飲まないし食費かなり減ったけど体の劣化もひしひしと感じる
やっぱ運動せんとあかんのかね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:23.26

要は1日の摂取するカロリーが消費カロリーを上回らなければええんやろ？
ちゃんと食べるもののカロリーを確認して計算すればいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:26.47

>>293
でも腹減ってると寝れないゾ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:34.21

社会人やってりゃ食うくらいしかストレスないから太るのは当然
筋トレくらいしかやることないニートは無駄に均整取れた体してる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:40.06

めっちゃ腹出てきて草
いつの間にか妊婦みたいになってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:43.36

>>295
腹出始めたおっさんのいいわけやな
そんで戻れずに醜くなっていく
嫁おればなおさら

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:24:53.62

>>271
太りすぎもダメだけどちょいぽちゃ位の人が一番健康的に長生きしてる気がする
病気で可哀想だけど元SMAPの中居君とか見てて痛々しいもんね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:08.88

>>286
どうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:09.34

デブやけどなんとか減らしてきた
ちな180cm
https://i.imgur.com/gSJDVKj.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:17.73

>>239
もっとあかんかも…😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:34.20

>>305
痩せてくるとあー食う元気もなくなってきたんやなって見えるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:35.94

>>268
太れんのも筋肉付きづらいし辛いよな
高校時代から似たような体型の奴と励ましながら頑張って飯食ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:39.05

>>293
朝は元々食わない（食えない）し夜も減らしたからほとんど昼のみで生きてるわ
どんどん痩せてく、どこまでいくんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:25:39.67

筋トレしてないけど筋肉ユーチューバーのひとたちのマネしてるわ
低脂質高タンパク心がけてる
揚げ物控える　肉は鶏肉　油はオリーブオイルかごま油
甘いもの食べたくなったら和菓子
洋菓子とスナック菓子はアカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:00.34

病気になって入院すれば痩せるから気にしなくてええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:01.72

満を持してフィットネスバイク買って良かった
走りに行くのも筋トレも続かんかったが毎日1000kcal消費しとる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:05.93

30超えてから一番運動が必要になるのに
実際は20代で卒業してるやつばかり
まぁ仕事がしんどすぎるんだろうな
昔はもっと時間に余裕あったし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:16.27

嫁さんいる人はジャバザハット化する前にジム通わせといたほうがええで
ジムに通ってる主婦は歳の割に美人が多いわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:42.13

>>306
内蔵下垂対策したら改善できるかもしれない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:26:57.98

>>299
ワイの場合逆に食が太くなってきた🥺
若い頃よりも今の方が食べられる
二郎系で大ラーメン野菜マシマシで腹八分目くらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:05.09

フットサルマジで痩せるからオススメ
結構怪我するけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:07.31

QOL保つのに大事なのは丈夫な筋肉と丈夫な骨や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:11.28

好きなもの食べて死ねたほうが幸せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:12.84

カモじゃねーわ明らかにやばかった😂

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:18.27

178/56キロから増えん
半年失業保険でニートしてた時に一瞬60超えたくらい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:28.48

一日2食って朝と夜よな？
昼休憩どうしてるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:46.44

>>321
どか食い抑えたらどうなんやってぐらいの話ちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:53.10

>>290
菓子とカップ麺はあかんわ
走るの程々にして筋トレに変えたらどうなん
その方が彼女も喜ぶだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:27:58.28

>>306
カロリー制限して適度な運動

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:00.05

>>321
運動してなかったら好きなもんも食えない体になるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:02.07

結局自分の意思の問題やからな
他人に痩せろ言われてそう簡単に痩せるなら太ってないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:09.63

>>289
ノリわっる
二度と誘わんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:15.53

>>316
ジムよりヨガがええな
ヨガやってる人みんなえぐい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:34.71

>>317
何したらええんや？

>>327
😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:28:39.62

>>121
スポーツ選手かなにかか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:11.58

運動したい中年は柴犬を飼うんや
清宮に力を与えられた柳田のように守る者と共に毎日を戦え

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:12.93

腹出るし顔パンパンになるしヤバいでな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:13.40

筋トレより有酸素運動大好きなんやけど筋トレもせなあかんの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:16.25

持病や薬の副作用で太ってしまってるひとはしょうがないが
食生活で太ってる人は自己管理できてないひとと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:37.37

>>331
レッスンのあるジムならだいたいヨガレッスンもあるで
ワイも結構でるインストラクターとかエロいレギンスとか履いてる女の後ろでやるの最高や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:41.92

無理やりやらされてた学生時代なんかむしろ運動いらないのに
一番必要な30代から意識的にやらないといけない矛盾はある

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:53.92

ワイは生活の中で必要に迫られて生き抜くための筋肉がついたからな
脳が緊迫感持つとダルいとか思う隙間が無くなるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:54.62

太るときもあるけど一日一食にして定期的に調整しているわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:55.50

普段お菓子類とジュースほぼ口にせんから長らく太ってなかったけどコーヒー牛乳ドハマリして最近は酒も飲むようなってヤバいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:57.06

>>332
ちな、一日どのくらい食べてるんや？
カロリー的な意味で

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:29:58.20

社会人で朝食って夜節制できる人尊敬するわ
朝なんて緊張感バリバリで食う気なくすし
夜は緊張から開放されて無限に食欲湧く

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:09.44

一度、断食、糖質制限とかして体をリセットすると人生の幸福度というか、
マイナスが激減して世界が変わるぞ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:37.46

>>332
こんなのでええらしいで
http://imgur.com/44MG3zg.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:43.77

結婚で太るかは人それぞれとしか言いようがないな
逆に健康になるやつもおるし、独身でも太るから結局年齢よ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:44.42

>>344
ある程度空腹の方が頭も回るしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:58.41

>>339
いやその頃にやらされなかったら体の動かし方もわからない30歳が爆誕するぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:30:58.48

代謝落ちてんねやろな
若い頃とか食いまくってもガリやったのに

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:12.20

糖尿病になって痩せたわ
食ってるのに痩せてっておかしいと思ったんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:18.73

マラソン趣味マンこないだも見たな
ようそんな走るわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:21.64

夜中腹へったらキャベツとかトマトかじるように紛らわすしかない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:21.50

代謝がガクッと落ちるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:32.45

今は腹減ってないなら食べ過ぎや
腹空かせてしんどいくらいにしないと太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:34.34

学生時代バスケかバトミントンやってた人は社会人コミュニティみたいなの入るのが1番コスパええよ
得意分野で楽しく痩せれる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:35.75

食べても太らないを自称していた連中は大体醜い体型になってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:46.07

>>336
とりあえず胸背中脚だけでもやったほうがええで消費カロリー爆上がりや
できれば腹筋とかのコアもやると体幹鍛えられて有酸素の質も上がる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:31:59.80

豚ヒレとかいう低脂質やのに柔らかくてうまい神の食材
わざわざパサパサの胸肉食ってる奴は何がしたいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:00.48

服着た時に横から見たら腹ぽっこりなってるのマジでダサいわ
辛すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:02.06

まあ管理なんて部屋とか仕事場の散らかり見たらできんのはバレとるからな🥲
発達やし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:05.71

ウチの課長は腹だけ異常に出てて正直言って醜いわ
全体的に恰幅がいいなら分かるんやけどな
晩酌でビール飲む言ってたからそれのせいで内臓脂肪付くんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:13.62

個人的な感性でしかないんだけども
人は「モテなくていいか」と思ったときか
「飯食う以上の楽しみがない」とき、もしくはその両方に該当したときに太るんだと思う
俺は結婚してから太りだしたけど今年あるものに激ハマりしてめっちゃ痩せだした

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:17.02

現代社会って脳が無茶苦茶エネルギー使うからお腹は無限に空くようになっていて
そこにお菓子とか吸収率が良すぎるのがあるから取りすぎて太るようになってるから
脂肪減らす運動するか、お菓子を一気に食べ過ぎないようにしないと普通にやってたらぶくｂく

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:17.62

夜腹減って寝れん言うやつは常温水でも飲んで誤魔化せ
寝よう思ったら寝れるやろ言い訳すんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:17.68

>>359
お金の問題やろね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:28.88

>>349
秋山とかが30代で動けるためには20代のトレーニングで貯金する必要あるとかいってたけどマジやったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:29.04

>>358
まとめて腹筋ローラーでええか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:31.40

>>205>>214
今のままでええやろ！
https://i.imgur.com/lnWjp9k.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:40.23

>>343
わからない
色々しんどくて2日に1回ドカ食いみたいな生活しとる
半分過食気味や

>>346
はえ～さんがつ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:32:44.70

>>239
なんやこの腹の毛草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:09.17

身長-100は最低限やろな
北斗神拳で痩せようと頑張っとるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:13.75

20代前半ぐらいまでと同じぐらいの食事量だと間違いなく太る
一見デブに見えなくても、腹(内臓脂肪)が出てるし…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:15.49

>>351
体に取り入れるはずの糖がしょんべんで流れてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:15.68

週末フットサルと週２ぐらいジム行って体型キープしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:30.04

>>369
よくない
なんかしょぼい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:31.31

>>363
まあまああるなー
ブラック会社入ってから長い時間使える趣味みーんなやめちゃった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:32.94

ワイも絶対に嫌だったビール腹おじさんに成り下がったわ😂

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:33.50

おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:37.74

>>339
学生時代に運動しなかった（ついてこれなかったやつは）体力不足でニートになるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:39.07

ワイも糖尿病になったら痩せるか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:48.26

SEの友達はみんなリモワですごい事になってた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:51.34

>>349
それは確かに
ワイもテニスやっててよかったと30超えて実感してるわ
久々にやっても体覚えてるから最初から楽しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:33:57.60

>>331
ヨガファイヤーを出す人もガリガリだよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:03.43

>>368
ええで
立ちコロ10回✕3セットできるようになれば最高や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:07.27

醜いのも酷いけど、病気になって税金かかるのもクソなんだよなデブって

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:07.77

>>379
お前もおっちゃん予備軍やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:18.90

90ワイ
低み

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:21.30

>>363
ワイ飯食う以外の楽しみないに当てはまるわ
だって残業しんどすぎてやれることないんやもん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:22.12

結局食わないようにするのが一番やせないか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:34:27.09

まさに食べても太らんwって言ってたが働き出してからお腹ぽっこりでやばいと思ってきた
とりあえず家で腹筋しとけばええんか？