昼夜逆転治すの上手い人おらへん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:00:14.83

徹夜で治したことは何回かあるけどあれほんまきついんや
何かいい方法ない？
今絶賛昼夜逆転中や

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:01:12.59

徹夜しろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:01:33.64

今から寝ろとか言ったってそれが難しいんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:01:56.05

>>2
徹夜以外でや
あれほんまにきついねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:02:12.03

>>3
今から寝る必要ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:02:42.91

ワイも今１０日くらい逆転中や
年末に会社辞めてから逃避してるのかそろそろ生活費やばすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:02:44.62

>>4
は？1番手っ取り早いのはそれやねん
我慢しろや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:03:01.67

何人か昼夜逆転民おるやろ？
元々ワイは夜行性やから本来の生活リズムは夜型やねんな
大学行かなあかんから生活リズムを直さないといけないんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:03:36.12

何時から寝て何時に起きてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:03:41.33

わいのオススメは睡眠剤や
徹夜は正直寝るタイミングミスったら終わるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:04:04.43

>>6
治す方法一個しらん？
ワイは元々夜型やねん、けど大学行ってる間は無理して通ってた

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:05:20.87

>>9
昨日は6時に寝て1時に起きたな
早起きでそれくらい

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:08.56

3時間くらい寝れば行けるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:31.30

ちょっとずつずらしていって20時くらいに起きたまま徹夜するのが安牌やないか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:34.16

ワイはゲームをやると寝食忘れてだいたいそれで治してるわ
集中出来るなにかをやり続けるしかないで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:06:57.32

寝るときのコツ教えたるわ
目を閉じながら自然と脳が出す動画とか絵のイメージを流すんや
このとき動画とか絵から派生して考えたりしない
ただイメージをぼーっと見るんや
で、次々と出てくるイメージを止めない
いつの間にか落ちてる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:13.95

起きてすぐ飯食うようにするとええで
体が覚える

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:15.34

>>16
目を閉じると痛いんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:15.58

>>6
早くないか？生活費ヤバなるの

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:16.11

>>11
10日連続言うてるやろ
強いて言うなら寝る
寝れなくても動かず思考停止してできるだけ寝る

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:07:38.15

>>18
病院行ったほうがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:09.85

眠いまんまショッピングモール歩き回る×2日
疲れるのと寝れないので治った

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:08:53.60

寝落ちしかしてないなここ数年
寝ようと思って寝たことないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:27.15

カフェイン大量摂取しながら徹夜や
ゲームとかドラマ見まくれば余裕

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:09:43.96

なおさんで夜の仕事すればええんちゃうん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:39.04

結局徹夜して帳尻合わすしかないのよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:10:40.60

6~7時の耐え方教えてほしいわ
あの時間帯全てに飽きて結局寝てまう

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:12:00.39

オナニー

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:13:15.97

毎日2時間ずつずらして行ったらええやん
あと太陽光浴びるのはガチやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:13:52.82

早く起きる
徐々にアラーム早くして正常に戻していく

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:15:12.64

ワクチン接種からの副反応で発熱
ひたすら寝まくって治せ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:16:40.88

昨日まで夜ぐっすり寝れてたのに昨日やたら眠くて昼寝したからまた夜寝れなくなっちまった

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:16:56.57

ワイは今日のぼざろ実況したいから今から意地で治すわ
ちな夜９時に起きた
全力で走って風呂入ってasmrきけば多分寝れるはずや、きっと

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:18:20.24

治す必要ないから治らないんや
昼間に必ずやらなきゃいけない用事作っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:18:53.21

とりあえず電気消して寝る
寝れなくてもこれで数時間粘る
それでも疲れは結構取れるらしいしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:20:31.18

無職の時ガチでシャムさんを子守唄にしてなんとか治してたわ
どうでもいいラジオもいいと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:22:21.79

youtubeのエロ催眠音声とか脳イキ音声聞くのもおさすめや
頭の中空っぽにできるから半分寝てるようなもんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:24:11.15

ないよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:24:38.76

まずスマホを遠くに置きます
1日中布団の中に居れば勝手に治る

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:25:13.23

運動して栄養取れば大抵のことは良くなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:25:38.37

ワイ今日久々に肉食いまくったら元気過ぎてまだ起きとる
肉食えば眠くならんからそのままオールせいや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:26:02.45

徹夜して無理やり起きて次の日の夜寝ようとするとギンギンで全く眠れない現象

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:26:36.05

酒やね
とにかく飲みまくって死にそうになるのがコツや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:27:06.50

>>41
ワイ食いまくるとスヤスヤなんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:29:05.00

>>44
それは炭水化物を取ってるからや
血糖値上げたらあかん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:30:03.36

1～2時間で目覚めて後は寝付けず覚醒状態で数時間横になってるだけやわ
これ病院とか行くべきなんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:30:04.19

血糖値上げまくって気絶して寝るのもありやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:30:20.79

オナニーし続けるとええで
シコってる最中は寝られんからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:31:02.74

ワイむしろ帰宅して酒飲んで暖房つけたら20時くらいでも寝てしまってこんな時間に起きてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:31:57.99

飯の時間と量を調整しないといかんのやろな
内臓が疲れてると安眠できん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:32:05.95

一気には難しいから徐々に遅くしていくんや
できるだけ少しずつ寝る時間を遅くしていく
そうすれば元通りや

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:32:34.76

寝たらいいだけだろ治すもクソもないわ頭大丈夫か？

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:33:31.74

ワイはほっといたら勝手に戻るわ
でもまた昼夜逆転する

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:33:57.41

早起きして運動して朝日浴びたら強制的に早起きに固定されるぜ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:34:35.52

昼夜逆転直すのが上手い人って禁煙に何回も成功してる人みたいなウィットを感じる

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:36:03.97

夕方バイトでもしたら
疲れて帰ったらすぐ寝れるで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:37:01.01

ワイ、22時に眠くなりチャンスと思って寝るも0時にお目覚めしてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:38:23.93

酒で寝るようになったら終わりやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:38:36.72

>>46
眠り深くする薬くれるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:39:19.46

カーテン外せばええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:40:16.47

>>33
アカン、運動したら目がバッキバキに冴えてもうた

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:40:37.20

時差ボケと一緒なんやからゆっくり治していけばええねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:40:59.02

>>55
ちょっと油断するとすぐ夜更かししてまうんや
でもそれもすぐ逆転させるから平気や

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:41:55.69

逆転したのを逆転させるだけやろ
逆転した時点で治すの上手い証拠や

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:42:23.19

>>59
いったらカフェイン取りすぎって言われそうで気が引けてるねん
カフェイン断ちできる自信ないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:43:13.25

直してるときが一番キツいんだよな
働かなあかんのに一日中眠くてしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:43:18.46

>>57
わかる。なんでよりによって今回刻むねん…ってなるよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:43:45.88

朝寝なければOKやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:44:59.10

>>30
後ろ倒しにするより早起きした方がええよな
今まで寝てた時間に起きると自律神経がバグって気持ち悪くてしゃーないわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:51:58.44

ワイの意見、無事無視される
自堕落な奴はある程度強制力ないと絶対治せんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/07(土) 05:54:40.84

とりあえず心療内科いけ