【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 18:52:54.54

ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:54:38.63

>>408
人常駐してるところは教えてくれるぞ、お金がいるかもしれないけど
好きに使えるから鍛えたいならとりあえず一度見学行ってみるといいよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:54:44.11

高重量のダンベル扱ってるやつほとんど反動つけてて笑えるわ
みえはらんと10キロでやればええのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:54:47.03

ダンベルとかベンチでおすすめのメーカーってどこ？
高すぎず安すぎず数万で買えるくらいの
モリヤってとこでダンベル買ったけど文字の塗装？かなんかの銀の塗料でダンベル全体が汚れてて嫌気する
中性洗剤で洗えばいいってネットで見てやってみたけど全く落ちん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:01.05

>>415
怪我しとるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:07.13

>>414
ええ…デブ女を好きな奴なんて居ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:19.22

>>415
着地の衝撃に耐えきれてないんやと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:23.46

>>415
足で地面を引っ掻く走り方してない？
足は奥だけで、ケツで地面を押すんやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:27.05

>>336
工事用のハードシェルタイプのマスクでいいやろ
1個200円もしない

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:27.85

片方30キロは絶対に必要。

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:28.37

>>403
キッチンにも可変式とかあるんか
パソコンデスクとかも可変式憧れるわ
>>410
ライザップの創業者みたいに痩せたら浮気されそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:29.07

>>412
物好きもいるもんやねえ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:44.67

ワイ筋トレはそんなやっとらんけど身長185だけはマジンゴ
無駄にデカい言われる
https://i.imgur.com/Pnd98qP.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:55:58.01

加重なんて軽いもんで十分
ボディビルでも目指すわけじゃあるまいし
そんなんより回数と間隔狭めて継続的にやるほうが大事
鍛えてるってやつでも片手10キロのダンベルで全身運動させたら目が回ってるようなやつばかり

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:56:08.07

>>430
つよそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:56:10.79

お前らもこんな身体になりたいやろ？
https://i.imgur.com/zgDkwhg.jpg
https://i.imgur.com/HOoy9e9.jpg
https://i.imgur.com/v5POsZV.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:56:15.09

>>336
顎マスクでええ
半年これやけどなーんも言われへん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:56:39.02

>>430
スタイルクッソええな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:57:01.05

まぁ筋トレしてるワイが言うのもなんだけど
一般的には陸上選手の体が1番綺麗だよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:57:11.08

>>433
大谷ほんま憧れる
大谷のおかげでモチベーション保てる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:57:27.12

>>433
顔のサイズがね…

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:57:28.77

>>428
なんか脚でシュコシュコしたらウイーンって上がるんや
見た時衝撃やった

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:57:55.21

>>422
しとらんで
>>424
じゃあこのまま続ければ脚強くなるか？
>>425
足は置いてケツで押すってよくわからんけど脚とケツが一本の感覚で押せばええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:58:04.27

>>430
これぐらいでいいよムキムキのやつ隣にきたら暑苦しいし

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:58:21.46

>>336
アンダーアーマーのスポーツマスクとか言うの安売りしてたから愛用してる
立体的で肌触り良く呼吸もしやすい
ただ一年使い倒したらある時鼻のワイヤー飛び出て鼻の穴増えるところだったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:58:39.28

>>433
前提の小顔と高身長が筋肉よりハードル高いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:58:39.54

>>436
わい体操体形もすき

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:58:50.46

>>411,413,419
そうなんや
近くにanytimeしかないからそこ見学してみようかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:11.24

最初は自重とチューブさえあれば十分負荷かけれると思うけどな
デッドリフト以外器具はいらんでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:17.57

>>438
顔デカに憧れてるのか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:24.66

>>440
多分その前にどっか壊すと思うで
基本的にランニングでどっか痛いは我慢しちゃいけない
ちゃんとした靴買うと結構違うからそこらへんからやろね

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:28.47

>>399
ワイに言っとんのかな
格闘技はできるで、でも痩せる気がなきゃ結局痩せん
ワイは激弱やからニキとやったら体重差で負ける

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:28.52

>>437
こないだの会見で和製スーパーマンやんって海外で騒がれてるらしいけど
白人のCG加工レベルのガタイ羨ましすぎや
まんさん全人類すぐ股開くやろな
https://i.imgur.com/7CTc5sE.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:37.95

大正義FLEX

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:42.80

>>445
エニタイムは教えてくれないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:43.30

8万あったらインクラインベンチぐらい買えや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:45.05

最初に高い金かけんのはアホや
続くかもわからんし
どうせ高重量は扱えないんやから重りを別売りしてるやつを買って成長に合わせて買い足してくのが正解や

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:46.72

>>445
エニタイムって24時間やけど常駐じゃないんじゃないっけ
おる時間ならええやろけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:52.96

去年の3月からはじめたから筋トレ歴10ヶ月になったわ
手首と腰故障した

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 19:59:54.32

>>438
小さいの嫌いなん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:00.40

>>447
体追いついてもこの頭身にならんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:26.43

>>332
ジムに1年通ってるけどトレッドミルは3ヶ月で飽きたわ
疲れるとかではなく走ってる間にあきてくる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:27.67

>>452
ワイのところは1h5000円で教えてくれるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:27.70

筋トレ5～6年やっとるジムの常連の人が
ここ半年で異常なくらいでかくなってるんやけどあれがステなんか…

ベンチの使用重量20キロぐらい伸びててワラタ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:32.41

筋トレはマジでやり方間違えると腰ぶっ壊すから
ちゃんとやり方調べたほうが良い

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:44.51

>>457
トレどんだけやっても顔小さくはなれんってことやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:00:46.23

>>448
忠告サンキューやで
一応いろんな走り方試しても結局痛いからスパイク買えるまで別方法模索するわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:01:15.18

>>459
月150km走るワイでもトレッドミル大嫌いやからしゃーない
外走る方がどう考えても楽

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:01:22.00

>>415
腓腹筋やヒラメ筋の辺りか？そこが真っ先痛むのは原因めちゃくちゃありうるからまぁ面倒なんや無理がたたってそこが音を上げるんよフォーム崩れの結果や
大腿筋前後の筋力バランスに足裏筋に腱のウォーミングアップ不足に骨盤の歪みに…とプロに聞けレベルや個人の話としてはまずペース落として様子みれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:01:45.47

>>462
肩膝腰と適当にやってるとやらかす箇所多すぎんよ～

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:01:56.22

>>463
身長なんぼか分からんけど大谷レベルの身体なら大概小さく見えるやろ～

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:02.34

>>399
なめてんじゃねえぞ！こら！！

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:23.09

>>464
脛痛いって多分シンスプリントやで
面倒やけど一回整形外科行った方が早く治るで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:39.62

ジムでええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:40.34

>>440
力を抜いて自然に立った状態で体を前傾させるとそれを支えるために足が前に出るやろ？
その状態から前に出た足の方のケツの力を使って体を前に運んでいく
すると逆足も出てくる
ランニングはこの繰り返しや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:42.68

足トレスキップし続ければ筋トレは続けられる(至言)

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:02:52.53

腰とかいうデッドリフトで痛めるくせに治療法がデッドリフトな困ったちゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:12.60

>>464
まぁよく言われるけどまずは歩くことからやで
ぬるい運動に思えるけど足はちゃんと鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:20.23

>>461
アホみたいなバルクすれば重量はすぐ上がる
まぁステかも知らんが

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:43.16

近所に3000円くらいのジムっていうかほぼフィットネスみたいなのがあるんやけど20代が行ったら浮いちゃうかな？おじいちゃんおばあちゃんばっかりだったら怖い😭

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:46.87

>>473
そして生まれるKBTIT

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:51.40

>>473
レッグプレスだけでええで
スクワットより脚デカくなるし楽だし

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:03:52.39

目的によるやろ
効率よく痩せたいとか体作るならジム行け
安い趣味なら自重でもええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:19.01

>>472
筋トレよりこういう体の使い方の方が大事だよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:26.59

筋トレって結局続けることが大事よな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:28.63

脂質代謝異常症なってしまったから筋トレ有酸素で身体鍛えなあかん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:31.19

