【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

[1 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 18:52:54.54 ID:s1XxZ8qS0]

ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？

[542 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:20:14.59 ID:HMkm2DBz0]

砂袋で十分やろ

[543 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:20:54.30 ID:qGlbCcxia]

>>524
持ちやすさは多少ある
それよりフレックスベルやと重量変更が一番楽
あと安いのやと重量表記と実際の重さで結構な誤差があるけど正規品やとブレがほぼない

[544 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:21:12.09 ID:FEHFbLC80]

懸垂マシーン買ったはいいけど全然懸垂出来ないんだけど単純に筋力が足りない？半分も体が上がらんのだが。ちな痩せ型で体重60kg

[545 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:21:12.74 ID:VoxM256D0]

この番組意外といいよな

https://youtu.be/JDc-xApip7k

[546 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:21:16.53 ID:fe88RnsKr]

鉄製のプレートを使う器具は鉄粉がめっちゃ床に落ちるからそれも注意屋で

[547 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:21:24.62 ID:CNZhgXPD0]

とりあえず自重からやって続いたら買ってみなよ

[548 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:05.46 ID:Q+QYdy+c0]

>>500
ジムいけ

[549 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:10.81 ID:fe88RnsKr]

>>544
ただ単にまだ身体が慣れてないだけやで
続けてれば出来るようになるで

[550 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:11.17 ID:MlyMNUgz0]

>>540
素人ならいきなり買わんでも自重トレでもそれなりに見栄えよくなりそうやけど
それで慣れて鍛え続けたいんなら買えばええとは思うけど

[551 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:28.51 ID:ssx3GIL6M]

>>485
馬鹿じゃねえの
自宅に設置する余地あるなら一番安全に寄与する器具だろうが

[552 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:34.82 ID:EGTDjUQI0]

>>544
最初はまず上に飛びついて落ちてくる時にひたすら耐えるんや

[553 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:40.95 ID:FFGzAAO20]

>>537
配送受付しててサイズオーバーとか重量オーバーは普通に拒否するけど引っ越しって拒否出木なさそうやな…

[554 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:46.94 ID:6CNoNmN60]

>>536
オッケーとりあえず買っとくわ！

[555 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:22:50.18 ID:YEhVipoa0]

>>524
台座に乗せれば持ち手回すだけで重量変更出来る

[556 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:03.63 ID:sIvc5Qgrd]

ゴールドジムのウエイトゲイナー飲み始めて早二週間なんやけど一向に太らんわ

きんにくんの動画+プランクで3～4種目くらい筋トレもしてるんやけど筋肉質になっていくだけで体重増加しないのは何でや

[557 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:44.33 ID:RPB/RRSj0]

インクラインベンチって安いのでええ？

[558 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:45.10 ID:qGlbCcxia]

>>544
成人男性でも一回も出来ない人は珍しくないで
最初は踏み台とか使って顎が懸垂バーつく位置に持っていって
そこからゆっくり下ろすの繰り返したらええよ

[559 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:48.20 ID:tGW5Bn/r0]

工夫すれば腕立てでも結構いい体になれるよな　ボディビルダーみたいなのは当然無理だけど

[560 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:50.84 ID:VoxM256D0]

>>556
筋肉だけ増えるとか最高やん

[561 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:23:59.57 ID:qW8KNLXUd]

>>442
調べたらそれよさそうやな1年も持てば十分な気がするし買ってみるわサンガツ

[562 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:24:19.26 ID:8N4RXy9q0]

>>544
斜め懸垂かジャンプして下ろすところだけやるネガティブ懸垂からスタートやね
ワイも最初一回しかできんかった

[563 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:24:41.87 ID:Q+QYdy+c0]

>>556
たった2週間で成果求めんな
月単位でみろ

[564 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:06.64 ID:eLrnF8QEa]

>>556
体重の増減って結局カロリー収支だから
食い足りないんやない？

[565 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:08.73 ID:rbn4eCOi0]

