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【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

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1それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 18:52:54.54ID:s1XxZ8qS0
ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？
423それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:07.13ID:mXTxvwTEa
>>414
ええ…デブ女を好きな奴なんて居ないやろ
2023/01/08(日) 19:55:19.22ID:L39HRUsR0
>>415
着地の衝撃に耐えきれてないんやと思う
425それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:23.46ID:oketzuhr0
>>415
足で地面を引っ掻く走り方してない？
足は奥だけで、ケツで地面を押すんやで
2023/01/08(日) 19:55:27.05ID:ssx3GIL6M
>>336
工事用のハードシェルタイプのマスクでいいやろ
1個200円もしない
427それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:27.85ID:jGKPbZcC0
片方30キロは絶対に必要。
428それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:28.37ID:/65Wy2S/0
>>403
キッチンにも可変式とかあるんか
パソコンデスクとかも可変式憧れるわ
>>410
ライザップの創業者みたいに痩せたら浮気されそう
429それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:29.07ID:RA1/URq+0
>>412
物好きもいるもんやねえ
430それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:44.67ID:ICtapXU+0
ワイ筋トレはそんなやっとらんけど身長185だけはマジンゴ
無駄にデカい言われる
https://i.imgur.com/Pnd98qP.jpg
431それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:55:58.01ID:iQFNmGDYM
加重なんて軽いもんで十分
ボディビルでも目指すわけじゃあるまいし
そんなんより回数と間隔狭めて継続的にやるほうが大事
鍛えてるってやつでも片手10キロのダンベルで全身運動させたら目が回ってるようなやつばかり
432それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:56:08.07ID:oketzuhr0
>>430
つよそう
433それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:56:10.79ID:A9MbvjwZ0
お前らもこんな身体になりたいやろ？
https://i.imgur.com/zgDkwhg.jpg
https://i.imgur.com/HOoy9e9.jpg
https://i.imgur.com/v5POsZV.jpg
434それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:56:15.09ID:rtPyRgp5p
>>336
顎マスクでええ
半年これやけどなーんも言われへん
435それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:56:39.02ID:KFIVWtDQ0
>>430
スタイルクッソええな
436それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:57:01.05ID:W5TNHOkfa
まぁ筋トレしてるワイが言うのもなんだけど
一般的には陸上選手の体が1番綺麗だよな
437それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:57:11.08ID:fe88RnsKr
>>433
大谷ほんま憧れる
大谷のおかげでモチベーション保てる
438それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:57:27.12ID:6CNoNmN60
>>433
顔のサイズがね…
2023/01/08(日) 19:57:28.77ID:y0MzZGqg0
>>428
なんか脚でシュコシュコしたらウイーンって上がるんや
見た時衝撃やった
440それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:57:55.21ID:6a0Hui9t0
>>422
しとらんで
>>424
じゃあこのまま続ければ脚強くなるか？
>>425
足は置いてケツで押すってよくわからんけど脚とケツが一本の感覚で押せばええか？
2023/01/08(日) 19:58:04.27ID:dTCa/5ajr
>>430
これぐらいでいいよムキムキのやつ隣にきたら暑苦しいし
442それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:58:21.46ID:GKccHfsE0
>>336
アンダーアーマーのスポーツマスクとか言うの安売りしてたから愛用してる
立体的で肌触り良く呼吸もしやすい
ただ一年使い倒したらある時鼻のワイヤー飛び出て鼻の穴増えるところだったわ
443それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:58:39.28ID:mS0IR8qfd
>>433
前提の小顔と高身長が筋肉よりハードル高いやろ
2023/01/08(日) 19:58:39.54ID:y0MzZGqg0
>>436
わい体操体形もすき
2023/01/08(日) 19:58:50.46ID:iD2mNDs30
>>411,413,419
そうなんや
近くにanytimeしかないからそこ見学してみようかな
446それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:11.24ID:PKyC0hOI0
最初は自重とチューブさえあれば十分負荷かけれると思うけどな
デッドリフト以外器具はいらんでしょ
447それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:17.57ID:9/8yy+ek0
>>438
顔デカに憧れてるのか？
2023/01/08(日) 19:59:24.66ID:L39HRUsR0
>>440
多分その前にどっか壊すと思うで
基本的にランニングでどっか痛いは我慢しちゃいけない
ちゃんとした靴買うと結構違うからそこらへんからやろね
449それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:28.47ID:0iV9OHh+0
>>399
ワイに言っとんのかな
格闘技はできるで、でも痩せる気がなきゃ結局痩せん
ワイは激弱やからニキとやったら体重差で負ける
450それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:28.52ID:A9MbvjwZ0
>>437
こないだの会見で和製スーパーマンやんって海外で騒がれてるらしいけど
白人のCG加工レベルのガタイ羨ましすぎや
まんさん全人類すぐ股開くやろな
https://i.imgur.com/7CTc5sE.jpg
451それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:37.95ID:ou08En+b0
大正義FLEX
452それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:42.80ID:UFZq1T4ya
>>445
エニタイムは教えてくれないぞ
2023/01/08(日) 19:59:43.30ID:PpApDJjq0
8万あったらインクラインベンチぐらい買えや
454それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:45.05ID:ej8nOPa00
最初に高い金かけんのはアホや
続くかもわからんし
どうせ高重量は扱えないんやから重りを別売りしてるやつを買って成長に合わせて買い足してくのが正解や
2023/01/08(日) 19:59:46.72ID:y0MzZGqg0
>>445
エニタイムって24時間やけど常駐じゃないんじゃないっけ
おる時間ならええやろけど
456それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:52.96ID:D+I9l/Wqr
去年の3月からはじめたから筋トレ歴10ヶ月になったわ
手首と腰故障した
2023/01/08(日) 19:59:54.32ID:c1VEGt3Q0
>>438
小さいの嫌いなん？
458それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:00.40ID:6CNoNmN60
>>447
体追いついてもこの頭身にならんやろ
459それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:26.43ID:GpRWu2EN0
>>332
ジムに1年通ってるけどトレッドミルは3ヶ月で飽きたわ
疲れるとかではなく走ってる間にあきてくる
460それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:27.67ID:/65Wy2S/0
>>452
ワイのところは1h5000円で教えてくれるわ
461それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:27.70ID:nUpbQGEQ0
筋トレ5～6年やっとるジムの常連の人が
ここ半年で異常なくらいでかくなってるんやけどあれがステなんか…

ベンチの使用重量20キロぐらい伸びててワラタ
462それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:32.41ID:W5TNHOkfa
筋トレはマジでやり方間違えると腰ぶっ壊すから
ちゃんとやり方調べたほうが良い
2023/01/08(日) 20:00:44.51ID:y0MzZGqg0
>>457
トレどんだけやっても顔小さくはなれんってことやろ
464それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:46.23ID:6a0Hui9t0
>>448
忠告サンキューやで
一応いろんな走り方試しても結局痛いからスパイク買えるまで別方法模索するわ
2023/01/08(日) 20:01:15.18ID:L39HRUsR0
>>459
月150km走るワイでもトレッドミル大嫌いやからしゃーない
外走る方がどう考えても楽
466それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:01:22.00ID:0vax9QPF0
>>415
腓腹筋やヒラメ筋の辺りか？そこが真っ先痛むのは原因めちゃくちゃありうるからまぁ面倒なんや無理がたたってそこが音を上げるんよフォーム崩れの結果や
大腿筋前後の筋力バランスに足裏筋に腱のウォーミングアップ不足に骨盤の歪みに…とプロに聞けレベルや個人の話としてはまずペース落として様子みれ
467それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:01:45.47ID:6CNoNmN60
>>462
肩膝腰と適当にやってるとやらかす箇所多すぎんよ～
2023/01/08(日) 20:01:56.22ID:c1VEGt3Q0
>>463
身長なんぼか分からんけど大谷レベルの身体なら大概小さく見えるやろ～
469それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:02.34ID:PKyC0hOI0
>>399
なめてんじゃねえぞ！こら！！
470それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:23.09ID:0iV9OHh+0
>>464
脛痛いって多分シンスプリントやで
面倒やけど一回整形外科行った方が早く治るで
471それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:39.62ID:abfyTaZR0
ジムでええやん
472それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:40.34ID:oketzuhr0
>>440
力を抜いて自然に立った状態で体を前傾させるとそれを支えるために足が前に出るやろ？
その状態から前に出た足の方のケツの力を使って体を前に運んでいく
すると逆足も出てくる
ランニングはこの繰り返しや
473それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:42.68ID:D+I9l/Wqr
足トレスキップし続ければ筋トレは続けられる(至言)
2023/01/08(日) 20:02:52.53ID:y0MzZGqg0
腰とかいうデッドリフトで痛めるくせに治療法がデッドリフトな困ったちゃん
2023/01/08(日) 20:03:12.60ID:L39HRUsR0
>>464
まぁよく言われるけどまずは歩くことからやで
ぬるい運動に思えるけど足はちゃんと鍛えられる
476それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:20.23ID:lKptLgCq0
>>461
アホみたいなバルクすれば重量はすぐ上がる
まぁステかも知らんが
477それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:43.16ID:Ubj85yXpd
近所に3000円くらいのジムっていうかほぼフィットネスみたいなのがあるんやけど20代が行ったら浮いちゃうかな？おじいちゃんおばあちゃんばっかりだったら怖い😭
2023/01/08(日) 20:03:46.87ID:y0MzZGqg0
>>473
そして生まれるKBTIT
479それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:51.40ID:lKptLgCq0
>>473
レッグプレスだけでええで
スクワットより脚デカくなるし楽だし
480それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:52.39ID:G3HJ26Fo0
目的によるやろ
効率よく痩せたいとか体作るならジム行け
安い趣味なら自重でもええ
2023/01/08(日) 20:04:19.01ID:dTCa/5ajr
>>472
筋トレよりこういう体の使い方の方が大事だよな
482それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:26.59ID:fe88RnsKr
筋トレって結局続けることが大事よな
483それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:28.63ID:9/8yy+ek0
脂質代謝異常症なってしまったから筋トレ有酸素で身体鍛えなあかん
484それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:31.19ID:6CNoNmN60
>>474
腰トレで腰痛治るのバグ感あるよな
485それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:31.33ID:/65Wy2S/0
パワーラックとか興味あるけど、怖くて使う気にならんのよな
486それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:43.61ID:oketzuhr0
デッドリフトの楽しさは異常や
握力が持たんけど
2023/01/08(日) 20:04:52.13ID:2awT7FyN0
別にダンベルプレスでもええんちゃん
488それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:10.92ID:wkzMyE7z0
ワイケトで体脂肪率30から20まで落としたんやがローファットに切り替えてもええかな？
489それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:32.09ID:GpRWu2EN0
>>436
短距離選手はキレイやけど長距離選手は歪で嫌やな
490それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:40.19ID:mg4EDnIQ0
ハンドグリップって前腕太くなる？
491それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:52.76ID:rxAI2hZWa
ハックスクワットってゴールド以外も置いてあるんか？
492それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:03.33ID:EGTDjUQI0
>>486
デッドで自己新記録したら脳汁出るよな
493それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:07.05ID:0vax9QPF0
>>489
上半身骨と皮みたいなもんやしな…
2023/01/08(日) 20:06:07.83ID:12U+pSzs0
百均にダンベル売ってるからそれ買え
495それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:14.65ID:EnLpNWaY0
>>449
酔ったDQNに絡まれたけど
体当たりして壁に叩きつければ気絶してたな
体当たりつよいよ
2023/01/08(日) 20:07:04.35ID:4LTU7YYe0
とりあえずジム行け
ダンベルとか使わなくなったら処分面倒いぞ
497それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:07:42.39ID:aBviLPto0
>>485
何が怖いんや
あると色々捗るで
498それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:07:45.41ID:nUpbQGEQ0
デッドリフトは
パワーグリップに軽作業とかで使うゴム手袋つけるようになってから調子が良いわ
すげーきっちってハマってくれる
499それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:21.53ID:fLmKMa1ad
バーベルスクワットって身長縮むらしいな
ダンベル持ってやったほうがええか
500それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:24.42ID:bUdLGraip
