30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:50.98

おっさんになってジワジワ体重増えてきたけど
間食の量減らしたらそれだけで体重も減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:53.96

>>585
一番最悪のパターンやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:48:56.26

>>568
お前みたいなオッサンが多数派だからやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:00.31

>>580
いるぞカス、楽しようとすんなデブ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:05.84

>>535
やってないよりましレベルってことよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:09.39

>>547
腹筋はでかい筋肉じゃないから
腹筋割りたくても近道は胸背中脚の筋肉鍛えて消費カロリー上げることやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.06

デブってなんて断食せえへんの？
1週間で7kg落ちるのに
回復食含めたら9kg痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:13.27

>>563
その身長でその体重ならアンガールズコースやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:22.18

身長から体重引いて110～115あたりが普通体型くらいか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:24.17

>>587
腰に来るようになると歳なんだなって悲しくなるわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.16

>>244
1日20キロとか走ってるんですか、これ？
夏は暑いよねとか思ったら、9月ですぐ戻しててヤバイ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:26.59

なんかチーズくせえな誰だよと思ったら
それが自分の耳の裏から匂ってるのに気付いた時ショックで泣きそうになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:29.91

ラーメン、牛丼、マクドみたいになってきたら終わりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:33.69

体重落とすだけなら筋トレせんでもいいけど筋トレするとしないとでは見た目全然変わるからな
食事制限だけやと筋肉も一緒に落ちるから体重落ちてもそこまで見た目変わらんかったりするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:49.57

>>586
体型自体は痩せ型なのに生まれつき胸にだけ脂肪ついてるタイプちゃうんか徳井って

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:52.24

同級生が太るよりハゲと老けにびっくりする

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:49:54.69

>>585
身体のバランスが取れなくなったりするよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:00.34

ホワイトカラーは就職してずっと太る環境だしブルーカラーも管理職になり太る環境

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:01.24

>>603
蕎麦のほうがマシやな
天ぷらそばは禁止で

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:02.94

>>585
あるある
減ってるやん！と想ったらどんどん体醜いことに

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:03.00

このスレ見て自分も簡単な運動することにしたわ。

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:05.29

30前後は自分の満腹量結構見誤る

ワイは20代の頃はケンタッキーのチキン4つ余裕やったから30になってからもしばらくその調子で食って毎回腹いっぱいになってたわ
腹八分目がいいってのはわかるが腹いっぱいになる量を見誤ってしまうからなかなか難しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:07.24

ワイ特に何も意識しとらんけど学生時代とあんま変わらんわ
177cm64kg
太るやつは漏れなく甘え
普通に生きてたら太らない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:09.79

立ちコロさっきやって見たけどやっぱ戻れへんわ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:27.29

このスレを見ながらお菓子を食う手が止まらん🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:29.96

リングフィットとフィットボクシング買ったけど続かなかった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:32.18

痩せるために食わないは一番まずい
飯は食わないと

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:36.66

37だけど全く太らんわ
歳のせいにするけど絶対普段から食ってるもんおかしいとかだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:39.17

>>589
基礎代謝上がるのなんてごくわずかやぞ
結局摂取カロリー減らした方が早い

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:41.91

>>244
気づいたら膝ボロボロになって逆に病気になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:42.08

脂肪が筋肉に変わる訳じゃないんか…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:43.48

ナイシトール？みたいな痩せ薬ってどうなん？
効かない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:49.77

>>575
飽きない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:50:57.47

体の進化より社会の進化の方が速いんだからズレが生じるのは当たり前だよな
そうそう適応できるわけないんだから誤魔化し誤魔化しやるしかない
だからワイは堂々とゼロコーラを飲む

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:01.72

>>594
食事の改善と有酸素でいいでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:04.78

>>485
これ痩せてね…？😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:08.66

>>527
withingsってとこの体重計がアプリに自動で記録してくれるからオススメやで🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:11.81

>>561
腹出ても顔が痩せてるんちゃうか…？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:16.49

オッサンでデブなのも駄目けどそれ以上にガリガリの方がヤバいよな
それだけ身体が貧弱って事やし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:18.14

50歳で始めて同窓会に参加したけど死んだ奴が何人かいて怖かった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:19.90

>>619
はい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:20.77

>>597
ハゲるからや
入院食参考にした粗食にしたらハゲハゲになるわまじで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:25.22

>>625
それでいいよ、ごめんね

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:51:31.80

代謝も違うし学生時代より食うからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:40.06

ジムに腹から上普通腹クソ出てる脚細めの若い女いるんだけどいつも腹だしたウェアで過ごしてて草生えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:43.74

ビオフェルミン飲め
飛ぶぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:48.89

>>628
なるほどな…まあ別に顔太りたくもないしそれはええが…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:49.37

一人暮らししてから食費ケチるようになってよかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:51:49.73

>>613
筋肉付けろよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:01.35

身長止まってから今が最軽量だわ
5ch見ながら室内サイクリングしてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:02.60

>>622
気休め程度やあんなん
結局食事と運動や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:07.63

プール行けや
飯たくさん食っても痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:08.58

あと1食とかは辞めたほうがええわ
代謝クソ悪くなる
1日1食800kcalより3食1600kcalの方が痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:20.89

結局遺伝と体質ガチャだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:28.88

>>622
まず食生活見直すほうがええやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:29.56

30歳前後は仕事の忙しさも相まって太ってコレステロール値とかも高まってたわ
コロナでリモートになって自炊とランニングするようになって体重もコレステロール値も戻ってくれた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:39.80

>>10
ワイとまったく同じで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:40.18

カロリー計算したら目に見えて体重落ちるしオススメやな
基礎代謝あるから2200?までセーフとかいっていたデブはどんどん太ってるわ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:52:41.36

>>406
舐めたくなる乳首で草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:43.79

>>632
ワイはハゲなかったでフサフサや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:57.04

>>548
汗ちょっとしかかかんからええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:58.02

>>626
小太りくらいじゃね?
デブの階段一段二段ってイメージ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:00.38

30見えてきたら急に健康気になるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:02.57

>>643
断食ダイエット流行ってるの草生える

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:08.56

ワイ30歳のくせに金髪マッシュにしてるんやがヤバい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:10.61

筋肉落ちてるだけなのに痩せたと喜んでるやつはあかんね

2022/12/25(日) 23:53:12.14

>>642
プール後の飯美味すぎて逆に太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:15.04

>>623
まず飽きるとか飽きないとかいう問題ではない
あと続けるポイントは記録をつけてニヤニヤしていくことやろうな。効果が見えてるのに捨てれる奴はそうそうおらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:24.54

お腹の肉へっこますにはどういう運動がええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:24.88

ワイは後輩の女からセクシーな身体してるって言われたわ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:26.38

社畜だと太るのが当たり前みたいなのはある
なんだかんだで皆飲み会とか好きやし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:35.22

>>652
そっか…😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:41.55

>>643
昼夜を絞るのはできるけど朝食べることがシンプルに難しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:46.31

>>648
デブは基礎代謝多めに出るから間に受けると太るわな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:47.97

>>643
血糖値スパイクに自分からハマってくるだけやろアレ
手の込んだ自殺や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:58.99

>>485
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:01.88

>>629
嫉妬すんな、デブ🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:02.01

デブは深刻なコンプレックスにならない気がするわ
深刻な健康問題起きるまで太るがままな人多いのもわかる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:04.83

>>615
このスレ見ながら食ってる人少なくなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:05.24

食べるしか無いわ
どうしたら食欲落とせるんやガキのころからずっとそう
1人前で満足できた試しがない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:12.70

毎日通勤で3キロ歩いて、週3ジムで5キロ走ってるのに腹パンパンなんやがどうしたらええねんこれ
ちんこが腹で見えなくなって悲しくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:14.40

>>656
ガリガリあるあるやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:21.54

>>655
そういうやつは40超えてもやってるやろうしもう諦めろや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:25.32

わい片岡鶴太郎みたいな体型やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:27.88

>>643
急激な血糖値の上昇が血管にも脂肪にもやばい
理想は500kcalを4食や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:33.45

>>643
ラジオのダイエットの話で医者も言ってたな
ついでにいうと一日5食小分けにするのがいいとか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:38.36

>>659
部分痩せはできません😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:45.37

>>369
よくもまあこんな情けない身体出せるわどんな神経しとんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:46.68

>>668
モテるの諦めるとダメージ行かないと実感少ないな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:53.67

まさに俺だわ
55が70になった全く太らない体質だったのに

みんなに太った言われる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:59.52

おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:02.68

既婚者とか特にそうやろな🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:04.85

ガリに嫉妬はせんが、狭いところ通れるのはすごいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.00

>>670
逆のこと言うけど好きなように生きてデブが自分のアイデンティティなんやと思えるなら人がどうこう言う問題ではないからそれはそれでええと思う
痩せなきゃ…痩せなきゃ…みたいな女々しいこと言って何もやらない奴が一番アカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.23

>>667
不健康ガリきしょいで
早死にするから食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:07.69

>>635
弱点をワザと見せることで改善を図ってるんやアーノルドと同じ考え方や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:08.22

>>655
ヤバいっていうか普通に恥ずい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:24.73

腹だけ出てくるの欠陥やろこれ
ちな酒は飲んでない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:33.09

痩せたいならオートミールを食え
ワイはオートミールで過去に何度も3ヶ月で10kg以上の減量に成功してきた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:35.11

朝と昼抜いて普通に夜だけ飯食えば自然に痩せるぞ
朝なんか食う気しないし昼は昼寝してりゃいいし全然無理もしてない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:40.74

ベンチプレスくらい皆してるよな？