ここにいる奴ら握力弱すぎない？何ダンベルで握力の方が先に限界くるって
甘えてんなぁ

[566 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:21.74 ID:YEhVipoa0]

>>537家に届いた時

https://i.imgur.com/y3jGNYs.jpg

[567 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:30.08 ID:7fVZ69u10]

>>544
ゴムチューブで補助つけるんよ
詳しくはググッて

[568 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:38.84 ID:0BzlhSNC0]

何をどうしたいんや

[569 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:38.93 ID:seSvdF/20]

ワイギターも弾くんだけど、ギターと筋トレって両立できないのが悩みやわ
筋トレしたら手首ボロボロになっていくからギター握れなくなる😭

[570 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:48.10 ID:aBviLPto0]

>>556
食事の回数増やそうや
プロテイン＋餅を間食にしたりするのもええ

[571 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:25:58.72 ID:sIvc5Qgrd]

>>560
身長167cm体重47.8kgのクソガリやぞ
腹筋だけめちゃくちゃ割れて来てる

[572 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:14.19 ID:48nQofgl0]

階段上がるだけで息切れするんだけど何から始めたらいいの🥺

[573 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:14.26 ID:Q+QYdy+c0]

>>569
ならんやろ...間違っとるだけや

[574 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:23.80 ID:aCUGXrgU0]

>>565
握力20くらいや😅

[575 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:29.57 ID:Q+QYdy+c0]

>>572
ダイエット

[576 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:31.65 ID:VoxM256D0]

あとこれもおもろいンゴ
スポーツ選手から歌舞伎役者やピアニストまでどこの筋肉をよく使っていて発達してるかを解説してる

https://youtu.be/K-CoO86V4lU

[577 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:36.14 ID:soD5CaJwa]

筋トレ民って基本教えたがりよな
質問したらなんGにいること忘れるくらい親切に教えてくれる

[578 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:39.29 ID:6CNoNmN60]

>>569
力入れすぎじゃね

[579 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:40.40 ID:Op1BGVg+0]

最初から負荷考えるより継続性考えた方が良い

[580 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:45.29 ID:NCdPQzhAa]

始めたいってレベルなら自重トレでええやん

[581 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:26:52.50 ID:fSfVci0ga]

>>544
ワイも最初全く上がらんかったからアマゾンでチューブ買ってやってたわ
バーに吊るしてそこに片膝かけて体重軽減するんや
今では自力で上がるようになったで
ジャンプ懸垂はうるさいしおすすめしない

[582 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:07.94 ID:sIvc5Qgrd]

>>564
>>570
朝食　昼食　間食　夕食でプロテイン二回挟んどるけどやっぱ足りないんかな

餅焼いて3時間置きくらいに食べてみるわサンガツ！

[583 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:22.29 ID:CNZhgXPD0]

>>571 何歳なの？

[584 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:28.77 ID:Q+QYdy+c0]

>>577
どマイナーやからな
仲間を増やしたいけどみんなすぐ結果が出ると勘違いしてるからすぐやめていく

[585 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:43.74 ID:FEHFbLC80]

>>544
みんなサンガツ。少しづつチャレンジするわ。学生時代は何回か出来たから絶望してた

[586 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:48.85 ID:BEltcrCSd]

>>571
クソチビやん

[587 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:57.67 ID:9aCJPz0q0]

>>569
脚トレだけやってればいいじゃん

[588 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:27:59.20 ID:sIvc5Qgrd]

>>583
30歳やで
さすがに健康に気を使う歳になったわ

[589 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:28:30.12 ID:h1Bj12At0]

プロテイン高くなりすぎやろ😡

[590 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:28:52.14 ID:0BzlhSNC0]

>>577
そういう奴らの趣味ってことや

[591 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:29:06.42 ID:8cMnDl6A0]

>>535
懸垂台に柔道着やタオル、綱付けてそれ握ってぶら下がるだけでええぞ

[592 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:29:07.56 ID:sqTxgtWO0]

たまに家に筋トレ器具買ってるやつおるけどなんでなん？
ジムいけばいいと思うんやが

[593 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:29:20.54 ID:L39HRUsR0]

>>584
筋トレとランニングは仲間ができたと思っても半年もするとみんなやめちゃって寂しい気持ちになるんよね

[594 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:29:27.26 ID:72UwgPQZ0]

なんJで7万のやつ買ったアホおるで
筋トレ入門者ワオ、ダンベルを買うｗｗｗｗｗｗｗ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673176296/

[595 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:29:34.01 ID:0vax9QPF0]

>>585
背中は鬼門やからしゃーない今の日本の日常生活でまっっったく使わんから素養がゼロでもおかしくないんや

[596 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:30:04.04 ID:ssx3GIL6M]

>>544
ゴムチューブ補助か斜め懸垂から始めて

[597 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:30:17.19 ID:8cMnDl6A0]

>>544
ワイ寝たきりぐうたらニートが数年ぶりに懸垂やって3回できたからこういうこと言うやつは軟弱者やと思ってるわ

[598 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:30:37.66 ID:aCUGXrgU0]

>>593
寂しいなそれ

[599 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:04.09 ID:CNZhgXPD0]

>>588 すごいヒョロガリ体型ですな
まあ太っているよりいいのでは！

[600 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:25.69 ID:7fVZ69u10]

扱える重量回数増えるって達成感が大事
自重オンリーで続けれてる人すげーよ

[601 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:26.35 ID:aqVJt00+0]

>>261
体は筋トレで鍛えて心はなんGで鍛えるのが今のトレンドやぞ

[602 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:38.82 ID:LdsRQ3kjd]

もうマイプロってオワコンか？

[603 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:49.66 ID:8cMnDl6A0]

>>577
巷に専門書出回ってるからそれうろ覚えで話すだけで優越感を持てるんやろな

[604 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:53.37 ID:eRqKIyFi0]

8万円でジム行こう
マジで

[605 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:31:56.30 ID:0BzlhSNC0]

目に見えて効果出ない筋トレって何やねん
一回だけしかやらんとかか？

[606 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:32:26.18 ID:0BzlhSNC0]

>>603
仕切りたがる牛って多いやん

[607 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:32:32.52 ID:MWGt7sHH0]

ラクマだとフレックスベル32kg×2が4万なんやが何故だ

買いたいけど怖い

[608 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:32:33.33 ID:6CNoNmN60]

>>577
最近筋トレしてるって言ったら友達目キラキラしてて草生えたわ

[609 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:32:40.83 ID:L39HRUsR0]

>>598
なんなら誘ってきたやつがやめてるとかあるからな
やから仲間になりたがる人には教えたくなっちゃう

[610 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:32:45.80 ID:MlyMNUgz0]

>>571
ボクサーの計量時のような肉体してそう

[611 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:00.18 ID:h1Bj12At0]

毎日タンパク質30グラムぐらいしか取らずに5年筋トレしたらどんな体になるんやろ

[612 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:12.41 ID:Q6td4Dn70]

>>597
起きて働け

[613 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:19.03 ID:GpRWu2EN0]

>>592
そりゃ映画観賞が趣味な奴がだんだんホームシアターに憧れてくるのと同じようなもんや

[614 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:21.08 ID:eRqKIyFi0]

>>556
遺伝定期

[615 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:23.97 ID:DZpqI2oWp]

ジム行けや
邪魔やから

[616 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:33:43.61 ID:17K/RLfR0]

デッドリフトがケツとハムストに効くんやけど合ってるんか？

[617 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:34:22.07 ID:aqVJt00+0]

可変式ダンベル、懸垂マシン、インクラインベンチの3つだけ買って後は脳死でBIG5だけやり続ければジムなんて行かなくてもそれなりの体になるのにジム民はなんでジム行ってんの？

[618 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:34:44.67 ID:Q+QYdy+c0]

>>616
そういう種目やんけそもそも

[619 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:34:46.83 ID:rjRFzu9e0]

なんでそんな高いんや
金の無駄やろ

[620 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:35:28.38 ID:FW3wJIq7r]

>>616
合っとるで
フォームちょっと変えれば背中に聞くと思うけどワイはデッドは下半身の種目やと思ってる

[621 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:35:39.45 ID:L39HRUsR0]

>>617
それを学ぶまでに家で色々試行錯誤すんのか？って話よ

[622 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:35:39.87 ID:17K/RLfR0]

>>618
でも背中に分類してる人多いやん

[623 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:35:42.63 ID:ioCXLgtP0]

iRotecので揃えてもそんなにせんやろ

[624 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:35:51.04 ID:Lh32rEVcM]

ジムの方が良いで
モチベ上がるし

[625 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:36:05.05 ID:YEhVipoa0]

>>607
一応２キロ刻みと４キロ刻みがある
後者で中古なら割りと妥当な金額

[626 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:36:43.84 ID:I+dR+yJ80]

近くのジム3000円なんやが
公営が月4200円
安すぎねえか

[627 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:36:48.76 ID:aqVJt00+0]

>>621
今なんてYouTubeでいくらでも学べるやろ

[628 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:37:17.07 ID:DZpqI2oWp]

>>617
邪魔やしスクワットとかどうすんねん

[629 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:37:22.48 ID:v8gFPrd70]

ヒョロガリやが自重とダンベルでやってたら体はそれなりに大きくなりだしてたが
手首を盛大にやって上半身トレしばらくできんなってしもた
初心者なら絶対最初はジム行ってマシンでやれ
ジム怖がる余り初心者ヒョロガリが自己流フォームでやったら絶対怪我して結果的に遠回りや

[630 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:37:40.00 ID:kRdzxowx0]

>>31
ワイは32kgの前モデル持ってるけどシャフト太い分人選ぶぞ

[631 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:37:41.49 ID:MzQYC4130]

フォーム見てもらいたいのにプライベートジム高すぎや
1時間1万とか芸能人ぐらいしか続けられんやろあれ

[632 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:37:59.15 ID:DZpqI2oWp]

シャワーもロッカーもないアメリカスタイルのジムなら月3000円とかであるやろ

[633 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:38:20.07 ID:seSvdF/20]

>>629
やっぱ手首ぶっ壊れるよな
怖ぇ

[634 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:38:24.69 ID:y0MzZGqg0]

>>624
そこやねんな結局
スタバやら図書館やらで勉強するのと一緒で

[635 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:38:25.79 ID:aCUGXrgU0]

>>629
わいも手首は怖いから恐る恐るやってる
プッシュアップバー買おうかな

[636 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:38:38.15 ID:aqVJt00+0]

>>628
ダンベルスクワットなんてバーベルスクワットと違って畳１畳あれば十分や

[637 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:38:38.27 ID:L39HRUsR0]

>>627
自分に合うのか合わないのか続くのか続かないのかとか家のスペース間取りやら色々あるやろ
そこらへんをとりあえず試せるからジムすすめるわけよ
自分でできるようになったらそら好きにやったらええだけで

[638 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:39:03.38 ID:ioCXLgtP0]

>>631
スマホで動画撮影して自分で確認すりゃええんやで　

[639 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:39:14.79 ID:eRqKIyFi0]

>>635
プッシュアップバーだって手首痛めるよ

[640 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:39:18.74 ID:DZpqI2oWp]

>>636
ブルガリアンスクワットでもするんか？

[641 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 20:39:34.77 ID:0BzlhSNC0]

>>294
スクワットや
出来るだけ前の方で持ってやるとええぞ