【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む
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>>518
ディップスするための筋力たりてないんやないか?
体重重すぎない限りひたすらやってれば胸に効くようになるやろ 80,000円もするダンベルってやっぱり安いダンベルより軽くて持ちやすいの? >>506
パワーグリップかリストストラップ使う
バーを保持する力や落とす心配が無くなるから背中狙いやすい、
握力は多くのトレで使うから貴重だ 体重70
ベンチ120辺りで2年伸び悩む 才能ってあるのかな シンスプリントってクソ辛いのに部活だと怪我扱いされなくて休めず余計悪化して疲労骨折になったわ😇 >>525
なんかしらやったほうがええんやな
最近やっと懸垂背中入るようになったからさらなる刺激ほしいから買っとくわ >>272
ジモティーで取りに来させればええやん
普通に売れそうだけどタダだったら喜んで取りくるヤツいっぱいおるで ワイの友達がウェイトリフティング選手でジム経営しとるから色々話聞くけど初心者は何も考えずまずは一年間安物のシャフトとプレートでいいから買ってスクワットしろって教わったわ 8万なんてあるんやな
ワイ使ってる可変式は3万やったわ デッドリフトで握力が先に限界来るのパワーグリップ使っても特に改善されなかったわ >>251
なんも書かんとダンベル一セット丸ごと段ボールに入れといたらニイチャンが一瞬ウッと呻いた
その後もう一箱抱えて行ったときは抱いて思った ジムのダンベルもivanko以外クソだよな
オンザニーする時に角が当たって痛いダンベルとか製作者頭悪いだろ 続けられるなら30キロセット2万以下のダンベルと腹筋ローラー買ってランニングすれば素人なら充分な体になれるで 安い可変式のやつ買ったことあるけど内旋や外旋みたいな動きやるとシャフトがめちゃくちゃ邪魔になる >>524
持ちやすさは多少ある
それよりフレックスベルやと重量変更が一番楽
あと安いのやと重量表記と実際の重さで結構な誤差があるけど正規品やとブレがほぼない 懸垂マシーン買ったはいいけど全然懸垂出来ないんだけど単純に筋力が足りない?半分も体が上がらんのだが。ちな痩せ型で体重60kg 鉄製のプレートを使う器具は鉄粉がめっちゃ床に落ちるからそれも注意屋で >>544
ただ単にまだ身体が慣れてないだけやで
続けてれば出来るようになるで >>540
素人ならいきなり買わんでも自重トレでもそれなりに見栄えよくなりそうやけど
それで慣れて鍛え続けたいんなら買えばええとは思うけど >>485
馬鹿じゃねえの
自宅に設置する余地あるなら一番安全に寄与する器具だろうが >>544
最初はまず上に飛びついて落ちてくる時にひたすら耐えるんや >>537
配送受付しててサイズオーバーとか重量オーバーは普通に拒否するけど引っ越しって拒否出木なさそうやな… >>524
台座に乗せれば持ち手回すだけで重量変更出来る ゴールドジムのウエイトゲイナー飲み始めて早二週間なんやけど一向に太らんわ
きんにくんの動画+プランクで3~4種目くらい筋トレもしてるんやけど筋肉質になっていくだけで体重増加しないのは何でや >>544
成人男性でも一回も出来ない人は珍しくないで
最初は踏み台とか使って顎が懸垂バーつく位置に持っていって
そこからゆっくり下ろすの繰り返したらええよ 工夫すれば腕立てでも結構いい体になれるよな ボディビルダーみたいなのは当然無理だけど >>442
調べたらそれよさそうやな1年も持てば十分な気がするし買ってみるわサンガツ >>544
斜め懸垂かジャンプして下ろすところだけやるネガティブ懸垂からスタートやね
ワイも最初一回しかできんかった >>556
たった2週間で成果求めんな
月単位でみろ >>556
体重の増減って結局カロリー収支だから
食い足りないんやない? ここにいる奴ら握力弱すぎない?何ダンベルで握力の方が先に限界くるって
甘えてんなぁ >>544
ゴムチューブで補助つけるんよ
詳しくはググッて ワイギターも弾くんだけど、ギターと筋トレって両立できないのが悩みやわ
筋トレしたら手首ボロボロになっていくからギター握れなくなる😭 >>556
食事の回数増やそうや
プロテイン+餅を間食にしたりするのもええ >>560
身長167cm体重47.8kgのクソガリやぞ
腹筋だけめちゃくちゃ割れて来てる 階段上がるだけで息切れするんだけど何から始めたらいいの🥺 あとこれもおもろいンゴ
スポーツ選手から歌舞伎役者やピアニストまでどこの筋肉をよく使っていて発達してるかを解説してる
https://youtu.be/K-CoO86V4lU 筋トレ民って基本教えたがりよな
質問したらなんGにいること忘れるくらい親切に教えてくれる >>544
ワイも最初全く上がらんかったからアマゾンでチューブ買ってやってたわ
バーに吊るしてそこに片膝かけて体重軽減するんや
今では自力で上がるようになったで
ジャンプ懸垂はうるさいしおすすめしない >>564
>>570
朝食 昼食 間食 夕食でプロテイン二回挟んどるけどやっぱ足りないんかな
餅焼いて3時間置きくらいに食べてみるわサンガツ! >>577
どマイナーやからな
仲間を増やしたいけどみんなすぐ結果が出ると勘違いしてるからすぐやめていく >>544
みんなサンガツ。少しづつチャレンジするわ。学生時代は何回か出来たから絶望してた >>583
30歳やで
さすがに健康に気を使う歳になったわ >>535
懸垂台に柔道着やタオル、綱付けてそれ握ってぶら下がるだけでええぞ たまに家に筋トレ器具買ってるやつおるけどなんでなん?
ジムいけばいいと思うんやが >>584
筋トレとランニングは仲間ができたと思っても半年もするとみんなやめちゃって寂しい気持ちになるんよね >>585
背中は鬼門やからしゃーない今の日本の日常生活でまっっったく使わんから素養がゼロでもおかしくないんや >>544
ワイ寝たきりぐうたらニートが数年ぶりに懸垂やって3回できたからこういうこと言うやつは軟弱者やと思ってるわ >>588 すごいヒョロガリ体型ですな
まあ太っているよりいいのでは! 扱える重量回数増えるって達成感が大事
自重オンリーで続けれてる人すげーよ >>261
体は筋トレで鍛えて心はなんGで鍛えるのが今のトレンドやぞ >>577
巷に専門書出回ってるからそれうろ覚えで話すだけで優越感を持てるんやろな 目に見えて効果出ない筋トレって何やねん
一回だけしかやらんとかか? ラクマだとフレックスベル32kg×2が4万なんやが何故だ
買いたいけど怖い >>577
最近筋トレしてるって言ったら友達目キラキラしてて草生えたわ >>598
なんなら誘ってきたやつがやめてるとかあるからな
やから仲間になりたがる人には教えたくなっちゃう 毎日タンパク質30グラムぐらいしか取らずに5年筋トレしたらどんな体になるんやろ >>592
そりゃ映画観賞が趣味な奴がだんだんホームシアターに憧れてくるのと同じようなもんや デッドリフトがケツとハムストに効くんやけど合ってるんか? 可変式ダンベル、懸垂マシン、インクラインベンチの3つだけ買って後は脳死でBIG5だけやり続ければジムなんて行かなくてもそれなりの体になるのにジム民はなんでジム行ってんの? >>616
合っとるで
フォームちょっと変えれば背中に聞くと思うけどワイはデッドは下半身の種目やと思ってる >>617
それを学ぶまでに家で色々試行錯誤すんのか?って話よ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています