30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:02.60

>>622
気休め程度やあんなん
結局食事と運動や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:07.63

プール行けや
飯たくさん食っても痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:08.58

あと1食とかは辞めたほうがええわ
代謝クソ悪くなる
1日1食800kcalより3食1600kcalの方が痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:20.89

結局遺伝と体質ガチャだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:28.88

>>622
まず食生活見直すほうがええやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:29.56

30歳前後は仕事の忙しさも相まって太ってコレステロール値とかも高まってたわ
コロナでリモートになって自炊とランニングするようになって体重もコレステロール値も戻ってくれた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:39.80

>>10
ワイとまったく同じで草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:40.18

カロリー計算したら目に見えて体重落ちるしオススメやな
基礎代謝あるから2200?までセーフとかいっていたデブはどんどん太ってるわ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:52:41.36

>>406
舐めたくなる乳首で草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:43.79

>>632
ワイはハゲなかったでフサフサや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:57.04

>>548
汗ちょっとしかかかんからええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:52:58.02

>>626
小太りくらいじゃね?
デブの階段一段二段ってイメージ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:00.38

30見えてきたら急に健康気になるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:02.57

>>643
断食ダイエット流行ってるの草生える

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:08.56

ワイ30歳のくせに金髪マッシュにしてるんやがヤバい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:10.61

筋肉落ちてるだけなのに痩せたと喜んでるやつはあかんね

2022/12/25(日) 23:53:12.14

>>642
プール後の飯美味すぎて逆に太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:15.04

>>623
まず飽きるとか飽きないとかいう問題ではない
あと続けるポイントは記録をつけてニヤニヤしていくことやろうな。効果が見えてるのに捨てれる奴はそうそうおらん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:24.54

お腹の肉へっこますにはどういう運動がええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:24.88

ワイは後輩の女からセクシーな身体してるって言われたわ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:26.38

社畜だと太るのが当たり前みたいなのはある
なんだかんだで皆飲み会とか好きやし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:35.22

>>652
そっか…😇

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:41.55

>>643
昼夜を絞るのはできるけど朝食べることがシンプルに難しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:46.31

>>648
デブは基礎代謝多めに出るから間に受けると太るわな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:47.97

>>643
血糖値スパイクに自分からハマってくるだけやろアレ
手の込んだ自殺や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:53:58.99

>>485
ワイやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:01.88

>>629
嫉妬すんな、デブ🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:02.01

デブは深刻なコンプレックスにならない気がするわ
深刻な健康問題起きるまで太るがままな人多いのもわかる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:04.83

>>615
このスレ見ながら食ってる人少なくなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:05.24

食べるしか無いわ
どうしたら食欲落とせるんやガキのころからずっとそう
1人前で満足できた試しがない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:12.70

毎日通勤で3キロ歩いて、週3ジムで5キロ走ってるのに腹パンパンなんやがどうしたらええねんこれ
ちんこが腹で見えなくなって悲しくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:14.40

>>656
ガリガリあるあるやね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:21.54

>>655
そういうやつは40超えてもやってるやろうしもう諦めろや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:25.32

わい片岡鶴太郎みたいな体型やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:27.88

>>643
急激な血糖値の上昇が血管にも脂肪にもやばい
理想は500kcalを4食や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:33.45

>>643
ラジオのダイエットの話で医者も言ってたな
ついでにいうと一日5食小分けにするのがいいとか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:38.36

>>659
部分痩せはできません😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:45.37

>>369
よくもまあこんな情けない身体出せるわどんな神経しとんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:46.68

>>668
モテるの諦めるとダメージ行かないと実感少ないな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:53.67

まさに俺だわ
55が70になった全く太らない体質だったのに

みんなに太った言われる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:59.52

おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:02.68

既婚者とか特にそうやろな🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:04.85

ガリに嫉妬はせんが、狭いところ通れるのはすごいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.00

>>670
逆のこと言うけど好きなように生きてデブが自分のアイデンティティなんやと思えるなら人がどうこう言う問題ではないからそれはそれでええと思う
痩せなきゃ…痩せなきゃ…みたいな女々しいこと言って何もやらない奴が一番アカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.23

>>667
不健康ガリきしょいで
早死にするから食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:07.69

>>635
弱点をワザと見せることで改善を図ってるんやアーノルドと同じ考え方や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:08.22

>>655
ヤバいっていうか普通に恥ずい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:24.73

腹だけ出てくるの欠陥やろこれ
ちな酒は飲んでない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:33.09

痩せたいならオートミールを食え
ワイはオートミールで過去に何度も3ヶ月で10kg以上の減量に成功してきた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:35.11

朝と昼抜いて普通に夜だけ飯食えば自然に痩せるぞ
朝なんか食う気しないし昼は昼寝してりゃいいし全然無理もしてない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:40.74

ベンチプレスくらい皆してるよな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:45.45

>>680
太らない体質なんか無いからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:46.51

>>679
モテるより好きなもん食うほうが良い人たぶん多いと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:52.23

>>690
人殺しやめろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:52.32

飯はしっかり噛んでゆっくり食うように気をつけてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:53.69

ウォーキングと筋トレ始めてから2ヶ月で体脂肪率6％落ちてウエストも6cm細くなったわ
今は170cm59kgや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:55.79

友達が禁煙成功した割にブクブク太って悲しいわ
ひと吸いする感覚でポテチ食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:57.49

>>639
なんで？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:03.42

白系の服が着れなくなってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:07.26

白米の代わりにもやし食え
これだけで10キロ痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:15.53

オートミール不味すぎてカレーで流し込んでるだけなんやが他に食い方ないの？
お茶漬けも無理やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:20.69

>>690
腹減りすぎると仕事集中できなくない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:22.56

>>655
ホスト？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:22.84

>>688
それな
人類の進化し損ねた機能🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:26.40

>>689
元から太り過ぎていたのかリバウンド繰り返してるだけじゃねーか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:32.53

鈴木亮平ってなんであんなに体型自在に変えられるんやろうなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:34.20

>>688
人間こんなに飯食って余裕になったの最近だからな
人類史的に今が異常なんや
だから腹には栄養残しときたいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:35.59

>>671
運動でダメならあとは食生活さらに改善するしかないな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:36.01

膝が痛いな～って思ってたら、体重が増えて負担がかかってたことに気づいたときは怖かったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:50.42

大人になると酒の美味さを知っちゃうからなあ
ジュース感覚で飲むようになると終わり

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:50.78

>>701
ない
ワイはオートミール食うくらいならルーだけでええわってなってオートミールやめた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:52.33

>>527
精度なんていらんいらん
ついでに言えば体脂肪率とかの測定項目もなくても何の不便もないわ
でもスマホ連携機能はガチで便利やからそこはこだわれ
BluetoothじゃなくてWi-Fiで連携するタイプやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:52.63

直近5年のワイの体重や　身長172
2018 72
2019 62
2020 59
2021 65
2022 68

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:03.89

>>693
よほど若くてガツガツできるやつじゃなきゃそうだよな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:04.67

>>702
若い頃は空腹のほうがむしろ集中できた

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:57:11.95

>>581
草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:12.26

>>697
確かに禁煙した年は一気に5kgくらい太った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:12.35

デブのやつって醜さに悩まないんか？
ワイは175/59の体脂肪率9%くらいやけどそれでも体脂肪気になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:13.21

食べる量減らすべきか…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:15.04

年単位なら時間作って筋トレせんでもいつもの動作に負荷を足せば筋肉つくで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:26.27

ワイも56キロから90キロまで増えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:28.39

>>701
オートミール茶漬けおいしいじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:29.34

>>702
昔からの習慣のせいか分からんけど
夜まで全然腹減らないでワイは

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:31.74

たまに運動すると爽快な気分になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:42.51

>>707
なるほどな…変化追いついとらんのやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:43.51

カロリー計算して毎日スピンバイク乗ってりゃ病気でもない限り太らねえんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:51.13

夏と冬どっちが痩せやすい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:53.11

30~50の4割はメタボやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:57.68

オートミールは不味いから痩せるんだよ
美味しかったら太るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:05.27

>>671
ウォーキングはほとんど意味ないぞ
やるなら小走りか競歩ぐらいにしろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:09.65

>>723
はえーうらやま

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:10.02

一人暮らしになってからクッソ痩せたわ
飯作るのがめんどくさいから食う量減った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:11.10

なんでデブって食う量減らすって発想に至らないんだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:17.75

>>643
痩せるならボディビルダー真似した方がええ
少量を沢山食べる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:21.78

ここにタバコが加わると加速度的に死に近づける

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:26.74

>>710
お前の方が明らか不健康で草
酒たてよ、早死にするぞ？🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:27.14

185で110や
ワイも29でいきなり来たわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:34.14

>>722
いや不味いわオートミールが全然誤魔化せてなくて食いきれん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:34.24

腹脂肪は骨が守ってないところを脂肪が守ってくれるから最後まで落ちないって構造に進化してきたのは分かるが
今はもうちょい落ちてくれないと困るでまじで・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:37.77

>>724
デブやととにかく膝と腰が気になる
膝か腰やったら終わりやぞ、気をつけろって職場のデブ仲間から何回も忠告されてるからな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:40.04

>>701
結局塩だけで食うのが1番食いやすいわ
もちろんおかずはありで