>>474
腰トレで腰痛治るのバグ感あるよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:31.33

パワーラックとか興味あるけど、怖くて使う気にならんのよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:43.61

デッドリフトの楽しさは異常や
握力が持たんけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:04:52.13

別にダンベルプレスでもええんちゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:05:10.92

ワイケトで体脂肪率30から20まで落としたんやがローファットに切り替えてもええかな？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:05:32.09

>>436
短距離選手はキレイやけど長距離選手は歪で嫌やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:05:40.19

ハンドグリップって前腕太くなる？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:05:52.76

ハックスクワットってゴールド以外も置いてあるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:06:03.33

>>486
デッドで自己新記録したら脳汁出るよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:06:07.05

>>489
上半身骨と皮みたいなもんやしな…

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:06:07.83

百均にダンベル売ってるからそれ買え

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:06:14.65

>>449
酔ったDQNに絡まれたけど
体当たりして壁に叩きつければ気絶してたな
体当たりつよいよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:07:04.35

とりあえずジム行け
ダンベルとか使わなくなったら処分面倒いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:07:42.39

>>485
何が怖いんや
あると色々捗るで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:07:45.41

デッドリフトは
パワーグリップに軽作業とかで使うゴム手袋つけるようになってから調子が良いわ
すげーきっちってハマってくれる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:21.53

バーベルスクワットって身長縮むらしいな
ダンベル持ってやったほうがええか

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:24.42

176cm59kgのヒョロガリやがモテたいただそれだけのために筋肉つけたいんやけど細マッチョみたいなみためになるためにはどんな筋トレやればいいか教えてください
今は腕立て伏せを20回×3セットだけ毎日3ヶ月くらいやってるけど正直なんも変わってる感じしないんや
腹筋は尾てい骨が畳に当たって痛いからやってないしスクワットはたまにやってる程度

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:29.75

４キロ刻みなら5万で買えるやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:36.70

>>465
やっぱ飽きるよなワイだけやなかったか
毎日走り続ける常連さんがどう飽きを克服してるんか気になるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:40.72

110キロのワイはとりあえず食事制限すれば痩せるか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:42.14

>>486
疲れてフォーム維持出来んくなると一瞬で腰行くから怖いわ
腰丸まったまま上げちゃってビキってきたら3日ぐらいしんどい

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:08:55.79

ダンベルって必要性よう分からんけど
家で家具動かして掃除して代わりにすれば良くない

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:01.86

この前デッドリフトやってみたら手の皮逝きかけたけどみんなもう剥いてるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:08.51

筋トレなんか30人に1人くらいしか続かないから初心者は器具なんか買うな、まず自重で１ヶ月続いたら購入考えてもいいと思う大半は2週間もしないで飽きてやめるから

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:09.31

プロバーベル良くね？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:15.42

自重トレでええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:47.27

>>466
その辺りや
間違いなくフォームはおかしくなってそうやけどワイ個人で治すのは難しいわ
とりあえず無理はしないわ
>>470
シンスプリント？って肉付きとか骨格の問題なのか
解決しなかったら行ってみようかな
>>472
それならワイでもできるからやってみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:51.65

腕立ても出来ないやつがダンベルで出来ると思うなよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:09:52.37

見せかけだけの筋肉に与田が食われてネッチョ叩き減ったな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:10:16.44

>>506
グローブしたら？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:10:31.40

>>475
基本立ち仕事やから十分歩いとるはずなんやがな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:10:47.40

>>506
中指の付け根のマメはグローブしても治らんからあきらめた

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:10:47.60

>>510
シンスプリントはオーバーワークと扁平足
柔整持ってるから信じてくれていいで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:11:18.45

普段の生活で走ることないのにめっちゃクリーンやってるわ
自己ベスト更新したときの爽快感がスクワットやデッドより上

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:11:48.85

ディップスのコツとかなんか無いんかな
懸垂機でやってるけど毎回胸に利かせる前に肩がぶっ壊れそうになるんやが
前傾姿勢は取ってるつもりや