1kg痩せるのに7200kcal消費しないといけないっていうけど

[13 それでも動く名無し 2022/12/28(水) 06:17:23.34 ID:zIZFpemN0]

消費カロリーは基礎代謝70%活動代謝20%食事誘発性熱産生10%って内訳だから運動して使うことより摂取カロリー下げた方が痩せるで