30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:25.32

わい片岡鶴太郎みたいな体型やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:27.88

>>643
急激な血糖値の上昇が血管にも脂肪にもやばい
理想は500kcalを4食や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:33.45

>>643
ラジオのダイエットの話で医者も言ってたな
ついでにいうと一日5食小分けにするのがいいとか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:38.36

>>659
部分痩せはできません😭

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:45.37

>>369
よくもまあこんな情けない身体出せるわどんな神経しとんのやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:46.68

>>668
モテるの諦めるとダメージ行かないと実感少ないな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:53.67

まさに俺だわ
55が70になった全く太らない体質だったのに

みんなに太った言われる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:54:59.52

おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:02.68

既婚者とか特にそうやろな🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:04.85

ガリに嫉妬はせんが、狭いところ通れるのはすごいと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.00

>>670
逆のこと言うけど好きなように生きてデブが自分のアイデンティティなんやと思えるなら人がどうこう言う問題ではないからそれはそれでええと思う
痩せなきゃ…痩せなきゃ…みたいな女々しいこと言って何もやらない奴が一番アカン

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:05.23

>>667
不健康ガリきしょいで
早死にするから食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:07.69

>>635
弱点をワザと見せることで改善を図ってるんやアーノルドと同じ考え方や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:08.22

>>655
ヤバいっていうか普通に恥ずい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:24.73

腹だけ出てくるの欠陥やろこれ
ちな酒は飲んでない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:33.09

痩せたいならオートミールを食え
ワイはオートミールで過去に何度も3ヶ月で10kg以上の減量に成功してきた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:35.11

朝と昼抜いて普通に夜だけ飯食えば自然に痩せるぞ
朝なんか食う気しないし昼は昼寝してりゃいいし全然無理もしてない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:40.74

ベンチプレスくらい皆してるよな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:45.45

>>680
太らない体質なんか無いからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:46.51

>>679
モテるより好きなもん食うほうが良い人たぶん多いと思う

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:52.23

>>690
人殺しやめろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:52.32

飯はしっかり噛んでゆっくり食うように気をつけてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:53.69

ウォーキングと筋トレ始めてから2ヶ月で体脂肪率6％落ちてウエストも6cm細くなったわ
今は170cm59kgや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:55.79

友達が禁煙成功した割にブクブク太って悲しいわ
ひと吸いする感覚でポテチ食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:55:57.49

>>639
なんで？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:03.42

白系の服が着れなくなってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:07.26

白米の代わりにもやし食え
これだけで10キロ痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:15.53

オートミール不味すぎてカレーで流し込んでるだけなんやが他に食い方ないの？
お茶漬けも無理やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:20.69

>>690
腹減りすぎると仕事集中できなくない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:22.56

>>655
ホスト？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:22.84

>>688
それな
人類の進化し損ねた機能🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:26.40

>>689
元から太り過ぎていたのかリバウンド繰り返してるだけじゃねーか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:32.53

鈴木亮平ってなんであんなに体型自在に変えられるんやろうなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:34.20

>>688
人間こんなに飯食って余裕になったの最近だからな
人類史的に今が異常なんや
だから腹には栄養残しときたいんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:35.59

>>671
運動でダメならあとは食生活さらに改善するしかないな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:36.01

膝が痛いな～って思ってたら、体重が増えて負担がかかってたことに気づいたときは怖かったな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:50.42

大人になると酒の美味さを知っちゃうからなあ
ジュース感覚で飲むようになると終わり

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:50.78

>>701
ない
ワイはオートミール食うくらいならルーだけでええわってなってオートミールやめた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:52.33

>>527
精度なんていらんいらん
ついでに言えば体脂肪率とかの測定項目もなくても何の不便もないわ
でもスマホ連携機能はガチで便利やからそこはこだわれ
BluetoothじゃなくてWi-Fiで連携するタイプやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:56:52.63

直近5年のワイの体重や　身長172
2018 72
2019 62
2020 59
2021 65
2022 68

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:03.89

>>693
よほど若くてガツガツできるやつじゃなきゃそうだよな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:04.67

>>702
若い頃は空腹のほうがむしろ集中できた

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/25(日) 23:57:11.95

>>581
草

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:12.26

>>697
確かに禁煙した年は一気に5kgくらい太った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:12.35

デブのやつって醜さに悩まないんか？
ワイは175/59の体脂肪率9%くらいやけどそれでも体脂肪気になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:13.21

食べる量減らすべきか…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:15.04

年単位なら時間作って筋トレせんでもいつもの動作に負荷を足せば筋肉つくで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:26.27

ワイも56キロから90キロまで増えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:28.39

>>701
オートミール茶漬けおいしいじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:29.34

>>702
昔からの習慣のせいか分からんけど
夜まで全然腹減らないでワイは

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:31.74

たまに運動すると爽快な気分になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:42.51

>>707
なるほどな…変化追いついとらんのやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:43.51

カロリー計算して毎日スピンバイク乗ってりゃ病気でもない限り太らねえんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:51.13

夏と冬どっちが痩せやすい？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:53.11

30~50の4割はメタボやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:57:57.68

オートミールは不味いから痩せるんだよ
美味しかったら太るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:05.27

>>671
ウォーキングはほとんど意味ないぞ
やるなら小走りか競歩ぐらいにしろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:09.65

>>723
はえーうらやま

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:10.02

一人暮らしになってからクッソ痩せたわ
飯作るのがめんどくさいから食う量減った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:11.10

なんでデブって食う量減らすって発想に至らないんだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:17.75

>>643
痩せるならボディビルダー真似した方がええ
少量を沢山食べる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:21.78

ここにタバコが加わると加速度的に死に近づける

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:26.74

>>710
お前の方が明らか不健康で草
酒たてよ、早死にするぞ？🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:27.14

185で110や
ワイも29でいきなり来たわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:34.14

>>722
いや不味いわオートミールが全然誤魔化せてなくて食いきれん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:34.24

腹脂肪は骨が守ってないところを脂肪が守ってくれるから最後まで落ちないって構造に進化してきたのは分かるが
今はもうちょい落ちてくれないと困るでまじで・・

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:37.77

>>724
デブやととにかく膝と腰が気になる
膝か腰やったら終わりやぞ、気をつけろって職場のデブ仲間から何回も忠告されてるからな…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:40.04

>>701
結局塩だけで食うのが1番食いやすいわ
もちろんおかずはありで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:43.32

>>691
してるけど減量せんからどんどんレスラー体型になっていくわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:50.24

>>718
人前いかんからな
5歳上のおばちゃんと後は上司の爺ちゃんくらいやもん仕事常にしてるの

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:52.14

わい平均体重以下にまで落としたのに腹と胸の脂肪が落ちんわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:53.58

>>729
バナナとココアブチ込んだりカップスープ入れて食えばまあうまいしウンコブリブリになるから...

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:54.47

貧乏だから太るんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:58:59.41

>>718
それ強迫症やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:00.44

運動するのが学生時代よりかなり億劫になるよな
キツいしモチベーションが続かない
若い頃みたいに身体が軽くて体力気力がある訳じゃないからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:06.42

>>1
わいと身長と体重まったく一緒やん！！

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:06.57

筋トレ頑張った結果プロレスラーみたいな体型になってもうた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:09.78

>>738
食いきれんなら痩せるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:10.54

>>742
まあレスラー体型はそれはそれでカッコEやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:14.54

>>738
普段から味の濃いものばっか食ってるからだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:14.97

>>729
それ何ヶ月目や？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:17.64

太ってると冬寒くないのはええな
電車は死ぬほど暑かったけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:29.09

マジで肉類は基本サラダチキンでええわ
たまにスーパーで総菜買うぐらいでちょうどいい
ワイの舌がサラダチキン上手く感じる構造で良かった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:37.61

>>748
ワイは若いのに体が重くて体力も気力もないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:47.57

>>755
腹だけだとわりと寒くない？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:59:51.45

>>736
不健康ガリよりはマシやねw

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:01.47

太った時は体重そのものより健康診断で悪化した諸々の数値で不安になったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:03.42

食事ごとにカロリー計算し毎日体重計に乗り確認できるような男は太らないのは分かるがそこまで意識高い人はあんまりいない

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:04.55

オートミールとか家畜の餌みたいで嫌いだけど無心で食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:06.43

>>718
痩せてるときは顔とか服装とかいろんな要素見られてたと思うがデブやとデブ要素しか見られんからむしろ楽や

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:08.47

好みも変えないとな
バナナとサラダチキンで毎日昼終わらせてる
とくに辛さもない

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:10.57

>>670
ジムワイ「うおおおおおおおおおおお💪💦」
↓
家ワイ「運動した後に食う飯はうまいンゴ😋」
↓
鏡ワイ「アカン、腹だけどうしても凹まん……😨」

これどうすりゃええんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:12.18

ワイはオートミールにノンオイルのツナと納豆と卵とカレー粉入れて食べてるわ
納豆と卵だけでもオートミールに勝てるからおすすめや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:15.05

>>731
しかも週末だけはドカ食いするからストレスもたまらん
食の欲望を全て週末の休みに全開放するんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:32.67

>>740
負担なさそうな水泳から始めるわ…

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:33.61

伸びるなぁ🥺

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:34.92

ワイ斜め懸垂とかデットリフトとかの背中トレ初めて2ヶ月くらいなんやけど成長してる感がわからん
もうちょい脂肪落としたらちゃんと出てくるんやろか
http://imgur.com/s9t3lc7.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:36.23

子供の頃太ってたせいか逆にずっと痩せてるわ
体型を維持するのが楽しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:42.51

1500m歩かずに完走すらできないガチの体力弱者やから筋トレ不可能やわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/26(月) 00:00:44.06

ワイ（28）165/80
https://i.imgur.com/OHKljtd.jpg