筋トレ民「脂質控えめで3000k cal以上取れ、あとタンパク質は体重の2倍g以上な」

**それでも動く名無し** · 2022/12/31(土) 14:47:41.65

キツすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/12/31(土) 14:48:22.17

脂質とらんで3000はいかんわ

2022/12/31(土) 14:48:37.15

医者「タンパク質ばかり過剰摂取すると腎臓に負担かかるからバランス良く食え」

**それでも動く名無し** · 2022/12/31(土) 14:49:14.29

3000キロカロリーとかすくないで
一万食わないとおおきくならんよ

**それでも動く名無し** · 2022/12/31(土) 14:52:55.32

そこまでしたら逆にモテない体になるぞ