30歳前後の社会人、みんな太りすぎてやばい。同級生と久々にあったらほとんど太ってた件

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:47:45.77

172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 22:59:43.12

今22で174/59なんだけど毎日ビール飲んでるから多分仲間入りするんだろうなと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:05.80

>>62
それよく言われるけどあんま関係ないらしいな、結局いつとろうが同じカロリーだって医者が言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:23.32

3食米食うとかあり得んわ
もう無理

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:23.86

酒が太るのはわかっとるけどやめられんわ
酒やめるくらいならその分のカロリー消費させる運動する

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:44.95

>>68
俺もや
痩せ過ぎも予後よくないんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:00:47.45

腹は出ないけど顔の輪郭丸くなったわ
辛いです…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:04.52

ワイ178cmで80kgやけど体脂肪率10％や
ただスクワットやりすぎて脚がぶっといから下半身デブに見えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:06.73

ワイ(17)身長172体重50
ワイ(23)身長172体重46
ワイ(26)身長173体重47
ワイ(38)身長173体重48

変わらへんぞ😅

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:27.09

間違えた(28)や>>76

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:33.83

コロナでリモート増えて平日は外食ほぼせんくなったし朝30分のウォーキングと毎食鶏むね使ったドライカレー食うようになってから半年で10kg落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:35.48

貧乏人程太るからな
これから日本はどんどんデブが増えるよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:36.25

つうかさ、10代で運動部してた時ですら胃下垂か知らんけど腹出てたんよな…
今はもうすごいことになってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:36.31

痩せとくのもそうやけど健康の為に毎日運動した方がええで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:51.67

>>40
それ痩せたんじゃなくて水分抜けただけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:52.18

アラサー過ぎてもシュッとしとる奴ってジム通いしてる率も高いんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:52.31

27のとき175で68キロだったが37になって85キロに増加したわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:01:58.34

食べても食べても太らない
そう思っていた時期がありました

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:05.31

ワイも半年前まで72あったが62まで落としたわ
ちな35

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:07.43

大卒な、マラソンにハマらなければジ・エンドだな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:07.67

酒って太るの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:08.00

>>66
そもそもデブは自己管理すらできないと思われるからエリートは基本デブじゃないんよなアメリカ
貧乏人は新鮮な野菜とか魚食えないから、安いジャンキーな物食わざるを得ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:10.82

結局ジュースとか酒みたいな液体物が一番あかんわね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:15.70

太る奴らってみんな酒飲んでそう
ワイは一切酒飲まんから全然体型変わらんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:21.92

仕事終わるの23時やから晩飯が遅くなるんだよな
帰って自炊する気力なんてないからコンビニ飯で効率良く太った

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:34.91

173 83のわい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:36.57

>>92
わかる🥹

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:02:57.45

>>63
揚げ物はあかんけど肉はタンパク質だからええやろ脂身に気をつければええんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:00.31

10年で20キロ太ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:10.45

>>92
毎日コンビニ弁当生活かれこれ5年以上やけどクソガリのままやわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:24.83

ダイエットってはじめはスッと落ちてもそこから割と長めの停滞期くるよな
そこで諦めてドカ食いで元に戻る奴が多い

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:25.83

>>92
これがワイや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:31.69

太りまくってホントにヤバイ　ダイエットしたいけど年末年始からダイエットすんのもあれやしな
https://i.imgur.com/MJ8pqEy.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:31.85

酒飲まないのに太ってる奴wwwww

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:32.46

テレワだと昼と夜に時間使えるから自炊になって痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:34.44

ちゃんと太ってるやつはええわ
ガキ体型で腹だけ出てるやつはほんまキモい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:37.25

食っても太らないんだよね～て言ってたワイも体重倍になったわ
デブおっさんが成長の完成形

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:40.86

>>83
今はマラソンとか自転車趣味にしてるやつけっこういるしな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:51.38

自炊がーとか言っている社会人の奴、5chで見るけど
あいつら効率がいいのか、単に仕事が定時終わりなのかどっちなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:52.89

みんな結婚して太り始める頃やからな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:54.78

服がピチピチになってきたらいつも本気だしてダイエットしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:55.67

35過ぎから結石と痔とギックリ腰も発症してるわ🤣

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:03:58.05

仕事終わるの23時ってどんな職場だよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:10.14

yも学生時代177/62だったのに今177/70だで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:11.08

大して飯食わん奴でも腹だけぼこっと出てたりするよね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:12.37

酒なんて飲まなくても太るわ
毎日食事だけで3000カロリーぐらい余裕で摂取できますよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:27.92

26歳　180cm 70kg
年々太ってて悲しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:28.73

>>102
仕事しながら飯作っているやつか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:30.74

>>100
サウナでモテそう

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:37.46

子供嫁いて家事や相手して糞残業で飯は遅いし、自由時間は無い

痩せるタイミングないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:43.52

>>110
サービス業にはちらほらあるで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:46.42

お前ら顔は老けたか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:48.77

ワイビール腹
172の64やけど腹が出て終わる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:04:57.50

>>113
でも成人男性に必要なカロリー数は4000やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:00.72

間食と酒やめれば痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:04.42

>>88
酒自体はそんなに太らん
弊害で太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:06.16

胸垂れてきたと思ったら胸筋だけ鍛えて食事制限すれば3キロ落とせるわこれで59kgになる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:12.09

30代から一気に太ったというか体重が落ちなくなった
30半ばからあちこちガタがきて内臓の数字悪くなってヘルニアやった

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:18.67

>>121
デスクワークならせいぜい2200ぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:21.09

>>95
せやで
徹底するなら豚の脂身切ったりしたらええと思うで
それか、ササミ食うかやな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:35.64

30過ぎるとホンマ気をつけないと危険よな
生活習慣をどんどん改善しないと太る方に寄り始める

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:41.23

>>121
2000だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:05:41.23

>>98
食べなさすぎも痩せないぞ停滞期くるやつはだいたい食事減らして筋量も落ちてるからなかなか落ちなくなるんよね
でかい筋肉の筋トレしまくっていかに代謝を落とさないか＆消費カロリーの8割程度摂取するかや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:03.32

大卒、院卒

ジム通い、マラソン、トライアスロンにハマなければ終わりやで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:05.95

>>103
なんでああなっちゃうんやろ
腹筋？

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:08.82

ワイも仕事柄
朝 8:00
昼:15:30〜16:30
夜:21:00以降
でしか飯食えんけど朝昼普通に食って夜はサラダとサラダチキンor食わんとかしてるから全然体型変わらんで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:16.15

>>82
食事量そのままでHIT頑張ったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:17.00

>>97
コンビニ飯は適量やったらむしろダイエットに向いとるぞ
コンビニ飯で太るのは食い過ぎとる奴やからそういう奴は別にコンビニやなくても太る

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:50.27

よく30代になったらいきなり筋トレにハマりだす芸能人とかおるけど理由わかるよな
適度な運動が必要になってくる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:50.37

>>67
まてどうやって寝るんやこれ
枕あったら窒息するやっ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:06:57.76

腹の肉とか冷え症にも全く効果ないし役に立つことないのにな
飢え死にには効果あるのかな、ないなら人体の欠陥だな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:09.24

普段から水炊き、納豆、キムチぐらいしか食べない飲み物は水かコーヒー

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:12.64

ワイ今必死で減量中や…

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:15.66

>>130
なんかニキ詳しそうやね
有酸素運動についてはどう考えてる？筋トレの消費カロリーなんかしれてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:19.50

>>128
代謝が落ちとる
食わなきゃいいんだが筋肉つけて代謝上げるようにしとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:20.64

>>98
停滞期というかそれをもう生活習慣にしないとあかん年齢になったということやからな
もう一生続くと思わんとすぐおっさん体型になるやろね

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:29.56

>>127
いうてササミ胸肉ばかりだと絶対飽きるし続かなくて一般人じゃ一ヶ月ももたんから脂身多すぎない程度に普通に食べてるのが一番ええと思うわ
腹持ちもいいし

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:07:48.21

>>97
身長に大して食ってないだけやぞ
一日の必要カロリー超えてれば誰でも太るし、コンビニ弁当かどうかは関係ない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:01.40

>>110
その時間まで稼働せなあかん業務があるんや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:07.28

コロナがね…って言い訳できるのサイコー

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:10.67

酒ラーメン二郎やろな

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:14.36

無理は続かんからその努力を一生涯続けられるか考えたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:20.78

飯の量同じでも食うスピードで太るからな
自炊してなくて太った言っとるやつはコンビニ弁当でも30分かけて食えば太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:21.66

21時以降は食べたらあかん
これを徹底しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:30.37

ダイエットで腹とかは引っ込むんだけど出てきたおっぱい失くすのってどうするんや？
太るたびおっぱい出てきてマジで困ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:40.35

ワイは先手打って20前半で太ってだからセーフ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:48.81

筋トレして食いすぎたら少なめにする
これだけや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:51.95

太るっていうのは加齢現象なんよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:08:54.71

>>132
胃下垂や

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:01.20

ラーメンとか平気で1000kcalあるからな
そこに白米やら唐揚げやら餃子やら加えて太らないわけがない

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:02.36

そんなことより
あれだけ一人になりたかったのに
好きな人ができた瞬間に
孤独で寂しくて苦しい

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:06.46

結婚して嫁の食生活に合わせて太った奴ら多数おる

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:18.88

食物繊維多めに摂って運動してれば勝手に痩せるよ
とりあえずあと5kg減らすで

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:22.37

>>150
よく噛んで食べるという子供が言われることってめっちゃ大事なんかもなあ…
この歳で効いてくるとは

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:23.56

身長-体重が80以下じゃないやつはクソガリ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:30.42

>>132
内臓脂肪

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:35.11

年始に同窓会あるからちゃんと痩せたぞ
物価高やしケチるついでと思ったらうまくいったわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:37.67

クリスマスの後に正月のコンボで何キロ太るんやろなあ
食いすぎた感があるから体重計乗らない方がええんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:39.19

カロリーと体重全部記録しとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:42.50

体型の維持も清潔感に含まれるからまともな社会人は誰にも言われなくとも食事制限したり運動したりで太らない、太ってもすぐ戻すよう努めるよな
これを諦めると不潔で見た目を気にしない汚いおっさんの出来上がりや

**それでも動く名無し** · 2022/12/25(日) 23:09:58.98

手足細くて腹だけ出てる餓鬼みたいな体型だわ