1kg痩せるのに7200kcal消費しないといけないっていうけど
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>>68
速度と体重による
70kgやと時速8kmで590kcal程度12kmで920kcal程度らしい >>86
ダイエットやったら毎日獲得標高1000するんがベターやな 太りやすく痩せにくいってのは飢餓対策だからわかるけど有酸素したら脂肪も筋肉も減りますってガイジかと思うわ ダイエット目的でジム行き始めたのに筋トレばっかして有酸素サボり気味やわ
痩せる気せん >>93
有酸素は自宅でテレビ見ながら踏み台昇降運動やれ
ジムより続くから
ジムだと30分で飽きるが自宅だと2時間はできる >>95
手頃な値段やな
年末年始で絶対太るし買っとくか >>96
専用でなくていいぞ
俺は木製の普通の踏み台使ってる
3000円くらいだが全く壊れない
普段は小物の荷物置きにしてる ジムで有酸素運動なんてとてもじゃないが続かないわ
続くやつはすごいよ 風邪で体が冷える自転車や水泳なんかの体温上がらないやつがカロリー消費にバスト ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています