1kg痩せるのに7200kcal消費しないといけないっていうけど

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 06:04:58.91

無理じゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:16:53.21

太りやすく痩せにくいってのは飢餓対策だからわかるけど有酸素したら脂肪も筋肉も減りますってガイジかと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:17:07.78

筋トレも並行してやってけよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:18:26.74

>>89
ヒルクラは辛すぎて逃げた

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:19:56.33

ダイエット目的でジム行き始めたのに筋トレばっかして有酸素サボり気味やわ
痩せる気せん

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:21:27.23

>>60
なんで泳いだらすぐなの？

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:21:34.53

>>93
有酸素は自宅でテレビ見ながら踏み台昇降運動やれ
ジムより続くから
ジムだと30分で飽きるが自宅だと2時間はできる

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:23:50.03

>>95
手頃な値段やな
年末年始で絶対太るし買っとくか

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:25:27.65

>>96
専用でなくていいぞ
俺は木製の普通の踏み台使ってる
3000円くらいだが全く壊れない
普段は小物の荷物置きにしてる

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:26:51.92

ジムで有酸素運動なんてとてもじゃないが続かないわ
続くやつはすごいよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/28(水) 07:27:03.20

風邪で体が冷える自転車や水泳なんかの体温上がらないやつがカロリー消費にバスト