0095それでも動く名無し
2022/12/28(水) 07:21:34.53ID:TrciyGiy0有酸素は自宅でテレビ見ながら踏み台昇降運動やれ
ジムより続くから
ジムだと30分で飽きるが自宅だと2時間はできる
1kg痩せるのに7200kcal消費しないといけないっていうけど
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有酸素は自宅でテレビ見ながら踏み台昇降運動やれ
ジムより続くから
ジムだと30分で飽きるが自宅だと2時間はできる
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