【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
176cm59kgのヒョロガリやがモテたいただそれだけのために筋肉つけたいんやけど細マッチョみたいなみためになるためにはどんな筋トレやればいいか教えてください
今は腕立て伏せを20回×3セットだけ毎日3ヶ月くらいやってるけど正直なんも変わってる感じしないんや
腹筋は尾てい骨が畳に当たって痛いからやってないしスクワットはたまにやってる程度 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています