30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:50.07

毎日腹筋しても痩せないってのはマジなんか？絶望なんやが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:50.66

ランニングしたいけど寒いンゴねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:45:57.66

野菜鍋マジでいいよな
うまいし太らないしボリュームも出せて死ぬほど食える
包丁くらい使う気があればキャベツ半玉100円もかからん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:00.22

>>535
入ることは入るけど強度意識ゼロのダラダラ1時間散歩してるだけ程度のやつはまあほぼほぼ無意味やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:01.31

うむ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:02.38

>>491
基本的に年取るほど筋肉減って基礎代謝減ってくから同じ食事量だと太る
コロコロローラーみたいなのするだけで結構変わってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:04.63

筋トレ始めたらご飯おいしくて体重増えたわ😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:13.67

30でデブ
40でハゲ
50でシワシワ
60でなぜか幸せそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:13.94

内蔵脂肪を燃やす濃いお茶とか流行ってるけどあれ大事なのは清涼飲料水を減らしてお茶飲む習慣つけられることが最大のメリットだと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:15.46

>>527
精度なんてどうでもええガチでやるわけちゃうんやから
それよりスマホ連携できるの買え
測るのと記録するのは表裏一体や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:19.04

半年間夜食でラーメンチャーハン食ってたら30キロ太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:21.74

30前半までは皆んな自分は太らんと思っている35から
一気に増える

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:22.89

>>548
痩せたいなら寒い方がええんやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:34.99

面倒くさがってカップ麺、冷凍チャーハンとかに逃げ始めたら終わりやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:37.19

>>543
腹だけだとまだ兄ちゃん言われる…🥺

40やぞ私服とはいえ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:40.84

>>545
その考えだと働いたらもっと太るぞ
無職時代より時間が無いからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:41.43

23歳180cm58kgのガリガリワイでも30近くなると太るんか？！
揚げ物とか甘いもの好きだから怖いわ、在宅勤務メインであまり出歩かないし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:44.58

>>548
走ればあったかいよ😊

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:51.59

>>513
マジかよ
飯の節制が出来るおっさんでよかったわ

2022/12/25(日) 23:46:51.68

社畜だと飲食くらいしか楽しみないんだよね
結婚して女遊びしようとも思わんし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:46:52.61

>>538
こっちはいつも21時過ぎに会社出てるのに毎日定時に帰ってる奴から運動することを勧められた時はちょっとピキッと来てもうたわ
まあやらなあかんねんけどさ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:12.15

>>513
おっさんの特徴
食うだけで太る
臭い
嫌われる

こいつらなんで生きてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:14.83

アラフォーやが高校の時から18060前後でずっと変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:25.04

>>100
筋トレしたらいい体になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:33.49

>>547
脂肪を燃焼させる事と筋肉に効かせる運動は全くの別物や
脂肪減らしたいならスプリントやれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:35.00

1日1万歩歩くだけでも変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:40.00

食べる以外でどうやってストレス解消法したらええんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:48.61

>>567
朝ええぞ
ちょっと高かったけど会社横のジム契約したらめっちゃ変わったわ
1時間早く出勤するだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:52.95

ちゃんと出来る自信あるならフィットボクシングええぞ
30分ランニングするより汗出るわあれ
ただ正しい姿勢をきちんと維持できて負荷高めにして続けないと意味ないとは思うが

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:54.89

>>539
限度決めるなら良いけど、ながら食いで無限に食べられるよう菓子の食べ方は危険よな😨

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:47:59.59

>>537
手足だけ細くて腹だけ出てるやつはだいたいそうなんやろな
まあダイエット頑張れや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:00.54

運動してないと25歳過ぎたくらいから全体的に体力の衰えを感じるようになるよな
筋肉が減るっていうか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:00.91

内臓脂肪教えてくれた人たちありがとうやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:03.11

>>547
痩せるだけなら筋トレいらない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:04.92

>>452
リングの鏡やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:19.20

運動量も代謝落ちてんのに若い頃と同じような食事するんだからそりゃ太るよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:19.99

デブ「標準体重だから～」
運動してないせいで脂肪の塊になってることに気づいてないデブ多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:21.42

食前キャベツは腹持ちよくなるしコスパ最高だけどすぐ飽きちゃうな・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:32.90

>>578
体重落ちたと思ったら筋肉落ちていたみたいなパターンはあるある

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:33.09

腹だけじゃなくて胸も出てくるからな
ダイエット前の徳井みたいな体型になってしまった

https://i.imgur.com/nMKVDYI.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:36.18

太るっていうか筋力落ちたわ
ついにぎっくり腰やってもうた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:40.12

完食やめて適度に運動すれば勝手に痩せる定期

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:41.04

>>547
筋肉をつけると基礎代謝が上がるから痩せやすくはなるけどな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:42.32

筋トレもいいけど腕だけマッチョになるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:50.98

おっさんになってジワジワ体重増えてきたけど
間食の量減らしたらそれだけで体重も減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:53.96

>>585
一番最悪のパターンやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:56.26

>>568
お前みたいなオッサンが多数派だからやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:00.31

>>580
いるぞカス、楽しようとすんなデブ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:05.84

>>535
やってないよりましレベルってことよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:09.39

>>547
腹筋はでかい筋肉じゃないから
腹筋割りたくても近道は胸背中脚の筋肉鍛えて消費カロリー上げることやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.06

デブってなんて断食せえへんの？
1週間で7kg落ちるのに
回復食含めたら9kg痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.27

>>563
その身長でその体重ならアンガールズコースやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:22.18

身長から体重引いて110～115あたりが普通体型くらいか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:24.17

>>587
腰に来るようになると歳なんだなって悲しくなるわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.16

>>244
1日20キロとか走ってるんですか、これ？
夏は暑いよねとか思ったら、9月ですぐ戻しててヤバイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.59

なんかチーズくせえな誰だよと思ったら
それが自分の耳の裏から匂ってるのに気付いた時ショックで泣きそうになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:29.91

ラーメン、牛丼、マクドみたいになってきたら終わりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:33.69

体重落とすだけなら筋トレせんでもいいけど筋トレするとしないとでは見た目全然変わるからな
食事制限だけやと筋肉も一緒に落ちるから体重落ちてもそこまで見た目変わらんかったりするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:49.57

>>586
体型自体は痩せ型なのに生まれつき胸にだけ脂肪ついてるタイプちゃうんか徳井って

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:52.24

同級生が太るよりハゲと老けにびっくりする

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:54.69

>>585
身体のバランスが取れなくなったりするよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:00.34

ホワイトカラーは就職してずっと太る環境だしブルーカラーも管理職になり太る環境

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:01.24

>>603
蕎麦のほうがマシやな
天ぷらそばは禁止で

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:02.94

>>585
あるある
減ってるやん！と想ったらどんどん体醜いことに

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:03.00

このスレ見て自分も簡単な運動することにしたわ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:05.29

30前後は自分の満腹量結構見誤る

ワイは20代の頃はケンタッキーのチキン4つ余裕やったから30になってからもしばらくその調子で食って毎回腹いっぱいになってたわ
腹八分目がいいってのはわかるが腹いっぱいになる量を見誤ってしまうからなかなか難しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:07.24

ワイ特に何も意識しとらんけど学生時代とあんま変わらんわ
177cm64kg
太るやつは漏れなく甘え
普通に生きてたら太らない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:09.79

立ちコロさっきやって見たけどやっぱ戻れへんわ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:27.29

このスレを見ながらお菓子を食う手が止まらん🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:29.96

リングフィットとフィットボクシング買ったけど続かなかった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:32.18

痩せるために食わないは一番まずい
飯は食わないと

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:36.66

37だけど全く太らんわ
歳のせいにするけど絶対普段から食ってるもんおかしいとかだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:39.17

>>589
基礎代謝上がるのなんてごくわずかやぞ
結局摂取カロリー減らした方が早い

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:41.91

>>244
気づいたら膝ボロボロになって逆に病気になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:42.08

脂肪が筋肉に変わる訳じゃないんか…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:43.48

ナイシトール？みたいな痩せ薬ってどうなん？
効かない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:49.77

>>575
飽きない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:57.47

体の進化より社会の進化の方が速いんだからズレが生じるのは当たり前だよな
そうそう適応できるわけないんだから誤魔化し誤魔化しやるしかない
だからワイは堂々とゼロコーラを飲む

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:01.72

>>594
食事の改善と有酸素でいいでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:04.78

>>485
これ痩せてね…？😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:08.66

>>527
withingsってとこの体重計がアプリに自動で記録してくれるからオススメやで🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:11.81

>>561
腹出ても顔が痩せてるんちゃうか…？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:16.49

オッサンでデブなのも駄目けどそれ以上にガリガリの方がヤバいよな
それだけ身体が貧弱って事やし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:18.14

50歳で始めて同窓会に参加したけど死んだ奴が何人かいて怖かった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:19.90

>>619
はい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:20.77

>>597
ハゲるからや
入院食参考にした粗食にしたらハゲハゲになるわまじで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:25.22

>>625
それでいいよ、ごめんね

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:51:31.80

代謝も違うし学生時代より食うからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:40.06

ジムに腹から上普通腹クソ出てる脚細めの若い女いるんだけどいつも腹だしたウェアで過ごしてて草生えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:43.74

ビオフェルミン飲め
飛ぶぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:48.89

>>628
なるほどな…まあ別に顔太りたくもないしそれはええが…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:49.37

一人暮らししてから食費ケチるようになってよかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:49.73

>>613
筋肉付けろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:01.35

身長止まってから今が最軽量だわ
5ch見ながら室内サイクリングしてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:02.60

>>622
気休め程度やあんなん
結局食事と運動や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:07.63

プール行けや
飯たくさん食っても痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:08.58

あと1食とかは辞めたほうがええわ
代謝クソ悪くなる
1日1食800kcalより3食1600kcalの方が痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:20.89

結局遺伝と体質ガチャだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:28.88

>>622
まず食生活見直すほうがええやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:29.56

30歳前後は仕事の忙しさも相まって太ってコレステロール値とかも高まってたわ
コロナでリモートになって自炊とランニングするようになって体重もコレステロール値も戻ってくれた