176cm59kgのヒョロガリやがモテたいただそれだけのために筋肉つけたいんやけど細マッチョみたいなみためになるためにはどんな筋トレやればいいか教えてください
今は腕立て伏せを20回×3セットだけ毎日3ヶ月くらいやってるけど正直なんも変わってる感じしないんや
腹筋は尾てい骨が畳に当たって痛いからやってないしスクワットはたまにやってる程度
501それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:29.75ID:YEhVipoa0
４キロ刻みなら5万で買えるやん
502それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:36.70ID:GpRWu2EN0
>>465
やっぱ飽きるよなワイだけやなかったか
毎日走り続ける常連さんがどう飽きを克服してるんか気になるわ
503それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:40.72ID:xuiJg7oi0
110キロのワイはとりあえず食事制限すれば痩せるか？
504それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:42.14ID:MzQYC4130
>>486
疲れてフォーム維持出来んくなると一瞬で腰行くから怖いわ
腰丸まったまま上げちゃってビキってきたら3日ぐらいしんどい
505それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:55.79ID:FFGzAAO20
ダンベルって必要性よう分からんけど
家で家具動かして掃除して代わりにすれば良くない
506それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:01.86ID:6CNoNmN60
この前デッドリフトやってみたら手の皮逝きかけたけどみんなもう剥いてるんか？
507それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:08.51ID:+IxMSl8+0
筋トレなんか30人に1人くらいしか続かないから初心者は器具なんか買うな、まず自重で１ヶ月続いたら購入考えてもいいと思う大半は2週間もしないで飽きてやめるから
508それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:09.31ID:+DVCxKoI0
プロバーベル良くね？
509それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:15.42ID:shyjQQX40
自重トレでええやろ
510それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:09:47.27ID:6a0Hui9t0
>>466
その辺りや
間違いなくフォームはおかしくなってそうやけどワイ個人で治すのは難しいわ
とりあえず無理はしないわ
>>470
シンスプリント？って肉付きとか骨格の問題なのか
解決しなかったら行ってみようかな
>>472
それならワイでもできるからやってみるわ
511それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:51.65ID:hTKP05pwd
腕立ても出来ないやつがダンベルで出来ると思うなよ
512それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:52.37ID:qGlbCcxia
見せかけだけの筋肉に与田が食われてネッチョ叩き減ったな
513それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:10:16.44ID:YEhVipoa0
>>506
グローブしたら？
514それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:10:31.40ID:6a0Hui9t0
>>475
基本立ち仕事やから十分歩いとるはずなんやがな
515それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:10:47.40ID:GpRWu2EN0
>>506
中指の付け根のマメはグローブしても治らんからあきらめた
516それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:47.60ID:17K/RLfR0
>>510
シンスプリントはオーバーワークと扁平足
柔整持ってるから信じてくれていいで
517それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:11:18.45ID:6s0S+95F0
普段の生活で走ることないのにめっちゃクリーンやってるわ
自己ベスト更新したときの爽快感がスクワットやデッドより上
518それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:11:48.85ID:Pg7YZM7W0
ディップスのコツとかなんか無いんかな
懸垂機でやってるけど毎回胸に利かせる前に肩がぶっ壊れそうになるんやが
前傾姿勢は取ってるつもりや
519それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:11:58.19ID:6CNoNmN60
>>513
行ってるとこのマッチョみんな何もせずやってるけどやっぱつけるもんなんか？
腰は逝ったけどフォーム気をつけたら手のひらが死にかけたわ
>>515
してもダメな時はダメなんやな
520それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:12:10.23ID:FFGzAAO20
>>415
仕事で毎日万歩いとるがそこらへんいつも痛い
2023/01/08(日) 20:12:15.70ID:c1VEGt3Q0
最近ドラゴンフラッグすると胸鳩尾の上当たり痛いんだけど恋かな？
522それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:12:47.99ID:Z4FSSgWg0
>>518
ディップスするための筋力たりてないんやないか？
体重重すぎない限りひたすらやってれば胸に効くようになるやろ
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