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【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

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1それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 18:52:54.54ID:s1XxZ8qS0
ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？
503それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:40.72ID:xuiJg7oi0
110キロのワイはとりあえず食事制限すれば痩せるか？
504それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:42.14ID:MzQYC4130
>>486
疲れてフォーム維持出来んくなると一瞬で腰行くから怖いわ
腰丸まったまま上げちゃってビキってきたら3日ぐらいしんどい
505それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:08:55.79ID:FFGzAAO20
ダンベルって必要性よう分からんけど
家で家具動かして掃除して代わりにすれば良くない
506それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:01.86ID:6CNoNmN60
この前デッドリフトやってみたら手の皮逝きかけたけどみんなもう剥いてるんか？
507それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:08.51ID:+IxMSl8+0
筋トレなんか30人に1人くらいしか続かないから初心者は器具なんか買うな、まず自重で１ヶ月続いたら購入考えてもいいと思う大半は2週間もしないで飽きてやめるから
508それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:09.31ID:+DVCxKoI0
プロバーベル良くね？
509それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:15.42ID:shyjQQX40
自重トレでええやろ
510それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:47.27ID:6a0Hui9t0
>>466
その辺りや
間違いなくフォームはおかしくなってそうやけどワイ個人で治すのは難しいわ
とりあえず無理はしないわ
>>470
シンスプリント？って肉付きとか骨格の問題なのか
解決しなかったら行ってみようかな
>>472
それならワイでもできるからやってみるわ
511それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:51.65ID:hTKP05pwd
腕立ても出来ないやつがダンベルで出来ると思うなよ
512それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:09:52.37ID:qGlbCcxia
見せかけだけの筋肉に与田が食われてネッチョ叩き減ったな
513それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:16.44ID:YEhVipoa0
>>506
グローブしたら？
514それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:31.40ID:6a0Hui9t0
>>475
基本立ち仕事やから十分歩いとるはずなんやがな
515それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:47.40ID:GpRWu2EN0
>>506
中指の付け根のマメはグローブしても治らんからあきらめた
516それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:10:47.60ID:17K/RLfR0
>>510
シンスプリントはオーバーワークと扁平足
柔整持ってるから信じてくれていいで
517それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:18.45ID:6s0S+95F0
普段の生活で走ることないのにめっちゃクリーンやってるわ
自己ベスト更新したときの爽快感がスクワットやデッドより上
518それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:48.85ID:Pg7YZM7W0
ディップスのコツとかなんか無いんかな
懸垂機でやってるけど毎回胸に利かせる前に肩がぶっ壊れそうになるんやが
前傾姿勢は取ってるつもりや
519それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:11:58.19ID:6CNoNmN60
>>513
行ってるとこのマッチョみんな何もせずやってるけどやっぱつけるもんなんか？
腰は逝ったけどフォーム気をつけたら手のひらが死にかけたわ
>>515
してもダメな時はダメなんやな
520それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:12:10.23ID:FFGzAAO20
>>415
仕事で毎日万歩いとるがそこらへんいつも痛い
2023/01/08(日) 20:12:15.70ID:c1VEGt3Q0
最近ドラゴンフラッグすると胸鳩尾の上当たり痛いんだけど恋かな？
522それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:12:47.99ID:Z4FSSgWg0
>>518
ディップスするための筋力たりてないんやないか？
体重重すぎない限りひたすらやってれば胸に効くようになるやろ
523それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:27.47ID:ZL9HU7GbM
>>380
ミシュランマン
2023/01/08(日) 20:13:29.27ID:pvb/EW170
80,000円もするダンベルってやっぱり安いダンベルより軽くて持ちやすいの？
525それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:38.28ID:7fVZ69u10
