筋トレ民「脂質控えめで3000kcal以上取れ、あとタンパク質は体重の2倍gな」

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:37:19.20

無理やろ、こんなん

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:38:10.49

米食わないで腹満たすとかブルジョワかよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:38:40.54

腎臓「」

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:39:12.71

実は脂質問題ないらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:39:26.71

タンパク質体重の二倍なんか食えるかよ
ワイで80キロかよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:39:41.90

米は炭水化物300～500gくらいとれるから結構食べれるよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:40:35.10

タフグミを食え
鬼龍のように

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:41:45.96

米1合で600kcalいかないくらいやから厳しくない派手な

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:41:57.21

厳しくない❓

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:43:27.30

二郎一杯1500くらいらしいから楽勝やね

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:43:55.73

3000カロリー必要な身体のやつなら3000カロリーくらい余裕で食べれる

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:44:36.89

3000も食うかよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:45:19.56

>>10
脂質ドバドバですよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:46:50.61

シャチガイジとは、特有の毛色を持つスレを建てる1個人を指す名称である。

少なくとも2018年から活動しており、2019年には既に「シャチガイジ」として認知されている。当初はシャチに関するスレであったが、その後は職業、勤務先の人間関係、家庭状況などシャチ以外の話題を好み、それを用いてマジレスガイジの自己顕示欲を刺激して、執拗なレス乞食を繰り返している。

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:47:19.25

朝食にゆで卵追加、合間にプロテイン、晩飯にじゃがいもふかして食えば余裕で行くわ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:49:30.16

ケトやったら脂っこいから酒のみたくなってしかたなかった
味付け的にもご飯なしなの拷問やったで

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:50:56.46

トップバリュのプロタンバーが食いまくればよか？

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:51:28.35

>>17
プロテイン買えよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:53:36.60

サラダチキン舐めてたけど1番美味しくて効率的かもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:53:48.47

糖質制限てやめ時がわからん目標の体重になったらやめてええかな?

**それでも動く名無し** · 2022/12/30(金) 07:56:32.25

筋トレして筋肉付けたいだけなら脂質を気にする必要無いじゃん
脂質を気にするのは競技者だけやろ