【悲報】ワイ血液検査で5個も引っかかって震える
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どれも大したことない
普通に酒の飲み過ぎとあと太り過ぎ
痩せて酒減らせ
休肝日は設けとけ >>5
酒飲んでないんだよなー
筋トレもしてるし… 酒クソ飲んでる年も全然飲んでない年もγGTP変わらんかったから摂生は辞めたわ なんGって尿酸値上げなきゃレスできないローカルルールでもあんの? 医者はとりあえず水飲んで運動して食物繊維とれ言うけどこれでなんとかなるんかね ワイも酒飲まないけど尿酸値高いわ
体質って事にしといてほっとけばええか? ALTって酒やなくて食いすぎ原因やろ
下戸ワイもAST低いのにALTだけ引っかかったわ >>19
考えられるとしたら食生活の不規則と引きこもって有酸素運動しなかったとしか考えられん
週二回筋トレはしてたし 肝臓やられかけてるデブじゃん
ALTの方が高いからγGTP関係なく肝障害あるぞ >>25
キャベツ千切りはよく食ってるんやけどな
確かに肉食べるのは多いけど ワイも似たようなの引っかかったけど無視してたら治ってたわ >>30
キャベツだけ?ならあかんちゃう
ピーマンとかブロッコリーがええんやで 酒やなくても肝臓やらかすから気をつけた方がええみたいやで
食生活改善やな >>32
え?あかんのか…
キャベツの他ならもやしとかになるし
緑黄色野菜食わないとあかんか >>18
運動は30分歩くだけでええで
出来れば毎日 脂肪肝は痩せててもなるで
基本的に有酸素運動で落とすしかない 運動量増やして食事量減らして水分を多めにとるくらいか。
不安なら内科医に行って聞いてみると良いと思う ワイはアキュテインかれこれ1年くらい使ってるんやが血液検査したら引っかかるんかな 中性脂肪はご飯食べてから検査したから上がってるだけの可能性ある言うてたけど
尿酸値は関係言うてたしな ワイも献血行ったら血液検査も何個か引っ掛かって高血圧も判明したわ >>41
食事減らさないとあかんのか
一日2食しか食べてないけどここから減らすんか ラーメンはマジでアカン
この1年で二郎系を知ってしまって月2~3で食ってたらあっという間にALTと中性脂肪が爆アゲしたわ
月0~1に減らすで まず不規則な食生活見直さないとな
毎日夜ご飯深夜やし >>49
3食ちゃんと食ったほうがええで
食事回数が少なくて一度にドカ食いはあかん >>51
食事は寝る3時間前までに食わな
あかんとか聞いたことある >>49
食事じゃなくて食事量やで。
ここじゃなくて専門家に聞いて、必要なら精密検査受けると安心できるぞ >>45
もうぴちぴちじゃないね😭
通風って糖尿病予備軍や わい去年100kg行ってて尿酸値脅威の9とかやったわ
今は80kgまで減らして尿酸値5とかになったで
幸い通風にはなってないから良かったわ 28でその結果はマズいな🥺
でも若い分ちょっと節制したらすぐ正常値に戻りそうやな その感じでそんなんなるならもう生まれついてのものとしか思えんな
そんなん目にならんくらい不摂生してる人間なんて腐るほどおるやろ 間食はNG
野菜と茸、納豆や豆腐などの大豆製品
海藻などを食おう
あと魚やな >>63
筋トレしてるけどプロテインは飲んでないで
筋トレしてるときは水だけや >>65
毎日納豆ご飯食ってるけど意味なかったんかな >>73
前までジュース飲んでたけど最近は水かホットミルクやね >>69
コーラ毎日飲んでたからそれをやめたのと
3ヶ月位は毎日は仕事もあるしきつかったから
土日は1時間ウォーキングしてたわ
あと野菜一切食ってなかったから野菜とキノコ多めにしたよ
外食もやめた 尿酸値と痛風の関係は個人差結構あるから一概に言えないで
一時期ずっと10以上続いてたけど痛風発症しなかったし
医者からも痛風は数値じゃなくて発症するかどうかと言われたわ 偏食やろ
健康的なベジタリアンもおかしな数値になるし >>77
キャベツと白菜
ほうれん草と玉ねぎ
手頃な値段のものしかくっとらんよ
どっちかというと舞茸と椎茸を週4くらいで今でも食べてる どうって事ないやろ、中性脂肪以外
LDLとHDLは? ワイが一番健康だったときの飯
ごはん 半膳
トウフか目玉焼き
野菜の味噌汁(ほうれん草とか人参を足す)
飲み物 ミルク 麦茶
オヤツ チロルチョコひとつ
これを三食同じ時間に食う
健康になったけどつまらんかったわ >>87
よく知らんけど父親も酒飲まんからな
タバコは吸うけど 28で気付けたならええよ
飯食事睡眠大事
運動はちょっと歩く程度でもええで
あとジュースはたまに以外は飲まなくてええぞ
ミルクもやめてオーツミルクにしたらええよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています