【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 18:52:54.54

ジム1年分と考えたら安い買い物なんやろか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:24:19.26

>>544
斜め懸垂かジャンプして下ろすところだけやるネガティブ懸垂からスタートやね
ワイも最初一回しかできんかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:24:41.87

>>556
たった2週間で成果求めんな
月単位でみろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:06.64

>>556
体重の増減って結局カロリー収支だから
食い足りないんやない？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:08.73

ここにいる奴ら握力弱すぎない？何ダンベルで握力の方が先に限界くるって
甘えてんなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:21.74

>>537家に届いた時

https://i.imgur.com/y3jGNYs.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:30.08

>>544
ゴムチューブで補助つけるんよ
詳しくはググッて

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:38.84

何をどうしたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:38.93

ワイギターも弾くんだけど、ギターと筋トレって両立できないのが悩みやわ
筋トレしたら手首ボロボロになっていくからギター握れなくなる😭

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:48.10

>>556
食事の回数増やそうや
プロテイン＋餅を間食にしたりするのもええ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:25:58.72

>>560
身長167cm体重47.8kgのクソガリやぞ
腹筋だけめちゃくちゃ割れて来てる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:14.19

階段上がるだけで息切れするんだけど何から始めたらいいの🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:14.26

>>569
ならんやろ...間違っとるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:23.80

>>565
握力20くらいや😅

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:29.57

>>572
ダイエット

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:31.65

あとこれもおもろいンゴ
スポーツ選手から歌舞伎役者やピアニストまでどこの筋肉をよく使っていて発達してるかを解説してる

https://youtu.be/K-CoO86V4lU

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:36.14

筋トレ民って基本教えたがりよな
質問したらなんGにいること忘れるくらい親切に教えてくれる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:39.29

>>569
力入れすぎじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:40.40

最初から負荷考えるより継続性考えた方が良い

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:45.29

始めたいってレベルなら自重トレでええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:26:52.50

>>544
ワイも最初全く上がらんかったからアマゾンでチューブ買ってやってたわ
バーに吊るしてそこに片膝かけて体重軽減するんや
今では自力で上がるようになったで
ジャンプ懸垂はうるさいしおすすめしない

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:07.94

>>564
>>570
朝食　昼食　間食　夕食でプロテイン二回挟んどるけどやっぱ足りないんかな

餅焼いて3時間置きくらいに食べてみるわサンガツ！

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:22.29

>>571 何歳なの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:28.77

>>577
どマイナーやからな
仲間を増やしたいけどみんなすぐ結果が出ると勘違いしてるからすぐやめていく

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:43.74

>>544
みんなサンガツ。少しづつチャレンジするわ。学生時代は何回か出来たから絶望してた

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:48.85

>>571
クソチビやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:57.67

>>569
脚トレだけやってればいいじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:27:59.20

>>583
30歳やで
さすがに健康に気を使う歳になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:28:30.12

プロテイン高くなりすぎやろ😡

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:28:52.14

>>577
そういう奴らの趣味ってことや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:29:06.42

>>535
懸垂台に柔道着やタオル、綱付けてそれ握ってぶら下がるだけでええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:29:07.56

たまに家に筋トレ器具買ってるやつおるけどなんでなん？
ジムいけばいいと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:29:20.54

>>584
筋トレとランニングは仲間ができたと思っても半年もするとみんなやめちゃって寂しい気持ちになるんよね

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:29:27.26

なんJで7万のやつ買ったアホおるで
筋トレ入門者ワオ、ダンベルを買うｗｗｗｗｗｗｗ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673176296/

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:29:34.01

>>585
背中は鬼門やからしゃーない今の日本の日常生活でまっっったく使わんから素養がゼロでもおかしくないんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:30:04.04

>>544
ゴムチューブ補助か斜め懸垂から始めて

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:30:17.19

>>544
ワイ寝たきりぐうたらニートが数年ぶりに懸垂やって3回できたからこういうこと言うやつは軟弱者やと思ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:30:37.66

>>593
寂しいなそれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:04.09

>>588 すごいヒョロガリ体型ですな
まあ太っているよりいいのでは！

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:25.69

扱える重量回数増えるって達成感が大事
自重オンリーで続けれてる人すげーよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:26.35

>>261
体は筋トレで鍛えて心はなんGで鍛えるのが今のトレンドやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:38.82

もうマイプロってオワコンか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:49.66

>>577
巷に専門書出回ってるからそれうろ覚えで話すだけで優越感を持てるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:53.37

8万円でジム行こう
マジで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:31:56.30

目に見えて効果出ない筋トレって何やねん
一回だけしかやらんとかか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:32:26.18

>>603
仕切りたがる牛って多いやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:32:32.52

ラクマだとフレックスベル32kg×2が4万なんやが何故だ

買いたいけど怖い

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:32:33.33

>>577
最近筋トレしてるって言ったら友達目キラキラしてて草生えたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:32:40.83

>>598
なんなら誘ってきたやつがやめてるとかあるからな
やから仲間になりたがる人には教えたくなっちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:32:45.80

>>571
ボクサーの計量時のような肉体してそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:00.18

毎日タンパク質30グラムぐらいしか取らずに5年筋トレしたらどんな体になるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:12.41

>>597
起きて働け

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:19.03

>>592
そりゃ映画観賞が趣味な奴がだんだんホームシアターに憧れてくるのと同じようなもんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:21.08

>>556
遺伝定期

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:23.97

ジム行けや
邪魔やから

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:33:43.61

デッドリフトがケツとハムストに効くんやけど合ってるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:34:22.07

可変式ダンベル、懸垂マシン、インクラインベンチの3つだけ買って後は脳死でBIG5だけやり続ければジムなんて行かなくてもそれなりの体になるのにジム民はなんでジム行ってんの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:34:44.67

>>616
そういう種目やんけそもそも

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:34:46.83

なんでそんな高いんや
金の無駄やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:35:28.38

>>616
合っとるで
フォームちょっと変えれば背中に聞くと思うけどワイはデッドは下半身の種目やと思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:35:39.45

>>617
それを学ぶまでに家で色々試行錯誤すんのか？って話よ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:35:39.87

>>618
でも背中に分類してる人多いやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:35:42.63

iRotecので揃えてもそんなにせんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:35:51.04

ジムの方が良いで
モチベ上がるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:36:05.05

>>607
一応２キロ刻みと４キロ刻みがある
後者で中古なら割りと妥当な金額

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:36:43.84

近くのジム3000円なんやが
公営が月4200円
安すぎねえか

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:36:48.76

>>621
今なんてYouTubeでいくらでも学べるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:37:17.07

>>617
邪魔やしスクワットとかどうすんねん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:37:22.48

ヒョロガリやが自重とダンベルでやってたら体はそれなりに大きくなりだしてたが
手首を盛大にやって上半身トレしばらくできんなってしもた
初心者なら絶対最初はジム行ってマシンでやれ
ジム怖がる余り初心者ヒョロガリが自己流フォームでやったら絶対怪我して結果的に遠回りや

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:37:40.00

>>31
ワイは32kgの前モデル持ってるけどシャフト太い分人選ぶぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:37:41.49

フォーム見てもらいたいのにプライベートジム高すぎや
1時間1万とか芸能人ぐらいしか続けられんやろあれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:37:59.15

シャワーもロッカーもないアメリカスタイルのジムなら月3000円とかであるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:38:20.07

>>629
やっぱ手首ぶっ壊れるよな
怖ぇ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:38:24.69

>>624
そこやねんな結局
スタバやら図書館やらで勉強するのと一緒で

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:38:25.79

>>629
わいも手首は怖いから恐る恐るやってる
プッシュアップバー買おうかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:38:38.15

>>628
ダンベルスクワットなんてバーベルスクワットと違って畳１畳あれば十分や

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:38:38.27

>>627
自分に合うのか合わないのか続くのか続かないのかとか家のスペース間取りやら色々あるやろ
そこらへんをとりあえず試せるからジムすすめるわけよ
自分でできるようになったらそら好きにやったらええだけで

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:39:03.38

>>631
スマホで動画撮影して自分で確認すりゃええんやで　

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:39:14.79

>>635
プッシュアップバーだって手首痛めるよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:39:18.74

>>636
ブルガリアンスクワットでもするんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:39:34.77

>>294
スクワットや
出来るだけ前の方で持ってやるとええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:40:03.75

軽い重量しか扱わん初心者でもサポーターとかつけた方がええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:40:09.31

>>639
肘ついてプランクするしかないな

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:40:39.76

ジム民って平日はいつジム行ってんの？
仕事前はかなり早起きしないと行けないし仕事後は仕事の後に家帰った後にジムに行くなんてそんな気力出んと思うし

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:40:50.34

>>522
サンガツ　やっぱ筋力不足か
大胸筋マジでペラペラやからなぁワイ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:40:58.02

手首痛めるのは前腕に重さ乗ってないからちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:41:32.17

冬のボーナスで可変式ダンベル買ったわ
世界が変わる瞬間がはっきりとわかるほどええもんやな🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:41:40.00

>>644
帰りに寄ったらええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:41:50.25

>>622
そんなん背中も使うんやからその人次第や
絶対にハムケツ背中使うんやから

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:41:56.91

>>644
仕事後に気力出ない雑魚は筋トレなんかせんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:42:11.70

ワイは市民ジム→ゴールドジム
物足りなくなるまでは市民ジムで充分

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:42:18.54

>>644
テレワークだから朝やわ
夜は酒飲んでるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:42:19.64

クレアチンってなんでどこも品薄なん？やばくね？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:42:34.12

>>644
仕事後じゃないと出来ないでしょw

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:42:38.40

>>644
ワイは平日休日問わず朝6時からやな
早起きはなれると別に苦ではないんよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:43:05.79

ジムやけどサウナメインでサボる🥴

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:43:20.67

休日だろうが平日だろうが18時以降じゃないと筋トレでフルパワーだせんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:43:58.49

>>653
Amazon見たら普通にハルクファクターのクレアチン明後日お届けってなってるけど、そうなん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:44:03.81

2lペットボトル20本に水入れてそれを袋に入れればダンベルの完成だよね

**それでも動く名無し** · 2023/01/08(日) 20:44:48.81

プロテインって何飲んでる？
ちょっと前はマイプロテインが大正義やったけど最近値上げしたから今はどこのプロテインがええんやろ
それでもまだマイプロがええんかな