30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:43:51.95

>>485
これこれ
マジでこんな体型のやつクッソ増えるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:43:52.74

>>483
皆保険

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:43:56.06

>>504
やっぱり習慣が一番強いわな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:43:56.56

年取ったらハゲデブになるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:02.31

30過ぎて太った時仰向けで寝ると息できなくて辛かったわ
命の危機感じて運動して痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:06.91

酒飲むか否かで体型維持の難易度だいぶ変わるよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:12.46

>>481
胸ぺったんこは男も女も残念やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:15.30

>>503
おっさんは食うだけで太るし腹八分でやめるという思考もない
ワイのことやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:15.74

最近の女の子って体型分かりにくい服きてるから痩せてるのか太ってるのかわからんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:19.07

わざわざ時間取って鍛えるモチベーションないから敢えてリュックパンパンに荷物入れて出勤してるわ
多少は変わるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:31.08

学生時代すごい痩せてた奴も久しぶりにあったら太っててびっくりした

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:31.97

毎食食う前に茶碗にいっぱいの千切りキャベツ食べるとええで
冷蔵庫に袋の千切りキャベツ2袋くらい常備しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:39.06

>>452
ワンピースに出てきそうな体型

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:40.07

とりあえず体重計を買おうと思うんやけど安物より思い切って高いの買ったほうが精度とか良さそうやなぁって思ってるうちに年末になってしまったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:41.38

>>483
そらお風呂大好き綺麗好きだからやろ
うんちを窓から投げてたやつらが長生きできるわけないよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:44.46

85kgあるんやけどどうすれば痩せる？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:44.79

睡眠だけで1500kcal消費させたかったら筋トレや
太ももを鍛えるだけで代謝良くなる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:46.80

お前ら的にこういうちょいぽちゃ貧乳の女の子どう思う？

https://i.imgur.com/eiDu9PD.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:54.45

ワイも30から急に太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:54.96

少し危機感増したわ
少しなんとかする🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:57.42

ダイエットスープ作ってジャワカレーの糖質オフぶち込んだのばっかり食ってたらアホほど痩せたわ
楽に食事制限せんと続かんよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:44:59.80

結局運動してるかどうかやな
おっさんが惰性でやってる筋トレやらスポーツは運動には入らないから注意な

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:02.57

>>485
筋肉ついてきてるなら体重はそこまで気にしなくてもいいけど腹周りの脂肪どうにかするにはトレーニング強度あげつつ食事改善せなあかんな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:04.02

>>514
ワイも昔は食っても太らんとか言ってイキってて節制を身に着けられんかったタイプやけどそのルート多そう😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:06.63

仕事が忙し過ぎて食う事くらいしか出来ないからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:07.33

合間にちょいちょい食べてたお菓子類きっぱりやめたらめちゃくちゃ痩せた
ありがとう円安値上げ容量減

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:10.41

>>485
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:11.03

>>527
どうせ重さ測るだけやし安物でもええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:13.94

>>485
デカイ筋肉のある脚と背中のトレーニングしようぜ
スクワットとデッドリフトや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:35.99

幼稚な顔してるから若造によく間違えられてたが太ったら貫禄出るようになったのかちゃんとおっさん扱いされるようになった
満足や😊

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:43.10

2ヶ月間毎日3500キロカロリーとって3キロ太れたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:44.12

無職時代は食べ飲みしか楽しみなくてめっちゃ太っていくよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:47.27

25歳過ぎたくらいから嫌でも太り始めるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:50.07

毎日腹筋しても痩せないってのはマジなんか？絶望なんやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:50.66

ランニングしたいけど寒いンゴねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:57.66

野菜鍋マジでいいよな
うまいし太らないしボリュームも出せて死ぬほど食える
包丁くらい使う気があればキャベツ半玉100円もかからん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:00.22

>>535
入ることは入るけど強度意識ゼロのダラダラ1時間散歩してるだけ程度のやつはまあほぼほぼ無意味やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:01.31

うむ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:02.38

>>491
基本的に年取るほど筋肉減って基礎代謝減ってくから同じ食事量だと太る
コロコロローラーみたいなのするだけで結構変わってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:04.63

筋トレ始めたらご飯おいしくて体重増えたわ😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:13.67

30でデブ
40でハゲ
50でシワシワ
60でなぜか幸せそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:13.94

内蔵脂肪を燃やす濃いお茶とか流行ってるけどあれ大事なのは清涼飲料水を減らしてお茶飲む習慣つけられることが最大のメリットだと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:15.46

>>527
精度なんてどうでもええガチでやるわけちゃうんやから
それよりスマホ連携できるの買え
測るのと記録するのは表裏一体や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:19.04

半年間夜食でラーメンチャーハン食ってたら30キロ太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:21.74

30前半までは皆んな自分は太らんと思っている35から
一気に増える

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:22.89

>>548
痩せたいなら寒い方がええんやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:34.99

面倒くさがってカップ麺、冷凍チャーハンとかに逃げ始めたら終わりやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:37.19

>>543
腹だけだとまだ兄ちゃん言われる…🥺

40やぞ私服とはいえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:40.84

>>545
その考えだと働いたらもっと太るぞ
無職時代より時間が無いからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:41.43

23歳180cm58kgのガリガリワイでも30近くなると太るんか？！
揚げ物とか甘いもの好きだから怖いわ、在宅勤務メインであまり出歩かないし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:44.58

>>548
走ればあったかいよ😊

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:51.59

>>513
マジかよ
飯の節制が出来るおっさんでよかったわ

2022/12/25(日) 23:46:51.68

社畜だと飲食くらいしか楽しみないんだよね
結婚して女遊びしようとも思わんし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:52.61

>>538
こっちはいつも21時過ぎに会社出てるのに毎日定時に帰ってる奴から運動することを勧められた時はちょっとピキッと来てもうたわ
まあやらなあかんねんけどさ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:12.15

>>513
おっさんの特徴
食うだけで太る
臭い
嫌われる

こいつらなんで生きてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:14.83

アラフォーやが高校の時から18060前後でずっと変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:25.04

>>100
筋トレしたらいい体になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:33.49

>>547
脂肪を燃焼させる事と筋肉に効かせる運動は全くの別物や
脂肪減らしたいならスプリントやれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:35.00

1日1万歩歩くだけでも変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:40.00

食べる以外でどうやってストレス解消法したらええんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:48.61

>>567
朝ええぞ
ちょっと高かったけど会社横のジム契約したらめっちゃ変わったわ
1時間早く出勤するだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:52.95

ちゃんと出来る自信あるならフィットボクシングええぞ
30分ランニングするより汗出るわあれ
ただ正しい姿勢をきちんと維持できて負荷高めにして続けないと意味ないとは思うが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:54.89

>>539
限度決めるなら良いけど、ながら食いで無限に食べられるよう菓子の食べ方は危険よな😨

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:59.59

>>537
手足だけ細くて腹だけ出てるやつはだいたいそうなんやろな
まあダイエット頑張れや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:00.54

運動してないと25歳過ぎたくらいから全体的に体力の衰えを感じるようになるよな
筋肉が減るっていうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:00.91

内臓脂肪教えてくれた人たちありがとうやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:03.11

>>547
痩せるだけなら筋トレいらない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:04.92

>>452
リングの鏡やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:19.20

運動量も代謝落ちてんのに若い頃と同じような食事するんだからそりゃ太るよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:19.99

デブ「標準体重だから～」
運動してないせいで脂肪の塊になってることに気づいてないデブ多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:21.42

食前キャベツは腹持ちよくなるしコスパ最高だけどすぐ飽きちゃうな・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:32.90

>>578
体重落ちたと思ったら筋肉落ちていたみたいなパターンはあるある

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:33.09

腹だけじゃなくて胸も出てくるからな
ダイエット前の徳井みたいな体型になってしまった

https://i.imgur.com/nMKVDYI.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:36.18

太るっていうか筋力落ちたわ
ついにぎっくり腰やってもうた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:40.12

完食やめて適度に運動すれば勝手に痩せる定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:41.04

>>547
筋肉をつけると基礎代謝が上がるから痩せやすくはなるけどな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:42.32

筋トレもいいけど腕だけマッチョになるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:50.98

おっさんになってジワジワ体重増えてきたけど
間食の量減らしたらそれだけで体重も減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:53.96

>>585
一番最悪のパターンやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:56.26

>>568
お前みたいなオッサンが多数派だからやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:00.31

>>580
いるぞカス、楽しようとすんなデブ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:05.84

>>535
やってないよりましレベルってことよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:09.39

>>547
腹筋はでかい筋肉じゃないから
腹筋割りたくても近道は胸背中脚の筋肉鍛えて消費カロリー上げることやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.06

デブってなんて断食せえへんの？
1週間で7kg落ちるのに
回復食含めたら9kg痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.27

>>563
その身長でその体重ならアンガールズコースやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:22.18

身長から体重引いて110～115あたりが普通体型くらいか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:24.17

>>587
腰に来るようになると歳なんだなって悲しくなるわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.16

>>244
1日20キロとか走ってるんですか、これ？
夏は暑いよねとか思ったら、9月ですぐ戻しててヤバイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.59

なんかチーズくせえな誰だよと思ったら
それが自分の耳の裏から匂ってるのに気付いた時ショックで泣きそうになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:29.91

ラーメン、牛丼、マクドみたいになってきたら終わりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:33.69

体重落とすだけなら筋トレせんでもいいけど筋トレするとしないとでは見た目全然変わるからな
食事制限だけやと筋肉も一緒に落ちるから体重落ちてもそこまで見た目変わらんかったりするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:49.57

>>586
体型自体は痩せ型なのに生まれつき胸にだけ脂肪ついてるタイプちゃうんか徳井って

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:52.24

同級生が太るよりハゲと老けにびっくりする

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:54.69

>>585
身体のバランスが取れなくなったりするよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:00.34

ホワイトカラーは就職してずっと太る環境だしブルーカラーも管理職になり太る環境

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:01.24

>>603
蕎麦のほうがマシやな
天ぷらそばは禁止で

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:02.94

>>585
あるある
減ってるやん！と想ったらどんどん体醜いことに

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:03.00

このスレ見て自分も簡単な運動することにしたわ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:05.29

30前後は自分の満腹量結構見誤る

ワイは20代の頃はケンタッキーのチキン4つ余裕やったから30になってからもしばらくその調子で食って毎回腹いっぱいになってたわ
腹八分目がいいってのはわかるが腹いっぱいになる量を見誤ってしまうからなかなか難しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:07.24

ワイ特に何も意識しとらんけど学生時代とあんま変わらんわ
177cm64kg
太るやつは漏れなく甘え
普通に生きてたら太らない