X
今年ほんまに痩せたいんやがジムって音楽聴きながら自転車マシン漕いでればええんか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:17:21.89ID:toYcB6Qf0
ちな183/95/27
0002それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:17:43.86ID:toYcB6Qf0
最寄り駅にあるジムでええんかなと思うんやが初めてはさすがに怖いンゴねぇ
0003それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:17:53.52ID:nDoT189O0
有酸素だけじゃなく無酸素も組み合わせたほうがいいよ
0004それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:02.31ID:dc+roC6p0
言うほど自転車はカロリー減らない走った方がええ
きついなら泳げ
0005それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:12.27ID:0Qgn+HQi0
筋トレもやけどそれ以上に大事なのは食事管理
貴様に食事管理する覚悟がないならジムも無駄
0006それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:17.75ID:toYcB6Qf0
>>3
両方やるってことなんか
0007それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:19.94ID:OU0Uf8ezr
自転車マシンとか安いで
買って家でやればええんや
0008それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:29.10ID:A4UIfZ2e0
バイクよりランや
筋トレ後の方が効果高いで
0009それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:32.07ID:iXmwckiF0
運動するくらいなら飯ぬいたほうが痩せる
0010それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:32.09ID:toYcB6Qf0
>>4
走った方がええんか
0011それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:41.35ID:toYcB6Qf0
>>5
はえー1番苦手なとこやな
0012それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:46.80ID:aqMNiFP00
最初は個人レッスン的なのつけた方が良いと思う
0013それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:51.58ID:0Qgn+HQi0
>>6
両方やるなら筋トレが先な
有酸素はあと
0014それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:18:54.42ID:toYcB6Qf0
>>7
置く場所ない
0015それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:19:15.72ID:toYcB6Qf0
>>12
そうなんか…？
0016それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:19:18.02ID:0Qgn+HQi0
>>9
不健康ダイエットを勧めるな👎
0017それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:20:20.54ID:LKvpkUFl0
まあ食事改善しないとしてもバイク漕いだほうが健康にいいのは確かやし
とりあえず始めてみるのは悪くない
0018それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:20:22.20ID:aqMNiFP00
>>15
ワイは各種マシーンの使い方がわからんかった😣
使い方がわからんと筋肉に正しく負荷がかかってるのかもわからない
0019それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:20:51.24ID:SzvEyY730
ちんこデカすぎだろ
0020それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:21:22.05ID:0Qgn+HQi0
>>18
美人インストラクターおるやろ
0021それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:21:25.46ID:sXxBsrU3H
>>19
これ
トレッドミルよりバイクの方が負荷かかるしエアプ死ね
0022それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:21:25.72ID:GPSrl+yO0
ワイのいってるジム50オーバーの爺が女の子に声かけててまぁきもいわ
0023それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:22:33.32ID:toYcB6Qf0
周りの人とか怖いし1人で黙々とやりたい
0024それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:22:51.95ID:IN2L9WFP0
生活習慣を変えろ、それが運動でも良いし
食事のメニュー変えるのでも良い
そうじゃなきゃ結局元に戻るぞ
0025それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:23:58.68ID:toYcB6Qf0
>>24
運動0人間やからとりあえずジム行けばなんかかわるかなと
0026それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:26:33.57ID:qokVirhQ0
どんな感じかつかむのに、とりあえず行って一通りやればいんでない？
チャリよりは軽く走る方を勧めるが。

うちはプール付きのとこでずっと泳いでるわ
0027それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:27:06.51ID:RGMvm3rT0
まず飯変えること考えたほうがええよほんま
好きなもの好き放題食いたいけどそれ以上に運動して痩せるんや！とか思ってるならまず無理と言いたい
必ず運動だけ先にやめて余計に太ることになる
節度ある食事なら普通は特に運動しなくても太らんのよ
太る時点で食生活の改善は大なり小なり必須
0028それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/02(月) 20:27:57.69ID:0Qgn+HQi0
まあ運動からでもええわな
ワイもジム行き始めてから食事はその流れで変わったわ
せっかくジム行ってるのにデブ飯食うのがもったいなくてな
スーパー行っても裏面の成分表ばっかり見て買うようになってもうた
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況