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【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

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1それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 18:52:54.54ID:s1XxZ8qS0
ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？
450それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:28.52ID:A9MbvjwZ0
>>437
こないだの会見で和製スーパーマンやんって海外で騒がれてるらしいけど
白人のCG加工レベルのガタイ羨ましすぎや
まんさん全人類すぐ股開くやろな
https://i.imgur.com/7CTc5sE.jpg
451それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:37.95ID:ou08En+b0
大正義FLEX
452それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:42.80ID:UFZq1T4ya
>>445
エニタイムは教えてくれないぞ
2023/01/08(日) 19:59:43.30ID:PpApDJjq0
8万あったらインクラインベンチぐらい買えや
454それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:45.05ID:ej8nOPa00
最初に高い金かけんのはアホや
続くかもわからんし
どうせ高重量は扱えないんやから重りを別売りしてるやつを買って成長に合わせて買い足してくのが正解や
2023/01/08(日) 19:59:46.72ID:y0MzZGqg0
>>445
エニタイムって24時間やけど常駐じゃないんじゃないっけ
おる時間ならええやろけど
456それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 19:59:52.96ID:D+I9l/Wqr
去年の3月からはじめたから筋トレ歴10ヶ月になったわ
手首と腰故障した
2023/01/08(日) 19:59:54.32ID:c1VEGt3Q0
>>438
小さいの嫌いなん？
458それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:00.40ID:6CNoNmN60
>>447
体追いついてもこの頭身にならんやろ
459それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:26.43ID:GpRWu2EN0
>>332
ジムに1年通ってるけどトレッドミルは3ヶ月で飽きたわ
疲れるとかではなく走ってる間にあきてくる
460それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:27.67ID:/65Wy2S/0
>>452
ワイのところは1h5000円で教えてくれるわ
461それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:27.70ID:nUpbQGEQ0
筋トレ5～6年やっとるジムの常連の人が
ここ半年で異常なくらいでかくなってるんやけどあれがステなんか…

ベンチの使用重量20キロぐらい伸びててワラタ
462それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:32.41ID:W5TNHOkfa
筋トレはマジでやり方間違えると腰ぶっ壊すから
ちゃんとやり方調べたほうが良い
2023/01/08(日) 20:00:44.51ID:y0MzZGqg0
>>457
トレどんだけやっても顔小さくはなれんってことやろ
464それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:00:46.23ID:6a0Hui9t0
>>448
忠告サンキューやで
一応いろんな走り方試しても結局痛いからスパイク買えるまで別方法模索するわ
2023/01/08(日) 20:01:15.18ID:L39HRUsR0
>>459
月150km走るワイでもトレッドミル大嫌いやからしゃーない
外走る方がどう考えても楽
466それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:01:22.00ID:0vax9QPF0
>>415
腓腹筋やヒラメ筋の辺りか？そこが真っ先痛むのは原因めちゃくちゃありうるからまぁ面倒なんや無理がたたってそこが音を上げるんよフォーム崩れの結果や
大腿筋前後の筋力バランスに足裏筋に腱のウォーミングアップ不足に骨盤の歪みに…とプロに聞けレベルや個人の話としてはまずペース落として様子みれ
467それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:01:45.47ID:6CNoNmN60
>>462
肩膝腰と適当にやってるとやらかす箇所多すぎんよ～
2023/01/08(日) 20:01:56.22ID:c1VEGt3Q0
>>463
身長なんぼか分からんけど大谷レベルの身体なら大概小さく見えるやろ～
469それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:02.34ID:PKyC0hOI0
>>399
なめてんじゃねえぞ！こら！！
470それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:23.09ID:0iV9OHh+0
>>464
脛痛いって多分シンスプリントやで
面倒やけど一回整形外科行った方が早く治るで
471それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:39.62ID:abfyTaZR0
ジムでええやん
472それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:40.34ID:oketzuhr0
>>440
力を抜いて自然に立った状態で体を前傾させるとそれを支えるために足が前に出るやろ？
その状態から前に出た足の方のケツの力を使って体を前に運んでいく