>>506
パワーグリップかリストストラップ使う
バーを保持する力や落とす心配が無くなるから背中狙いやすい、
握力は多くのトレで使うから貴重だ
526それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:13:48.29ID:+DVCxKoI0
体重70
ベンチ120辺りで２年伸び悩む　才能ってあるのかな
527それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:14:27.95ID:DlREikROa
シンスプリントってクソ辛いのに部活だと怪我扱いされなくて休めず余計悪化して疲労骨折になったわ😇
528それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:14:56.93ID:+Ed2cNP20
自重でええやん
529それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:15:07.19ID:6CNoNmN60
>>525
なんかしらやったほうがええんやな
最近やっと懸垂背中入るようになったからさらなる刺激ほしいから買っとくわ
530それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:15:53.76ID:lOgV13ihd
>>272
ジモティーで取りに来させればええやん
普通に売れそうだけどタダだったら喜んで取りくるヤツいっぱいおるで
2023/01/08(日) 20:16:36.67ID:++uT76rY0
ジム入会してるけど月数回しか行ってないわ
532それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:16:48.94ID:AgUR9VN90
ワイの友達がウェイトリフティング選手でジム経営しとるから色々話聞くけど初心者は何も考えずまずは一年間安物のシャフトとプレートでいいから買ってスクワットしろって教わったわ
533それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:16:51.53ID:nawCqjnP0
8万なんてあるんやな
ワイ使ってる可変式は3万やったわ
534それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:00.90ID:AXvmye+30
このスレテストステロンドバドバやん
535それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:02.30ID:fe88RnsKr
デッドリフトで握力が先に限界来るのパワーグリップ使っても特に改善されなかったわ
536それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:03.86ID:YEhVipoa0
>>519
絶対にした方がいい
537それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:17:09.10ID:Q6td4Dn70
>>251
なんも書かんとダンベル一セット丸ごと段ボールに入れといたらニイチャンが一瞬ウッと呻いた
その後もう一箱抱えて行ったときは抱いて思った
538それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:18:16.62ID:FtOMqA/Za
ワイ脚トレが一番好きなんやけど“異端”か？
539それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:18:43.87ID:lKptLgCq0
ジムのダンベルもivanko以外クソだよな
オンザニーする時に角が当たって痛いダンベルとか製作者頭悪いだろ
540それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:18:59.21ID:fLOfGL2+a
続けられるなら30キロセット2万以下のダンベルと腹筋ローラー買ってランニングすれば素人なら充分な体になれるで
541それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:19:24.97ID:FxOM9GsK0
安い可変式のやつ買ったことあるけど内旋や外旋みたいな動きやるとシャフトがめちゃくちゃ邪魔になる
542それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:20:14.59ID:HMkm2DBz0
砂袋で十分やろ
543それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:20:54.30ID:qGlbCcxia
>>524
持ちやすさは多少ある
それよりフレックスベルやと重量変更が一番楽
あと安いのやと重量表記と実際の重さで結構な誤差があるけど正規品やとブレがほぼない
2023/01/08(日) 20:21:12.09ID:FEHFbLC80
懸垂マシーン買ったはいいけど全然懸垂出来ないんだけど単純に筋力が足りない？半分も体が上がらんのだが。ちな痩せ型で体重60kg
2023/01/08(日) 20:21:12.74ID:VoxM256D0
この番組意外といいよな

https://youtu.be/JDc-xApip7k
546それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:21:16.53ID:fe88RnsKr
鉄製のプレートを使う器具は鉄粉がめっちゃ床に落ちるからそれも注意屋で
547それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:21:24.62ID:CNZhgXPD0
とりあえず自重からやって続いたら買ってみなよ
548それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:05.46ID:Q+QYdy+c0
>>500
ジムいけ
549それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:10.81ID:fe88RnsKr
>>544
ただ単にまだ身体が慣れてないだけやで
続けてれば出来るようになるで
550それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:11.17ID:MlyMNUgz0
>>540
素人ならいきなり買わんでも自重トレでもそれなりに見栄えよくなりそうやけど
それで慣れて鍛え続けたいんなら買えばええとは思うけど
2023/01/08(日) 20:22:28.51ID:ssx3GIL6M
>>485
馬鹿じゃねえの
自宅に設置する余地あるなら一番安全に寄与する器具だろうが
552それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:34.82ID:EGTDjUQI0
>>544
最初はまず上に飛びついて落ちてくる時にひたすら耐えるんや
553それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:40.95ID:FFGzAAO20
>>537
配送受付しててサイズオーバーとか重量オーバーは普通に拒否するけど引っ越しって拒否出木なさそうやな…
554それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:46.94ID:6CNoNmN60
>>536
オッケーとりあえず買っとくわ！
555それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:22:50.18ID:YEhVipoa0
>>524
台座に乗せれば持ち手回すだけで重量変更出来る
556それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:23:03.63ID:sIvc5Qgrd
ゴールドジムのウエイトゲイナー飲み始めて早二週間なんやけど一向に太らんわ

きんにくんの動画+プランクで3～4種目くらい筋トレもしてるんやけど筋肉質になっていくだけで体重増加しないのは何でや
557それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:23:44.33ID:RPB/RRSj0
インクラインベンチって安いのでええ？
558それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:23:45.10ID:qGlbCcxia
>>544
成人男性でも一回も出来ない人は珍しくないで
最初は踏み台とか使って顎が懸垂バーつく位置に持っていって
そこからゆっくり下ろすの繰り返したらええよ
559それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:23:48.20ID:tGW5Bn/r0
工夫すれば腕立てでも結構いい体になれるよな　ボディビルダーみたいなのは当然無理だけど
2023/01/08(日) 20:23:50.84ID:VoxM256D0
>>556
筋肉だけ増えるとか最高やん
561それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:23:59.57ID:qW8KNLXUd
>>442
調べたらそれよさそうやな1年も持てば十分な気がするし買ってみるわサンガツ
562それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:24:19.26ID:8N4RXy9q0
>>544
斜め懸垂かジャンプして下ろすところだけやるネガティブ懸垂からスタートやね
ワイも最初一回しかできんかった
563それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:24:41.87ID:Q+QYdy+c0
>>556
たった2週間で成果求めんな
月単位でみろ
564それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:06.64ID:eLrnF8QEa
>>556
体重の増減って結局カロリー収支だから
食い足りないんやない？
565それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:08.73ID:rbn4eCOi0
ここにいる奴ら握力弱すぎない？何ダンベルで握力の方が先に限界くるって
甘えてんなぁ
566それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:21.74ID:YEhVipoa0
>>537家に届いた時

https://i.imgur.com/y3jGNYs.jpg
567それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:30.08ID:7fVZ69u10
>>544
ゴムチューブで補助つけるんよ
詳しくはググッて
2023/01/08(日) 20:25:38.84ID:0BzlhSNC0
何をどうしたいんや
569それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:38.93ID:seSvdF/20
ワイギターも弾くんだけど、ギターと筋トレって両立できないのが悩みやわ
筋トレしたら手首ボロボロになっていくからギター握れなくなる😭
570それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:48.10ID:aBviLPto0
>>556
食事の回数増やそうや
プロテイン＋餅を間食にしたりするのもええ
571それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:25:58.72ID:sIvc5Qgrd
>>560
身長167cm体重47.8kgのクソガリやぞ
腹筋だけめちゃくちゃ割れて来てる
572それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:14.19ID:48nQofgl0
階段上がるだけで息切れするんだけど何から始めたらいいの🥺
573それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:14.26ID:Q+QYdy+c0
>>569
ならんやろ...間違っとるだけや
574それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:23.80ID:aCUGXrgU0
>>565
握力20くらいや😅
575それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:29.57ID:Q+QYdy+c0
>>572
ダイエット
2023/01/08(日) 20:26:31.65ID:VoxM256D0
あとこれもおもろいンゴ
スポーツ選手から歌舞伎役者やピアニストまでどこの筋肉をよく使っていて発達してるかを解説してる

https://youtu.be/K-CoO86V4lU
577それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:36.14ID:soD5CaJwa
筋トレ民って基本教えたがりよな
質問したらなんGにいること忘れるくらい親切に教えてくれる
578それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:39.29ID:6CNoNmN60
>>569
力入れすぎじゃね
579それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:40.40ID:Op1BGVg+0
最初から負荷考えるより継続性考えた方が良い
2023/01/08(日) 20:26:45.29ID:NCdPQzhAa
始めたいってレベルなら自重トレでええやん
581それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:26:52.50ID:fSfVci0ga
>>544
ワイも最初全く上がらんかったからアマゾンでチューブ買ってやってたわ
バーに吊るしてそこに片膝かけて体重軽減するんや
今では自力で上がるようになったで
ジャンプ懸垂はうるさいしおすすめしない
582それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:07.94ID:sIvc5Qgrd
>>564
>>570
朝食　昼食　間食　夕食でプロテイン二回挟んどるけどやっぱ足りないんかな

餅焼いて3時間置きくらいに食べてみるわサンガツ！
583それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:22.29ID:CNZhgXPD0
>>571 何歳なの？
584それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:28.77ID:Q+QYdy+c0
>>577
どマイナーやからな
仲間を増やしたいけどみんなすぐ結果が出ると勘違いしてるからすぐやめていく
2023/01/08(日) 20:27:43.74ID:FEHFbLC80
>>544
みんなサンガツ。少しづつチャレンジするわ。学生時代は何回か出来たから絶望してた
586それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:48.85ID:BEltcrCSd
>>571
クソチビやん
587それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:57.67ID:9aCJPz0q0
>>569
脚トレだけやってればいいじゃん
588それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:27:59.20ID:sIvc5Qgrd
>>583
30歳やで
さすがに健康に気を使う歳になったわ
589それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:28:30.12ID:h1Bj12At0
プロテイン高くなりすぎやろ😡
2023/01/08(日) 20:28:52.14ID:0BzlhSNC0
>>577
そういう奴らの趣味ってことや
591それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:29:06.42ID:8cMnDl6A0
>>535
懸垂台に柔道着やタオル、綱付けてそれ握ってぶら下がるだけでええぞ
592それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:29:07.56ID:sqTxgtWO0
たまに家に筋トレ器具買ってるやつおるけどなんでなん？
ジムいけばいいと思うんやが
2023/01/08(日) 20:29:20.54ID:L39HRUsR0
>>584
筋トレとランニングは仲間ができたと思っても半年もするとみんなやめちゃって寂しい気持ちになるんよね
594それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:29:27.26ID:72UwgPQZ0
なんJで7万のやつ買ったアホおるで
筋トレ入門者ワオ、ダンベルを買うｗｗｗｗｗｗｗ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673176296/
595それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:29:34.01ID:0vax9QPF0
>>585
背中は鬼門やからしゃーない今の日本の日常生活でまっっったく使わんから素養がゼロでもおかしくないんや
2023/01/08(日) 20:30:04.04ID:ssx3GIL6M
>>544
ゴムチューブ補助か斜め懸垂から始めて
597それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:30:17.19ID:8cMnDl6A0
>>544
ワイ寝たきりぐうたらニートが数年ぶりに懸垂やって3回できたからこういうこと言うやつは軟弱者やと思ってるわ
598それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:30:37.66ID:aCUGXrgU0
>>593
寂しいなそれ
599それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:31:04.09ID:CNZhgXPD0
>>588 すごいヒョロガリ体型ですな
まあ太っているよりいいのでは！
600それでも動く名無し
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2023/01/08(日) 20:31:25.69ID:7fVZ69u10
扱える重量回数増えるって達成感が大事
自重オンリーで続けれてる人すげーよ
601それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:31:26.35ID:aqVJt00+0
>>261
体は筋トレで鍛えて心はなんGで鍛えるのが今のトレンドやぞ
602それでも動く名無し
垢版 |
2023/01/08(日) 20:31:38.82ID:LdsRQ3kjd
もうマイプロってオワコンか？
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