身長185cm75kgがガチ筋トレ始めたぞ😡

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:18:33.92

一年後に晒すからガチで待っとれ😡😡😡🖐🖐

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:36:31.78

>>24
懸垂しようや

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:37:12.67

やっぱダンベルはあったほうがええのか
今腹筋しかしてないわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:37:55.70

見せ筋意識すうｒのかか自己満足で絞っていくのかをまず考えよう
筋肉がつくほど基礎代謝が上がるので現在の体重維持したまま行うと結果的に痩せてしまう事になるし
カロリー計算で維持してくのだるいよ
筋トレは楽しくやらなきゃ

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:38:28.89

>>26
こどおじで部屋狭いから懸垂マシン置くスペースないわ
ダンベルベンチプレスでもやろうかな

2022/12/27(火) 20:39:23.08

自重トレ辛すぎてモチベ続かん
懸垂なんて反動つけないとアゴまで上がらんわ
かといってジム行く気力もない
イッチは偉い

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/12/27(火) 20:40:17.80

>>25
その認識はバスケ部よりサッカー部やな

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:41:09.10

腹と脚のモチベ教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:42:22.77

貼れよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:43:11.63

>>30
懸垂できる環境ある時点で恵まれとるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:44:19.42

>>30
懸垂は公園の鉄棒でやっとる
体重落とさな上がらんで🫠

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:44:54.88

ワイ185cm89kgなんやが
足ムキムキなんやが
デブか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:45:39.30

>>32
腹はほとんど筋トレせんわ
足は足の筋肉つけるってよりは脂肪減を目的として腹筋割るって考えると続きそうや🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:46:27.95

>>27
腹筋は割りたいだけなら脂肪減らせばいいらしいぞ🤗

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:48:03.67

>>36
ボディビルだったら普通の体重や
脂肪多かったらガチムチやな😳

2022/12/27(火) 20:49:23.50

>>34
鉄棒縛りしなければ滑り台とか吹き抜け階段とかちょっとしたアーチとか

何にせよ懸垂しようとして出来てないから人目を忍ぶけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:51:13.40

自分はその気になればいつでもマッチョになれるんやぞとにわか知識で調子乗っ取るデブほんま増えたよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/27(火) 20:52:38.68

モテる？