すると逆足も出てくる
ランニングはこの繰り返しや
473それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:02:42.68ID:D+I9l/Wqr
足トレスキップし続ければ筋トレは続けられる(至言)
2023/01/08(日) 20:02:52.53ID:y0MzZGqg0
腰とかいうデッドリフトで痛めるくせに治療法がデッドリフトな困ったちゃん
2023/01/08(日) 20:03:12.60ID:L39HRUsR0
>>464
まぁよく言われるけどまずは歩くことからやで
ぬるい運動に思えるけど足はちゃんと鍛えられる
476それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:20.23ID:lKptLgCq0
>>461
アホみたいなバルクすれば重量はすぐ上がる
まぁステかも知らんが
477それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:43.16ID:Ubj85yXpd
近所に3000円くらいのジムっていうかほぼフィットネスみたいなのがあるんやけど20代が行ったら浮いちゃうかな？おじいちゃんおばあちゃんばっかりだったら怖い😭
2023/01/08(日) 20:03:46.87ID:y0MzZGqg0
>>473
そして生まれるKBTIT
479それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:51.40ID:lKptLgCq0
>>473
レッグプレスだけでええで
スクワットより脚デカくなるし楽だし
480それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:03:52.39ID:G3HJ26Fo0
目的によるやろ
効率よく痩せたいとか体作るならジム行け
安い趣味なら自重でもええ
2023/01/08(日) 20:04:19.01ID:dTCa/5ajr
>>472
筋トレよりこういう体の使い方の方が大事だよな
482それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:26.59ID:fe88RnsKr
筋トレって結局続けることが大事よな
483それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:28.63ID:9/8yy+ek0
脂質代謝異常症なってしまったから筋トレ有酸素で身体鍛えなあかん
484それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:31.19ID:6CNoNmN60
>>474
腰トレで腰痛治るのバグ感あるよな
485それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:31.33ID:/65Wy2S/0
パワーラックとか興味あるけど、怖くて使う気にならんのよな
486それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:04:43.61ID:oketzuhr0
デッドリフトの楽しさは異常や
握力が持たんけど
2023/01/08(日) 20:04:52.13ID:2awT7FyN0
別にダンベルプレスでもええんちゃん
488それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:10.92ID:wkzMyE7z0
ワイケトで体脂肪率30から20まで落としたんやがローファットに切り替えてもええかな？
489それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:32.09ID:GpRWu2EN0
>>436
短距離選手はキレイやけど長距離選手は歪で嫌やな
490それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:40.19ID:mg4EDnIQ0
ハンドグリップって前腕太くなる？
491それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:05:52.76ID:rxAI2hZWa
ハックスクワットってゴールド以外も置いてあるんか？
492それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:03.33ID:EGTDjUQI0
>>486
デッドで自己新記録したら脳汁出るよな
493それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:07.05ID:0vax9QPF0
>>489
上半身骨と皮みたいなもんやしな…
2023/01/08(日) 20:06:07.83ID:12U+pSzs0
百均にダンベル売ってるからそれ買え
495それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:06:14.65ID:EnLpNWaY0
>>449
酔ったDQNに絡まれたけど
体当たりして壁に叩きつければ気絶してたな
体当たりつよいよ
2023/01/08(日) 20:07:04.35ID:4LTU7YYe0
とりあえずジム行け
ダンベルとか使わなくなったら処分面倒いぞ
497それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:07:42.39ID:aBviLPto0
>>485
何が怖いんや
あると色々捗るで
498それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:07:45.41ID:nUpbQGEQ0
デッドリフトは
パワーグリップに軽作業とかで使うゴム手袋つけるようになってから調子が良いわ
すげーきっちってハマってくれる
499それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:21.53ID:fLmKMa1ad
バーベルスクワットって身長縮むらしいな
ダンベル持ってやったほうがええか
500それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:24.42ID:bUdLGraip
176cm59kgのヒョロガリやがモテたいただそれだけのために筋肉つけたいんやけど細マッチョみたいなみためになるためにはどんな筋トレやればいいか教えてください
今は腕立て伏せを20回×3セットだけ毎日3ヶ月くらいやってるけど正直なんも変わってる感じしないんや
腹筋は尾てい骨が畳に当たって痛いからやってないしスクワットはたまにやってる程度
501それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:29.75ID:YEhVipoa0
４キロ刻みなら5万で買えるやん
502それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:36.70ID:GpRWu2EN0
>>465
やっぱ飽きるよなワイだけやなかったか
毎日走り続ける常連さんがどう飽きを克服してるんか気になるわ
503それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:40.72ID:xuiJg7oi0
110キロのワイはとりあえず食事制限すれば痩せるか？
504それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:42.14ID:MzQYC4130
>>486
疲れてフォーム維持出来んくなると一瞬で腰行くから怖いわ
腰丸まったまま上げちゃってビキってきたら3日ぐらいしんどい
505それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:55.79ID:FFGzAAO20
ダンベルって必要性よう分からんけど
家で家具動かして掃除して代わりにすれば良くない
506それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:01.86ID:6CNoNmN60
この前デッドリフトやってみたら手の皮逝きかけたけどみんなもう剥いてるんか？
507それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:08.51ID:+IxMSl8+0
筋トレなんか30人に1人くらいしか続かないから初心者は器具なんか買うな、まず自重で１ヶ月続いたら購入考えてもいいと思う大半は2週間もしないで飽きてやめるから
508それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:09.31ID:+DVCxKoI0
プロバーベル良くね？
509それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:15.42ID:shyjQQX40
自重トレでええやろ
510それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:47.27ID:6a0Hui9t0
>>466
その辺りや
間違いなくフォームはおかしくなってそうやけどワイ個人で治すのは難しいわ
とりあえず無理はしないわ
>>470
シンスプリント？って肉付きとか骨格の問題なのか
解決しなかったら行ってみようかな
>>472
それならワイでもできるからやってみるわ
511それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:51.65ID:hTKP05pwd
腕立ても出来ないやつがダンベルで出来ると思うなよ
512それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:52.37ID:qGlbCcxia
見せかけだけの筋肉に与田が食われてネッチョ叩き減ったな
513それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:16.44ID:YEhVipoa0
>>506
グローブしたら？
514それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:31.40ID:6a0Hui9t0
>>475
基本立ち仕事やから十分歩いとるはずなんやがな
515それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:47.40ID:GpRWu2EN0
>>506
中指の付け根のマメはグローブしても治らんからあきらめた
516それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:47.60ID:17K/RLfR0
>>510
シンスプリントはオーバーワークと扁平足
柔整持ってるから信じてくれていいで
517それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:18.45ID:6s0S+95F0
普段の生活で走ることないのにめっちゃクリーンやってるわ
自己ベスト更新したときの爽快感がスクワットやデッドより上
518それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:48.85ID:Pg7YZM7W0
ディップスのコツとかなんか無いんかな
懸垂機でやってるけど毎回胸に利かせる前に肩がぶっ壊れそうになるんやが
前傾姿勢は取ってるつもりや
519それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:58.19ID:6CNoNmN60
>>513
行ってるとこのマッチョみんな何もせずやってるけどやっぱつけるもんなんか？
腰は逝ったけどフォーム気をつけたら手のひらが死にかけたわ
>>515
してもダメな時はダメなんやな
520それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:12:10.23ID:FFGzAAO20
>>415
仕事で毎日万歩いとるがそこらへんいつも痛い
2023/01/08(日) 20:12:15.70ID:c1VEGt3Q0
最近ドラゴンフラッグすると胸鳩尾の上当たり痛いんだけど恋かな？
522それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:12:47.99ID:Z4FSSgWg0
>>518
ディップスするための筋力たりてないんやないか？
体重重すぎない限りひたすらやってれば胸に効くようになるやろ
523それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:27.47ID:ZL9HU7GbM
>>380
ミシュランマン
2023/01/08(日) 20:13:29.27ID:pvb/EW170
80,000円もするダンベルってやっぱり安いダンベルより軽くて持ちやすいの？
525それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:38.28ID:7fVZ69u10
>>506
パワーグリップかリストストラップ使う
バーを保持する力や落とす心配が無くなるから背中狙いやすい、
握力は多くのトレで使うから貴重だ
526それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:48.29ID:+DVCxKoI0
体重70
ベンチ120辺りで２年伸び悩む　才能ってあるのかな
527それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:14:27.95ID:DlREikROa
シンスプリントってクソ辛いのに部活だと怪我扱いされなくて休めず余計悪化して疲労骨折になったわ😇
528それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:14:56.93ID:+Ed2cNP20
自重でええやん
529それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:15:07.19ID:6CNoNmN60
>>525
なんかしらやったほうがええんやな
最近やっと懸垂背中入るようになったからさらなる刺激ほしいから買っとくわ
530それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:15:53.76ID:lOgV13ihd
>>272
ジモティーで取りに来させればええやん
普通に売れそうだけどタダだったら喜んで取りくるヤツいっぱいおるで
2023/01/08(日) 20:16:36.67ID:++uT76rY0
ジム入会してるけど月数回しか行ってないわ
532それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:16:48.94ID:AgUR9VN90
ワイの友達がウェイトリフティング選手でジム経営しとるから色々話聞くけど初心者は何も考えずまずは一年間安物のシャフトとプレートでいいから買ってスクワットしろって教わったわ
533それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:16:51.53ID:nawCqjnP0
8万なんてあるんやな
ワイ使ってる可変式は3万やったわ
534それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:00.90ID:AXvmye+30
このスレテストステロンドバドバやん
535それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:02.30ID:fe88RnsKr
デッドリフトで握力が先に限界来るのパワーグリップ使っても特に改善されなかったわ
536それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:03.86ID:YEhVipoa0
>>519
絶対にした方がいい
537それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:17:09.10ID:Q6td4Dn70
>>251
なんも書かんとダンベル一セット丸ごと段ボールに入れといたらニイチャンが一瞬ウッと呻いた
その後もう一箱抱えて行ったときは抱いて思った
538それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:18:16.62ID:FtOMqA/Za
ワイ脚トレが一番好きなんやけど“異端”か？
539それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:18:43.87ID:lKptLgCq0
ジムのダンベルもivanko以外クソだよな
オンザニーする時に角が当たって痛いダンベルとか製作者頭悪いだろ
540それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:18:59.21ID:fLOfGL2+a
続けられるなら30キロセット2万以下のダンベルと腹筋ローラー買ってランニングすれば素人なら充分な体になれるで
541それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:19:24.97ID:FxOM9GsK0
安い可変式のやつ買ったことあるけど内旋や外旋みたいな動きやるとシャフトがめちゃくちゃ邪魔になる
542それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:20:14.59ID:HMkm2DBz0
砂袋で十分やろ
543それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:20:54.30ID:qGlbCcxia
>>524
持ちやすさは多少ある
それよりフレックスベルやと重量変更が一番楽
あと安いのやと重量表記と実際の重さで結構な誤差があるけど正規品やとブレがほぼない
2023/01/08(日) 20:21:12.09ID:FEHFbLC80
懸垂マシーン買ったはいいけど全然懸垂出来ないんだけど単純に筋力が足りない？半分も体が上がらんのだが。ちな痩せ型で体重60kg
2023/01/08(日) 20:21:12.74ID:VoxM256D0
この番組意外といいよな

https://youtu.be/JDc-xApip7k
546それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:21:16.53ID:fe88RnsKr
鉄製のプレートを使う器具は鉄粉がめっちゃ床に落ちるからそれも注意屋で
547それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:21:24.62ID:CNZhgXPD0
とりあえず自重からやって続いたら買ってみなよ
548それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:22:05.46ID:Q+QYdy+c0
>>500
ジムいけ
549それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:22:10.81ID:fe88RnsKr
>>544
ただ単にまだ身体が慣れてないだけやで
続けてれば出来るようになるで
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