【悲報】ワイ筋トレはじめたい民、8万円のダンベルを買うかどうか2日間悩む
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>556
体重の増減って結局カロリー収支だから
食い足りないんやない? ここにいる奴ら握力弱すぎない?何ダンベルで握力の方が先に限界くるって
甘えてんなぁ >>544
ゴムチューブで補助つけるんよ
詳しくはググッて ワイギターも弾くんだけど、ギターと筋トレって両立できないのが悩みやわ
筋トレしたら手首ボロボロになっていくからギター握れなくなる😭 >>556
食事の回数増やそうや
プロテイン+餅を間食にしたりするのもええ >>560
身長167cm体重47.8kgのクソガリやぞ
腹筋だけめちゃくちゃ割れて来てる 階段上がるだけで息切れするんだけど何から始めたらいいの🥺 あとこれもおもろいンゴ
スポーツ選手から歌舞伎役者やピアニストまでどこの筋肉をよく使っていて発達してるかを解説してる
https://youtu.be/K-CoO86V4lU 筋トレ民って基本教えたがりよな
質問したらなんGにいること忘れるくらい親切に教えてくれる >>544
ワイも最初全く上がらんかったからアマゾンでチューブ買ってやってたわ
バーに吊るしてそこに片膝かけて体重軽減するんや
今では自力で上がるようになったで
ジャンプ懸垂はうるさいしおすすめしない >>564
>>570
朝食 昼食 間食 夕食でプロテイン二回挟んどるけどやっぱ足りないんかな
餅焼いて3時間置きくらいに食べてみるわサンガツ! >>577
どマイナーやからな
仲間を増やしたいけどみんなすぐ結果が出ると勘違いしてるからすぐやめていく >>544
みんなサンガツ。少しづつチャレンジするわ。学生時代は何回か出来たから絶望してた >>583
30歳やで
さすがに健康に気を使う歳になったわ >>535
懸垂台に柔道着やタオル、綱付けてそれ握ってぶら下がるだけでええぞ たまに家に筋トレ器具買ってるやつおるけどなんでなん?
ジムいけばいいと思うんやが >>584
筋トレとランニングは仲間ができたと思っても半年もするとみんなやめちゃって寂しい気持ちになるんよね >>585
背中は鬼門やからしゃーない今の日本の日常生活でまっっったく使わんから素養がゼロでもおかしくないんや >>544
ワイ寝たきりぐうたらニートが数年ぶりに懸垂やって3回できたからこういうこと言うやつは軟弱者やと思ってるわ >>588 すごいヒョロガリ体型ですな
まあ太っているよりいいのでは! 扱える重量回数増えるって達成感が大事
自重オンリーで続けれてる人すげーよ >>261
体は筋トレで鍛えて心はなんGで鍛えるのが今のトレンドやぞ >>577
巷に専門書出回ってるからそれうろ覚えで話すだけで優越感を持てるんやろな 目に見えて効果出ない筋トレって何やねん
一回だけしかやらんとかか? ラクマだとフレックスベル32kg×2が4万なんやが何故だ
買いたいけど怖い >>577
最近筋トレしてるって言ったら友達目キラキラしてて草生えたわ >>598
なんなら誘ってきたやつがやめてるとかあるからな
やから仲間になりたがる人には教えたくなっちゃう 毎日タンパク質30グラムぐらいしか取らずに5年筋トレしたらどんな体になるんやろ >>592
そりゃ映画観賞が趣味な奴がだんだんホームシアターに憧れてくるのと同じようなもんや デッドリフトがケツとハムストに効くんやけど合ってるんか? 可変式ダンベル、懸垂マシン、インクラインベンチの3つだけ買って後は脳死でBIG5だけやり続ければジムなんて行かなくてもそれなりの体になるのにジム民はなんでジム行ってんの? >>616
合っとるで
フォームちょっと変えれば背中に聞くと思うけどワイはデッドは下半身の種目やと思ってる >>617
それを学ぶまでに家で色々試行錯誤すんのか?って話よ >>607
一応2キロ刻みと4キロ刻みがある
後者で中古なら割りと妥当な金額 近くのジム3000円なんやが
公営が月4200円
安すぎねえか >>621
今なんてYouTubeでいくらでも学べるやろ ヒョロガリやが自重とダンベルでやってたら体はそれなりに大きくなりだしてたが
手首を盛大にやって上半身トレしばらくできんなってしもた
初心者なら絶対最初はジム行ってマシンでやれ
ジム怖がる余り初心者ヒョロガリが自己流フォームでやったら絶対怪我して結果的に遠回りや >>31
ワイは32kgの前モデル持ってるけどシャフト太い分人選ぶぞ フォーム見てもらいたいのにプライベートジム高すぎや
1時間1万とか芸能人ぐらいしか続けられんやろあれ シャワーもロッカーもないアメリカスタイルのジムなら月3000円とかであるやろ >>624
そこやねんな結局
スタバやら図書館やらで勉強するのと一緒で >>629
わいも手首は怖いから恐る恐るやってる
プッシュアップバー買おうかな >>628
ダンベルスクワットなんてバーベルスクワットと違って畳1畳あれば十分や >>627
自分に合うのか合わないのか続くのか続かないのかとか家のスペース間取りやら色々あるやろ
そこらへんをとりあえず試せるからジムすすめるわけよ
自分でできるようになったらそら好きにやったらええだけで >>631
スマホで動画撮影して自分で確認すりゃええんやで >>294
スクワットや
出来るだけ前の方で持ってやるとええぞ 軽い重量しか扱わん初心者でもサポーターとかつけた方がええんか? ジム民って平日はいつジム行ってんの?
仕事前はかなり早起きしないと行けないし仕事後は仕事の後に家帰った後にジムに行くなんてそんな気力出んと思うし >>522
サンガツ やっぱ筋力不足か
大胸筋マジでペラペラやからなぁワイ 冬のボーナスで可変式ダンベル買ったわ
世界が変わる瞬間がはっきりとわかるほどええもんやな🥺 >>622
そんなん背中も使うんやからその人次第や
絶対にハムケツ背中使うんやから >>644
仕事後に気力出ない雑魚は筋トレなんかせんやろ ワイは市民ジム→ゴールドジム
物足りなくなるまでは市民ジムで充分 >>644
テレワークだから朝やわ
夜は酒飲んでるし >>644
ワイは平日休日問わず朝6時からやな
早起きはなれると別に苦ではないんよ 休日だろうが平日だろうが18時以降じゃないと筋トレでフルパワーだせんわ >>653
Amazon見たら普通にハルクファクターのクレアチン明後日お届けってなってるけど、そうなん? 2lペットボトル20本に水入れてそれを袋に入れればダンベルの完成だよね プロテインって何飲んでる?
ちょっと前はマイプロテインが大正義やったけど最近値上げしたから今はどこのプロテインがええんやろ
それでもまだマイプロがええんかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています