1kg痩せるのに7200kcal消費しないといけないっていうけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:04:58.91

無理じゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:06:14.27

無理ではないけど大変だよな

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:06:33.00

生きてるだけで1日2700kgじゃないっけ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:08:06.26

>>3
工事現場で働かんと無理やろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:08:12.74

なら3日でいけるやん

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:08:39.01

楽勝やん

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:08:53.83

>>2
ウォーキング30時間くらいや
自転車20時間

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:11:43.57

>>7
そう考えるすげー無理あるよなぁ
そんなに歩いてる時間取れないよ普通

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:14:17.51

>>3
自動車通勤やデスクワークならそこまで行かない
代謝を維持する努力してない奴は2000前後だよ
これは3食普通に食っただけで太る数字　一日一食で十分とか言ってるニートとかそうだろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:15:05.88

>>7
ジャックハンマーかな

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:15:16.00

太るのはクソ簡単なのにな

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:16:11.58

ゆっくり地道に減量してけ
その姿になったのもゆっくり時間かけてたわけやし
普通の食生活にして間食断って運動してれば半年後にはマシになってる
過度な減量なんぞボディビルダーだけでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:17:23.34

消費カロリーは基礎代謝70%活動代謝20%食事誘発性熱産生10%って内訳だから運動して使うことより摂取カロリー下げた方が痩せるで